En finir sereinement  avec le tabagisme
Introduction  <ul><li>Vers l’Entreprise sans Tabac </li></ul><ul><li>Conditions de participation </li></ul><ul><li>Evaluat...
Objectifs de la conférence <ul><li>Comprendre la  puissance  de l’addiction au tabac </li></ul><ul><li>Réaliser qu’il est ...
Une histoire brève : vous me suivez ? <ul><li>Une vie de fumeur </li></ul><ul><li>Deux chances sur trois de succès à terme...
La contradiction insoluble <ul><li>Souhait d’arrêter  </li></ul><ul><li>ET </li></ul><ul><li>De ne pas sacrifier son « pla...
Un avenir sans cigarettes <ul><li>Bénéfices pour soi </li></ul><ul><li>Traduire en sensations et émotions </li></ul><ul><l...
La compagne  de tous les jours <ul><li>Le fumeur qui fume de façon automatique </li></ul><ul><li>Les fumeurs qui contrôlen...
Dépendance objective et subjective <ul><li>1° : conditionnement social </li></ul><ul><li>2° : Sensibilisation et tolérance...
L’Impératrice Nicotine <ul><li>Accrochage </li></ul><ul><li>Manque imperceptible </li></ul><ul><li>Sensibilisation et tolé...
Effet sur l’appétit et le goût <ul><li>Soulagement tension </li></ul><ul><li>Libération de glucides </li></ul><ul><li>Méta...
Tour de table  Quels avantages  d’en finir ?
Arrêter avant d’aller  voir le médecin <ul><li>S’affranchir de la cigarette est facile et accessible à tout fumeur en bonn...
Programme de la formation <ul><li>Préparation (+ avis médical éventuelt) </li></ul><ul><li>2 ateliers </li></ul><ul><ul><l...
Pour participer… <ul><li>Accord pour en finir librement et pour toujours d’avec ce poison </li></ul><ul><li>Se rendre disp...
Pour participer… <ul><li>100 € pour vérifier votre motivation </li></ul><ul><li>Remboursé si pas satisfait au moment  du b...
Questions/réponses
L’état d’esprit gagnant
Les meilleures conditions pour arrêter sereinement  de fumer
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Conférence d'information

  1. 1. En finir sereinement avec le tabagisme
  2. 2. Introduction <ul><li>Vers l’Entreprise sans Tabac </li></ul><ul><li>Conditions de participation </li></ul><ul><li>Evaluation sous trois mois </li></ul>
  3. 3. Objectifs de la conférence <ul><li>Comprendre la puissance de l’addiction au tabac </li></ul><ul><li>Réaliser qu’il est facile d’apprendre à ne pas reprendre </li></ul><ul><li>Présenter le programme de la formation : </li></ul><ul><ul><li>les enjeux, </li></ul></ul><ul><ul><li>le coût financier et psychologique, </li></ul></ul><ul><ul><li>les modalités pratiques </li></ul></ul><ul><li>Répondre à toutes vos interrogations pour décider d’y participer librement </li></ul>
  4. 4. Une histoire brève : vous me suivez ? <ul><li>Une vie de fumeur </li></ul><ul><li>Deux chances sur trois de succès à terme </li></ul><ul><li>Si vous êtes clair sur vos motivations, ce n’est plus une affaire de volonté </li></ul>
  5. 5. La contradiction insoluble <ul><li>Souhait d’arrêter </li></ul><ul><li>ET </li></ul><ul><li>De ne pas sacrifier son « plaisir » </li></ul><ul><li>Se libérer de cette contradiction insoluble est le sésame de la sortie </li></ul>
  6. 6. Un avenir sans cigarettes <ul><li>Bénéfices pour soi </li></ul><ul><li>Traduire en sensations et émotions </li></ul><ul><li>Regrouper en 3 critères </li></ul><ul><li>Formuler votre sésame : </li></ul><ul><li>« En me passant de fumer, je vais très vite (ressentir, éprouver, …) (1), (2) et (3) » </li></ul>
  7. 7. La compagne de tous les jours <ul><li>Le fumeur qui fume de façon automatique </li></ul><ul><li>Les fumeurs qui contrôlent leur consommation </li></ul><ul><ul><li>au niveau du nombre de cigarettes allouées quotidiennement (sauf fête, etc …) </li></ul></ul><ul><ul><li>aux moments privilégiés de consommation (apéritif) </li></ul></ul><ul><ul><li>par le type de tabac (roulé, cigarillos, menthol ...) </li></ul></ul><ul><ul><li>Les cigarettes dites « légères » sont un bon alibi pour continuer à fumer </li></ul></ul>
  8. 8. Dépendance objective et subjective <ul><li>1° : conditionnement social </li></ul><ul><li>2° : Sensibilisation et tolérance </li></ul><ul><li>3° : verrouillage psychologique </li></ul><ul><ul><li>La tombée progressive dans le piège de l’addiction </li></ul></ul>
  9. 9. L’Impératrice Nicotine <ul><li>Accrochage </li></ul><ul><li>Manque imperceptible </li></ul><ul><li>Sensibilisation et tolérance </li></ul><ul><li>Stress et dérèglement physiologique </li></ul><ul><li>Sevrage sans douleur physique </li></ul>
  10. 10. Effet sur l’appétit et le goût <ul><li>Soulagement tension </li></ul><ul><li>Libération de glucides </li></ul><ul><li>Métabolisme de base </li></ul><ul><li>Goût et odeurs </li></ul>
  11. 11. Tour de table Quels avantages d’en finir ?
  12. 12. Arrêter avant d’aller voir le médecin <ul><li>S’affranchir de la cigarette est facile et accessible à tout fumeur en bonne santé : </li></ul><ul><ul><li>sans effort de volonté : inutile de se prendre pour un héros </li></ul></ul><ul><ul><li>sans aide médicamenteuse , qui ne fait qu’entretenir le doute sur le succès futur </li></ul></ul><ul><ul><li>sans prise de poids catastrophique avec un retour progressif à une alimentation saine </li></ul></ul><ul><ul><li>sans dépression à la clé et plutôt une sérénité retrouvée </li></ul></ul>
  13. 13. Programme de la formation <ul><li>Préparation (+ avis médical éventuelt) </li></ul><ul><li>2 ateliers </li></ul><ul><ul><li>AT n° 1 : la dépendance subjective, de 8h45 précises à 12h45 </li></ul></ul><ul><ul><li>AT n° 2 : accompagnement du sevrage, de 16h00 à 18h00 </li></ul></ul><ul><li>Suivi et assistance à la demande </li></ul><ul><li>Bilan et suivi par médecin du travail </li></ul>
  14. 14. Pour participer… <ul><li>Accord pour en finir librement et pour toujours d’avec ce poison </li></ul><ul><li>Se rendre disponible </li></ul><ul><li>Suivre humblement les recommandations </li></ul><ul><li>Solliciter un avis médical éventuellement </li></ul>
  15. 15. Pour participer… <ul><li>100 € pour vérifier votre motivation </li></ul><ul><li>Remboursé si pas satisfait au moment du bilan </li></ul>
  16. 16. Questions/réponses
  17. 17. L’état d’esprit gagnant
  18. 18. Les meilleures conditions pour arrêter sereinement de fumer

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