La mutuelle nationale des personnels Air France (MNPaf) a intégré la société de groupe d'assurance mutuelle SGAM Macif pour renforcer sa position et ses services, garantissant ainsi sa stabilité financière et l'élargissement de son offre. Le nouveau site www.mnpaf.fr a été lancé pour améliorer la navigation et l'accès à l'information pour les adhérents, qui ont également participé au 'parcours découverte' pour se familiariser avec les nouvelles fonctionnalités. De plus, des initiatives telles qu'un programme d'accompagnement pour les personnes atteintes de cancer et des conseils sur le sommeil sont proposés pour améliorer la santé des adhérents.

1. ESCALE SANTÉ 05MUTUELLE DERNIÈRE
www.mnpaf.fr
fait peau neuve ! p. 4
ENVIRONNEMENT SANTÉ
www.medicaments.gouv.fr p. 10
LE MAGAZINE DE LA MUTUELLE AIR FRANCE • trimestriel • PRINTEMPS 2014
EN PRATIQUE
Affranchissez-vous
de La Poste pour vos
relations avec la Mutuelle p. 12
DÉTENTE
Saint-Jacques et lentilles p. 15
Tout savoir sur
le sommeil

2. 10
ENVIRONNEMENT SANTÉ
• www.medicaments.gouv.fr
• Fiscalisation de la participation
employeur sur les contrats santé
• Une nouvelle charge
pour les mutuelles !
14
LE COURRIER
DES ADHÉRENTS
16
MAX ET HOUSTON
• La loi du Roi Max
12
MA MUTUELLE
EN PRATIQUE
• Affranchissez-
vous de La
Poste pour
vos relations
avec la mutuelle
• Analyse de devis
obligatoire
04
MUTUELLE DERNIÈRE
• www.mnpaf.fr
fait peau neuve !
• Le « Parcours
découverte »
15
DÉTENTE
• Recette
Directeur de la publication : Vincent Boo ///
Directeur de la rédaction : Jean-Marc Fauvel ///
Rédacteur en chef : Lucienne Cassabois ///
Comité de rédaction : V. Boo, J.M. Fauvel,
L. Cassabois, C. Labeyrie, M. Lalouette ///
Comité de lecture : J.P. Hauben, T. Haas, B. Leres,
M. Benedetti, V. Boo, P. Coutelle, J. Hoyer, A. Divet,
M. Lalouette, S. Trimouille, C. Compas, C. Labeyrie,
P. Richard, N. Le Poull, P. Chazal ///
Crédits photos : ©Thinkstock ///
Conception graphique : Luciole, Paris ///
Impression : BLG-Toul /// Document non contractuel.
CENTRE DE GESTION MNPAF
92137 Issy Les Moulineaux CEDEX
Tél. 01 46 381 381 - Fax 01 46 384 380
Mail : servicegestion@mnpaf.fr
Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 18 h
78, boulevard de la République
92514 Boulogne Billancourt CEDEX
Tél. 01 46 08 97 94
Du lundi au samedi de 9 h
à 19 h 30 (17 h le samedi)
« Je suis heureux d’accueillir
la Mutuelle Air France, qui
vient renforcer la SGAM Macif :
un atout supplémentaire pour
la construction d’un groupe
solide et performant, autour
de valeurs communes :
engagement, solidarité,
esprit d’équipe…
Ce sont d’ailleurs ces mêmes
valeurs qui, dans l’univers
des gens de mer, garantissent
une navigation de qualité.
Bienvenue à bord, donc ! »
Jacques Chemarin
Président de Macif Mutualité
et vice-président de la SGAM Macif
06
DOSSIER SANTÉ
• Tout savoir
sur le sommeil
INTÉGRATION
DANS LA SGAM MACIF
LE CAP EST FRANCHI !
Nous vous l’avions annoncé, désormais le cap
est franchi : fin 2013, la Mutuelle Nationale des
Personnels Air France (MNPAF) a fait son entrée
dans la Société de Groupe d’Assurance Mutuelle
SGAM Macif, concrétisant ainsi sa volonté de
pérenniser la qualité de ses services.
L’ ACPR (Autorité de Contrôle Prudentiel et de
Résolution) ainsi que l’Autorité de la Concurrence
ont donné leur accord à cette opération, qui a
aussi bénéficié de l’aval des assemblées générales
de la Macif et de sa SGAM.Tous les feux étaient
donc au vert pour cette intégration souhaitée
à l’unanimité au sein de la MNPAF !
Car cette nouvelle étape nous permet de voir l’avenir
en grand : en nous appuyant sur la force d’un grand
groupe d’assurance mutualiste français, sur sa
puissance financière et son potentiel de synergies,
nous nous donnons les moyens d’être plus
performants. À la clé : davantage de compétitivité
(avec de nouveaux développements, une offre
enrichie…), mais aussi davantage de sécurité
et une plus grande capacité à relever les défis
d’un paysage en pleine mutation. Et qui plus
est, en toute indépendance : car votre mutuelle
reste autonome dans sa gouvernance !
