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Courriel : entreailes@entreailes.org
Site Web : www.entreailes.org
Ouvert du lundi au Vendredi
de 8h30 à 12h & de 13h15 à 16h30
Bulletin mensuel – Avril 2014
Clin d’œil environnemental :
Saviez-vous qu’une toilette standard requiert en moyenne 13 litres d’eau potable
à chaque chasse d’eau alors qu’il est possible d’en utiliser 6 litres ou moins avec
les cabinets à faible consommation? Une économie appréciable lorsqu’on
pense au coût annuel du traitement des eaux usées! C’est pourquoi la Régie
inter municipale de l’eau potable de Varennes, Saint-Amable et Sainte-Julie (la
RIEP) propose encore cette année son programme offrant une remise de 50 à
75$ aux citoyens qui remplaceront une toilette standard pour un modèle à faible
débit. Les habitations ou unités de logements construits avant janvier 2012 sont
éligibles au programme. L’économie visée selon la RIEP : réduire le gaspillage
d’eau potable se basant sur l’équivalent en eau nécessaire au remplissage de
2,300 piscines hors terre/année. Pour plus de renseignements, contacter la ville
de Sainte-Julie ou visitez le site internet (volet environnement/ programme de
soutien).
Sources http://www.ville.sainte-julie.qc.ca/cgi-bin/index.cgi?page=c5_7&langue=fra & Dépliant RIEP «Programme de subvention pour
favoriser le remplacement d’une toilette standard par une toilette à faible consommation d’eau potable» 2014.
La Joute : 10 avril de 13h30 à 16h (gratuit).
Pizzathon : 16 avril de 17h à 18h30 ou 18h30 à 20h au Pizza Hut de Sainte-Julie
(12$ adulte/10$ enfant de 12 ans et moins). *Veuillez acheter votre billet à l’avance.
« Je prends ma santé en mains » : 23 avril de 13h30 à 16h (5$ m./10$ n.m.)
Dessert-causerie : 24 avril de 13h30 à 16h (gratuit).
*Prendre note que le centre sera fermé du 18 au 21 avril inclusivement (Pâques)*
Femmes en action
À l’automne 2013, un comité
s’est réuni afin de revoir les priorités de nos actions
collectives et se donner une ligne directrice en
concordance avec notre mission. L’action collective
est l’un de nos mandats. Nous jouons un rôle de
proposition, de promotion des intérêts, de défense
des droits des femmes mais aussi de critique et de
revendication sans partisannerie politique. Le
comité a élaboré un cadre de référence en évaluant
les actions collectives réalisées par le passé, en
déterminant des axes d’intervention qui concordent
avec notre réalité territoriale, aux femmes qui
fréquentent le centre et aux positions de notre
regroupement, l’R des centres de femmes du
Québec. Les objectifs visés par nos actions ont
aussi été déterminés, tout en soulignant que le
changement commence d’abord dans notre milieu
puis dans notre société. Finalement, le comité a
conclu que des actions collectives ayant recours à
l’art et à la créativité favorisent une plus grande
implication à une étape ou l’autre du processus.
Au plaisir de créer à vos côtés!
Mot de l’équipe
Saviez-vous que notre centre
de femmes est démocratique?
En effet, la vie associative
d’Entre Ailes vise le partage
du pouvoir entre les
participantes, les bénévoles et
les travailleuses. Ensemble
nous formons une belle équipe
qui aspire à l’égalité entre les
hommes et les femmes.
La démocratie, c’est bien plus
que le simple fait de voter lors
des élections. Nous la vivons
aussi au quotidien dans notre
centre puisque nous avons la
chance d’évoluer dans un
milieu qui favorise la liberté
d’expression et où chacune a
sa place.
Par des ateliers et services
variés, le centre est un lieu de
rencontres et d’apprentissage
sur soi et sur divers enjeux qui
touchent particulièrement les
femmes tels que la taxe santé,
la hausse des tarifs d’Hydro-
Québec, le projet de
l’assurance-autonomie ou
encore les retraites décentes.
Nous sommes constamment à
l’affût des nouveaux enjeux et
c’est avec plaisir que nous en
discutons avec vous lors des
ateliers et dans différentes
occasions. N’hésitez pas à
nous poser des questions!
Pour l’équipe,
Mylène
PROJET NOUVEAUX
HORIZONS
L’œuvre collective « Les trésors de
nos grands-mères » est presque
terminée! Venez nous aider à
compléter les trousses lors d’une
Journée d’assemblage le vendredi
11 avril (9h à 16h). Donnez votre
nom à l’accueil pour y participer!
