Activités offertes par le Centre des femmes de Rivière-des-Prairies. Plus d'infos sur https://www.cdfrdp.qc.ca

1. Programmation Automne 2019
Inscription sur place
12017, avenue Rita-Levi-Montalcini
Rivière-des-Prairies
dès le 18 septembre 2019
de 12 h 30 à 18 h
Téléphone : 514-648-1030

2. 2
Nous sommes
Le Centre des femmes de Rivière-des-Prairies : Par et pour les femmes!
Le Centre des femmes de Rivière-des-Prairies est un organisme chaleureux d’aide et d’en-
traide, d’information, d’éducation et d’action sociale, ouvert aux femmes de 18 ans et plus
sans exception. Le Centre travaille à l’amélioration des conditions de vie des femmes, indivi-
duellement et collectivement, tant sur les plans local, régional, national, mondial, qu’aux
niveaux social, économique et politique.
Notre mission
La mission du Centre des femmes de Rivière-des-Prairies consiste à travailler, par
différents moyens, à briser l’isolement des femmes, à lutter contre la pauvreté et la
violence faite aux femmes, et à promouvoir l’égalité des femmes dans la société.
Nos mandats
Actions collectives
Travailler ensemble à l’atteinte d’un but commun.
Activités éducatives
Les centres de femmes offrent des activités aux femmes de leur communauté dans
une optique d’éducation populaire, de quête d’autonomie, d’amélioration de l’estime
de soi…
Services
Les services offerts visent l’accompagnement des femmes dans leur démarche
individuelle et collective. Ils sont : accueil, écoute, relation d’aide, références, centre de
documentation, information, bibliothèque, accès à Internet, informations juridiques,
halte-garderie...
Halte-garderie pour enfant de 1 à 11 ans
Une halte-garderie est offerte gratuitement pour faciliter la participation et
l’implication des mères de jeunes enfants aux activités de jour au Centre.
Pour réserver la place de votre enfant, il faut téléphoner deux jours
ouvrables à l’avance, soit du lundi au jeudi au 514-648-1030. Dans le cas
des activités de soir, veuillez communiquer avec nous pour connaître les
modalités du service.

3. 3Programmation Automne 2019
Politique d’inscriptions
L’annulation d’une activité
L’équipe du Centre des femmes de Rivière-des-Prairies se réserve le droit d’annuler toute
activité, contenue ou non dans la programmation, si le nombre de participantes requis est
jugé insuffisant. Dans ce cas, les participantes qui auraient déboursé un montant pour s’ins-
crire à l’activité seront remboursées.
La responsabilité financière des participantes
Lorsqu’une femme s’inscrit à une activité, elle doit en défrayer le coût, peu importe qu’elle y
participe en totalité ou en partie. Il s’agit là d’une question de responsabilité, de respect des
autres participantes et du Centre des femmes. La priorité est accordée aux nouvelles parti-
cipantes pour les cours récurrents.
LUNDI 9 h à 11 h 30 12 h 30 à 16 h 30
MARDI FERMÉ 12 h 30 à 16 h 30
MERCREDI 9 h à 11 h 30 12 h 30 à 16 h 30
JEUDI 9 h à 11 h 30 12 h 30 à 16 h 30
Horaire d’accueil
Carte de membre au coût de 10 $ par année
Être membre du Centre des femmes comporte de nombreux avantages :
• Soutenir le Centre des femmes de Rivière-des-Prairies
• Disposer d’une réduction ou d’une gratuité pour certaines activités
• Recevoir par la poste le bulletin de liaison, la programmation, les invitations
aux activités spéciales et autres…
• Pouvoir emprunter des livres à la bibliothèque du Centre
• Avoir le droit de vote à l’assemblée générale annuelle et d’être élue au
conseil d’administration
Dates de fermeture :
Prendre note que le Centre ferme pour la période des Fêtes et le mi-bilan du 20 décembre
2019 au 10 janvier 2020 inclusivement.
Il est obligatoire de réserver sa place au moins 2 jours à l’avance pour les activités
qui nécessitent une inscription. S’il y a un coût exigé, l’inscription est confirmée après le
paiement de ce montant. Pour la majorité des sorties, les départs et les retours au Centre
se font en covoiturage ou en transport en commun.