Face aux évolutions en cours, à nous de vous faciliter
la transition : c’est aussi pour cela que nous avons
souhaité la refonte du site www.mnpaf.fr. Navigation
facilitée, nouvelles fonctionnalités… Mais surtout,
accès immédiat à une information claire et fiable :
parce qu’il y va de notre intérêt de comprendre les
rouages, toujours plus complexes, de notre système
de soins. Nos remboursements en dépendent !
Vincent Boo
Président de la Mutuelle Air France
(5 292 d’entre vous
ont participé au
Parcours Découverte
)
Le Particulier de
mars publie une étude
comparative sur les réseaux
de soins qui couvrent
40 millions de Français,
agissant ainsi sur les prix.
De cette étude, il ressort
que Santéclair est le
réseau le plus complet
et le plus performant.
(Un grand pas
pour l’avenir
de la Mutuelle
Air France
)
SOMMAIRE ÉDITO
32

3. Un accès directà
l’application Santéclair
de recherche de
professionnels de santé
Une plus grande
visibilitédu contenu
des rubriques
Un formulairede
contact formaté avec
un accusé réception
dans votre boîte mail
Une navigation
plus souple
Les + de notre nouveau site :
LE « PARCOURS DÉCOUVERTE »
Un franc succès.
Pour le lancement du nouveau site, la Mutuelle avait proposé un
« Parcours découverte » pour inciter ses adhérents à s’approprier
rapidement la nouvelle ergonomie du site.
Tout le mois de février, les adhérents ont pu participer à ce parcours
découverte. Vous avez été 5 292 à tenter votre chance. 1 760 ont
effectué un parcours sans faute et ont été retenus pour le tirage
au sort effectué chez huissier de Justice.
La liste des heureux gagnants des 40 iPad mini 4G en jeu est
publiée sur notre site. Nous remercions tous les participants. •
Les bonnes réponses étaient :
1 Combien y avait-il de bénéficiaires à la Mutuelle
en 2012 ? Réponse : 168 474.
2 Combien de personnes puis-je parrainer à
la Mutuelle ? Réponse : autant que je veux.
3 Comment s’appellent les garanties proposées
aux adhérents individuels ? Réponse :
Altitude 300, Altitude 350 et Altitude 400.
4 Comment s’appelle l’application Santéclair
pour arrêter de fumer ?
Réponse : le défi « no smocking ».
5 A l’heure actuelle combien de dossiers
prévention pouvez-vous consulter sur le site ?
Réponse : 15.
6 Comment s’appelle le service permettant
de recevoir ses décomptes Mutuelle par mail
à chaque remboursement ?
Réponse : S@ntemail.
MNPAF ET MACIF
L’Union fait la force
Nous vous avions annoncé dans le précédent numéro, le vote favo-
rable des élus à l’Assemblée Générale de la Mutuelle validant l’adhé-
sion de la MNPAF à la SGAM MACIF.
L’ Autorité de Contrôle Prudentiel et de Résolutions qui contrôle
les organismes d’assurances devait donner son aval à ce
rapprochement, c’est désormais chose faite. Nos équipes respectives
peuvent désormais lancer des groupes de travail pour valoriser au
mieux ce partenariat.
Pour la MNPAF, l’adhésion à la SGAM MACIF garantit sa stabilité
financière future et lui apporte les moyens de se développer
en proposant à d’autres entreprises des contrats santé incluant
des garanties prévoyance. Elle sera aussi en mesure d’élargir l’offre
qu’elle propose aujourd’hui à ses adhérents. •
ZOOM
WWW.MNPAF.FR FAIT PEAU NEUVE !
La mobilité à votre service
Bougez avec www.mnpaf.fr.
Désormais plus besoin d’être devant votre ordi-
nateur pour consulter notre site. Le nouveau site
dispose d’une version mobile.
Vous rechercher un professionnel de santé
Santéclair près de chez vous ?
Sortez votre smarphone et connectez-vous !
www.mnpaf.fr, un site au design moderne,
où vous pourrez accéder en moins de clics à l’in-
formation que vous cherchez. •
Un séjour réussi s’organise
quelques semaines à l’avance.
Choisir sa destination, effectuer
des visites médicales sont autant
d’étapes à prévoir au préalable
pour partir l’esprit tranquille.
UNISSON - MIEUX VIVRE
AVEC LE CANCER
Votre mutuelle s’investit depuis
2 ans sur la prise en charge des
personnes atteintes de cancer.
Grâce notamment à des groupes
de parole d’adhérents, le projet
Unisson a pu voir le jour.
Unisson est un programme
d’accompagnement personnalisé
pour le mieux-être physique,
psychique et social des personnes
atteintes d’un cancer. Proposé
tout au long de l’année 2014 et
limité à 180 adhérents du Nord
Seine et Marne, il est gratuit
grâce à l’engagement de votre
mutuelle, de la mutualité Française
Île-de-France, des mutuelles
MGEN, MNH, Mutuelle Familiale
et du réseau Uni-K. Ce programme
est expérimental et pourra être
généralisé s’il est évalué comme
pertinent et efficace.
