La Marie Debout est un centre pour femmes à Montréal offrant un espace de socialisation, d'entraide et d'autonomie depuis 1982. Il propose diverses activités gratuites et vise à améliorer les conditions de vie des femmes tout en promouvant le féminisme et la solidarité. Les participantes peuvent s'impliquer dans des comités et bénéficier d'un soutien pour leur épanouissement personnel, quel que soit leur parcours.

1. La
Cen
d’Hoch
4001, rue Ste-Catherine Est,
Montréal, H1W 2G7
Téléphone : 514-597-2311
Programma
Télécopieur: 514-564-4211
Courriel: info@lamariedebout.org
Site web: www.lamariedebout.org
PIE-IX
La Marie Debout est membre
de l’R des centres de femmes du Québec
La Marie Debout a fêté ses
plaisir, enthous
M
Journée Portes O
le mardi 4 fév
La mission de l’organisme est
rendue possible grâce à :
Inscriptions sur
au 51

2. Un lieu chaleureux géré par, pour et avec les
femmes où chacune trouve un espace pour exister
et s ’exprimer, peu importe son âge, état civil,
origine, religion ou orientation sexuelle. Ici, pas de
dossiers ni de diagnostics; les participantes sont
aux commandes de leur vie et les travailleuses
sont là en soutien dans leurs démarches. Établi
depuis
1982
dans
le
quartier
Hochelaga-
Maisonneuve, le centre propose aux femmes un
lieu d ’appartenance, de socialisation, d ’ entraide,
de solidarité et d ’action dans une approche qui
encourage la reprise du pouvoir sur sa vie.
Accueil, écoute et référence sur place ou
par téléphone pendant les heures d’ouverture :
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
9h-12h
Fermé
9h-12h
9h-12h
13h16h30
13h16h30
13h16h30
13h16h30
Le centre sera fermé toute la journée, les derniers mardis de chaque mois!

3. Être
Si vous
orienta
Marie
votre c
année.
Cela vous permettra d
Participer à la vie d
le droit de vote aux
Vous présenter p
d ’administration;
Vous inscrire à des
à un coût minime;
Recevoir la progr
mois, les invitatio
activités;
Recevoir une carte
Votre cen
Venez jaser, prendre
les ordinate
Venez
en tout temps dur
Vous êtes TO

4. Accueil, écoute, aide et référence
Accès à des ordinateurs et à Internet
Bibliothèque féministe
Vous trouverez la description des activités dans cette
programmation. Pour certaines sorties ou activités, les
places sont limitées et requièrent une inscription.
L ’ensemble des activités sont gratuites à l’exception
d ’un coût minime pour les sorties. Nous nous réservons
le droit d’annuler une activité.
Le slogan retenu par le Regroupement des centres de
femmes du Québec « Ensemble, tout est possible! » nous
inspire beaucoup au centre. Dans notre milieu de vie, il y
a plusieurs lieux de participation et d ’implication qui
n ’attendent que vous!
Informez-vous des divers comités et moyens de mettre
la main à la pâte selon vos goûts et votre rythme! Cette
session, nous aurons, entre autres, des besoins
concernant l’écriture de textes pour notre site Internet,
la fabrication de cartes, les mobilisations... Surveillez
votre calendrier et Les Nouvelles du mois.

5. lun.
AM
2
mar.
3
mer.
4
Fermé
Réunion équipe
9
10
5
11h
Assemblée
Générale
PM
AM
jeu.
11
12
Fermé pour le Congrès de l’R
PM
16
17
18
19
25
26
Fermé
Réunion équipe
AM
PM
23
24
Fermé
Réunion équipe
AM
PM
AM
PM
30
Fermé pour les vacances d’été

