Le document présente un ensemble d'outils et de stratégies visant à changer sa vie, en mettant l'accent sur le pouvoir de la visualisation, la programmation neurolinguistique (PNL) et l'importance de modifier ses pensées et attitudes. Il aborde également comment surmonter la peur, créer des ancrages émotionnels, et développer une communication efficace pour favoriser le changement personnel. En encourageant des actions concrètes et une réflexion sur ses désirs et ses objectifs, le texte offre des méthodes pour une transformation positive durable.

1. Changez votre vie, vous avez le pouvoir. 1er outil Demandez ce que vous voulez à la vie et vous le recevrez. Demandez le en vous couchant ? Faites 15 minutes de visualisation. Soyez très précis Soyez persistant d’une journée à l’autre Dans cette présentation, vous trouverez 11 outils. Attention, faites-en bon usage. Votre vie pourrait s’en trouver grandement améliorée !

2. Changez votre vie, vous avez le pouvoir. Êtes-vous très heureux dans votre vie ? L’année 2008 a-t-elle été une de vos meilleures années? Alors rappelez-vous : Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, VOUS obtiendrez les mêmes résultats.

3. « l’humain peut changer sa vie en modifiant ses attitudes. » La plus grande découverte de notre génération

4. Ce n’est pas ce que l’on sait qui est important, c’est de s’en servir. Je le sais, MAIS J’ai pas le temps… Demain… L’année prochaine…

5. J’aimerais… Un jour… Qui désire améliorer un aspect de sa vie ? Si vous alliez mourir dans 6 mois, seriez-vous heureux de votre vie ? Quel expérience désirez-vous vivre avant de mourir ? Quel projet désirez-vous réaliser ?

6. J’aimerais… Un jour… Combien de résolutions du nouvel an avez-vous tenues ? Que désirez-vous changer dans votre vie depuis plusieurs années ou plusieurs mois et que vous ne passez pas à l’action ? Avez-vous peur de passer à l’action ? Vous avez peur de quoi ? de l’échec ? Pourquoi ?

7. Je vais… Aujourd’hui… Pour changer votre vie, vous devez changer vos « neuroassociations » ! Je vous demande pour la prochaine heure, de garder votre esprit ouvert à de nouvelles idées et surtout de jouer le jeu des exercices que nous allons faire.

8. PNL Quelle signification donnez-vous au passé ? Votre passé limite votre futur à moins de changer. PNL Neuro : en référence au cerveau Linguistique : en référence au langage Comment le langage verbal et non verbal affecte notre système nerveux. 2 des fondateurs : John Grimder (linguiste), Richard Bandler (mathématicien) Leur but : Étudier et modéliser qui sont les meilleurs dans leur activité et pourquoi ?

9. Est-il possible de contrôler son cerveau ? Un prisonnier de guerre du Vietnam a joué 85 à sa 1 ère partie de golf à son retour. Il a été torturé et enfermé dans un caisson de quelques mètres pendant 4 ans. Pour oublier, il a visualisé qu’il jouait au golf pendant tout ce temps. Des prisonniers qui ont survécu aux camps de concentration nazi ont attribué leur survivance au fait qu’ils donnaient un sens à leur douleur, car ils voulaient plus que tout raconter leur histoire pour éviter que cela se reproduise. Comment est-il possible que j’ai pu marcher pied nu sur des tisons sans me brûler (Firewalk) ?

10. La peur Avez-vous depuis 1 semaine : Ressentit une peur pour un évènement Imaginé le pire face à une attente, un retard, l’attitude d’une autre personne Et que finalement le désastre attendu ne s’est pas produit ? Savez-vous que votre corps a ressentit les mêmes émotions et malaises aussi intensément que si cela s’était réellement produit ! Vous aimez vous faire souffrir n’est-ce pas ?

11. La peur (suite) Que feriez-vous si vous étiez certain de réussir ? Quelle geste poseriez-vous ? Quel projet entreprendriez -vous ? Pourquoi cette peur vous empêche t’elle d’essayer ? Le plus grand défi de notre culture : ne PAS être capable de jongler avec le mot NON ! Combien de Non avant que cela vous arrête ? Il est possible de créer un ancrage afin qu’un NON vous stimule au lieu de vous décevoir.

