O documento descreve elementos gímnicos como rolamentos, rodadas, posições de equilíbrio e flexibilidade e elementos de ligação. Fornece critérios de execução correta para cada elemento gímnico listado e links para vídeos demonstrativos.
O documento descreve os conteúdos programáticos e exercícios para o ensino e aperfeiçoamento técnico da disciplina de altura e comprimento. Está dividido em três fases para cada disciplina, cobrindo a aprendizagem inicial, aperfeiçoamento técnico nível A e nível B, com ênfase no desenvolvimento das técnicas de corrida, impulsão e salto.
O documento fornece diretrizes para a avaliação de exercícios de ginástica artística feminina. Recomenda que os alunos comecem pelo esquema de menor dificuldade e progridam de forma gradual. Cada esquema tem um nível máximo de classificação de acordo com critérios como a correção técnica, postura e ritmo. Alunos podem substituir elementos mantendo ou aumentando a dificuldade.
Este documento descreve vários exercícios de ginástica de solo, incluindo rolamentos à frente e à retaguarda, apoio facial invertido, roda e posições de equilíbrio e flexibilidade. Fornece detalhes sobre a execução técnica correta de cada exercício e erros a evitar.
The document discusses four different tennis grips: the Continental grip used for serves and volleys but not forehands, the Basic grip for beginners with less power but easier net play, the Eastern Forehand grip generating more topspin than the Eastern grip but less suitable for low balls and net play, and the Semi-Western and Western grips both suitable for topspin but terrible for low balls and difficult to transition to net play. Each grip is determined by where the index knuckle is placed.
Gymnastics For Demonstration teaching by Edgardo Pauleedgardoseda
Gymnastics is an individual sport that requires physical strength, flexibility, agility, coordination, balance and grace. It originated in Ancient Greece and has evolved over time with the introduction of new apparatus and standardized events and scoring systems. Modern gymnastics competitions feature events performed on equipment such as uneven bars, balance beam, vault, floor exercise, pommel horse, rings and parallel bars that evaluate skills, routines and precise execution.
O documento descreve elementos gímnicos como rolamentos, rodadas, posições de equilíbrio e flexibilidade e elementos de ligação. Fornece critérios de execução correta para cada elemento gímnico listado e links para vídeos demonstrativos.
O documento descreve os conteúdos programáticos e exercícios para o ensino e aperfeiçoamento técnico da disciplina de altura e comprimento. Está dividido em três fases para cada disciplina, cobrindo a aprendizagem inicial, aperfeiçoamento técnico nível A e nível B, com ênfase no desenvolvimento das técnicas de corrida, impulsão e salto.
O documento fornece diretrizes para a avaliação de exercícios de ginástica artística feminina. Recomenda que os alunos comecem pelo esquema de menor dificuldade e progridam de forma gradual. Cada esquema tem um nível máximo de classificação de acordo com critérios como a correção técnica, postura e ritmo. Alunos podem substituir elementos mantendo ou aumentando a dificuldade.
Este documento descreve vários exercícios de ginástica de solo, incluindo rolamentos à frente e à retaguarda, apoio facial invertido, roda e posições de equilíbrio e flexibilidade. Fornece detalhes sobre a execução técnica correta de cada exercício e erros a evitar.
The document discusses four different tennis grips: the Continental grip used for serves and volleys but not forehands, the Basic grip for beginners with less power but easier net play, the Eastern Forehand grip generating more topspin than the Eastern grip but less suitable for low balls and net play, and the Semi-Western and Western grips both suitable for topspin but terrible for low balls and difficult to transition to net play. Each grip is determined by where the index knuckle is placed.
Gymnastics For Demonstration teaching by Edgardo Pauleedgardoseda
Gymnastics is an individual sport that requires physical strength, flexibility, agility, coordination, balance and grace. It originated in Ancient Greece and has evolved over time with the introduction of new apparatus and standardized events and scoring systems. Modern gymnastics competitions feature events performed on equipment such as uneven bars, balance beam, vault, floor exercise, pommel horse, rings and parallel bars that evaluate skills, routines and precise execution.
As barras paralelas são um aparelho de ginástica artística masculina formado por dois barrotes paralelos apoiados em suportes de metal. Os movimentos nas barras combinam largadas, balanços e elementos de força e equilíbrio. Para ter uma boa pontuação, o ginasta deve percorrer toda a extensão das barras com diferentes movimentos e posições.