EN QUOI CELA CONSISTE ?
• Un entretien d’évaluation avec
une infirmière pour évaluer
vos attentes et vous présenter
le programme ;
• des ateliers découvertes :
art-thérapie, sophrologie,
socio-esthétique ;
• des prestations au choix
(2 parmi 6) : diététique,
soutien psychologique,
soutien social, art-thérapie,
sophrologie, socio-esthétique.
POUR QUI ?
• Les personnes malades
âgées de plus de 18 ans,
• résidant sur les communes
du Nord Seine et Marne :
cantons de Dammartin-en-Goële,
Lizy-sur-Ourcq, Meaux, Mitry-
Mory, La Ferté-sous-Jouarre,
Crécy-la- Chapelle, Claye-Souilly.
Si vous êtes intéressé, envoyez
un mail à prevention@mnpaf.fr •
***MUTUELLE DERNIÈRE
54

4. Pourquoi dort-on ?
La réponse paraît limpide : On dort pour récupérer !
L’organisation et les fonctions du sommeil s’intègrent
dans l’évolution des espèces, de la cellule à l’homme.
Avec l’apparition du système nerveux primitif apparaît
la fonction « sommeil ». Lorsque l’organisme est en
phase de « repos », les connexions neuronales se
réorganisent, ce qui lui permet de s’adapter à son
environnement. Le sommeil possède plusieurs fonc-
tions particulières, indissociables de l’état de veille
et mettant en jeu de nombreux mécanismes physio-
logiques : sécrétions hormonales, régénération cel-
lulaire (peau, muscle…), mémorisation etc.
Dormir permet ainsi une récupération physique,
psychologique et intellectuelle… le sommeil pré-
pare à l’état de veille qui suit.
Le sommeil joue un rôle important
et les conséquences d’un mauvais
sommeil ont un impact sur :
• le maintien de la vigilance à l’état de veille (risque
de somnolence diurne et de troubles de l’attention) ;
• le maintien de la température corporelle tout au
long des 24 heures ;
• la reconstitution des stocks énergétiques des
cellules musculaires et nerveuses ;
• la production d’hormones et en particulier l’hor-
mone de croissance et la mélatonine (hormone du
sommeil) ;
• la régulation de fonctions telles que la glycémie
(perturbation du métabolisme du sucre, favorisant
surpoids et risque de diabète) ;
• l’élimination des toxines ;
• la stimulation des défenses immunitaires ;
• la régulation de l’humeur et de l’activation du
stress ;
• les mécanismes d’apprentissage et de mémori-
sation…
Qu’est-ce qu’un cycle de sommeil ?
Le sommeil est constitué de plusieurs cycles suc-
cessifs (4 à 6). Un cycle de sommeil dure environ
90 minutes chez le jeune adulte. Chaque cycle com-
mence par du sommeil léger et se termine par du
sommeil paradoxal.
On représente l’évolution de la nuit et des différents
cycles de sommeil sous forme d’un hypnogramme.
Les cycles contiennent des proportions variables
de sommeil N1, N2, N3 et paradoxal. Le sommeil
profond est surtout présent dans la première moitié
de la nuit alors que les sommeils léger et paradoxal
sont plus abondants en deuxième moitié de nuit.
Le sommeil paradoxal est la phase de sommeil
pendant laquelle on se souvient de ses rêves.
TOUT SAVOIR
SUR LE SOMMEIL
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il est déterminant
pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement,
pour l’ajustement de nombreuses sécrétions hormonales
et pour le maintien de notre température interne.
On sait aujourd’hui que la réduction du temps de sommeil ou
l’altération de sa qualité favorisent probablement la prise de poids
et l’obésité. Enfin, la mise au repos de notre système cardiovasculaire
au cours du sommeil est l’un des enjeux de prévention des années
à venir.
Éveil
Stade
REM
N1
N2
1 2 3 4 5 6 7
N3
Sommeillent
Heure
de sommeil
HYPNOGRAMME
(Zzzzz)
ENVIRONNEMENT SANTÉ ENVIRONNEMENT SANTÉ
76
DOSSIER SANTÉ DOSSIER SANTÉ
, , , , ,
76

5. Ce qui doit vous faire
consulter un médecin
• Vous avez du mal à vous endormir.
• Vous vous réveillez trop tôt.
• Vous avez des sensations désagréables
dans les jambes qui vous empêchent de dormir.
• Vous êtes fatigué le matin.
• Vous avez des envies de dormir la journée.
• Vous luttez pour rester actif.
• Votre sommeil est agité, votre entourage s’inquiète du
ronflement et des arrêts de la respiration au cours du sommeil.
L’évolution du sommeil au cours de la vie
Chez l’enfant
Dès 3 mois : le sommeil agité fait place au sommeil
paradoxal (stable) rencontré chez l’adulte. Le sommeil
calme laisse la place au sommeil lent.