CONFÉRENCE DE PRESSE
Jeudi 8 mai à 13h30
Toutes les femmes ayant participé
de près ou de loin au projet sont
invitées pour le lancement de
l’œuvre des femmes d’Entre Ailes.
Notre projet relate notre histoire
de 1920 à aujourd’hui, pour les
enfants de 4 à 7 ans.
Le dessert-
causerie
La nouv’ailes – volet santé des femmes : La santé des yeux (par Monique Drouin)
Nous espérons toutes vieillir en préservant notre capacité à jouir de la vie tout en conservant notre autonomie. Pour
ce, la santé des yeux est primordiale! Même si la baisse de la vue est inévitable, il existe néanmoins des astuces
pour la freiner. D’abord il est important de choisir un bon éclairage tout en évitant de créer des ombrages : éclairez
toute la surface de lecture en plaçant la lampe à gauche si vous êtes droitière et vice-versa. Reposez vos yeux chaque
30 minutes en regardant au loin, surtout si vous êtes devant un écran. Outre les bienfaits du soleil sur l’assimilation
du calcium par la vitamine D, il est impératif de porter des verres polarisants et un chapeau à larges bords pour
couper les rayons UVA et UVB. Ces rayons sont particulièrement nocifs entre 10h et 14h. Il a été démontré qu’il y a
une incidence directe entre soleil et apparition précoce de cataractes et de DMLA (dégénération maculaire liée à
l’âge). Cette dernière affection de l’œil est permanente et très invalidante car avec le temps il devient impossible de
fixer un objet, seule la vision périphérique demeure. Cessez de fumer car en endommageant le nerf optique, le tabac
augmenterait aussi le risque de DMLA. Une alimentation riche en vitamines A, E et C ainsi que le zinc et la lutéine
préviendrait cette affection. Enfin, soyez rigoureuses quant à votre suivi médical : aux 2 ans après 50 ans et chaque
année après 60 ans. Ne négligez pas de consulter si des changements visuels persistent (éblouissements, yeux secs
ou larmoyants, vision brouillée soudaine, rougeur etc.).
Sources : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=avoir-bonne-vue-plus-longtemps
&https://www.pfizerstrive.ca/fr/education/articles/eye_health/eye_health_for_seniors
Coup de pouce
Trucs et astuces pour le thé
Laissez un morceau de sucre dans
votre théière lorsque vous ne l’utilisez
pas. Cela permet d’empêcher les
odeurs et les goûts désagréables.
Ne jamais laver votre théière avec du savon à
vaisselle. La rincer simplement à l’eau chaude.
Pour faire disparaître les taches brunâtres sur les
parois de votre théière, en frotter l’intérieur avec
du gros sel pour retirer les dépôts de tanins.
Ne pas jeter vos sachets de thés utilisés. Faites-
les sécher puis videz leur contenu sur la terre de
vos plantes avant de les arroser. Cela agira
comme un engrais naturel.
Votre opinion
Qu’est-ce que c’est? Prenez un groupe de femmes et deux animatrices dynamiques.
Ajoutez de délicieux desserts apportés par deux participantes. Et c’est parti… Les
animatrices, Aurélie et Mylène, ont préparé quelques questions. Elles nous informent
des règles à respecter lors des échanges. À tour de rôle, on se sert de la spatule pour
donner notre opinion. La rencontre se déroule dans une ambiance amicale et détendue.
Anecdotes et rires sont au rendez-vous. Si vous aimez échanger et partager, venez
nous retrouver au prochain dessert-causerie. C’est gratuit!
-Joanne Lefebvre
Santé sexu’aile
par Aurélie Bélanger, Sexologue stagiaire
Le chocolat, les huitres et le ginseng. Qu’ont-ils en
commun? Rien en particulier, sinon qu’ils sont tous
considérés comme des aphrodisiaques. Mythe ou réalité?
Cela dépend de vous ! À ce jour, aucune étude
scientifique n’a démontré l’impact réel de leur
consommation. Vous vous en doutez probablement, c’est
surtout l’atmosphère qui se crée au moment de déguster
l’aliment qui a la capacité d’attiser le désir. Ce qu’il faut
retenir, c’est qu’il n’y a pas de potion magique. Le fait
d’ingérer un certain aliment peut effectivement éveiller
votre envie pour la sexualité, mais le simple fait
d’envisager d’avoir une activité sexuelle peut avoir le
même effet.
Pensée du mois
Ce que tu peux faire, ce
que tu rêves de faire, tente-
le. L’audace est géniale,
puissante et magique.
-Goethe
Venez visiter notre friperie!
