Le document examine l'influence des nouveaux médias sur le comportement de sommeil des jeunes entre 2012 et 2014, basé sur une enquête menée auprès de collégiens. Les résultats montrent que les adolescents consacrent beaucoup de temps aux appareils électroniques, particulièrement la nuit, ce qui nuit à leur qualité de sommeil. L'étude souligne la nécessité pour les parents et la société de prendre en compte ces changements pour gérer l'impact potentiel sur la santé des jeunes.

1. Influence des
nouveaux médias.
S.Royant-Parola, V. Londe, S. Hartley, S.
Dagneaux, S. Tréhout, B. Garric-Métois,
F. Aussert, P. Escourrou
Réseau Morphée
Congrès du Sommeil, Lille 2014
Le comportement
de sommeil du
jeune.

2. Obligation de déclaration des liens d’intérêts prévu à l’article L4113-13 du Code de la Santé Publique
Orateur : ………DR ROYANT- PAROLA
Titre de la communication : Le comportement de sommeil du jeune: influence des
nouveaux médias
Période 2012-2014 Industrie pharmaceutique, prestataire,
fabriquant d’orthèses ou de ventilateurs
Coordonnateur études -
Investigateur études -
Consultant -
Invitation à des congrès -
Orateur rémunéré -
Actionnaire -
Lille du 20 au 22 Novembre 2014

3. Méthodologie
• 4 collèges répartis sur la région parisienne.
• Enquête anonyme par questionnaire sur
internet
• Complétée en classe (Travaux pratiques)
• Les classes se répartissaient en 6ème
(46,9%), 5ème (11,3%), 4ème (31,3%), et 3ème
(10,4%).
• 786 questionnaires ont été recueillis.
• 776 sont exploitables.

4. Le questionnaire
50 questions
• Générale (établissement, âge, sexe…)
• Environnement du sommeil (chambre, équipement )
• Horaires et quantité de sommeil (école/repos), difficultés
d’endormissement, éveils
• Habitudes et occupations , dans la soirée au coucher, dans la nuit
(type de médias utilisés, connexion Internet…)
• Forme, somnolence, humeur, irritabilité (EVA)
• Hygiène: sport, tabac, cannabis, alcool
• Questions générale sur le sommeil (SJSR, ronflements,
cauchemars, somnambulisme

5. Population
• 408 filles et 368 garçons,
• Agés en moyenne de 12,4 ans ± 1,2 (10-17),
• Dorment 8,5 ± 1,7 heures les veilles de cours
• 10,2 ± 2,1 heures les veilles de jours de repos
ou en vacances (différence cours/repos
p<0.0001).

6. Les horaires de coucher
Age moyen 12,4 ans ± 1,2
>22h : 44%
>23h: 16,7%
>24h: 39,7%
Pas de différence entre
les filles et les garçons
que ce soit pour l’école
ou les jours de repos

7. Horaires de lever
Age moyen12,4 ans ± 1,2
< 8h : 97,8%
> 11h: 25,4%
> 13h: 6,4%
Pas de différence entre
les filles et les garçons

8. Une restriction de sommeil les
jours de cours
En période de cours, tendance
à ce que les collégiens les plus
âgés dorment en moyenne
moins que les collégiens plus
jeunes.
Alors qu'en vacances ou les
veilles de repos ils dorment
une durée identique.

9. Variation de la durée de sommeil
cours vs repos
-10
-5
0
5
10
15
10 11 12 13 14 15 16 17 18
Privaondesommeil
Age
Régression de Priva on de sommeil par Age (R²=0.046)
Ac ves Modèle Int. de conf. (Moyenne 95%) Int. de conf. (Obs. 95%)
Les ados les plus âgés ont
tendance a être plus en
privation de sommeil
Certains adolescents,
surtout les plus jeunes, ont
tendance à réduire leur
temps de sommeil en
vacances ou en WE
(probablement car ils se
couchent plus tard et se
lèvent sensiblement à la
même heure)

10. Temps passé sur un écran
après le dîner
Combien de temps
passez-vous sur
une console, une
tablette ou un
ordinateur après le
dîner ?
52,6%

11. Utilisation régulière d’un appareil
électronique au lit
51,7%

12. Quelle est votre activité préférée
quand vous êtes couché?
0,9%
25%

13. Activité en cours d’éveil la nuit
Ce sont les activités de
communication (SMS,
réseaux sociaux) qui sont
privilégiées

14. Les éveils connectés
22,1% de ceux qui se
connectent la nuit y passent
plus d’une heure, dont plus de
2 heures pour 10% d’entre eux
La plupart de ceux qui ont une
activité connectée la nuit le font à
l'occasion d'un éveil "pour passer
le temps" mais certains organisent
cette activité dès le coucher
10,6% 15,5%

15. Consignes et règles
parentales
Difficultés à faire respecter les consignes?
79% ont mis en place des règles, mais 19,8% d’entre eux ont
beaucoup de difficultés à les faire respecter.
Enquête menée
auprès de 306 parents

16. Connexions au coucher
et en cours de nuit
19% des parents pensent qu’un de leurs ados se réveille la
nuit pour jouer sur internet, envoyer des SMS ou se connecter
sur les réseaux sociaux.
12% des parents sont inquiets du fait des habitudes de leurs
ados et 10% ont rencontré un professionnel à ce sujet.

17. Equipement en mobile
et smartphone
CREDOC 2013
En 2013, le Credoc
a chiffré à 77% les
ménages connectés
à Internet et à 89%
les français de plus
de 12 ans
possédant un
téléphone mobile.

18. L’évolution des comportements
l’adoAvant
Maintenant

19. Les études
• Léger D., Richard J.B., Godeau E, Beck F, 2012. La chute
du temps de sommeil au cours de l’adolescence : résultats
de l’enquête HBSC 2010 menée auprès des collégiens.
Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire 44-45: 515-517.
• Owens J. 2014. Insufficient sleep in adolescents and young
adults: an update on causes and consequences. Pediatrics
134: e921-e932.
• Munezawa T, Kaneita Y., MD, [...], and Ohida T. 2011. The
association between use of Mobile Phones after Lights Out
and Sleep Disturbances among Japanese Adolescents: A
Nation wilde Cross-Sectional Survey. SLEEP 34: 1013-
1020.
•

20. Une évolution qui est une
vraie révolution
• L’ado a toujours cherché à repousser les limites du coucher et à
profiter de ce temps pour explorer des zones interdites.
• Mais Internet fonctionne auprès des jeunes d’abord comme un outil
de sociabilité pour communiquer et rencontrer - mais également
comme un vecteur de collaboration, de contribution ou de partage.
• C’est la première fois qu’un ado a dans sa chambre, quand il le
veut, à l’insu de ses parents, son meilleur copain ou sa meilleure
copine avec lequel il peut rentrer dans une discussion intime et sans
fin. C’est très différent d’un livre passionnant, d’une émission de
télé, ou la musique, et c’est mieux qu’un téléphone, et surtout
complètement discret.
• Le temps de la vie sociale coexiste avec le temps du sommeil.
• C’est pourquoi l’arrivée de ces outils magiques sous la couette est
un vrai danger pour le sommeil du jeune, qui va avoir des difficultés
à mettre une limite. A réfléchir au niveau de notre société!