1. !LUNDI
Jour 1
MARDI
Jour2
MERCREDI
Jour 3
JEUDI
Jour 4
VENDREDI
Jour 5
SAMEDI
Jour 6
DIMANCHE
Jour 7
Matin
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
café sans sucre à
volonté 1 petit pain au
lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain au
lait
café sans sucre
carottes râpées au
citron(impératif)
café sans sucre 1
petit pain au lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain au
lait
tisane au citron
:
café sans sucre à
volonté
Midi :
œufs durs épinards
sans sel à volonté
Soir :
un grand steak ou 3
steaks hachés grillés
,salade verte et céleri
à volonté
Midi :
1 grand steak ,salade
verte et fruits à
volonté
Soir :
jambon cuit à volonté
Midi :
2 œufs durs salade
verte et tomates à
volonté
Soir :
jambon cuit et salade
à volonté
Midi :
1 œuf dur et carotte
cuites ou crues et un
petit morceau de
gruyère
Soir :
Midi :
poulet grillé à volonté
Soir :
1 steak normal salade
à volonté
fruits à volonté et
yaourt entier
fruits à volonté
Midi :
poisson au court
bouillon 2 tomates
Midi : steak grillé
Soir :
Soir :
Mangé
raisonnablement ce
dont tu as envie, mais
sans alcool
2 œufs durs
carottes crues ou
crudités à volonté
LUNDI
Jour 8
MARDI
Jour 9
MERCREDI
Jour 10
JEUDI
Jour 11
VENDREDI
Jour 12
SAMEDI
Jour 13
DIMANCHE
Jour 14
Matin
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
café sans sucre à
volonté 1 petit pain
au lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain
au lait
café sans sucre
carottes râpées au
citron(impératif)
café sans sucre 1
petit pain au lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain
au lait
tisane au citron
:
café sans sucre à
volonté
Midi :
œufs durs épinards
sans sel à volonté
Soir :
un grand steak ou 3
steaks hachés grillés
,salade verte et
céleri à volonté
Midi :
1 grand steak ,salade
verte et fruits à
volonté
Soir :
jambon cuit à
volonté
Midi :
2 œufs durs salade
verte et tomates à
volonté
Soir :
jambon cuit et
salade à volonté
Midi :
1 œuf dur et carotte
cuites ou crues et un
petit morceau de
gruyère
Soir :
fruits à volonté et
yaourt entiers
Midi :
poisson au court
bouillon 2 tomates
Soir :
1 steak normal salade
à volonté
Midi :
Midi : steak grillé
fruits à volonté
poulet grillé à volonté
Soir :
Soir :
Mangé
raisonnablement ce
dont tu as envie, mais
sans alcool
2 œufs durs
carottes crues ou
crudités à volonté