Ouvert le jeudi de 9h à 18h & le vendredi de 9h à 17h
 Vêtements neufs et usagés à prix abordable
 Nouveautés à chaque semaine
 Toutes les grandeurs disponibles (petit à taille plus)
*Nous recueillons vos dons de vêtements*
(au profit du centre de femmes)

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Communiqu'Ailes d'avril 2014

  • 1. Tel : (450) 649.0658 Courriel : entreailes@entreailes.org Site Web : www.entreailes.org Ouvert du lundi au Vendredi de 8h30 à 12h & de 13h15 à 16h30 Bulletin mensuel – Avril 2014 Clin d’œil environnemental : Saviez-vous qu’une toilette standard requiert en moyenne 13 litres d’eau potable à chaque chasse d’eau alors qu’il est possible d’en utiliser 6 litres ou moins avec les cabinets à faible consommation? Une économie appréciable lorsqu’on pense au coût annuel du traitement des eaux usées! C’est pourquoi la Régie inter municipale de l’eau potable de Varennes, Saint-Amable et Sainte-Julie (la RIEP) propose encore cette année son programme offrant une remise de 50 à 75$ aux citoyens qui remplaceront une toilette standard pour un modèle à faible débit. Les habitations ou unités de logements construits avant janvier 2012 sont éligibles au programme. L’économie visée selon la RIEP : réduire le gaspillage d’eau potable se basant sur l’équivalent en eau nécessaire au remplissage de 2,300 piscines hors terre/année. Pour plus de renseignements, contacter la ville de Sainte-Julie ou visitez le site internet (volet environnement/ programme de soutien). Sources http://www.ville.sainte-julie.qc.ca/cgi-bin/index.cgi?page=c5_7&langue=fra & Dépliant RIEP «Programme de subvention pour favoriser le remplacement d’une toilette standard par une toilette à faible consommation d’eau potable» 2014. La Joute : 10 avril de 13h30 à 16h (gratuit). Pizzathon : 16 avril de 17h à 18h30 ou 18h30 à 20h au Pizza Hut de Sainte-Julie (12$ adulte/10$ enfant de 12 ans et moins). *Veuillez acheter votre billet à l’avance. « Je prends ma santé en mains » : 23 avril de 13h30 à 16h (5$ m./10$ n.m.) Dessert-causerie : 24 avril de 13h30 à 16h (gratuit). *Prendre note que le centre sera fermé du 18 au 21 avril inclusivement (Pâques)* Femmes en action À l’automne 2013, un comité s’est réuni afin de revoir les priorités de nos actions collectives et se donner une ligne directrice en concordance avec notre mission. L’action collective est l’un de nos mandats. Nous jouons un rôle de proposition, de promotion des intérêts, de défense des droits des femmes mais aussi de critique et de revendication sans partisannerie politique. Le comité a élaboré un cadre de référence en évaluant les actions collectives réalisées par le passé, en déterminant des axes d’intervention qui concordent avec notre réalité territoriale, aux femmes qui fréquentent le centre et aux positions de notre regroupement, l’R des centres de femmes du Québec. Les objectifs visés par nos actions ont aussi été déterminés, tout en soulignant que le changement commence d’abord dans notre milieu puis dans notre société. Finalement, le comité a conclu que des actions collectives ayant recours à l’art et à la créativité favorisent une plus grande implication à une étape ou l’autre du processus. Au plaisir de créer à vos côtés! Mot de l’équipe Saviez-vous que notre centre de femmes est démocratique? En effet, la vie associative d’Entre Ailes vise le partage du pouvoir entre les participantes, les bénévoles et les travailleuses. Ensemble nous formons une belle équipe qui aspire à l’égalité entre les hommes et les femmes. La démocratie, c’est bien plus que le simple fait de voter lors des élections. Nous la vivons aussi au quotidien dans notre centre puisque nous avons la chance d’évoluer dans un milieu qui favorise la liberté d’expression et où chacune a sa place. Par des ateliers et services variés, le centre est un lieu de rencontres et d’apprentissage sur soi et sur divers enjeux qui touchent particulièrement les femmes tels que la taxe santé, la hausse des tarifs d’Hydro- Québec, le projet de l’assurance-autonomie ou encore les retraites décentes. Nous sommes constamment à l’affût des nouveaux enjeux et c’est avec plaisir que nous en discutons avec vous lors des ateliers et dans différentes occasions. N’hésitez pas à nous poser des questions! Pour l’équipe, Mylène PROJET NOUVEAUX HORIZONS L’œuvre collective « Les trésors de nos grands-mères » est presque terminée! Venez nous aider à compléter les trousses lors d’une Journée d’assemblage le vendredi 11 avril (9h à 16h). Donnez votre nom à l’accueil pour y participer! CONFÉRENCE DE PRESSE Jeudi 8 mai à 13h30 Toutes les femmes ayant participé de près ou de loin au projet sont invitées pour le lancement de l’œuvre des femmes d’Entre Ailes. Notre projet relate notre histoire de 1920 à aujourd’hui, pour les enfants de 4 à 7 ans.