À partir de 6 mois : les endormissements se font en
sommeil lent comme chez l’adulte et le grand enfant.
À 9 mois : la structure du sommeil ressemble à celle
de l’adulte à peu de chose près et le sommeil devient
rapidement stable au cours des 4 premières heures.
Entre 9 mois et 6 ans : Les siestes disparaissent
progressivement. La première partie de la nuit est
presque exclusivement composée de sommeil lent
profond, accompagné de réveils incomplets. La
seconde partie présente des éveils brefs accompa-
gnant chaque changement de cycle.
Entre 6 et 12 ans : le sommeil est stable et les réveils
sont très brefs.
À l’adolescence
L’organisation du sommeil nocturne de l’adolescent
est proche de celle de l’adulte. Les bouleversements
hormonaux et les modifications comportementales
ont un impact non négligeable qui se traduit par :
• une diminution importante du sommeil lent pro-
fond (le plus récupérateur) au profit du sommeil lent
léger ;
• un retard de phase fréquent : couchers et levers
tardifs en raison du travail scolaire abondant, des
sorties plus fréquentes, des activités telles que jeux
vidéo ou discussions sur internet le soir, et opposition
au comportement familial d’un coucher plus précoce ;
• des contraintes horaires (cours, rythme scolaire,
etc.), non compatibles avec le besoin de sommeil
accru des adolescents, qui peuvent les mettre dans
un état de « manque » de sommeil quasiment chro-
nique (le déficit étant évalué environ à 2 h par jour en
période scolaire) ;
• une récupération le week-end avec des grasses
matinées.
Chez l’adulte
L’adulte est confronté à deux contraintes agissant habi-
tuellement sur le sommeil :
• les contraintes professionnelles : les horaires de
début et de fin de travail, le temps du trajet, le stress
au travail perturbent souvent le sommeil des adultes.
De plus, 25 % des adultes travaillent de nuit ou avec
des horaires atypiques ;
• les contraintes familiales : les jeunes enfants, la vie
de famille perturbent principalement le sommeil des
mamans, souvent durablement.
Chez les personnes âgées
Avec l’âge, le rythme veille-sommeil change, ceci
implique :
• une modification de la répartition du sommeil sur
24 heures : à partir de 60 ans, nous dormons moins
profondément la nuit ;
• un délai d’endormissement allongé ;
• une augmentation de la fréquence des troubles
du sommeil : apnées du sommeil, insomnies, syn-
drome des jambes sans repos ;
• une augmentation du nombre et de la durée des
éveils nocturnes ;
• des modifications de l’architecture du sommeil : disparition du
sommeil lent profond et diminution du sommeil paradoxal ;
• un décalage de phase fréquent avec un coucher de plus en plus
tôt (on dit qu’il y a une avance de phase), aggravé par le rythme de
vie en institution.
Ces phénomènes expliquent pourquoi les personnes âgées se
plaignent souvent d’un mauvais sommeil (sommeil fragmenté, ins-
table, difficultés pour retrouver le sommeil).
Conseils pour mieux dormir
• Adopter des horaires de sommeil réguliers. Se coucher et se
lever à des heures régulières facilite en effet le sommeil.
• Se lever tous les jours à la même heure, week-end compris, a un
effet synchroniseur du rythme veille-sommeil.
• Le réveil doit être dynamique pour bien éveiller son corps :
lumière forte, exercices d’étirement, petit-déjeuner complet.
• La pratique d’un exercice physique régulier dans la journée
favorise l’endormissement. Éviter l’exercice physique en soirée, en
particulier avant d’aller dormir.
• Se reposer ou faire une courte sieste en début d’après-midi. Il
suffit de fermer les yeux 5 à 20 minutes en relâchant le corps. Le
sommeil viendra rapidement si le besoin est là. La sieste permet
de maintenir la vigilance pour le reste de la journée.
• Éviter les excitants après 16 heures. Café, thé, cola, vitamine C
retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes.
• Éviter l’alcool et le tabac le soir. La nicotine est un stimulant qui
retarde l’endormissement, augmente les réveils nocturnes et rend
le sommeil plus léger. L’alcool a une action sédative mais favorise
l’instabilité du sommeil avec des éveils nocturnes fréquents.
• Repérer les signaux du sommeil (bâillements, yeux qui piquent).
• En cas de réveil le matin même très tôt, se lever et commencer la
journée. Ne pas chercher à tout prix à se rendormir.
• Ne pas utiliser de médicaments pour dormir sans avoir consulté
votre médecin.
• Au lit, éviter la télévision, le travail, le repas. •
Source – Sommeil, un carnet pour mieux comprendre, INSV
LES FACTEURS
ENVIRONNEMENTAUX
Lorsque l’on dort, l’organisme
est au repos mais il continue
à recevoir des stimuli du monde
extérieur. C’est pourquoi le
sommeil est fragile et susceptible
d’être perturbé par de nombreux
facteurs environnementaux.