4. 4
LUNDI
Informations juridiques gratuites
Les lundis du 16 septembre au 2 décembre (sauf 14 et 21 octobre)
au Centre des femmes, Madame Roxanne Provencher, stagiaire en droit
de l’Université de Montréal, sera disponible pour des rencontres d’informa-
tions juridiques individuelles. Le service d’une durée maximale d’une heure
est gratuit. Il faut prendre rendez-vous en composant le 514-648-1030.
À la découverte de…
Les lundis du 7 octobre au 25 novembre
de 13 h à 15 h
Inscription requise : minimum 8 participantes
 Coût : gratuit
Viens accompagnée d’une nouvelle femme pour découvrir les ressources disponibles du
quartier, l’entraide, la coopération ainsi que la solidarité. On propose des tournées des orga-
nismes, des conférences, des après-midis ludiques, entre autres…
7 octobre : Tournée des organismes du quartier
28 octobre : Mesdames, prenons soin de notre santé mentale.
(Conférencière de L’Art-Rivé )
4 novembre : Restons branchées, mesdames! Apportez votre appareil informatique.
(Capsules informatiques par l’AQDR )
18 novembre : Pourquoi jouer toute seule quand on peut le faire ensemble?
(Après-midi des jeux de société)
25 novembre : Solitude ou isolement… pistes et trucs pour bien s’en sortir
Croissants et dossiers chauds
Les lundis 7 octobre, 4 novembre et 2 décembre
de 9 h à 11 h
 Coût : gratuit
Échanges sur des sujets brûlants de l’actualité locale, municipale, provinciale et fédérale…
Plusieurs thèmes à se mettre sous la dent : les dossiers politiques, économiques et sociaux
de l’heure pour le plaisir de s’informer et mieux agir!

5. 5Programmation Automne 2019
LUNDIAteliers L’équilibre et la prévention de chutes
Les lundis du 21 octobre au 11 novembre (4 rencontres)
de 15 h à 16 h 30
Inscription requise : minimum 8 participantes, maximum 15 participantes
 Coût : gratuit membre │10 $ non membre
Ces ateliers ont pour objectifs de réponde aux questions telles que :
Qu’est-ce qui influence l’équilibre? Pourquoi avons-nous moins d’équi-
libre en vieillissant? Quels endroits sont les plus propices aux chutes?
etc. Aussi, ils offriront la possibilité aux participantes d’expérimenter des
exercices d’échauffement, d’équilibre, de renforcement musculaire et
des étirements. Ateliers offerts en collaboration avec le CIUSSS de
Rivière-des-Prairies (Programme Pied).
Atelier Bien-être par le mouvement
Les lundis du 21 octobre au 25 novembre (6 rencontres)
de 18 h 30 à 20 h 30
Inscription requise : minimum 8 participantes, maximum 15 participantes
 Coût : 20 $ membre │ 30 $ non membre
Par la pratique de la danse, favoriser le développement et le maintien d’une saine relation
corporelle, personnelle et sociale. Un moment pour se mettre à l’écoute de son corps et
s’exprimer librement, sans pression de performance. Ces ateliers ont comme visée la réap-
propriation de son corps et de son pouvoir de femme. C’est aussi apprendre à découvrir les
messages du corps et intégrer de nouvelles sensations, au travers le renouvellement de son
image corporelle. Aucune expérience en danse requise. Les ateliers sont adaptés à votre
condition physique.
Atelier sur la communication
Mardi 22 octobre
de 9 h 30 à 16 h (pause de 1 h pour dîner) Apportez votre lunch.
Inscription requise : maximum 15 participantes
 Coût : 10 $ membre │ 20 $ non membre
Cet atelier aide à développer une meilleure écoute, à la fois de soi et de l’autre. La commu-
nication bienveillante permet des relations plus harmonieuses, plus respectueuses et plus
authentiques. Tout le monde y gagne! L’atelier se déroule dans la simplicité et le plaisir.
Les participantes repartent avec des outils qu’elles peuvent appliquer dans leur vie. Venez
découvrir une méthode qui changera votre perception des relations!
MARDI

6. 6
Antidote 1
Les mardis du 24 septembre au 3 décembre (10 rencontres, relâche le 22 octobre)
de 13 h 30 à 15 h 30
Inscription requise : minimum 8 participantes
 Coût : 20 $ membre │30 $ non membre
Le cours Antidote est un remède sans pilule contre le mal moral. Pour favoriser
l’acquisition des notions, il est important d’être présente dès la première rencontre, de parti-
ciper activement aux cours et d’effectuer les exercices à la maison.
Objectifs :
• Découvrir son plein potentiel
• Identifier l’impact de la socialisation sur l’identité et l’estime de soi
• Se libérer des conditionnements sociaux restrictifs
• Accroître son autonomie
• Améliorer son état de santé et sa qualité de vie
Le Coffret des échanges
Dernier mardi du mois : 24 septembre, 29 octobre et 26 novembre
de 17 h à 19 h
Inscription et carte de membre requises
 Coût : gratuit
Venez troquer vos trucs au sein d’un groupe permettant d’offrir ou de recevoir des biens,
des services, et ce sans échange monétaire. Il peut s’agir de gardiennage d’animaux,
d’accompagnement en voiture, de plats cuisinés, d’initiation aux langues, de couture,
de textes informatisés… ou encore de soirées compétences animées par des participantes
désireuses de partager leur savoir.
Les Mercredis de ressourcement
des travailleuses
Les mercredis 11 septembre, 16 octobre et 13 novembre
le Centre sera fermé de 9 h à 11 h 30.
Les travailleuses se réservent du temps de ressourcement
pour parfaire leurs connaissances, leurs habiletés
et approfondir leurs dossiers afin de mieux vous les partager.
MERCREDI
MARDI