Este documento descreve um plano de aula para uma lição de ginástica de nível introdutório. Inclui exercícios básicos de ginástica solo como cambalhotas para frente e para trás, rodas e posições de flexibilidade. Fornece instruções detalhadas sobre como executar corretamente cada exercício e critérios para avaliação.
O documento descreve as fases do lançamento do disco, incluindo a empunhadura, a posição inicial, o balanço preliminar, o giro, a posição de lançamento, o lançamento propriamente dito, a reversão e erros comuns. Ele detalha as posições corretas do corpo e dos membros em cada etapa para um lançamento eficaz do disco.
Este documento discute a anatomia e cinesiologia dos músculos das pernas, quadris e glúteos. Apresenta estudos sobre a ativação muscular em diferentes exercícios, mostrando que exercícios como agachamento profundo, mesa flexora e levantamento romeno promovem maior ativação dos músculos posteriores em comparação a exercícios como leg press. Também discute a importância de complementar exercícios multiarticulares com exercícios específicos para obter ganhos de força balanceados nos diferentes grupos mus
1) The document discusses the fundamentals and technique of sprinting, including the crouch start. It describes the support and flight phases of each running stride and emphasizes maximizing speed through proper stride length, frequency, and force application.
2) It outlines the key phases and positions of the crouch start - the "on your marks" position, "set" position, and drive phase off the blocks. Proper technique focuses on explosively leaving the blocks while maintaining body alignment and leverage.
3) Exercises like butt kicks, high knees, and skipping are recommended to improve running mechanics and speed. Drills are also emphasized to refine individual phases of sprinting technique.
O documento descreve a história e técnicas do salto em distância. Fala sobre como o salto em distância é uma das provas mais antigas dos Jogos Olímpicos da Antiguidade e foi introduzido nos Jogos Olímpicos modernos em 1896 para homens e 1948 para mulheres. Também descreve as técnicas básicas de grupo, arco e passada no ar, além de regras, correções de erros e exercícios educativos para a prática do salto em distância.
The document discusses the triple jump event in track and field. It describes the goal of achieving the greatest distance over three jumps, either left-left-right or right-right-left. The event was introduced in the 1896 Olympics and the current men's world record is 18.29 meters by Jonathan Edwards and the women's record is 15.50 meters by Inessa Kravets. Installation is similar to long jump but with the take-off board located 13 meters for international competitions.
O documento discute o triplo salto no atletismo, explicando sua história, regulamento e técnica. Aborda as diferentes fases do salto - corrida de balanço, chamada, suspensão e queda - e seus componentes críticos. Fornece ainda curiosidades sobre recordes mundiais e olímpicos da modalidade.
Este documento descreve os aspectos técnicos da ginástica acrobática, incluindo as funções dos praticantes, técnicas de pegas, elementos dinâmicos e figuras acrobáticas possíveis. O documento fornece detalhes sobre como a ginástica acrobática requer força, flexibilidade e confiança entre os parceiros para ser praticada com segurança.
O documento descreve os principais aparelhos da ginástica artística, incluindo cavalo com alças, argolas, barras paralelas, barra fixa, barras assimétricas, solo e salto, e fornece breves explicações sobre os tipos de movimentos realizados em cada um.
O documento discute vários elementos da ginástica de solo, incluindo seu histórico, objetivos, técnicas específicas como rolamenos e saltos, e alguns dos melhores ginastas masculinos e femininos.
O documento descreve vários exercícios de ginástica de solo, incluindo rolamentos à frente e à retaguarda com membros juntos e afastados, rolamento à frente saltado, apoio invertido de cabeça, e posições de equilíbrio e flexibilidade. Também fornece sugestões para melhorar o desempenho em cada exercício, como usar objetos auxiliares, variar a inclinação do solo, ou receber ajuda de colegas.
Desenvolvimento motor do_nascimento_ate_a_fase_adulta_[modo_de_compatibilidade]Luciano Orosco
1. O documento discute as fases do desenvolvimento motor humano desde o nascimento até a fase adulta, incluindo movimentos rudimentares, fundamentais e especializados.
2. As fases incluem movimentos rudimentares nos primeiros 2 anos, movimentos fundamentais entre 2-7 anos, e movimentos especializados a partir dos 7 anos, que se refinam ao longo da vida.
