Nos repas InShape MealShakes sont la partie délicieuse de la gamme QNET pour la gestion du poids, Voici 8 recettes pour une meilleure santé, êtes-vous heureux!

1. Recettes
MEAL
SHAKE

2. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Limitez vos apports en calories
avec le Chocolate InShape Meal
Shake – c'est très simple.
100 ml de lait à faible teneur en matières
grasses
1 sachet de Chocolate InShape Meal
Shake
Mélangez.
50 ml d'eau froide
Mélangez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

3. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Un Meal Shake stimulant, simple et
nutritif à la saveur classique
chocolat-banane.
50 ml d'eau froide
1 sachet de Chocolate InShape Meal
Shake
Mélangez.
50 ml de lait pauvre en matières grasses
½ banane mûre coupée en morceaux
Mixez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

4. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Faites-vous plaisir avec votre
supplément quotidien d'antioxydants,
l'extrait de feuilles d'olivier Olé. Ajoutez
un soupçon de menthe à votre
substitut de repas au chocolat pour
un résultat fantastique !
100 ml de lait à faible teneur en matières
grasses
1 sachet de Chocolate InShape Meal
Shake
Mélangez.
50 ml d'eau froide
5 ml (1 cuillère a café) d'extrait de feuilles
d'olivier Olé
Mélangez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

5. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Selon une étude dont la BBC s'est
fait l'écho, la consommation de
noix et de noisettes pourrait
prolonger la durée de vie ! Alors
qu'attendez-vous ? Ruez-vous sur
les noix et les noisettes !
100 ml d'eau
1 sachet de Chocolate InShape Meal
Shake
Mélangez.
100 ml de lait de soja pauvre en matières
grasses (pour son goût de noisette)
Mélangez.
¼ de tasse d'amandes crues hachées
Mixez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

6. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Qui a dit que les substituts de
repas étaient forcément fades ?
Chocolate Meal Shake, fraises et
yaourt – yumo wamo !
100 ml d'eau
1 sachet de Chocolate InShape Meal
Shake
Mélangez.
1 portion pour une personne de yaourt
nature non sucré à faible teneur en
matières grasses
4 fraises coupées en morceaux
Mixez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

7. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Les bienfaits d'un yaourt garni de
miel avec un Meal Shake pour un
petit-déjeuner stimulant et
motivant !
100 ml d'eau
1 sachet de Chocolate InShape Meal
Shake
Mélangez.
1 portion pour une personne de yaourt
nature non sucré à faible teneur en
matières grasses
5 ml (1 cuillère à café) de miel
Mélangez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

8. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
De prime abord, un Meal Shake
saveur soupe de légumes n'est pas
très alléchant. Et pourtant, ce
substitut de repas de repas
InShape est aussi délicieux que les
soupes de légumes onctueuses
que vous préparait probablement
votre grand-mère – le déjeuner
parfait lorsque vous êtes en
déplacement !
100 ml de lait à faible teneur en matières
grasses à température ambiante
1 sachet de Vegetable Soup InShape Meal
Shake
Mélangez ou mixez.
150 ml d'eau chaude
Salez et poivrez à votre goût
Mélangez ou mixez et servez.

9. FOR A HEALTHIER, HAPPIER YOU
www.inshapeprogram.com
Un simple Meal Shake ne vous fournira
peut-être pas suffisamment d'énergie
pour affronter une longue journée.
Cette recette donne du tonus à votre
Shake grâce à l'avoine et ses hydrates
de carbone aux effets longue durée
et bons pour votre santé.
100 ml d'eau
1 sachet de Chocolate InShape Meal Shake
Mélangez.
100 ml de lait de soja à faible teneur en
matières grasses
2 cuillerées à café de flocons d'avoine
½ tasse d'amandes crues hachées
(ou selon vos goûts personnels)
Mixez.
Ajoutez de la glace.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange
onctueux.

10. www.qnet.net
Exclusively available from