Retrouvez la synthèse de la conférence du jeudi 26 mars sur les leviers permettant de surmonter la procrastination. Ces leviers sont extraits de l'équation de la procrastination "How to get motivated".

1. Comment se motiver et
surmonter la procratination
?
L’équation de la procrastination

2. Présentation et
fonctionnement

3. Présentation et
fonctionnement

4. Augmenter la valeur

5. Diminuer l’impulsivité

6. Augmenter l’espérance

7. L’objectif n’est pas la
connaissance mais l’action

8. Action : Créer du sens
Boîte à outil
1. Si je ne devais vous donner
qu’un seul conseil pour cette
action : écrivez.
Ecrivez votre vie rêvée.
Ecrivez votre Bucket List.
Ecrivez ce qui vous fait vibrer.
2. Créer un vision board

9. Action : Lancer un chrono
Boîte à outil

10. Action : Faire une action
Boîte à outil
Lister toutes les petites actions en lien avec
vos objectifs que vous pouvez accomplir
facilement et rapidement
Théorie des petits pas
Règle des 2 minutes
Journée « sans zéro »

11. https://join.slack.com/t/communaute-
em/shared_invite/zt-cvkkc138-
VL8x6idjp9uv8cdIu7WGeQ
https://www.meetup.com/fr-
FR/Entrepreneur-Mindset-Sports-Well-
being-Personal-dev/