Le document fournit des informations sur divers événements et services offerts par le centre communautaire Entre Ailes à Sainte-Julie, incluant des activités gratuites et des opportunités de financement. Il souligne également l'importance des centres de femmes au Québec et invite les participantes à contribuer à divers projets. Enfin, le bulletin mentionne des conseils pratiques sur le sommeil et l'utilisation du bicarbonate de soude pour des applications domestiques.

1. Tel : (450) 649.0658
Courriel : entreailes@entreailes.org
Site Web : www.entreailes.org
Ouvert du lundi au Vendredi
de 8h30 à 12h & de 13h15 à 16h30
Bulletin mensuel – Octobre 2013
Clin d’œil environnemental :
Depuis septembre 2011, la ville de Sainte-Julie offre à ses citoyens l’accès à
l’Écocentre Sud afin de se départir de façon éco responsable, des matières
non-acceptées dans nos bacs noirs et bleus. Une question s’impose toujours : Y-a-
t-il des frais quant aux matières que nous y apportons? Sachez qu’en tout temps
aucun frais ne s’appliquent aux déchets domestiques dangereux (RDD), au
matériel électronique et informatique ainsi qu’aux pneus lors d’une visite avec
votre véhicule. Pour les autres matières (briques, bois, terre, etc.), la quantité
d’un ancien bac vert (64 L.) est gratuite autant de fois que vous irez.
Où se trouve l’Écocentre sud : au 1975, chemin de l’Énergie à Varennes (1ière
rue à
droite de la Montée Ste-Julie lorsqu’on circule de Sainte-Julie vers Varennes).
Sources : Tél : 450-583-3301 ou adresse courriel : inforrc@margueritedyouville.ca
voir tarification résidents sur le site : www.margueritedyouville.ca/cgibin/index.cgi?pages=mrc5_5&langue=fra
Journée nationale des Centres de femmes – 2 octobre de 9h à 12h (gratuit).
Fabrication de cartes brodées FINANCEMENT – 7 octobre de 13h30 à 16h. (gratuit)
Après-midi rencontre « J’entends le non-verbal » – 9 octobre de 13h30 à 16h.
(5$ m./10$ n.m.)
Déjeun’ailes Spécial Souvenirs d’enfance – 16 octobre de 9h à 11h30 (gratuit)
Fabrication de soupes artisanales FINANCEMENT – 17 octobre de 9h30 à 16h.
(apportez votre lunch, gratuit)
Vous avez dit sexy…sme? (Jeu) – 23 octobre 13h30 à 16h (5$ m./10$ n.m.)
Les femmes en action :
Venez mettre la main à la pâte
pour confectionner l’arbre de
la solidarité d’Entre Ailes
Ste-Julie le jeudi 10 octobre
de 9h à 16h (apportez votre
lunch, gratuit). Nous y
illustrerons l’importance d’un
meilleur financement pour
notre Centre de femmes. Créativité et
réflexions seront au rendez-vous!
Vous êtes aussi invitées à venir représenter
notre organisme lors d’un rassemblement
festif à Québec où seront réunis les 3000
groupes communautaires en santé et
services sociaux. Nous y démontrerons
l’importance des organismes pour la
société québécoise. – jeudi 24 octobre
(heure à déterminer, transport en autobus
et dîner inclus, gratuit)
Votre participation est importante.
Un meilleur financement pour le
Centre, ça nous concerne toutes!
Mot de l’équipe
Depuis 11 ans déjà, est célébrée une
journée importante pour les femmes
des Centres de femmes du Québec et
ses membres : la Journée nationale
des Centres de femmes.
Les Centres de femmes, ce sont des
ressources dynamiques gérées par et
pour des femmes. Ce sont des lieux
accueillants où des femmes de tous
âges, vivant des situations diverses
se rencontrent, s’informent,
discutent, s’enthousiasment et
agissent pour changer le monde et
les conditions de vie des femmes. Les
centres offrent aussi des services
d’aide individuelle et de groupe ainsi
que des activités qui favorisent
l’autonomie des femmes et l’atteinte
d’une réelle égalité. Écoute, entraide,
ateliers, références, mobilisation et
changements sociaux sont donc au
cœur de la mission des 97 Centres de
femmes membres de l’R.
Chez nous, à Ste-Julie, vous êtes
invitées à participer à la réalisation
d’une page pour un journal créatif
collectif de l’R des Centres de femmes
qui sera lancé en juin 2014. Nous
vous attendons donc le 2 octobre
prochain, dès 9h pour venir déjeuner
avec nous et participer à cette belle
œuvre collective d’où émanera le
dynamisme des femmes de Sainte-
Julie et des environs!
Passez le mot à vos amies et
inscrivez-vous pour faire
connaissance avec votre Centre de
femmes!
Pour l’équipe,
Isabelle Dupuis
Vie associative
Lors de l’Assemblée générale annuelle
du 20 juin dernier, les membres ont élu
le conseil d’administration (C.A.) d’Entre
Ailes. C’est avec plaisir que nous vous
présentons les membres de votre C.A.
pour l’année 2013-2014 : Christiane
Pelletier (présidente), Louise Desmarais
(vice-présidente), Guylaine Deschênes
(secrétaire), Hélène St-Germain
(trésorière), Diane Rose, Ginette
Gaudreau et Bernadette Doucet
(administratrices).