7. 7Programmation Automne 2019
Le dernier mercredi
du mois,
soit : le 25 septembre,
le 30 octobre,
le 27 novembre,
apportez votre lunch
et venez dîner avec nous
de 11 h 30 à 12 h 30.
Une soupe
vous sera offerte.
Les mercredis du 25 septembre au 27 novembre 2019
de 13 h à 15 h
 Coût : gratuit
L’objectif du café-rencontre est d’offrir une place aux
femmes pour qu’elles puissent briser leur isolement,
partager, s’enrichir d’idées nouvelles, rire, réfléchir, s’en-
traider et réaliser qu’elles ne sont pas seules. Le Centre
vous invite donc à ces rencontres hebdomadaires qui se
déroulent avec une approche féministe.
*25 septembre : Bonjour, bonjour!
2 octobre : Marche de Centraide (voir activités spéciales)
9 octobre : Je suis responsable de mon bonheur
16 octobre : Stratégies de manipulation des médias
23 octobre : Comment surmonter un échec?
*30 octobre : Héritage celtique de l’Halloween
6 novembre : Préserver la mémoire et la vivacité d’esprit
13 novembre : S’affirmer sans tout gâcher
20 novembre : La parenté est arrivée!
*27 novembre : Comment économiser pendant les Fêtes
Les discussions
de Simone
Café-rencontres nommés en hommage
à Simone Monet-Chartrand, Simone Signoret, Simone de Beauvoir et Simone Veil.
MERCREDI

8. 8
HEURES ET JOURS VARIÉS
Accès internet
Nous mettons à votre disposition 4 postes d’ordinateur
du lundi au jeudi.
 Coût : gratuit membre │1 $/l’heure non membre
Réservation obligatoire au 514-648-1030
Journée d’inscription au Centre des femmes
Mercredi 18 septembre de 12 h 30 à 18 h
Voilà l’occasion de mieux connaître votre Centre de femmes et les
activités qui y sont offertes.
Formation gratuite pour les bénévoles
Lundi 23 septembre de 13 h à 15 h
Cette formation s’adresse à celles qui désirent connaître ce
qu’est un Centre de femmes et sont motivées à s’impliquer
activement comme nouvelles bénévoles. Veuillez vous ins-
crire avant le 20 septembre. Bienvenue à toutes!
Les jeudis du jardin collectif
Les jeudis du 26 septembre au 21 novembre (4 rencontres)
de 13 h à 15 h
Inscription requise
 Coût : gratuit membre │10 $ non membres
Les jardineuses du bonheur ensoleillé vous invitent dans un espace
où le partage, l’entraide et la solidarité sont mis de l’avant pour lutter
contre la pauvreté et favoriser l’autonomie alimentaire des femmes.
26 septembre de 13 h à 15 h : Alimentation saine à petit prix : à la découverte de la betterave
24 octobre de 13 h à 15 h : Atelier sur les produits naturels
7 novembre de 13 h à 15 h : Atelier sur l’alimentation et l’environnement
21 novembre de 13 h à 15 h : Alimentation saine à petit prix : à la découverte des agrumes
JEUDI
Activités spéciales HEURES ET JOURS VARIÉS

9. 9Programmation Automne 2019
Sortie au Bingo Masson
Lundi 30 septembre
Départ du Centre des femmes à 10 h 30 et retour vers 17 h (transport en covoiturage)
Inscription requise : minimum 8 participantes
Participez au financement du Centre des femmes en vous
amusant et courez la chance de gagner des $$$ à la Salle de
Bingo Masson (permis no : 10-6020). Le Bingo débute à 13 h.
 Coût : 22 $ incluant un pad de 12 faces + 1 feuille
de double-action et un dîner. Pour jouer le tour de
Loto-Québec, des coûts s’ajoutent.
Salon des aînés
Vendredi 4 octobre de 12 h 30 à 18 h
au Centre communautaire Roussin
12045, rue Notre-Dame Est, Montréal
(Pointe-aux-Trembles)
 Coût : gratuit
Le but de ce troisième Salon est d’informer les aînés et
leurs proches de la région de l’Est de l’Île de Montréal
sur les services des différents organismes communau-
taires, institutions publiques, centres de loisirs et entre-
prises du secteur.
La marche Centraide aux 1000 parapluies
Mercredi 2 octobre de 9 h 30 à 15 h
Départ du Centre des femmes vers le centre-ville
La Marche débute à 12 h 15 (bienvenue à toutes)
 Coût : gratuit (boîte à lunch offerte à chaque participante)
Vous êtes conviées à une marche pour le lancement de la campagne
de financement 2019 de Centraide. Venez décorer votre parapluie et
partez avec nous.
Activités spéciales HEURES ET JOURS VARIÉS