LE BRUIT
Les personnes interrogées mettent
le plus fréquemment en cause
le bruit. Il peut provoquer des
réveils conscients ou inconscients
suivis par de nouvelles difficultés
d’endormissement au cours de la
nuit. Une diminution de la vigilance
diurne et la nécessité de repos
compensateurs (sieste) en résultent.
Les conséquences médicales
d’une exposition prolongée au bruit
sont aussi importantes : insomnie,
mais aussi conséquences
cardiovasculaires (hypertension)
et psychiques (dépression, anxiété).
LA TEMPÉRATURE
Les Français s’en plaignent moins
que le bruit mais ses effets ne sont
pas moindres. L’être humain a
perpétuellement besoin de réguler
sa température à un niveau stable
(37 °C). Aussi, toute fluctuation
importante de la température
externe génère des réactions
physiologiques de maintien
de cette température qui sont
de nature à perturber le sommeil.
LA LUMIÈRE
C’est l’obscurité la plus complète
qui favorise la meilleure sécrétion de
mélatonine et un sommeil de bonne
qualité. Maintenir une lumière même
faible peut favoriser les éveils la nuit.
Par contre le matin, la possibilité de
lumière extérieure entrant dans la
chambre favorise un bon éveil. •
ZOOM
(Zzzzz)
ENVIRONNEMENT SANTÉ ENVIRONNEMENT SANTÉ
98
DOSSIER SANTÉ DOSSIER SANTÉ
, , , , ,
98

6. WWW.MEDICAMENTS.GOUV.FR
Une base de données publiques sur les médicaments sur Internet.
Pour plus de transparence sur le médicament,
la Ministre de la Santé, Mme Marisol Tourraine
a lancé un site internet accessible à tous.
Sur ce site, vous trouverez :
• les caractéristiques du médicament ;
• son autorisation de mise sur le marché (AMM) ;
• ses indications et contre-indications ;
• sa posologie et la notice ;
• les avis rendus par la commission de la trans-
parence sur son utilité, c’est-à-dire son service
médical rendu (SMR) ou l’amélioration de son
service rendu (ASMR) ;
• son prix, l’information consistant à savoir si le
médicament est ou n’est pas remboursé par
l’Assurance Maladie, et s’il l’est, à quel taux.
Objectif
Fournir des informations « fiables » et « transpa-
rentes » sur plus de 22 000 médicaments dispo-
nibles sur ordonnance ou en automédication. •
Source - Mutualité Française
Infos en plus - Pour vous aider à mieux gérer votre automé-
dication, allez sur l’application Santéclair « Les conseils
sur l’automédication », accessible depuis www.mnpaf.fr
FISCALISATION DE
LA PARTICIPATION EMPLOYEUR
SUR LES CONTRATS SANTÉ
L’article 4 de la loi de finances 2014 voté le 29 décembre
2013, prévoit l’intégration dans le net imposable du
salarié, de la participation employeur versée au titre
des contrats collectifs et obligatoires de frais de santé.
Cette loi ayant été votée tardivement, le net imposable figurant sur
la feuille de paie de décembre 2013 est donc erroné. Par contre, la
déclaration sur les salaires versés faite par les employeurs à l’État en
janvier est correcte.
De ce fait, les employeurs ont adressé une information rectificative
à tous leurs salariés afin de les informer du nouveau montant du net
imposable à déclarer aux impôts.
La fiscalisation de la part employeur ne remet pas en cause le
caractère collectif et obligatoire des contrats santé.
À noter qu’à compter du 1er
janvier 2016, tous les salariés devront
être couverts par un contrat collectif et obligatoire. •
WWW.AMELI-SOPHIA.FR
Un service de l’Assurance Maladie
pour accompagner les malades du
diabète ou asthmatiques.
Vous êtes asthmatique chronique ou atteint d’un diabète de type 1
ou 2 ?
L’ Assurance Maladie vous propose gratuitement un programme d’ac-
compagnement pour mieux vivre avec votre maladie.
Vous êtes diabétique, Sophia vous aide à :
• mieux comprendre le diabète ;
• prévenir ses éventuelles complications ou leur aggravation ;
• connaître le suivi du diabète et les traitements ;
• apprendre à surveiller votre glycémie et éviter les risques d’hypog-
lycémie ;
• adapter vos habitudes alimentaires au quotidien ;
• pratiquer ou reprendre une activité physique adaptée…
Vous êtes asthmatique, Sophia vous aide à :
• mieux comprendre votre asthme et ses mécanismes ;
• savoir évaluer le niveau de contrôle de votre asthme ;
• comprendre les traitements, leurs modes d’actions et leur
utilisation ;
• apprendre à mieux connaître votre environnement et les facteurs
déclenchants pour adapter vos habitudes de vie et éviter les crises ;
• pratiquer ou reprendre une activité physique adaptée. •
Source – www.ameli.fr
HANDICAP
Un nouveau village répit pour
les familles : il ouvre en juin 2014 !