  • 2. Le dessert- causerie La nouv’ailes – volet santé des femmes : La santé des yeux (par Monique Drouin) Nous espérons toutes vieillir en préservant notre capacité à jouir de la vie tout en conservant notre autonomie. Pour ce, la santé des yeux est primordiale! Même si la baisse de la vue est inévitable, il existe néanmoins des astuces pour la freiner. D’abord il est important de choisir un bon éclairage tout en évitant de créer des ombrages : éclairez toute la surface de lecture en plaçant la lampe à gauche si vous êtes droitière et vice-versa. Reposez vos yeux chaque 30 minutes en regardant au loin, surtout si vous êtes devant un écran. Outre les bienfaits du soleil sur l’assimilation du calcium par la vitamine D, il est impératif de porter des verres polarisants et un chapeau à larges bords pour couper les rayons UVA et UVB. Ces rayons sont particulièrement nocifs entre 10h et 14h. Il a été démontré qu’il y a une incidence directe entre soleil et apparition précoce de cataractes et de DMLA (dégénération maculaire liée à l’âge). Cette dernière affection de l’œil est permanente et très invalidante car avec le temps il devient impossible de fixer un objet, seule la vision périphérique demeure. Cessez de fumer car en endommageant le nerf optique, le tabac augmenterait aussi le risque de DMLA. Une alimentation riche en vitamines A, E et C ainsi que le zinc et la lutéine préviendrait cette affection. Enfin, soyez rigoureuses quant à votre suivi médical : aux 2 ans après 50 ans et chaque année après 60 ans. Ne négligez pas de consulter si des changements visuels persistent (éblouissements, yeux secs ou larmoyants, vision brouillée soudaine, rougeur etc.). Sources : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=avoir-bonne-vue-plus-longtemps &https://www.pfizerstrive.ca/fr/education/articles/eye_health/eye_health_for_seniors Coup de pouce Trucs et astuces pour le thé Laissez un morceau de sucre dans votre théière lorsque vous ne l’utilisez pas. Cela permet d’empêcher les odeurs et les goûts désagréables. Ne jamais laver votre théière avec du savon à vaisselle. La rincer simplement à l’eau chaude. Pour faire disparaître les taches brunâtres sur les parois de votre théière, en frotter l’intérieur avec du gros sel pour retirer les dépôts de tanins. Ne pas jeter vos sachets de thés utilisés. Faites- les sécher puis videz leur contenu sur la terre de vos plantes avant de les arroser. Cela agira comme un engrais naturel. Votre opinion Qu’est-ce que c’est? Prenez un groupe de femmes et deux animatrices dynamiques. Ajoutez de délicieux desserts apportés par deux participantes. Et c’est parti… Les animatrices, Aurélie et Mylène, ont préparé quelques questions. Elles nous informent des règles à respecter lors des échanges. À tour de rôle, on se sert de la spatule pour donner notre opinion. La rencontre se déroule dans une ambiance amicale et détendue. Anecdotes et rires sont au rendez-vous. Si vous aimez échanger et partager, venez nous retrouver au prochain dessert-causerie. C’est gratuit! -Joanne Lefebvre Santé sexu’aile par Aurélie Bélanger, Sexologue stagiaire Le chocolat, les huitres et le ginseng. Qu’ont-ils en commun? Rien en particulier, sinon qu’ils sont tous considérés comme des aphrodisiaques. Mythe ou réalité? Cela dépend de vous ! À ce jour, aucune étude scientifique n’a démontré l’impact réel de leur consommation. Vous vous en doutez probablement, c’est surtout l’atmosphère qui se crée au moment de déguster l’aliment qui a la capacité d’attiser le désir. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’il n’y a pas de potion magique. Le fait d’ingérer un certain aliment peut effectivement éveiller votre envie pour la sexualité, mais le simple fait d’envisager d’avoir une activité sexuelle peut avoir le même effet. Pensée du mois Ce que tu peux faire, ce que tu rêves de faire, tente- le. L’audace est géniale, puissante et magique. -Goethe Venez visiter notre friperie! Ouvert le jeudi de 9h à 18h & le vendredi de 9h à 17h  Vêtements neufs et usagés à prix abordable  Nouveautés à chaque semaine  Toutes les grandeurs disponibles (petit à taille plus) *Nous recueillons vos dons de vêtements* (au profit du centre de femmes)