6. « Ici, toutes les femmes trouvent un espace pour exister et
s’exprimer peu importe leur âge, leur origine, leur religion, leurs
conditions de vie ou leur orientation sexuelle. »
lun.
Féminisme : Vise l’amélioration des conditions de vie des femmes
et s’oppose aux diverses inégalités vécues par les femmes;
AM
Démocratie : Prise en compte des opinions et des idées des
membres dans les décisions du centre;
ma
PM
Éducation populaire : Mise en valeur du savoir, des connaissances
et des expériences de chacune;
Écoute : Être attentive à ce que les autres ont à dire et s’assurer
de bien les comprendre;
AM
5
6
Fermé
Réunion é
13h30
Informati
PM
Entraide : Favoriser la solidarité, le soutien et le partage peu
importe nos différences;
12
Confiance : Croire au potentiel, aux connaissances et aux
expériences de chacune;
Autonomie : Chacune est responsable de son bien-être, doit
nommer poliment ses insatisfactions et ses désaccords;
Respect : Observer les tours de parole et s’assurer d’encourager
la parole des autres ;Parler en son nom et pas au nom ou au sujet
d’autres femmes présentes ou absentes; Être ponctuelle et assidue
aux rencontres, avertir de notre absence et expliquer l’abandon
d’un atelier;
Non-jugement : Ne pas porter de jugement envers les autres, leur
parole et leur vécu;
Confidentialité : Tout ce qui se dit ici reste ici !!!
PM
AM
PM
13h30
Produits
toxiques 1
PM
13h30
Conseil
administra
19
20
Fermé
Journée
Fermé
Réunion é
Des
AM
13
Fermé
Réunion é
AM
Patriotes
26
13h30
Produits
toxiques 2
13h30
Informatiq
27
Fermé
Réunion
équipe

7. Activité
lun.
mar.
1
AM
Fermé
Réunion équipe
mer.
2
7
8
3
10h
Comité écriture
13h30
Informatique
PM
jeu.
13h30
Jasette populaire
9
10
AM
Fermé pour la semaine de relâche
Les lundis 10, 17, 24 fév
et 31 mars (8 rencontre
de 14h à 15h30
Gratuit, inscription oblig
places limitées.
PM
14
15
16
AM
Fermé
Réunion équipe
10h
Comité écriture
PM
13h30
Conseil
administration
AM
PM
AM
PM
17
13h30
Jasette populaire
21
Fermé
22
23
Pâques
13h30
Informatique
13h30
Cartes
28
29
30
Fermé
Réunion
Équipe
10h
Comité écriture
Fermé
Réunion équipe
24
11h
Dîner, j’aime
mon centre
La gymnastique holistiq
la prise de conscience
étirements et la respir
calme et respectueuse
apprenons à développer
notre mobilité et à c
approche qui est acc
désirent se faire du bie
dans nos occupations qu
Note: P
ni cou
Évitez

8. Activités du lundi
lun.
AM
Lundi 12 mai à 13h30 : Débusquons les produits chimiques
suspects
Cet atelier nous informe sur les produits chimiques
présents à la maison et fournit un cadre pour comprendre
les risques sur notre santé. Cet atelier fournit aussi des
conseils pratiques et des alternatives plus sûres pour la
réduction de votre exposition aux substances toxiques
présentes dans les produits de tous les jours.
Lundi 26 mai à 13h30 : Passez à l’action contre les toxiques
Ce deuxième atelier explore davantage des pistes de
solutions au niveau individuel et collectif. Il vise aussi la
création d’une action collective avec les participantes pour
la réduction des substances.
4
Fermé
Réunion
PM
14h
Gym 4
13h30
Informa
PM
10
11
14h
Gym 5
Fermé
Réunion
13h30
Herbor
17
AM
18
Fermé
Réunion
AM
PM
AM
Gratuit, inscription
obligatoire.
3
ma
PM
14h
Gym 6
13h30
Herboris
24
25
14h
Gym 7
Fermé
Réunio
équipe
31
AM
PM
14h
Gym 8