Comment se ressourcer et prendre
du repos en famille tout en
organisant des soins adaptés pour
un proche souffrant de maladies
neuromusculaires et dégénératives ?
Conceptualisé par l’AFM-Téléthon
(association de malades et parents
de malades) et Pro BTP (groupe de
protection sociale du bâtiment et des
travaux publics), le concept innovant de
Village Répit Familles®
se déploie avec
l’ouverture en juin prochain de celui
des Cizes, à Saint-Lupicin (39). C’est
le premier dédié au handicap moteur
qui propose une solution adaptée pour
les malades et leurs aidants familiaux.
Situé dans le Parc naturel régional du
Haut- Jura, dans un environnement
verdoyant, il ouvrira ses portes à l’été
2014. Les réservations sont possibles
dès maintenant. •
Pour réserver :
Village Répit Familles®
Les Cizes : Tél : 03 84 41 31 00
(sélectionner « admissions »)
Source – www.handicap.fr
UNE NOUVELLE CHARGE
POUR LES MUTUELLES !
Depuis quelques années, les charges
sur les complémentaires santé ne
cessent de s’alourdir.
Dernière nouveauté, la loi de
financement de la Sécurité Sociale
votée en décembre 2013 pour 2014,
introduit une nouvelle charge pour
les complémentaires santés pour 2013,
2014 et 2015. Elle est destinée à financer
la revalorisation des médecins
traitant en attendant la généralisation
du tiers-payant intégral.
Son montant est de 2,50 € en 2013 et
de 5 € en 2014 et pour chaque personne
protégée de plus de 16 ans ayant eu
au moins une consultation ou visite
au cours de l’année précédente.
Cette nouvelle mesure coûtera
226 145 € à la Mutuelle Air France au titre
de 2013 et donc le double pour 2014. •
ZOOM
Des informations « fiables » et « transparentes »
sur plus de 22 000 médicaments
ENVIRONNEMENT SANTÉ ENVIRONNEMENT SANTÉ
1110

7. AFFRANCHISSEZ-VOUS
DE LA POSTE POUR VOS
RELATIONS AVEC LA MUTUELLE
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
La Mutuelle d’Air France développe les possibilités de dématé-
rialisation afin de permettre à ses adhérents de s’affranchir de
plus en plus des délais et des aléas de La Poste. D’ores et déjà :
Sur l’adresse servicegestion@mnpaf.fr
Vous pouvez :
• échanger par mail avec les services de la Mutuelle ;
• adresser en pièce jointe un document scanné :
dossier d’adhésion complété et scanné ;
IBAN (RIB) ;
facture ou décompte Sécurité Sociale.
Sur l’adresse devis@santeclair.fr
• envoyer votre devis dentaire/optique/dépassements
d’honoraires chirurgicaux/ audioprothèse à faire
analyser par Santéclair…
À partir de votre Espace Adhérents
• déposer dans une boîte aux lettres électronique, le certificat
de scolarité de votre enfant ou encore votre avis d’imposition ;
• faire une demande de prise en charge Hospitalisation ;
• Choisir de recevoir vos décomptes par mail avec l’application
S@ntémail ;
• opter pour la version électronique de la revue ESCALE SANTÉ.
D’autres pistes visant à renforcer la dématérialisation et à rendre
nos adhérents plus autonomes sont en cours de réflexion.
ANALYSE DE DEVIS
OBLIGATOIRE
Avant début des soins.
La Mutuelle conditionne
le remboursement de certains
soins importants à l’analyse
d’un devis avant le début des
soins, cette obligation porte sur :
• implants dentaires ;
• prothèses non remboursées
Sécurité Sociale ;
• opération des yeux au laser.
Adressez votre devis à : SANTECLAIR
78 boulevard de la République
92514 Boulogne Billancourt CEDEX
Fax : 01 47 61 20 92
Mail : devis@santeclair.fr
Attendez d’avoir reçu votre analyse
avant de débuter les soins.
Toute l’info sur notre site
Le site de la mutuelle est
conçu pour vous apporter
un maximum d’informations
sur vos droits et vos démarches
auprès de la mutuelle.
Alors n’hésitez pas,
rendez-vous sur notre site
www.mnpaf.fr
SOYEZ ATTENTIF À VOS
REMBOURSEMENTS
Même si vous bénéficiez de la télétrans-
mission informatique entre la Sécurité
Sociale et la Mutuelle cela ne nous
exonère pas d’être vigilant dans le suivi
de vos remboursements mutuelle.
La télétransmission vous permet, sans
démarche de votre part, grâce à l’envoi déma-
térialisé de l’information par votre CPAM d’être rem-
boursé de la part Mutuelle, 48 heures après le remboursement
de l’Assurance Maladie.
La télétransmission est un service fourni par les CPAM.Toute-
fois celles-ci ne garantissent pas une fiabilité à 100 % de ce
service. Des « décrochages » peuvent se produire, pour vous
ou un membre de votre famille, voire l’intégralité de votre
famille.
