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Arrêter de fumer n'est pas une tâche facile, mais quand vous arrêtez de fumer plus bénéfique. Contactez-nous arretdutabac.net conseiller et vous aider à arrêter de fumer rapidement et en permanence, des méthodes, des livres, des trucs et astuces.
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La Diète 3 Semaines est basée sur la science médicale, la pensée rationnelle et des résultats réels prouvés. A partir de maintenant, vous pouvez être assurés que vous n’aurez plus besoin d’acheter un autre livre de diète, de bidules de fantaisie ou de pilules magiques pour perdre du poids. Tout simplement, La Diète 3 Semaines y va directement et vous donne un plan testé dans le temps, éprouvé et efficace pour une perte de poids rapide.
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Comprendre son stress et comment le gérer
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Vivre avec une maladie chronique n'est pas seulement épuisant physiquement, mais aussi émotionnellement difficile. Cela peut être une montagne russe d'émotions allant de la frustration, l'anxiété, le désespoir et la détermination. Les maladies chroniques sont souvent accompagnées de douleur, de limitations et d'imprévisibilité, qui peuvent affecter la santé mentale d'une personne. Dans cet article, nous explorerons le tribut émotionnel de vivre avec une maladie chronique et fournirons des stratégies pour gérer ces émotions. La frustration est une émotion courante que les personnes atteintes de maladies chroniques éprouvent. Il peut être frustrant d'avoir des limitations et de ne pas pouvoir faire ce que vous faisiez auparavant. Il peut également être frustrant lorsque les médecins ne peuvent pas trouver de remède ou fournir un traitement efficace. Cette frustration peut souvent conduire à la colère, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale d'une personne. Une façon de gérer la frustration est de se concentrer sur ce que vous pouvez faire au lieu de ce que vous ne pouvez pas faire. Fixer des objectifs réalistes et célébrer de petites victoires peut également aider. L'anxiété est une autre émotion courante que les personnes atteintes de maladies chroniques éprouvent. L'incertitude de l'avenir et la peur d'exacerbations peuvent causer de l'anxiété. Il est important de reconnaître ces sentiments et de chercher de l'aide en cas de besoin. La pleine conscience et les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation et le yoga, peuvent également aider à réduire l'anxiété.
Vivre avec une maladie chronique naviguer dans les hauts et les bas de la vi...
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Cette brochure a été imaginée et concue par des membres de l'association SOS Hépatites, c'est à dire par des personnes atteintes par le virus d'une hépatite virale et leurs proches. La collection de brochures « ÊTRE HÉPATANT » est réalisée grâce au soutien financier de Schering-Plough en toute indépendance éditoriale. « ÊTRE HÉPATANT » a remporté le Prix Spécial du Jury du festival de communication médicale de Deauville 2003.
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Les véritables leaders se révèlent en situation de crise. Une fois le choc passé, on comprend maintenant que les effets de la pandémie actuelle se feront sentir sur une longue période. Il est donc important de se mettre en mode « marathon » plutôt que d’adopter le rythme d’un sprinter afin de prévenir l’épuisement physique et psychologique. Qui prend soin de ceux qui prennent soin? La capacité à prendre soin de soi de façon responsable est à la base de l’intelligence émotionnelle. Elle permet d’être plus à l’écoute de l’autre et plus disponible pour agir efficacement en situation difficile.
Leadership responsable : mettez votre masque d’oxygène en premier!
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Cette présentation provient d'un séminaire Internet et santé portant sur l’évaluation d’une application mobile destinée aux personnes intéressées à arrêter de fumer qui a eu lieu le 16 janvier 2013. Lors de cet événement, Jacinthe Hovington, Directrice en prévention et promotion de la santé à la Société canadienne du cancer (division Québec), nous présentera les résultats portant sur l’évaluation de l’application mobile SMAT. L’application mobile SMAT, sur laquelle nous avions d’ailleurs fait un billet sur notre Portail Internet et santé, permet aux fumeurs de s’inscrire, afin de recevoir, pendant douze semaines, des messages textes pour les aider dans leur objectif de cessation tabagique.
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6.
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9.
10.
11.
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12.
13.
14.
15.
16.
Questions/réponses
17.
L’état d’esprit gagnant
18.
Les meilleures conditions
pour arrêter sereinement de fumer
Notes de l'éditeur
Glissière d’accueil. Remercier confiance, se présenter, tour de table. Durée : 1h30
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