La malbouffe désigne la nourriture diététiquement nuisible, caractérisée par une faible valeur nutritive et une haute teneur en graisses ou sucres, comme les fast-foods. Son augmentation a été corrélée à l'obésité et à diverses maladies, telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Les solutions incluent une alimentation équilibrée et une réduction des aliments gras, salés ou sucrés, ainsi qu'une activité physique régulière.

1. La albouffeDéfinition :La malbouffe est le nom péjoratif donné à la nourriture jugée mauvaise sur le plan diététique en raison notamment de sa faible valeur nutritive et de sa forte teneur en graisses ou en sucres. Les hamburgers, les hot-dogs, les frites, les pizzas, les sodas par exemple. Elle peut favoriser l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, etc.

3. Exemples de « malbouffe »La nourriture et les boissons trop sucrées, trop salées, ou trop graisseuses : Les hamburgers Les sodas Les pâtisseries Les barres chocolatées Les frites

4. Les fast Food responsablesLes fastfood sont souvent désignés responsables de l’obésité chez les jeunes car la nourriture proposée est considérée comme de la « malbouffe ».En effet, des études montrent qu’il y a une similitude entre l’évolution de l’obésité et celle de la nourriture servie dans les fastfood :En 50 ans,Le hamburger moyen a multiplié sa taille par 5Les frites par 3 Les boissons jusqu'à 6 fois ! Un repas dans un fast-food peut apporter jusqu'à 8 fois plus que les standards diététiques recommandées.

5. Les conséquences de la malbouffe sur le corpsL’obésitéLe cholestérolDiabèteMaladies cardiovasculairesCancersL’ostéoporose

6. Les solutionsManger équilibréLimiter les aliments gras, trop salés ou trop sucrésFaire de l’exerciceCASSOU