La Mutuelle n’a pas connaissance de ces « décrochages ». En
effet, si elle ne reçoit plus d’information vous concernant, elle
en ignore les raisons. Vous pouvez, ne pas être malade, vous
faire rembourser auprès d’une autre mutuelle, n’avoir recours
qu’à des professionnels de santé pratiquant le tiers-payant !
Nous vous incitons donc à suivre vos remboursements Sécu-
rité Sociale et mutuelle de façon régulière.
Pour rappel, si un « décrochage » a eu lieu, à compter du
moment où vous vous en rendez compte, la mutuelle vous
remboursera sur production des décomptes Sécurité Sociale
de vos soins des 24 derniers mois.
SANTÉCLAIR -
LA RECHERCHE
D’UN PROFESSIONNEL
DE SANTÉ DEVIENT
UN JEU D’ENFANT
L’application de recherche de
professionnels de santé Santéclair
a été repensée pour une plus
grande facilité d’utilisation.
D’autres fonctionnalités ont été
ajoutées comme par exemple
la possibilité de savoir si votre
professionnel habituel est
membre du réseau.
Vous bénéficiez également
d’une information plus complète
sur les professionnels de santé
du réseau et sur les avantages
auxquels vous avez droit.
Attention : pour des contraintes
juridiques liées au droit de
la concurrence, la recherche
d’un professionnel Santéclair
est limitée à 6 recherches par jour
par domaine et par bénéficiaire.
STOPAU COURRIER
POSTALVERS LES
PERMANENCES
MUTUELLE
Certains d’entre vous ont l’habitude
d’adresser, par courrier postal, leurs
demandes de remboursement de
frais médicaux aux permanences
mutuelle situées sur les sites
Air France de la région parisienne.
Or, par mesure d’économie, Air France, n’autorise plus
la distribution du courrier postal aux permanences Mutuelle.
Désormais, vous devez adresser vos demandes
de remboursement et autres documents à :
Centre de gestion MNPAF - 92137 Issy Les Moulineaux CEDEX
(ou par mail à servicegestion@mnpaf.fr)
SANTÉCLAIR DES APPLICATIONS
POUR PRÉSERVER VOTRE SANTÉ !
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Certains d’entre vous utilisent régulièrement l’application
permettant de trouver un professionnel de santé Santéclair
près de chez eux. Mais connaissez-vous les autres appli-
cations qui vous aident à gérer votre santé au quotidien ?
• Depist’Age : conseils personnalisés de dépistage et de prévention
validés par des sources scientifiques.
• Nutriclair : conseils et préconisations alimentaires adaptés
à vos besoins.
• Le défi « no smocking » : coaching internet pour vous aider à arrê-
ter de fumer (programme sur un mois).
• Les Conseils sur l’automédication : pratiquer l’automédication
en toute sérénité.
• L’Orientation hospitalière : pour connaître le palmarès des établis-
sements hospitaliers spécialité par spécialité et pour savoir si les
dépassements d’honoraires demandés par votre chirurgien sont
« conformes » à la pratique de l’établissement ou de votre dépar-
tement.
Retrouvez toutes ses applications sur notre site www.mnpaf.fr
Rubrique Santéclair.
ZOOM
ZOOM
[!]
MA MUTUELLE EN PRATIQUE MA MUTUELLE EN PRATIQUE
1312
ASSOCIATION
LE GOÉLAND
D’AIR FRANCE
L’Association Le Goéland
regroupe les familles et amis
de personnes handicapées.
Elle peut vous apporter aide
et conseils dans la gestion
du handicap d’une personne
de votre entourage.
N’hésitez pas à les contacter.
Le GOÉLAND
Association des personnes
handicapées, familles et amis
de la société d’Air France
91551 Paray-Vieille-Poste CEDEX
Tél. 01 41 75 14 33

8. Mme Martine M. doit
subir une intervention
chirurgicale, elle
demande si elle doit
faire une démarche
auprès de la mutuelle ?
RÉPONSE
Lorsque vous devez vous
faire hospitaliser, pensez à
faire une demande de prise
en charge hospitalisation
auprès de la Mutuelle, soit
directement depuis votre espace
Adhérents sur notre site
www.mnpaf.fr soit par mail
à servicegestion@mnpaf.fr soit
par téléphone au 01 46 381 381.
Cela vous dispensera de payer :
• le forfait journalier, le ticket
modérateur de frais de séjour,
la chambre particulière à
hauteur de votre garantie,
la participation forfaitaire
de 18 € pour les actes
supérieurs à 120 €.
Si votre chirurgien vous a remis
un devis sur ses honoraires,
demandez à Santéclair
de vous l’analyser (mail :
devis@santeclair.fr) pour
connaître la participation
mutuelle.
Vous devez à votre sortie, régler
les dépassements d’honoraires
et adresser à la mutuelle la
facture de l’hôpital et la facture
du professionnel pour être
remboursé de la part prise
en charge.