10. 10
Traditionnel souper de Noël du Centre des femmes
Jeudi 5 décembre au Centre récréatif
Inscription avant le 29 novembre (détails à venir)
Journées de commémoration
et d’action contre la violence faite aux femmes
Deux dates à retenir pour la commémoration (30e du 6 décembre 1989) :
Jeudi 28 novembre et vendredi 6 décembre 2019 (détails à venir)
Sorties :Observer les couleurs d’automne de Montréal au Mont-Royal
Jeudi 17 octobre (Départ du Centre des femmes à 10 h et retour vers 16 h)
Inscription requise : minimum 8 participantes
 Coût : 5 $ (payé à l’inscription)
Prévoyez aussi un montant pour dîner et/ou autre dépense.
Transport : covoiturage ou en autobus
Une visite pour découvrir : La maison Smith, Le chalet du Mont-Royal, Le pavillon du lac des
castors, l’exposition du moment et bien sûr une randonnée pédestre dans les magnifiques
couleurs d’automne.
Dîner fèves aux lards
Jeudi 24 octobre de 11 h 30 à 13 h
au Centre communautaire Rivière-des-Prairies
 Coût : 7 $ (commander avant le 10 octobre)
En collaboration avec la police du poste 45, vous êtes invitées à un
dîner de fèves aux lards avec des citoyens et citoyennes du quartier
pour venir en aide aux organismes du milieu.
Journée des candidats
Jeudi 10 octobre de 9 h à 12 h
au Centre des femmes
Les élections fédérales arrivent à grands pas. Venez rencontrer les candi-
dats et candidates des différents partis pour mieux connaître leur
programme. Vous pourrez ainsi voter éclairé le 21 octobre prochain.
Activités spéciales HEURES ET JOURS VARIÉS

11. 11Programmation Automne 2019
Je veux m’impliquer au centre des femmes
Vous désirez faire du bénévolat? Vous êtes créative et souhaitez faire partie d’un
comité? Venez rencontrer une travailleuse pour discuter de votre champ d’intérêt.
Elle vous informera sur les possibilités d’implication au sein des comités déjà existants ou
des comités à venir ayant un lien avec nos priorités de l’année. Aussi, vos idées sont les
bienvenues! Appelez pour un rendez-vous : 514-648-1030.
Comité citoyennes en action
Vous êtes une citoyenne interpellée par les enjeux sociaux actuels, les élections fédérales,
la Marche mondiale des femmes, les Croissants et dossiers chauds, les violences faites aux
femmes, l’immigration, la justice... et la solidarité. Venez vous impliquer à la préparation et à
la réalisation de nos actions citoyennes.
Comité jardin collectif
Vous aimeriez jardiner, développer d’autres moyens pour lutter contre la pauvreté,
travailler ensemble à un projet féministe collectif? Venez faire partie du comité
Les jardineuses du bonheur ensoleillé. Une expérience qui contribue à changer notre envi-
ronnement ainsi que notre vie.
Comité journal
Si l’écriture vous passionne et que vous aimez la recherche, joignez-vous à ce comité dyna-
mique où la créativité et le plaisir sont toujours au rendez-vous. Les participants du comité
se rencontrent 2 à 3 fois par session afin de produire le Rêve-Elle-Action, bulletin de liaison
du Centre.
Comité organisation de fêtes
Vous souhaitez participer à l’organisation ou à la coanimation de fêtes et d’événements
spéciaux (8 mars, assemblée générale, fête de Noël, etc.) Si tel est le cas, les membres du
comité vous invitent à vous joindre à elles.
Notez que ces rencontres sont uniquement réservées aux membres des comités.

12. 12
Centre des femmes de Rivière-des-Prairies
12017, avenue Rita-Levi-Montalcini
Montréal (Québec) H1E 4B8
Téléphone : 514-648-1030
Télécopieur : 514-648-6833
Courriel : info@cdfrdp.qc.ca
Site : www.cdfrdp.qc.ca
Retrouvez-nous aussi sur
Rita-Levi-Montalcini
Comment s’y rendre
Métro Henri-Bourassa
Autobus 49 jusqu'à Maurice-Duplessis
ou
Métro Radisson
Autobus 44 au coin d'Armand-Bombardier,
prendre le 49 jusqu'à Maurice-Duplessis.
ou
Autobus 48 Perras, puis prendre le 43
jusqu'au coin de Monselet et
avenue Rita-Levi-Montalcini vers le sud.