9. Activité
lun.
3
mar.
4
mer.
5
jeu.
6
Mardi 11 février à 13h
mon ordinateur (niveau i
AM
11h
Journée
Portes
Ouvertes
PM
10
14h
Gym 1
17
14h
Gym 2
24
AM
PM
12
Votre ordinateur tourne
pourquoi. Vous désirez p
13
13h30
Informatique
13h30
Jasette populaire
14h
Gym 3
18
19
10h
Comité écriture
5à7
Conférence
autochtone
ordinateur? Alors cet ateli
Mardi 4 mars à 13h30 : A
Fermé
Réunion équipe
AM
PM
4à7
Film
autochtone
Fermé
Réunion équipe
AM
PM
11
Gratuit, inscription obligato
13h30
Conseil
administration
25
26
Fermé
Réunion
Équipe
10h 30
Atelier
autochtone 1
20
11h
Dîner, j’aime
mon centre
27
13h30
Jasette populaire
(niveau débutant)
Ensemble, nous explorer
Word. Ces connaissances
d’un texte sur l’ordinateur
Mardi 1er avril à 13h30: A
(niveau débutant)
Venez découvrir ce va
communications avec nou
une adresse courriel !
Mardi 22 avril à 13h30: Ap
(niveau intermédiaire)
Venez approfondir vos
naviguer sur Internet. C
Internet 1.
Pré-requis : Avoir suivi In

10. le sam
la Jou
Mardi 6 mai à 13h30: Comment créer un compte Facebook
et le sécuriser (niveau débutant)
Cet outil a contribué à modifier la façon dont les gens
communiquent entre eux. Cet atelier vise à donner le
support nécessaire à la création d’un compte, à la
personnalisation de votre page et à sécuriser votre
compte.
Pré-requis : Avoir une adresse courriel valide pour créer
votre compte ou avoir suivi Internet 1.
Mardi 20 mai à 13h30:Comment utiliser son compte
Facebook (niveau intermédiaire)
Plusieurs fonctions sont disponibles sur Facebook :
envoyer un message, clavarder en direct, utiliser une
webcam, mettre des photos à la disposition de vos amiEs,
etc. Cet atelier sera une belle occasion de les explorer
ensemble !
Pré-requis : Avoir suivi Facebook 1.
*** N ’oubliez pas qu ’il est toujours possible de
réserver (514-597-2311) l’un des deux ordinateurs
mis à la disposition des membres afin de vous exercer,
de naviguer sur Internet, rédiger des documents, etc.
Survei
savoir
l’o
la

11. Mobilisation
Activité
Les mardis 11 et 18 mar
Gratuit, inscription obliga
Le thème de cette journée:
Des clés à la portée de toutes!
Ces clés expriment les nouveaux espaces conquis, au fil du
temps, par les femmes dans notre société et présentent le
féminisme comme une vision d’espoir pour un monde en
recherche de liberté, d’égalité, de paix, de justice et de
solidarité. Ces clés sont le symbole des outils que nous
avons
créés
et
qui
sont
toujours
nécessaires
aujourd’hui pour nous accompagner dans notre lutte pour
prendre notre place dans la société. Ce thème exprime
l’importance de les utiliser dans notre grande marche vers
l’égalité pour toutes les femmes.
Vous avez envie de vou
mieux gérer votre str
développer des méthode
corps et de vos ém
médicinales qui peuvent
à faire des choix alim
optimale. Venez découv
vous pour maintenir une

12. Activités du mercredi
Commentaire d’une participante: "Cet atelier m'a appris à être
plus attentive à ce qui se passe chez certains couples et quel
aide on peut apporter!"
Groupe de discussion et de réflexion
sur la violence envers les femmes.
Les mercredis 7, 14, 21 et 28 mai,
de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription obligatoire.
Que vous ayez vécu ou non de la violence, cet atelier
peut vous aider à :



Comprendre la violence de façon féministe;
Vous positionner contre la violence;
Vous solidariser avec les femmes qui vivent ou
ont vécu de la violence.
À partir du film N’a qu’un œil, nous bâtirons
ensemble
notre
compréhension
de
cette
problématique!
Inscrivez-vous!
Imp
Vous êtes membres de La
agenda cette date. Une
courrier en mai.
C’est l’occasion pour vous
compli lors de la dernière
administratrice, de conna
Debout, de faire des propo
vie de l’organisme, pour d
du centre, pour faire val
simplement pour échan
travailleuses!