Merci pour votre implication et nous
vous souhaitons une belle année dans
vos nouvelles fonctions!
Prendre note que le
Centre sera fermé lundi
le 14 octobre pour
l’Action de Grâces.

2. Soirée portes
ouvertes
La nouv’ailes (volet santé des femmes) par Monique Drouin
Le sommeil avant minuit est plus réparateur. « VRAI et FAUX. Pendant la nuit, deux types de sommeil se succèdent :
le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Le sommeil lent est composé de trois phases, dont la troisième est appelée « sommeil
lent-profond ». Durant ce sommeil lent-profond, le cerveau ralentit son activité. Contrairement au sommeil paradoxal et aux
autres phases du sommeil lent, cette troisième phase est bien moins active. Ce type de sommeil survient 2 ou 3 fois dans la
nuit, dans les premiers cycles du sommeil (une nuit est composée généralement de 4 ou 5 cycles). C'est la raison pour laquelle
on affirme que le sommeil de début de nuit est davantage récupérateur. Pour les personnes qui se couchent aux alentours de
23h, le sommeil avant ou juste après minuit est plus réparateur. Mais si le sommeil démarre plus tard, à 1h ou 2h du matin,
l’information reste la même : c’est le début de la nuit qui nous permettra de récupérer au mieux et de supporter les privations
de sommeil.
À noter : Qu’on soit un «gros» ou un «petit» dormeur, la quantité de sommeil lent-profond ne
change pas. Le sommeil de début de nuit dans tous les cas est plus bénéfique au dormeur que
le reste du sommeil. »
Source : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=dix-idees-recues-bannir,
Coup de pouce
Utilisations du bicarbonate de soude
 Contre les allergènes (acariens et moisissures) saupoudrer les matelas,
tapis et moquettes avec 4 c. à thé de bicarbonate de soude par mètre
carré. Brosser pour faire pénétrer et laisser agir 2 heures avant d’aspirer.
 Pour le nettoyage de surfaces difficiles (calcaire, vitre de four, feutre et crayons,
traces de doigts) saupoudrer le bicarbonate sur une éponge humide et frotter.
Peut aussi être combiné avec du vinaigre blanc.
 Pour nettoyer les casseroles, poêles et plats brûlés, mettre 1 c. à soupe par litre
d’eau et laisser reposer au moins 2 heures. Si nécessaire, faire mijoter à feu
doux.
Votre opinion
Ce fut une soirée très agréable. Nous avons été accueillies par Marie-Chantal qui a
présenté son équipe. Par la suite, les responsables des différents ateliers et
conférences nous ont donné un bref aperçu de leur programme. C’est bien car cela
nous donne envie de s’y inscrire. On nous a aussi servi un petit buffet délicieux.
C’était une soirée festive puisque nous retrouvions les femmes après les vacances
d’été. Aussi, Ginette Racette a été l’heureuse élue du tirage d’un système de son.
-Danielle Bisson
Santé Sexu’aile (par Aurélie Bélanger, sexologue stagiaire)
Ce n’est plus un secret, lorsqu’on vieillit, certains changements corporels
surviennent qu’on le veuille ou non. Certains de ces changements (p.ex. la
diminution de la lubrification) peuvent rendre l’acte sexuel plus difficile. Alors
que certaines croient que leur vie sexuelle est terminée, d’autres disent être
plus épanouies que jamais. Comment y arrivent-elles ? La plupart du temps,
c’est en diversifiant leurs pratiques et en diminuant leurs attentes. En effet,
l’arrivée de changements physiologiques et/ou physiques est l’occasion idéale
pour essayer de nouvelles choses et axer notre sexualité sur la sensualité et le
plaisir. D’ailleurs, il semblerait que pour 60% des personnes de plus de 60 ans
le sexe est fondamental pour une bonne relation, fait étonnant pour un
groupe d’âge dont on a l’habitude de dire qu’il est asexué. Ce qu’il
faut retenir, c’est qu’il n’y a pas de règlement qui dicte la «bonne
façon» de commencer et de terminer une relation sexuelle. Ainsi,
peu importe l’endroit où l’on va, l’important c’est d’avoir du plaisir
en chemin!
Bon à savoir…
 Vous avez besoin de lunettes?
L’Envolée offre les services d’un
Opticien d’ordonnance proposant des
lunettes à prix abordable. Il est présent
les jeudis après-midi sur rendez-vous.
Vous devez avoir votre prescription.
Pour informations : (514-303-4315) ou
L’Envolée (450-649-8874). Voir aussi :
www.bonhommealunettes.org
 Saviez-vous que le transport en
commun (circuits locaux) est offert
gratuitement aux aîné(e)s de 65 ans et
plus à Sainte-Julie et à Boucherville?
Pour informations sur les circuits,
contacter le service à la clientèle du
RTL (450-463-0131).
 Ne jetez pas vos lunettes usagées!
L’organisation Optométristes sans
frontières les récupère pour les
distribuer dans les pays en
développement. Pour faire don de vos
vieilles lunettes, contacter le Club Lions
de Ste-Julie (450) 922-3909 ou
demandez à votre Optométriste s’il en
fait la récupération.
 Vous aimez tricoter pour les
nouveaux-nés des hôpitaux?
Contactez d’abord les fondations des
hôpitaux pour connaitre leurs besoins.
Certaines associations tricotent aussi
pour les bébés de la région (ex :
Cercles de fermières, Filles d’Isabelle).