12. Est-ce que vous vous parlez ? Qui d’entre vous, entend une petite voix qui vous dit : T’est bien épais Niaiseux T’es pas capable Je le savais que cela ne fonctionnerait pas.. J’étais certain qu’elle (il) me dirait non… Votre petite voix vous parle au coucher, dans la voiture, …

13. Programmez votre cerveau Vous êtes bon pour programmer votre cerveau pour vous faire du mal. Utilisez votre cerveau plutôt pour vous faire du bien « Personne a un pouvoir sur vous, autre que celui que vous lui donnez à travers vos pensées. »

14. Programmez votre cerveau (suite) Vous avez le choix Laisser votre cerveau ruiner votre vie comme par le passé Choisir d’être le conducteur et de programmer votre cerveau

15. 2 façons de changer votre comportement Faire vivre à votre corps les émotions que vous allez ressentir une fois le changement apporté et le résultat atteint Changez l’angle de votre caméra pour : (Programmez votre cerveau) Choisir vos pensées Choisir l’impact de vos pensées

16. 2 façons de changer votre comportement (2 e Outil) Changez l’angle de votre caméra pour programmez votre cerveau Choisir vos pensées Optimistes plutôt que défaitistes Pendant 21 jours, dès que vous avez une pensée négative, obligez-vous à penser immédiatement à un évènement très heureux de votre vie (voyage, anniversaire, réussite, enfant, amour, etc.). Utilisez toujours le même évènement heureux afin d’effectuer cette transition. Choisir l’impact de vos pensées Utiliser un outil pour en minimiser et même annuler l’impact négatif Être conscient de l’impact que nos pensées ont sur nous et commencer à se les représenter d’une façon qui nous rend plus fort plutôt que de nous limiter.

17. 1 er exercice – 3 e outil Fermez les yeux Pensez à un évènement ou vous étiez très heureux (vacances, mariage, enfants, fierté de vos réalisations :décoration, jardin, etc.) Voyez-vous des images de cet événement ?

18. 1 er exercice – 3 e outil (suite) Maintenant mettez beaucoup de lumière dans cette image ? Quel changement remarquez-vous dans les émotions que vous ressentez ? Maintenant, rapprochez cette image très près Quel changement remarquez-vous dans les émotions que vous ressentez ? Maintenant, éloignez cette image très loin de vous ? Vous la voyez maintenant toute petite ? Quel changement remarquez-vous dans les émotions que vous ressentez ?

19. 1 er exercice – 3 e outil (suite) Utilisez également le son, le rythme pour modifier les émotions que vous associez à une image. C’est un outil qui permet : d’augmenter les émotions ressentis face à des évènements heureux de réduire sinon d’annuler les émotions négatives et la douleur face à des évènements négatifs et de les remplacer par d’autres plus positives.

20. Des situations d’application de cet outil Au coucher, votre cerveau vous répète un message négatif Entendez ce message avec une voix sexy, la voix de Donald Duck, timbre de voix très faible, etc. Vous minimiserez et anéantirez l’impact négatif de ce message que vous vous répétez.

21. Est-ce possible de changer votre état d’esprit instantanément ?

22. Est-ce possible de changer votre état d’esprit instantanément ? Arrive-t-il que vous soyez triste, déprimé ? Ne vous demandez pas Pourquoi ? Mais Comment ? Quel est votre posture ? Quels sont les mots que vous utilisez ? Quel est votre ton de voix ? (4 e outil) Changez ces 3 éléments et vous changerez immédiatement votre état d’esprit.

23. Programmez-vous votre cerveau ? Vous fumez ? Votre 1ère cigarette ? Comment avez-vous aimé cela ? Que ressentissez-vous maintenant lorsque vous fumez ? Voyez comment la programmation de votre cerveau a modifié votre façon de percevoir ce geste.

24. Changer votre état d’esprit instantanément ? 2e Exercice – 5 e outil Identifier un comportement, une peur, une frustration que vous souhaiteriez changer ? Fermez les yeux et visualisez ce comportement en détail. Ayez une image très précise, avec beaucoup de détails. Quels sont les désagréments, les problèmes, les impacts négatifs que vous vous ressentez de ce comportement ?

25. Changer votre état d’esprit instantanément ? 2e Exercice – 5 e outil Que vivrez-vous dans 1 mois, dans 1 an, dans 3 ans, dans 5 ans parce que vous n’avez pas changé votre comportement ? Gardez les yeux fermés toujours

26. Changer votre état d’esprit instantanément ? 2e Exercice – 5 e outil Imaginez que vous avez modifié le comportement que vous désirez vous débarrasser et visualisez cette 2e image Vous ressentez le résultat que ce changement signifierait pour vous maintenant, dans un an, dans 3 ans, dans 5 ans. Ressentez-vous une émotion de fierté d’avoir réussi, vous êtes plus en contrôle, vous avez une plus grande confiance en vous.

