Exposé d'Ambrines Settouti

1. L’équilibre alimentaire
Modifiez le style des sous-titres du
masque
Ambrines
Settouti 5ème 4

2. Qu’est ce que l’équilibre alimentaire ?
Bien manger signifie manger équilibrée,
variée et en quantité adapté à ses besoins
nutritionnels. Il ne faut pas se nour rir de
façon trop g r asse, sucrée ou salée mais au
contraire privilégier les aliments qui nous
appor te les nutriments nécessaire à notre
or ganisme ( fr uit, légumes, féculents,
VPO ...).
L’équilibre alimentaire se constr uit sur la
durée et non du jour au lendemain. Cet
équilibre combiné à une activité per met le
bon fonctionnement de l’or ganisme,
d’éviter toutes carences, d’avoir un bon

3. En contradiction avec les régimes
Pour beaucoup le régime est simplement un moyen de perdre
rapidement du poids cependant il est très mal interprété.
Un régime c’est adapter des repas aux besoins nutritionnels
d’un individu. Donc ces personnes se force à ne plus manger
ce qui nuit fortement à leur santé.
Les risques des mauvais régimes : après avoir perdu le poids
qu’on jugeait nécessaire souvent on recommence à manger
normalement : Et là on reprend quasiment le double de ce
qu’on a perdu, donc on recommence ( le régime yoyo). Cela
peut démoraliser l’individu qui va donc entrer dans une
spirale infernale et continuer jusqu’à parfois devenir
obèse. Ce genre de régime peut aussi provoquer l’anoréxie.

4. Qui peut nous aider en cas de
besoins?
Différents professionnels de la nutrition sont là pour aider à
combattre certaines maladies comme l'obésité ou
l'anorexie. Ce sont les nutritionniste et les diététiciens.
Le nutritionniste :
Le nutritionniste est avant tout un médecin. Son métier a
pour but d'apprendre à avoir une alimentation saine et
équilibrée.
Le diététicien :
Le rôle du diététicien est de rééduquer les personnes qui le
consultent. Ils leurs apprends l'équilibre alimentaire mais il
les aide aussi à se rendre compte de leurs erreur
nutritionnel.

5. Mes images :
véritable anorexique. personne ayant fait
un régime yoyo.
personne obèse. Il est bien mieux de
ne pas faire de régime.

6. Mes sources :
- régime-avant-après.jpg .
- 32699320isabelle-caro-jpg.jpg .
- obèse abdominal fotolia .
- léquilibre-alimentaire-sportif-L-1-jpeg .
- fast-food.jpg .
- régime.jpg .
- My-world.ek.la .
Les sources les plus utilisées sont google images
et google recherche.