3. Vários fatores como o indivíduo, ambiente e tarefa influenciam o desenvolvimento motor ao longo da vida. Estimulação adequada é importante para o progress
O documento descreve o treinamento de fortalecimento do core em três fases: 1) estabilização, flexão e extensão, rotação e potência. Apresenta exercícios para cada fase focados em estabilizar, fortalecer e aumentar a velocidade de movimento do core.
O documento resume as principais modalidades do atletismo, incluindo sua história nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. As modalidades descritas são: maratona, corridas de velocidade, estafetas, corridas de barreiras, salto em comprimento, salto em altura, lançamento da bola e lançamento do peso. Regras básicas para cada modalidade são fornecidas.
O documento fornece instruções detalhadas sobre como se preparar para a prova prática de direção em uma auto escola, incluindo exercícios para dominar a embreagem, manobras como a baliza e recomendações para a realização da prova de forma tranquila e segura.
Este plano de aula de educação física propõe várias situações práticas como rolamentos à frente, posições de flexibilidade e alongamentos. Inclui objetivos, critérios de sucesso, erros comuns e formas de ajuda para cada exercício. O aquecimento consiste em corrida, alongamentos articulares e um jogo. A parte final encerra com alongamentos gerais.
Atividade Física x Exercício Físico (definição, diferenças, benefícios, etc.)
Sedentarismo x Obesidade
Dietas x Transtornos Alimentares (anorexia e bulimia)
A ginástica geral compreende uma vasta gama de atividades físicas e culturais que promovem o bem-estar físico e psíquico. Ela engloba modalidades competitivas e não competitivas como ginástica artística, ritmica, aeróbica e dança. A ginástica geral objetiva proporcionar lazer e integração social para pessoas de todas as idades.
As barras paralelas são um aparelho de ginástica artística masculina formado por dois barrotes paralelos apoiados em suportes de metal. Os movimentos nas barras combinam largadas, balanços e elementos de força e equilíbrio. Para ter uma boa pontuação, o ginasta deve percorrer toda a extensão das barras com diferentes movimentos e posições.
Este documento descreve um plano de aula para uma lição de ginástica de nível introdutório. Inclui exercícios básicos de ginástica solo como cambalhotas para frente e para trás, rodas e posições de flexibilidade. Fornece instruções detalhadas sobre como executar corretamente cada exercício e critérios para avaliação.
O documento descreve as fases do lançamento do disco, incluindo a empunhadura, a posição inicial, o balanço preliminar, o giro, a posição de lançamento, o lançamento propriamente dito, a reversão e erros comuns. Ele detalha as posições corretas do corpo e dos membros em cada etapa para um lançamento eficaz do disco.
Este documento discute a anatomia e cinesiologia dos músculos das pernas, quadris e glúteos. Apresenta estudos sobre a ativação muscular em diferentes exercícios, mostrando que exercícios como agachamento profundo, mesa flexora e levantamento romeno promovem maior ativação dos músculos posteriores em comparação a exercícios como leg press. Também discute a importância de complementar exercícios multiarticulares com exercícios específicos para obter ganhos de força balanceados nos diferentes grupos mus
1) The document discusses the fundamentals and technique of sprinting, including the crouch start. It describes the support and flight phases of each running stride and emphasizes maximizing speed through proper stride length, frequency, and force application.
2) It outlines the key phases and positions of the crouch start - the "on your marks" position, "set" position, and drive phase off the blocks. Proper technique focuses on explosively leaving the blocks while maintaining body alignment and leverage.
3) Exercises like butt kicks, high knees, and skipping are recommended to improve running mechanics and speed. Drills are also emphasized to refine individual phases of sprinting technique.
O documento descreve a história e técnicas do salto em distância. Fala sobre como o salto em distância é uma das provas mais antigas dos Jogos Olímpicos da Antiguidade e foi introduzido nos Jogos Olímpicos modernos em 1896 para homens e 1948 para mulheres. Também descreve as técnicas básicas de grupo, arco e passada no ar, além de regras, correções de erros e exercícios educativos para a prática do salto em distância.
The document discusses the triple jump event in track and field. It describes the goal of achieving the greatest distance over three jumps, either left-left-right or right-right-left. The event was introduced in the 1896 Olympics and the current men's world record is 18.29 meters by Jonathan Edwards and the women's record is 15.50 meters by Inessa Kravets. Installation is similar to long jump but with the take-off board located 13 meters for international competitions.
