2. UNE METHODE
Exercices physiques simples
Respiration
Visualisations
Autos massages
Respire plus avec le haut cage thoracique
Gaz carbonique
Les tensions
3. Le Dr Alfonso CAYCEDO
Travaille dans les unités de psychiatrie lourde
S’interroge sur la conscience
Se demande ce qui fait qu’il y ait un avant et
un après un processus
Neuro psychiatre né en 1933
Découvre que la conscience ne se situe pas
uniquement dans notre cerveau
4. Décide de partir en orient observer leurs techniques
En Inde il rencontre les maîtres du Yoga, (intérêt porté
à la concentration)
Il travaille ensuite avec les bouddhistes tibétains
(contemplation)
Puis au Japon il s'intéresse au Zen
Le Dr Alfonso CAYCEDO
crée une METHODE recevable
par nos cerveaux occidentaux
5. Ressenti
Canalisation de notre conscience
Expérimentation
Rééducation, Entrainement
La CONSCIENCE
Le Corps
Nos tensions
La réalisation de soi
prenant naissance lors de
nos expériences intérieures
9. Qu’est ce qu’un CENTRE d’ENERGIE
ou CHAKRA ?
R
O
U
E
O
Dans toutes les cultures
10. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
Doute, peur, insécurité, immobilisme,
enfermement.
Confiance, sécurité, survie assurée,
ancrage, présence, discernement.
1er c. énergie : chakra RACINE
Point d’ancrage physique :
Périnée
Elément : TERRE
L’identité
11. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
2ème c. énergie : chakra SACRÉ
Point d’ancrage physique :
Sous le nombril
Sur le sacrum
Elément : EAU
Dualisme, pulsions instinctuelles,
nos confrontations à la violence,
la mort, les deuils.
En contact avec :
le c. physique, les émotions, les sensations.
Capacité à se laisser ressentir.
Relation harmonieuse avec la nourriture
et le sens de l'appétit.
L’énergie sexuelle
12. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
3ème c. énergie : chakra SOLAIRE
Point d’ancrage physique :
Plexus solaire
Elément : FEU
Résonnance avec le monde extérieur.
Sentiment d’incapacité à contrôler.
Contrariétés, perturbations.
Passage, intégration des expériences.
Validation de notre place sur terre.
Notre pouvoir réside à l’intérieur
de nous-mêmes.
Libre arbitre.
Le jugement
Evaluation de l’expérience
13. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
4ème c. énergie : chakra CARDIAQUE
Point d’ancrage physique :
Plexus cardiaque
Elément : AIR
Labyrinthe sujet à des fluctuations.
Perception de ne pas être aimé.
Peur de perdre l’amour de.
Difficulté à se sentir en relation avec…
Souplesse, transmutation.
La conscience s’éveille.
Observation, contemplation.
L’amour, l’amour de soi.
Compréhension
14. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
5ème c. énergie : chakra LARYNGÉ
Point d’ancrage physique :
Gorge
Elément : ETHER, AKASHA
Difficulté à exprimer ce que nous voulons
ou aimons.
Stmt. de ne pas mériter.
Difficulté à se laisser recevoir.
Difficulté à obtenir nos désirs.
Expression de soi.
Intégration de la dualité inhérente à chaque chose.
Propre créativité, goûts innés, toute forme de communication.
Se reconnaître, maturité spirituelle. Le don.
Causes et effets
Expression de soi
15. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
6ème c. énergie : chakra FRONTAL
Point d’ancrage physique :
Entre les sourcils
Milieu arrière du crâne
Elément : SON INTERIEUR
Confusion :
la pensée tend à renier le ressenti corporel.
Hyper cérébralisation (de notre culture)
au détriment de tout autre mode de
fonctionnement.
Intuition, essence des choses, attentif à ce que nous faisons,
Regard bienveillant sur notre façon de conduire notre Vie.
Conscience de notre nature spirituelle (laïque).
Discernement
Lucidité
16. Nos CENTRES d’ENERGIE
Les CHAKRAS
7ème c. énergie : chakra CORONAL
Point d’ancrage physique :
Sur le sommet du crâne
Elément : LUMIERE INTERIEURE
Fluidité, sentiment de reliance, absence d’exigence.
Le remerciement, conscience du don de la Vie,
Synchronicité, conscience de l’unité présente en tout.
Joie
Joie de vivre
Sentiment d'être séparé, isolé. Difficulté à
communiquer avec le monde extérieur.
Perception que la Vie n'a pas de sens.
22. NOS EMOTIONS
Nos 2 polarités
La gémellité
Le fond et la forme
Le jugement
L’hyper cérébralisation
Par quels processus gardons - nous
enfouies nos émotions ?
23. NOS EMOTIONS
Dépolariser.
Eprouver, accueillir l’émotion qui se réveille.
Rééducation, apprentissage
Stopper notre incessant mouvement.
Savoir que l’émotion ressentie est toujours
JUSTE, pour nous.
Par quels processus libérer
nos émotions ?
Ne plus laisser notre mental
contredire l’émotion ressentie.
