Le bulletin mensuel de mars 2015 met en avant les activités et projets du centre Entre Ailes, ainsi que le départ de Mylène, qui a contribué à l'équipe pendant cinq ans. Divers ateliers et événements sont proposés, dont la marche mondiale des femmes et des activités liées à la santé et au bien-être. Le bulletin souligne l'importance de l'éducation sur la consommation d'alcool chez les aînés tout en offrant des conseils pratiques pour une alimentation saine.

1. Tél. : (450) 649.0658
Courriel : entreailes@entreailes.org
Site Web : www.entreailes.org
Ouvert du lundi au vendredi
de 8h30 à 12h & de 13h15 à 16h30
Bulletin mensuel — Mars 2015
Mot de l’équipe
Il y a 5 ans, je me trouvais parmi vous
à titre de stagiaire en Techniques de
travail social. L’un de mes projets
avait été de réaliser, avec un comité
de bénévoles, un bulletin interne pour
les membres. C’est ainsi que le
Communiqu’Ailes a vu le jour en
mars 2010 et il perdure depuis! Merci
au comité assidu, à toutes celles qui y
contribuent et surtout, à nos fidèles
lectrices!
Les années ont passé et ont amené de
nombreux projets et défis au sein
d’Entre Ailes où j’ai ensuite pu
m’impliquer en tant que travailleuse
à temps partiel, puis à temps plein.
J’ai eu la chance de rencontrer
plusieurs femmes d’une grande
générosité, qui m’ont partagé leurs
réflexions, leurs peines et leurs
victoires. Vous m’avez beaucoup
apporté, au niveau professionnel
certes, mais surtout au niveau
personnel. Évoluer à vos côtés a
enrichi ma vie et ma vision du monde.
Maintenant, un nouveau défi
professionnel m’attend. Je quitte
Entre Ailes avec un brin de nostalgie,
mais aussi la fierté d’avoir apporté
ma contribution au Centre par mon
écoute, ma présence et mon petit côté
revendicatif! J’ai une pensée pour
chacune d’entre vous, que l’on se soit
côtoyées souvent ou que l’on n’ait
échangé qu’un sourire.
Je vous souhaite le meilleur, et je vous
garde dans mon cœur. Qui sait, peut-
être que nos routes se recroiseront?
Pour l’équipe,
Mylène 
Merci Mylène
Pour tes 5 années dans la
réalisation du Communiqu’Ailes
et ton excellent travail auprès
des femmes.
On t’aime!
Tu vas nous manquer!
♥♥
Vie du Centre
Lors de notre soirée « Portes
ouvertes » du 12 janvier dernier, les
personnes présentes ont été invitées
à compléter un quiz portant sur les
activités offertes dans la
programmation Hiver 2015. Un
tirage au sort a ensuite eu lieu.
Félicitations à Mme Réjeanne McDuff
qui s’est méritée un prix et merci à
toutes celles qui ont participé!
En route vers la Marche mondiale des femmes :
le 12 mars, de 13h30 à 16h (gratuit).
Cultiver sa joie de vivre au quotidien :
les 13 et 20 mars, de 9h30 à midi (10 $ m./15 $ n.m.).
Café-rencontre Spiritualité, ésotérisme, croissance personnelle et MOI :
le 18 mars, de 13h30 à 16h (5 $ m./10 $ n.m.).
Les p’tites folies de Réjeane :
le 19 mars, de 13h30 à 16h (gratuit).
Les pièges de la consommation :
les 23 et 30 mars, de 9h à 11h30 (5 $ m./10 $ n.m.).
Café-rencontre Le ressentiment, une perte d’énergie :
le 25 mars, de 13h30 à 16h (5 $ m./10 $ n.m.).