Le fils de Mme Corinne
C, Mathieu âgé de
23 ans, aura terminé
ses études en mai 2014,
elle se demande jusqu’à
quand il peut bénéficier
de la Mutuelle.
Madame C. est active
Air France.
RÉPONSE
Depuis que votre fils a plus
de 20 ans, la Mutuelle vous
a demandé chaque année
de fournir un certificat de
scolarité pour maintenir
son affiliation gratuite au titre
de l’année civile suivante.
De ce fait, la situation de
Mathieu vis-à-vis de la
Mutuelle restera identique
jusqu’au 31 décembre 2014.
Pour 2015, vous pourrez
maintenir son affiliation sur
votre dossier moyennant
une cotisation et ce
jusqu’au 31 décembre
de son 26e
anniversaire.
M. Pierre B. va bientôt
partir en retraite.
Son épouse qui est
plus jeune est
également active
Air France. Il demande
s’il est possible qu’il
s’inscrive, au moment
de son départ de
l’entreprise, en qualité
de conjoint sur le
dossier de son épouse.
RÉPONSE
Lorsque deux adhérents sont
actifs de la même entreprise,
ils ont chacun un dossier
Mutuelle.
Il est possible au moment
du départ à la retraite que l’un
« bascule » conjoint de l’autre.
Attention, cette demande est
irréversible sauf en cas de décès
ou divorce. De plus, le barème
conjoint est en fonction de l’âge,
alors que le barème « retraités
et assimilés » est en fonction
des revenus.
Il est donc important de bien
comparer les deux possibilités
avant de prendre une décision.
Nous avons décidé dans
chaque ESCALE SANTÉ
de publier certains échanges
susceptibles d’intéresser
tous les adhérents
NOIX DE SAINT-JACQUES
EN PETIT SALÉ ET
LENTILLES VERTES DU PUY
« COMME UN RISOTTO »
Par Grégory Cuilleron
Pour 4 personnes / Préparation : 15 min
Temps de cuisson : 45 min
Ingrédients
16 grosses noix de Saint-Jacques sans corail
400 g de lentilles vertes du Puy
75 cl de bouillon de volaille
20 cl de vin blanc * 2 gousses d’ail
Le jus d’un demi-citron jaune
4 cuillères à soupe d’huile de colza
1 feuille de laurier * Sel et poivre
Préparation
Les lentilles « comme un risotto » :
* Mettez les lentilles à cuire dans une casserole
d’eau salée avec 100 g de poitrine fumée
(départ à froid) pendant 20 minutes.
* Lorsqu’elles sont presque cuites (encore
un peu croquantes), retirez la poitrine
fumée puis égouttez.
* Dans une casserole, faites revenir les gousses
d’ail (préalablement écrasées avec le
plat du couteau) dans un peu d’huile.
Ajoutez-y les lentilles et le vin blanc.
* Laissez évaporer en remuant puis
ajoutez le bouillon de volaille.
* Laissez cuire à ébullition pendant environ
25 minutes en y ajoutant la feuille de laurier.
* Lorsque le liquide s’est complètement
évaporé, remuez et retirez du feu.
Les noix de Saint-Jacques :
* Dans une poêle bien chaude et
légèrement huilée, faites cuire les
noix de Saint-Jacques en prenant
soin de bien caraméliser chaque face.
* Au centre d’une assiette ronde,
déposez quelques cuillères de lentilles.
* Disposez dessus les quatre Saint-Jacques
ainsi qu’une pluche de persil. Servez.
***
***
recettes***
Les lentilles
Les nombreuses variétés de lentilles (blonde, brune, Verte du puy…)
sont disponibles toute l’année ! Faibles en matières grasses, elles
sont une source non négligeable de vitamines (A, B1 et PP), de minéraux
et d’oligoéléments (comme le fer, le magnésium ou le calcium).
Enfin ce sont des alliées de choix pour les végétariens. Leur richesse en
protéines dame le pion de certaines sources animales (viande ou poisson).
LES MOTS FLÉCHÉS
THÈME LE SOMMEIL
Tous les mots se trouvent dans le dossier Santé. Solutions dans le prochain numéro
1
5
8
9
4
7
6
3
2
10
Horizontalement
1 Phase de sommeil pendant laquelle
ont lieu les rêves dont on se souvient.
5 Passage de l’état de sommeil à
l’état de veille.
8 Passage de l’état de veille à l’état
de sommeil.
9 Impossibilité ou difficulté à s’endormir
ou à dormir suffisamment.
10 Aux nombres de 4 à 6 par nuit, ils se
succèdent pendant la période de sommeil
et durent en moyenne 90 minutes.
Verticalement
2 Être dans un état de sommeil.
3 Action d’ouvrir la bouche de
sommeil, de faim ou d’ennui.
4 Appelée également hormone
du sommeil, elle régule
les rythmes chronobiologiques.
6 Temps de sommeil pris au milieu
du jour.
7 État de sommeil léger.
LE COURRIER DES ADHÉRENTS DÉTENTE
1514