Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Le travail est un élément fondateur pour la
construction de soi et sa réalisation.
On ne peut pas associer le travail au m...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010
Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contac...
Prochain SlideShare
Chargement dans…5
×

Pourquoi lutter contre le stress

1 153 vues

Publié le

Intervention à la CCI Artois Nord de France, le 15 octobre 2015.
Pourquoi lutter contre le stress et ses effets, quels sont les intérêts à mettre en oeuvre une démarche cohérente et complète.

Publié dans : Direction et management
0 commentaire
0 j’aime
Statistiques
Remarques
  • Soyez le premier à commenter

  • Soyez le premier à aimer ceci

Aucun téléchargement
Vues
Nombre de vues
1 153
Sur SlideShare
0
Issues des intégrations
0
Intégrations
587
Actions
Partages
0
Téléchargements
5
Commentaires
0
J’aime
0
Intégrations 0
Aucune incorporation

Aucune remarque pour cette diapositive

Pourquoi lutter contre le stress

  1. 1. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Pourquoi se battre contre le stress en entreprise : • Pourquoi ? • Impacts humains et économiques du stress en entreprise. • Les obligations • Comment ? • Les actions primaires • Devenir acteur de son bien-être. • Techniques de base 1
  2. 2. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Qui suis-je ? Sabine PERNET Sophrologue et hypnothérapeute Formation à la gestion du stress avec le Dr SERVANT, CHR de Lille Présentations 2
  3. 3. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Depuis 50 ans Pénibilité Physique Pénibilité Psychologique Le constat 3
  4. 4. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Définition du stress « État psychologique issu de la perception d’un déséquilibre entre les attentes perçues et l’autoévaluation de ses propres capacités à rencontrer les exigences de la tâche » Jacques Larue 4
  5. 5. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Impacts du stress • Sur les équipes: épuisement, maladie (TMS), dépression, burn-out, suicide. • Sur l’entreprise : absentéisme, perte de productivité, de motivation, de qualité, survie de l’entreprise. • Sur l’économie : augmentation des coûts pour la collectivité, augmentation des coûts de production, perte de compétitivité. 5
  6. 6. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Quelques Chiffres • 20 % des salariés souffrent de stress • 10 % des patrons souffrent de stress • 1 un suicide tous les 2 jours concerne un patron de PME, un artisan, un commerçant ou un agriculteur Source : étude AMAROK - Olivier Torrès 6
  7. 7. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Les obligations • La loi fait obligation à l’employeur d’évaluer les risques et de prendre les mesures nécessaires pour assurer et protéger la sécurité et la santé physique et mentale de ses salariés, ce qui implique de prendre en compte le stress au travail. • la loi sur le dialogue social (dite "loi Rebsamen"), du 17 août 2015, ouvre la voie à une meilleure reconnaissance du burn-out comme maladie d'origine professionnelle. 7
  8. 8. Le travail est un élément fondateur pour la construction de soi et sa réalisation. On ne peut pas associer le travail au malheur ou à la maladie 8
  9. 9. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Comment lutter ? Une démarche interne qui repose sur 2 grands axes : • Un travail sur le management et les agents stresseurs. • Un accompagnement des collaborateurs pour leur permettre de devenir acteur de leur bien-être. Plus de détails : www.relaxationdynamique.fr/livre-blanc-bien-etre-au-travail/ 9
  10. 10. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr C’est quoi être « Acteur de son bien-être » ? • Apprendre à connaître ses limites; • Utiliser plutôt que de subir son stress. 10
  11. 11. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Physiologie du stress • 2 voies de propagation • Nerveuse • Hormonale Plus de détails sur les aspects physiologiques. 11
  12. 12. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Les outils • Le souffle • L’alternance tension-détente 12
  13. 13. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Le souffle • C’est la seule fonction neurovégétative sur laquelle il nous est possible d’agir directement. • un rythme respiratoire lent et régulier a pour effet de mettre au repos l’ensemble du système neurovégétatif, y compris le rythme cardiaque qui diminuera. 3 types de respirations 13
  14. 14. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr La respiration abdominale • C’est une respiration volontaire. • Le haut du corps ne bouge pas. • L’inspiration se fait par le nez. • L’expiration par la bouche. • L’abdomen se gonfle et se dégonfle lentement. 14
  15. 15. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr A vous de tester ! 15 Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr
  16. 16. Sabine PERNET – 922 rue des Chavattes – 62136 LA COUTURE – SIRET : 753 515 378 00010 Tel : 06.18.56.76.98 – Email : contact@relaxationdynamique.fr - Web : www.relaxationdynamique.fr Plus d’informations • Vous souhaitez plus d’informations sur l’intérêt de la sophrologie en entreprise : retrouvez notre dossier complet. • Me contacter 16

×