Clin d’œil environnemental
« De leur ferme à votre tasse ». Les propriétaires
Donald et Kathy du petit café face à Entre Ailes
(le Café-Brûlerie Zéro Altitude) possèdent une ferme
équatorienne à 1 750 mètres d’altitude, au cœur de trois réserves
écologiques. Leur ferme chapeaute un projet de reforestation et de culture
de plants de café poussant à l'ombre d'une forêt aborigène croissante. Ils
travaillent de près avec un ingénieur forestier, lequel propose aux
agriculteurs de la région des solutions concrètes à la « mal-gestion » des
terres (ex. : ils brûlent les forêts pour agrandir les pâturages) et ce, en les
guidant vers une alternative rentable et durable. Encourageons l’économie
locale en découvrant leurs cafés et… le WiFi y est gratuit!
www.cafelatitudezero.com

2. Vaincre la peur du
jugement et retrouver
l’estime de soi
Votre opinion
L’atelier intitulé « Vaincre la peur du jugement et retrouver l’estime de soi » donné
par Joanne Fournier est un endroit idéal pour acquérir les outils nécessaires pour
vaincre la timidité, mieux comprendre la phobie sociale et les troubles anxieux et
développer sa confiance en soi. L’animatrice est bienveillante et laisse beaucoup de
place aux participantes. Ayant elle-même longtemps souffert de phobie sociale,
Joanne Fournier sait écouter et conseiller les participantes avec beaucoup de
justesse et de compassion.
Fannie-Pier Bellerive
La nouv’ailes — Volet santé (par Monique Drouin)
La consommation d’alcool chez les aîné(e)s est un phénomène en voie de changement. La génération des baby-boomers
arrive aujourd’hui à l’âge de la retraite mieux nantis. Ils ont grandi dans une culture de grande acceptation sociale de la
consommation d’alcool. Beaucoup se permettent 5 onces de vin rouge par jour en prévention des maladies coronariennes.
Là où cela devient problématique, c’est lorsque les aînés surconsomment de l’alcool pour gérer leur peine, leur stress, leur
isolement, leur douleur, leur insomnie, etc. Plus préoccupant encore, avec nombre de médicaments, l’alcool augmente
l’effet sédatif (benzodiazépines) et le risque de chutes. Le mélange alcool et médicaments (contre l’épilepsie,
l’hypertension et le rhume) peut causer de la somnolence et des étourdissements. De même, les médicaments pour
soulager les rhumatismes, l’arthrite, la douleur, les infections et la dépression mêlés à l’alcool peuvent provoquer de
graves problèmes physiques et psychologiques. Comme le sujet âgé métabolise l’alcool plus lentement, Éduc’alcool
préconise de s’en tenir à 1 verre (5 on.) par jour pour les femmes de 65 ans et plus et ce, tout en étant bien informées des
effets liés à cette consommation.
JOURNÉE INTERNATIONALE DES FEMMES
DIMANCHELE8 MARSDÈS10H
BRUNCH-SPECTACLEavec la chorale de femmes Les Folles Harmonies
et lancement de la 4e édition de la Marche mondiale des femmes.
PRIX D’ENTRÉE : 18 $
(Réservez votre place avant le 27 février)
Coup de pouce
Allégez la pâte à crêpes en ajoutant un peu de bière ou de
cidre à la préparation. Son bon goût vous étonnera!
Optez pour le lait 1 % ou la crème 5 % si vos recettes
requièrent ces liquides. L’apport calorique sera réduit sans
altérer le goût.
Remplacez la crème ou le beurre d’une sauce par du
yogourt nature si vous tenez mordicus à une sauce
d’accompagnement. Pour obtenir plus de saveur, servez-
vous d’épices et d’herbes aromatiques.
Pensée du mois :
« Mon fils, si tu as besoin
d’un coup de main dans
la vie, n’oublie pas de
regarder au bout de tes
deux bras. »
Andrée Maillet
Saviez-vous que…
En 1978, on instaure le congé
de maternité de 18 semaines
qui permet aux femmes de ne
plus craindre de perdre leur
emploi lorsqu’elles quittent
temporairement pour donner
naissance à un enfant.
(Caucus Condition féminine)
SÉANCE DE PHOTOGRAPHIE AU PROFIT
D'ENTRE AILES STE-JULIE
Faites-vous « tirer le portrait » pour la bonne cause!
Karine Brunelle, photographe professionnelle,
installera son studio dans nos locaux pour
immortaliser vos sourires. Que ce soit seule, en
couple ou en famille, elle saura vous mettre en valeur
par des photos conventionnelles ou originales, selon
vos demandes. À la suite de la séance, vous recevrez
5 photos sur disque compact avec traitement
professionnel (retouches).
Samedi, le 28 mars, de 9h à 17h
Coût : 50 $ par plage-horaire
*Réservez votre plage-horaire dès maintenant!*