Le document traite des bienfaits du bénévolat pour élargir son réseau social et renforcer son estime de soi. Il mentionne également le Jour de la Terre, une célébration mondiale d'action environnementale, et une série d'événements liés à des thématiques sociales et de santé. Enfin, il souligne des valeurs telles que la transparence, l'égalité et la démocratie au sein d'un centre dédié aux femmes.

1. Mot de l’équipe
Un des bienfaits du bénévolat…
Vous aimeriez vous faire des nou-
velles amies, agrandir votre champ
d’expertise et échanger sur des su-
jets communs? Voici une façon très
prometteuse d’y arriver!
Le meilleur moyen, selon moi, est
d’apprendre à connaître des per-
sonnes qui partagent les mêmes
intérêts que nous, et qu’ensemble
nous participions à des activités ou
créions des actions qui par surcroît
sont bénéfiques pour notre Centre
de femmes.
Le bénévolat peut s’avérer très enri-
chissant pour l’estime de soi et vous
découvrirez, par le respect des
autres, les forces et les limites de
chacune. Les liens qui se nouent
entre les membres et participantes
d’Entre Ailes durant ces moments
privilégiés sont indéniables. Ne
vous restreignez pas d’offrir vos ser-
vices. Il y en a pour tous les goûts.
Vous pouvez en parler à une des
membres de l’équipe, elle se fera un
plaisir de bien vous conseiller.
Bienvenue à toutes!
Hélène St-Germain
Pour l’Équipe
Le jour de la terre - 22 avril
Chaque année, le Jour de la Terre – 22 avril –
marque l’anniversaire de la naissance, en 1970,
du mouvement environnemental tel qu’on le
connaît aujourd’hui. Gaylord Nelson, sénateur
du Wisconsin, a proposé la première protesta-
tion environnementale d’envergure sur le territoire américain pour secouer
«l’establishment» politique et forcer l’insertion de la problématique environne-
mentale à l’agenda national. Au Québec, c’est depuis 1995 qu’on le célèbre en
organisant toutes sortes d’activités de sensibilisation face aux enjeux envi-
ronnementaux. Aujourd’hui, c’est plus de 1 milliard de personnes dans 192
pays qui passent à l’action chaque année dans le cadre du Jour de la Terre. Au
fil des ans, le Jour de la Terre est devenu l’événement participatif en environ-
nement le plus important de la planète. En 2015, le mouvement international du
Jour de la Terre a fêté ses 45 ans d’existence. Au Québec, le Jour de la Terre a
soufflé ses 20 bougies!
Sylvie L
www.earthday.ca
Minute écologique
Communiqu’ailes — Avril 2016 —
Ce mois-ci…
 Manifestation contre l’austérité
4 avril info à venir
 Journée ludique
6 avril, 10h à15h gratuit.
Les Cafés-rencontres
13h30 à 16h, 5$ m./ 10$ n-m.
 13 avril: Vivre des relations difficiles
sans nous épuiser.
 20 avril: Retrouver sa boussole de
vie
 27 avril: Jeu de mots
Mercredi le 6 avril de 10h à 15h
Une journée ludique
contre l’austérité.
Cet événement a pour
but de nous réunir et de
montrer que nous ne
sommes pas en accord
avec les mesures prises
par le gouvernement.
Au menu : un diner,
des jeux interactifs, des échanges, mais surtout l’occasion
d’être visibles.
Au plaisir de vous voir en grand nombre! L’équipe!

2. Bouffe, trucs et cie
Sirop d’érable à l’honneur!
Aiglefin en papillotte:
Déposer votre filet d’aiglefin dans un papier
d’aluminum et ajouter les ingrédients suivants:
Un filet d’huile d’olive
Un filet de sirop d’érable
Un peu de jus de citron
Recouvrir de morceaux de poireau
1/4 de c.à thé de paprika
Sel et poivre au goût
Cuire 15 –20 minutes à 375°C
Pouding chômeur à l’érable:
1 1/2 tasse de sirop d’érable
3/4 tasse d’eau
2 c.à table de beurre
Mélanger l’eau et le sirop dans une casserole.
