Hémorroïdes Postpartum Hémorroïdes Postpartum Hémorroïdes Postpartum

1. Comment s’Occuper des Hémorroïdes Postpartum
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À cause de la poussée incroyable qui est requise lors d'un accouchement, de nombreuses femmes
souffrent d'hémorroïdes postpartum. Un régime nutritionnel, une bonne hygiène et des exercices
quotidiens réguliers peuvent aider à réduire l'apparition d'hémorroïdes et son inconfort.
Instructions
 Évitez la constipation. Ayez un régime fort en fibres et en céréales complètes. Mangez
beaucoup de fruits et légumes frais. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour. Faites de l'exercice,
même si c'est juste une brève promenade de 10 minutes. Si tout cela ne suffit pas, demandez
des émollients fécaux àvotre médecin.
 Placez des compresses à hémorroïdes sur votre serviette hygiénique. L'hamamélis est
l'ingrédient principal de la plupart des compresses à hémorroïdes et aide à réduire le
gonflement des tissus. Mettez de 3 à 5 compresses sur votre serviette hygiénique pour
qu'elles soient exactement contre votre rectum et changez-les à chaque fois que vous
changez la serviette. Utilisez des compresses à hémorroïdes à la place du papier toilette si
l'utilisation du papier toilette est trop douloureuse.
 Nettoyez votre zone rectale avec soin après chaque passage à la selle. Utilisez une bouteille
périnéale après être allée à la selle. Votre service de maternitédevrait vous en fournir une,
mais s'ils ne le font pas, vous pouvez en acheter une à la pharmacie. C'est simplement une
bouteille à pulvériser que vous remplissez avec de l'eau tiède. Pulvérisez l'eau sur votre anus
après être allée à la selle. Séchez la zone ou laissez sécher à l'air si la zone est trop sensible
pour utiliser du papier toilette, ou utilisez des compresses à hémorroïdes pour nettoyer le
rectum.
 Séchez à l'air votre zone rectale. Lorsque vous avez un moment en privé, allongez-vous sur
votre lit sans sous-vêtements ou serviette hygiénique. Placez des serviettes en dessous de

2. vous pour absorber toute perte vaginale et empilez les serviettes si les pertes sont
importantes. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat. Laissez votre
rectum sécher naturellement ou tenez un sèche-cheveux à 25 à 30 cm sur le paramètre le
moins chaud. Un sèche-cheveux accélérera le temps de séchage et la sensation de chaleur
sera agréable.
 Alternez entre la position assise et la marche. Marcher peut être un bon exercice pour
améliorer l'afflux sanguin et accélérer la guérison, mais le ne faites pas de trop durant les
premières semaines de convalescence. Si vous commencez à ressentir une douleur, changez
de position.
 Asseyez-vous dans un bain chaud 3 ou 4 fois par jour. La plupart des services de
maternitévous fourniront un bain de siège qui se pose sur les toilettes ou vous pouvez en
acheter un dans une pharmacie. Vous pouvez également vous mettre dans un bain chaud,
mais demandez conseil à votre médecin d'abord. L'eau chaude va apaiser la zone rectale et
aidera à nettoyer les hémorroïdes.
 Appliquez un spray topique sur vos hémorroïdes. Certains services ou docteurs vous
fourniront un spray anesthésiant ou autres crèmes hémorroïdaires topiques et vous donneront
une ordonnance renouvelable. Vous pouvez également acheter une version sans ordonnance
du spray topique ou des crèmes hémorroïdaires à la pharmacie. Demandez à votre médecin
ou à votre infirmière des conseils sur les produits les plus efficaces.
 Asseyez-vous sur un oreiller ou un coussin circulaire gonflable. Encore une fois, votre service
de maternitévous en a peut-être donnéun mais ils sont disponibles dans la plupart des
pharmacies. Asseyez-vous seulement pendant une courte période, car le coussin peut
diminuer la circulation sanguine dans la zone rectale et ralentir la guérison.
 Appliquez de la glace ou de la chaleur. Certaines femmes ne jurent que par les pains de glace,
d'autres ont besoin de dispositifs chauffants. Alternez entre de la glace et de la chaleur et
voyez ce qui vous convient le mieux.
 Faites les exercices de Kegel. Réalisez ces exercices de Kegel simplement en contractant les
muscles de votre plancher pelvien. Faites comme si vous essayiez d'empêcher votre flot
d'urine. Faites 10 à 12 Kegels à chaque fois que vous nourrissez votre bébépour améliorer
l'afflux sanguin dans la zone rectale. Non seulement vous allez diminuer votre risque
d'hémorroïdes, vous raffermirez également les muscles de votre plancher pelvien et de votre
zone vaginale.
Conseils & Avertissements
1. Évitez de soulever des charges lourdes, car cela placerait trop d'effort sur votre zone rectale.
Si vous devez porter vos enfants, faites un Kegel, prolongez-le et portez-les. Rappelez-vous

3. de soulever en utilisant vos jambes et non votre dos et vos fesses.
2. Consultez votre médecin ou infirmière si vos tentatives de soulagement de la douleur et de
l'inconfort ne fonctionnent pas. Les procédures chirurgicales peuvent retirer les tissues
hémorroïdaires du rectum.
Source : http://les-hemorroides.com/hemorroides-postpartum