1. La Lettre Newsletter, Volume 1
Numéro 4 - septembre 2012
3 questions à ... L’ASEPT Gironde participe au train
Philippe Fischer « Bien vivre pour bien vieillir »
Directeur de l’association Atout Âge
et opérateur sportif pour l’ASEPT Gironde L’association, en partenariat avec également présents pour vous
la CARSAT Aquitaine, vous donne accueillir.
Pouvez-vous nous présenter rendez-vous le 24 septembre, De 9h30 à 12h30, l’ASEPT Gironde
votre association ? en gare de Bordeaux St-Jean vous proposera de redécouvrir
pour le train « Bien vivre pour vos sens, en vous faisant tester les
Depuis 1996, Atout Âge a
bien vieillir ». goûts et les saveurs des aliments.
pour vocation d’intervenir
dans le champ professionnel Au cours de cette journée, vous L’après-midi, place au sport ! À partir
du grand âge. Notre activité pourrez retrouver des animations de 13H30, vous pourrez participer
est principalement axée sur ainsi que la conférence « Vieillir, à des exercices de tai-chi ou de
l’activité physique et sportive c’est vivre », proposée par Philippe prévention des chutes...
adaptée aux seniors (notamment Rousseau (chronobiologiste).
avec la gymnastique douce, la randonnée, la marche Des spécialistes de la nutrition Plus d’informations sur www.asept-gironde.fr,
nordique ou le tai-chi... ). et de l’activité physique seront rubrique « Où nous rencontrer ? ».
Parlez-nous de votre expérience avec
l’ASEPT Gironde... À vos agendas !
Pendant une dizaine d’années, Atout Âge a travaillé
uniquement en institutions (c’est-à-dire en maisons En entrée libre et gratuite :
de retraite et en RPA). Ensuite, dans le cadre du Plan
Bien Vieillir (datant de 2007), nous avons commencé 12 septembre : Conférence-débat « Seniors, soyez acteurs de votre santé »,
à organiser des Ateliers Prévention des Chutes, en vue Médiathèque de Libourne, à 15h.
de préserver l’autonomie des seniors.
La collaboration avec l’ASEPT Gironde* a permis de
27 septembre : Réunion d’information sur la prévention
faire évoluer notre offre, en ajoutant les Réunions des accidents domestiques,
de Sensibilisation et bientôt les Ateliers Mémoire à Salle Polyvalente, Génissac, à 14h.
notre panel d’activités. De plus, ce partenariat est
03 octobre : Réunion d’information sur la mémoire,
un gage de qualité pour les actions menées. Si nous
avons un savoir-faire, l’ASEPT Gironde nous apporte
Ancien restaurant scolaire, St Médard d’Eyrans, à 14h30.
une organisation, une coordination ainsi qu’une 10 octobre : Conférence-débat « Seniors, soyez acteurs de votre santé »,
communication. Salle des Fêtes, Lacanau, à 14h30.
Quels sont les retours du public sur les
activités que vous organisez ?
Nous sommes toujours très bien accueillis, aussi bien
dans les institutions qu’au niveau des mairies ou des Retrouvez l’ASEPT Gironde sur les ondes !
services d’aide à domicile... Du côté des seniors, les
ateliers sont vus comme étant utiles, pertinents et L’ASEPT Gironde fait entendre sa voix sur le Bien Vieillir !
intelligents. On note une véritable adéquation entre Marion Roudaut - responsable de l’association - participera à l’émission
l’offre et la demande... offre qui génère d’ailleurs « Les Experts » sur France Bleu Gironde, le 24 septembre 2012.
du lien social, une dimension importante pour un Dès 9h, elle répondra aux questions des auditeurs, en compagnie de
vieillissement actif et réussi. Jean-Jacques Amyot, Directeur de l’Oareil. Un rendez-vous à ne pas
manquer...
* dans le cadre du Programme Régional Interinstitutionnel de Prévention, Pour passer votre appel en direct aux Experts,
signé par la CARSAT Aquitaine, les MSA d’Aquitaine, le RSI Aquitaine, la vous pouvez contacter le 05 56 19 10 10.
Mutualité Française Aquitaine et la CNRACL.

2. Focus sur :
les Ateliers Nutrition Santé Seniors
Les Ateliers Nutrition Santé Seniors « Les 5 sens et l’alimentation » ou
permettent de s’informer sur le « Savoir choisir pour bien manger »...
rôle de l’alimentation dans le Lors du 8e atelier, une diététicienne
« Bien Vieillir » et d’acquérir des intervient pour répondre à toutes les
réflexes favorables au bien-être. questions techniques.
Pourquoi une telle action ? Qu’apportent ces séances ?
Une alimentation équilibrée est Au fil des ateliers, les seniors intégrent
un facteur de protection contre les les bases d’une alimentation adaptée
maladies cardiovasculaires, le cancer, à leur âge, leurs besoins, leur budget...
le diabète, les risques d’ostéoporose et Avec la réalisation et le partage d’un
de surpoids. repas, les participants retrouvent les
En quoi consistent les ateliers ? dimensions de plaisir et d’échange
présentes dans l’alimentation.
Ce module se déroule en 10 séances 12 personnes. Chaque rendez-vous
de 2h, à raison d’une séance par aborde un thème particulier, avec Pour toute information,
semaine, pour des groupes de 10 à par exemple « Pourquoi je mange ? », contactez l’ASEPT Gironde au 05 56 01 97 01.
Le saviez-vous ?
Être en couple contribue à une bonne santé et améliore la qualité de vie.
Par exemple, le contact avec l’être aimé procure une sensation de bien-
être, favorise l’endormissement et diminue le stress. Il aurait même un
effet anti-douleur !
Autant de raisons de tomber ou de re-tomber amoureux !
Conseil Santé :
Rompre la solitude pour rester positif
L’avancée en âge ne doit pas de rencontrer des nouvelles
être une cause de repli sur soi. personnes. Pour vous changer
Car la solitude n’est pas bonne les idées, pensez également aux
conseillère... Elle a notamment une sorties culturelles (cinéma, musées,
influence négative sur le moral et bibliothèques...) ainsi qu’aux clubs
le maintien de la mémoire. de loisirs.
Pour lutter contre l’isolement, Pour connaître les manifestations
différentes pistes peuvent être locales et les activités régulièrement
explorées. Vous pouvez par programmées, n’hésitez pas à vous
exemple vous investir dans une renseigner auprès de la mairie de
association en tant que bénévole. votre commune.
L’apprentissage de l’informatique, À noter : l’ASEPT Gironde favorise le lien social
d’un instrument de musique ou grâce à ses ateliers. N’hésitez pas à y participer !
encore d’une langue est l’occasion
ASEPT Gironde
Site internet : www.asept-gironde.fr
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