O documento discute o triplo salto no atletismo, explicando sua história, regulamento e técnica. Aborda as diferentes fases do salto - corrida de balanço, chamada, suspensão e queda - e seus componentes críticos. Fornece ainda curiosidades sobre recordes mundiais e olímpicos da modalidade.
Este documento descreve os aspectos técnicos da ginástica acrobática, incluindo as funções dos praticantes, técnicas de pegas, elementos dinâmicos e figuras acrobáticas possíveis. O documento fornece detalhes sobre como a ginástica acrobática requer força, flexibilidade e confiança entre os parceiros para ser praticada com segurança.
O documento descreve os principais aparelhos da ginástica artística, incluindo cavalo com alças, argolas, barras paralelas, barra fixa, barras assimétricas, solo e salto, e fornece breves explicações sobre os tipos de movimentos realizados em cada um.
O documento discute vários elementos da ginástica de solo, incluindo seu histórico, objetivos, técnicas específicas como rolamenos e saltos, e alguns dos melhores ginastas masculinos e femininos.
O documento descreve vários exercícios de ginástica de solo, incluindo rolamentos à frente e à retaguarda com membros juntos e afastados, rolamento à frente saltado, apoio invertido de cabeça, e posições de equilíbrio e flexibilidade. Também fornece sugestões para melhorar o desempenho em cada exercício, como usar objetos auxiliares, variar a inclinação do solo, ou receber ajuda de colegas.
Desenvolvimento motor do_nascimento_ate_a_fase_adulta_[modo_de_compatibilidade]Luciano Orosco
1. O documento discute as fases do desenvolvimento motor humano desde o nascimento até a fase adulta, incluindo movimentos rudimentares, fundamentais e especializados.
2. As fases incluem movimentos rudimentares nos primeiros 2 anos, movimentos fundamentais entre 2-7 anos, e movimentos especializados a partir dos 7 anos, que se refinam ao longo da vida.
3. Vários fatores como o indivíduo, ambiente e tarefa influenciam o desenvolvimento motor ao longo da vida. Estimulação adequada é importante para o progress
O documento descreve o treinamento de fortalecimento do core em três fases: 1) estabilização, flexão e extensão, rotação e potência. Apresenta exercícios para cada fase focados em estabilizar, fortalecer e aumentar a velocidade de movimento do core.
O documento resume as principais modalidades do atletismo, incluindo sua história nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. As modalidades descritas são: maratona, corridas de velocidade, estafetas, corridas de barreiras, salto em comprimento, salto em altura, lançamento da bola e lançamento do peso. Regras básicas para cada modalidade são fornecidas.
O documento fornece instruções detalhadas sobre como se preparar para a prova prática de direção em uma auto escola, incluindo exercícios para dominar a embreagem, manobras como a baliza e recomendações para a realização da prova de forma tranquila e segura.
Este plano de aula de educação física propõe várias situações práticas como rolamentos à frente, posições de flexibilidade e alongamentos. Inclui objetivos, critérios de sucesso, erros comuns e formas de ajuda para cada exercício. O aquecimento consiste em corrida, alongamentos articulares e um jogo. A parte final encerra com alongamentos gerais.
Atividade Física x Exercício Físico (definição, diferenças, benefícios, etc.)
Sedentarismo x Obesidade
Dietas x Transtornos Alimentares (anorexia e bulimia)
A ginástica geral compreende uma vasta gama de atividades físicas e culturais que promovem o bem-estar físico e psíquico. Ela engloba modalidades competitivas e não competitivas como ginástica artística, ritmica, aeróbica e dança. A ginástica geral objetiva proporcionar lazer e integração social para pessoas de todas as idades.
Comment amener les administrateurs à se poser les bonnes questions avant la refonte du site de la destination et ne pas se limiter à la rédaction d'un cahier des charges ?
Netlinking : de vraies solutions pour 2014 (Meetup SEO France du 15/01/14)Julien Deneuville
Ma présentation lors du Meetup SEO France #1 du 15 janvier 2014.
Au programme : un tour d'horizon de la situation actuelle du netlinking vis-à-vis de Google, puis quelques exemples de solutions concrètes, faciles à mettre en oeuvre dans n'importe quel secteur d'activité.
Plus d'infos sur cet événement : http://www.pureside.fr/referencement/retour-sur-meetup-seofrance-15-01-14/
