L'équilibre alimentaire se réalise par le biais de trois repas par jour et une consommation variée d'aliments essentiels au développement du corps. La pyramide alimentaire guide l'élaboration de menus équilibrés, du petit déjeuner au dîner, en privilégiant les nutriments nécessaires tout en limitant les aliments caloriques et pauvres en micronutriments. Adopter une alimentation équilibrée est crucial pour prévenir les maladies et maintenir une bonne santé.

1. L’EQUILIBRE ALIMENTAIRE - L’équilibre alimentaire c’est quoi? - La pyramide alimentaire. - Menu équilibré 1 _ Petit déjeuner 2_ Déjeuner 3 _diner

2. L'EQUILIBRE ALIMENTAIRE C'EST QUOI ? Il se réalise en faisant : 3 repas par jour, en mangeant de tout. C'est aussi apporter par l'alimentation , les éléments indispensables au bon dévelopement du corps

3. LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE La pyramide alimentaire propose d'élaborer un régime équilibré

4. MENU EQUILIBRE Le petit déjeuner est un repas essentiel pour l'équilibre alimentaire. Le pain, le lait ou les laitages, les jus de fruits ou les fruits sont consistants nécessaires à l'équilibre de ce repas. 1_Le petit déjeuner

5. MENU EQUILIBRE 2_Déjeuner - pour un repas principal : il devrait s'articuler autour d'un plat principal composé d'une viande ou d'un poisson ou d'oeufs, accompagné d'un légume et/ou d'un produit céréalier, auquel on peut ajouter une entrée (crudités...), un dessert (fruit, produit laitier...), éventuellement du pain, sans oublier une boisson ;

6. MENU EQUILIBRE 3_Le dîner Le dîner rétablit l'équilibre s'il privilégie les fruits et légumes, en limitant les aliments caloriques et pauvres en micronutriments : biscuits apéritif, viennoiseries...

7. CONCLUSION Il faut manger équilibré pour éviter d’attrapé des maladies et apporter les nutriments nécessaire aux corps humains.