Amener à ébullition et retirer. Ajouter le beurre
et mettre de côté.
1 tasse de farine tout
usage
1 1/2 c à thé de poudre
à pâte
1/2 c à thé de sel
1/2 tasse de sucre
1 c. à table de graisse
1 oeuf battu
1/3 tasse de lait
1/2 tasse de noix de
coco (garniture)
Mélanger farine, poudre à pâte et sel et dans un
autre plat mélanger de façon homogène sucre,
graisse et oeufs. Incorporer les ingrédients secs
et mélanger.
Verser la pâte dans un moule de 8
pouces bien graissé. Verser la
préparation de sirop et la noix de
coco sur la pâte.
Cuire 35 minutes à 350°C.
Vie associative
Lanouv’ailes-VoletSanté
Espace libre...
: Marie-Chantal Paquette, Cécile Vigneault, Monique Drouin,
Joanne Lefebvre, Sylvie Lemire et Diane Rose.
La cellulite infectieuse n’a rien à voir avec la cellulite capitonnée
des cuisses, du ventre ou des fesses. C’est une infection grave de la
peau des membres inférieurs généralement et qu’il ne faut pas pren-
dre à la légère. Suite à une blessure ou lésion de la peau (éraflure,
coupure, piqûre d’insecte) celle-ci peut s’infecter par des bactéries de types sta-
phylocoques ou streptocoques. Autour de la plaie, la cellulite se reconnaît par
une peau rouge violacée, chaude et douloureuse qui s’étend au lieu de diminuer.
Elle entraîne de la fièvre. Non soignée rapidement avec une antibiothérapie, la
cellulite se propage dans l’organisme et peut causer la mort par infection géné-
ralisée du sang, une gangrène ou une méningite.
En prévention, toutes les plaies doivent être bien savonnées et trempées idéa-
lement 15 minutes 2 à 3 fois/jour dans une solution Dakin tiède (1L. d’eau bouil-
lie 20 minutes avec 1c. à table d’eau de javel) et surveillez les signes de progres-
sion de l’infection en entourant les pourtours de la rougeur d’un trait de crayon.
Monique D.
http://fr.m.wikihow.com/soigner-la-cellulite-(infection-bact%C3%A9rienne)
http://recettes2400.wimz.ca/?p=668
Voilà trois verbes d’action que des *personnalités sont venues partager avec nous lors
du brunch conférence du 5 mars dernier pour la Journée internationale des femmes.
En entendant leurs témoignages, nous réalisons toute la passion qui les habite malgré
leurs parcours semés de difficultés.
(Suite) Voici les 3 autres valeurs qui se dégagent dans notre milieu de vie au quo-
tidien, entre participantes, bénévoles et travailleuses:
Transparence : qualité de ce qui laisse paraître la réalité tout entière, de ce qui
exprime la vérité sans l’altérer. En ce sens, Entre Ailes fait preuve de transpa-
rence dans les domaines qui regardent l’ensemble des opérations de l’organisme.
Égalité : toutes les femmes fréquentant Entre Ailes ont des droits égaux et doi-
vent être traitées avec la même dignité, quelles que soient leurs caractéristiques
personnelles.
Démocratie : fait de créer des espaces de participation pour toutes, reconnais-
sance du droit de pouvoir prendre part aux décisions.
Marie-Chantal P
Madame Sylvie Fréchette, notre conférencière invitée,
nous a aussi fait prendre conscience des bienfaits de
mieux nous connaître. C’est ainsi qu’avec nos forces,
nos faiblesses, nos valeurs et nos principes, nous pou-
vons vivre pleinement nos rêves.
Comme l’a si bien dit Madame Fréchette, la grandeur
du rêve n’est pas importante. Tout peut arriver, il suffit
d’y croire et de passer à l’action en suivant l’élan de
son cœur.
Joanne L.
* Liliane Dumont, Louise Rheault et Suzanne Roy
Rêver, Travailler, Persévérer