13. Implication
Mercredi 19 février et 26 mars
Mardi 15 avril et 13 mai
De 1h30 à 16h
Vous voulez en savoir plus sur le rôle et le fonctionnement
lors des rencontres des administratrices du conseil
d’administration ? Toutes les membres sont invitées à
assister comme observatrices aux réunions régulières du conseil
d’administration de La Marie Debout. Veuillez nous aviser si
vous désirez venir!
Activit
Tous les jeudis après-m
populaires, histoire de dis
espace de discussion pou
sur différents thèmes qui
des femmes!
Les différents thèmes ser
trouverez l ’information da
répondeur.
La première jasette po
des Hausses d’Hydro Q
Jeudi 13 février
de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription app
Différentes équipe
du conseil d’administration
depuis 30 ans!
D ’une nationalisation de n
Québécois et des Québéco
fournir de l ’électricité
assistons aujourd ’hui à un
la rentabilité et n ’ hésite
pouvons-nous faire? La
tarifs d’Hydro-Québec e
jaser avec nous!!!

14. Activités du jeudi
Implication
Jeudi 20 février, 24 avril, 22 mai
À partir de 11h, soupe et fromages offerts.
Gratuit, inscription appréciée.
Cette activité nous permet, tout en partageant un léger
repas, de discuter de l ’ouverture du centre à toutes
les femmes, réduire les peurs face aux différences et
créer un milieu de vie ouvert et inclusif.
Mercredi 19 février, 12 mars,
de 10h à 12h
Gratuit, inscription appréciée.
Vous avez envie de particip
rajouter du contenu sur le
sélectionner des photos et
des façons de rendre attraya
d ’écriture est pour vous!
Ensemble nous allons amélio
cette belle vitrine de l ’organ
Vous n’ avez pas besoin
l ’ordinateur, juste d ’être
d ’avoir envie de co-construi

15. Implication du mercredi
Projet
Nous les femmes,
Mercredi 18 février
De 17h à 19h
Un léger goûter et des rafr
Gratuit, inscription obligati
Mercredi 12 mars et 23 avril
de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription appréciée.
Dans un esprit de détente et de plaisir, venez exercer
votre créativité en créant de jolies cartes d ’anniversaire!
Melissa Mollen
LE MOUVEMENT IDLE NO M
La branche québécoise du m
pacifique « Idle No More » (F
Plaisir garanti lors de la création et lors de la réception
des cartes!
ENSEMBLE POUR LES DROITS
Melissa a grandi à Mingan su
cultures: innue et québéc
découvrir les différentes fa
travers son travail d'anima
Elle raconte ce métissage d
l'animation, la performance
autochtones du Québec, gro
artistes d'origines autochto
qu'artistes. Elle a aussi fon
québécoise IDLE NO MORE –

16. DEUX ATELIERS AVEC
DOLORÈS CONTRÉ-MIGWANS
Mercredi 26 février: «Cercle de Vie et les 4 directions»
De 10h30 à 14h30
À travers son atelier thématique le «Cercle
de Vie et les 4 directions» et du récit de
l ’Arbre de Vie au Tambour, Dolorès vous
fait découvrir l ’ histoire et quelques
coutumes autochtones. Elle vous convie à
un atelier créatif qui fait appel aux sens et
aux perceptions tout en vous initiant par des
exercices de visualisation symbolique et
l ’usage du «Bâton de la parole», comme
moyen de communication. Toutes ces étapes prépareront les
participantes à cheminer et à s ’exprimer par le langage des
formes et des couleurs, sur le sens de leur propre «Cercle de
vie».
Mercrdi 5 mars: Le perlage dans la vie des amérindiennes
De 10h30 à 14h30
Dans une ambiance décontractée qui nous plonge dans
l ’univers culturel amérindien, les participantes apprendront sur
l ’histoire du perlage dans la vie des Amérindiennes. Elles
pourront ensuite s ’ en inspirer pour fabriquer leur bracelet de
perles de verre, symbole du lien et de l’ amitié.
Dîner sur place, apportez votre lunch , un coussin ou couverture
Gratuit, inscription obligatoire.
Fêtons la fin d’un
NOUS,
qu’on ne
Une œuvre d ’âme colle
intergénération
sur l ’âge, le vieillis
FIN M
(date et he
Surveillez les
Pour célébrer la parol
la vivance des fem
Une danse
une dan
une dans