27. Changer votre état d’esprit instantanément ? 2e Exercice – 5 e outil Maintenant, revenez à la 1ère image du comportement à changer. Visualisez cette image avec beaucoup de lumière. Dans le coin droit en bas de cette image, faites apparaître une image petite foncée du comportement modifié, cad de la 2e image.

28. Changer votre état d’esprit instantanément ? 2e Exercice – 5 e outil Prenez cette 2e image et en moins d’une seconde, faites la grossir, grossir et devenir brillante et littéralement exploser dans l’image actuelle (comportement à changer) En même temps, criez le son « woosh » avec toute l’excitation et l’enthousiasme possible. Vous visualisez maintenant une grande image claire et brillante du changement obtenu. Ressentez-vous une émotion de fierté d’avoir réussi, vous êtes plus en contrôle, plus grande confiance en soi.

29. Changer votre état d’esprit instantanément ? 2e Exercice – 5 e outil Répétez 6 fois cet exercice de plus en plus rapidement. C’est la clé du succès. Que se passera-t’il ? En repensant à cet évènement, il devient difficile d’avoir l’ancien comportement. Sinon, répétez le processus.

30. Changer votre état d’esprit instantanément ? Vous vous entraînez pour vous garder en forme (votre corps). Pourquoi ne le faites vous pas pour apprendre à contrôler votre cerveau.

31. 3e exercice – 6 e outil Mémoire On va épeler le nom d’une ville : Albuquerque Écrire ce nom sur une feuille et la fractionner en 3 parties Albu Quer Que Prendre le 1er papier avec ALBU et le tenir en haut à gauche de votre visage Le regardez et fermez les yeux et le visualisez . Ouvrez les yeux & regardez le papier ALBU Répétez 5 fois ou jusqu’à ce que vous voyez clairement ALBU dans votre esprit lorsque vous fermez les yeux.

32. 3e exercice – 6 e outil Mémoire Refaire le processus avec la 2e partie du mot QUER Puis QUE Puis visualisez le mot complet. Tournez-vous vers votre voisin Épelez le mot.

33. 3e exercice – 6 e outil Mémoire Épelez le mot à l’envers.

34. 3e exercice – 6 e outil Mémoire La meilleure façon de mémoriser, par exemple apprendre à épeler un mot Emmagasiner le mot comme une image dans notre cerveau L’endroit ou vous bougez vos yeux déterminent la partie de votre système nerveux que vous utilisez. La majorité des gens mémorisent des images en regardant en haut à gauche. On peut combiner un autre concept à ce dernier – morceler, fractionner

35. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit Lorsque vous avez entendu la sirène de police, Quelles sensations avez-vous ressenties ? Qu’est-ce qui a changé physiologiquement ? Est-ce que cela s’est fait en un instant? Pourquoi ne pas apprendre à utiliser un outil pour changer en 1 instant votre état d’esprit ?

36. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Il faut jouer le jeu. Choisir un geste et un mot que vous allez associé à un état d’esprit de grande confiance en soi et de puissance. Fermez les yeux

37. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Identifiez un évènement ou vous avez ressenti une grande confiance en soi, une sensation de plein contrôle de votre vie, de pleine possession de vos moyens, une grande fierté Si vous ne vous rappelez pas de moment, imaginez comment cela aurait été de vivre une telle expérience . Vous saviez que vous auriez pu accomplir ce que vous vouliez.

38. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Revivez ce moment. Visualisez le. Prenez une posture : corps très droit, jambes écartées, bras le long du corps, les épaules relevées, la tête qui regarde droit devant en gardant les yeux fermés Ressentez l’expression du visage, votre respiration

39. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Répétez les mots que vous vous disiez dans votre esprit Vous visualisez ce moment. Votre corps ressent les émotions très intensément que vous avez vécu à ce moment là. Vous vous concentrez sur ce seul moment. Les images repassent dans votre tête. Garder votre tête droite , vos épaules redressées

40. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Augmentez l’intensité de vos émotions Ressentez les émotions aussi intensément que lorsque cela s’est réellement passé. Gardez la posture Lorsque vous vous sentez au maximum de ces émotions, faites votre geste et criez très fort avec enthousiasme le mot choisi. Maintenez l’intensité de vos émotions Répétez le geste et criez le mot avec passion à 5 reprises.

41. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Ouvrez les yeux Que pensez-vous de cet outil ?

42. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Son pour changer l’état d’esprit Refaire votre geste Qui a ressentit un changement immédiat ?

43. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Se créer 5 ancrages : Confiance en soi Créativité Excitation sexuelle (les 2 partenaires en même temps) Énergie Prise de décision rapide, facilement et efficace Relaxation Apprentissage facile

44. Créer un ancrage pour changer instantanément notre état d’esprit 4e exercice – 7 e outil Pourquoi nos étudiants devraient l’utiliser ? Avant un examen ou une entrevue Baisse de motivation en cours de formation Notions plus complexes à maîtriser, etc

45. 3 clés pour que le changement dure 8 e outil Se donner une forte motivation Je dois changer et je vais changer Non pas il faudrait Si je ne change pas, je vais souffrir PLUS que les efforts requis pour changer. Faire la liste de 10 raisons pour lesquelles vous devez absolument changer ce comportement MAINTENANT, Faire la liste de 10 bonnes choses que vous allez obtenir avec ce changement Inclure ce que vous allez perdre, ce que ça va vous coûter si vous ne changez pas.

46. 3 clés pour que le changement dure (suite) 8 e outil Interrompre l’association actuelle que vous donnez au comportement. Programmer une nouvelle association au comportement.

47. Outil – miroir 9 e outil La communication 7% par les mots 38% par la voix 55% par le non verbal (le corps) Croyez-vous que cela est vrai ? Que faites-vous pour entrer en contact et établir un lien facilement et rapidement avec une autre personne ?

48. Outil – miroir 9 e outil Imiter la physionomie de l’autre personne Exercice à 3 personnes A, B et C A pense à un évènement ou il a ressenti des émotions intenses et prend la posture et la physionomie qu’il avait à cet instant B imite A pour en devenir une copie identique C aide B

49. Outil – miroir 9 e outil Exercice à 3 personnes (suite) Une fois que l’imitation est parfaite, B laisse libre son esprit afin de laisser venir les sentiments que pourrait ressentir A (5 minutes) Puis B explique à A les émotions ressenties. A confirme ou non sans donner de détails additionnels.. Si B est exact, on poursuit l’imitation et B essaie de visualiser l’endroit et l’environnement.

50. Références www.pierremorency..com www.tonyrobbins.com www.nlptoolbox.com/ www.tameyourbrain.com/dictionary.htm www.centrepnl.com www.csdeschenes.qc.ca/snaps/pnl.htm Je ne fait aucune recommandation concernant ces entreprises. www.alainsavaria.com

51. Pour réaliser vos objectifs 10 e outil Visualisez de façon très précise ce que vous voulez, avec tous les détails Au coucher, prendre 15 minutes pour visualiser l’atteinte de votre objectif (également en détail) Passez à l’action Fractionner votre projet À chaque jour, consacrez 15 minutes à la 1ère étape de votre projet – pas plus même si vous êtes en train d’avoir les idées du siècle – pas moins . Votre cerveau va continuer de trouver des solutions. De jour en jour, ces 15 minutes seront de plus en plus productifs.

52. Et si l’année 2009 serait la meilleure de votre vie L’année 2008 se termine, j’espère qu’elle vous a apporté bonheur et prospérité. Comme l’horloge va bientôt sonner le début de 2009, posez-vous ces 4 questions :  Êtes-vous prêt pour faire le voyage qui vous inspire depuis si longtemps ?  Voulez-vous vraiment vivre dans la maison de vos rêves ?  Avez-vous décidé de régler vos problèmes financiers une fois pour toutes ?  Êtes-vous déterminé à vivre en meilleure santé, avoir plus de vitalité et être plus heureux ? Vous avez probablement répondu OUI à plusieurs de ces questions. Alors, poursuivez la lecture. Cela pourrait être la meilleure décision que vous aurez prise en 2008 !

53. Et si l’année 2009 serait la meilleure de votre vie Visitez ce site et profitez–en pour vous abonner à notre bulletin et courez ainsi la chance de gagner le remboursement de votre inscription à l’un de nos ateliers. De plus, télécharger gratuitement le document 6 étapes pour une année 2009 au-delà de vos espérances . 95% des gens qui prennent des résolutions de la nouvelle année, ne les maintiennent pas. Ne soyez pas comme eux, créez des résultats durables. Utilisez cet outil. Ce processus vous démontrera comment créer le momentum pour mettre en action et maintenir vos décisions de début d’année. 11 e outil

54. Je remercie les participants et les étudiants qui ont assisté à mes ateliers. Votre encouragement est une grande source d’énergie et d’inspiration. Si vous avez des commentaires ou des questions, n’hésitez pas et contactez-moi. J’effectuerai 100 conférences en 2009. Si vous êtes intéressé par la présentation de cet atelier, contactez moi rapidement. Que l’année 2009 soit la meilleure de votre vie ! La bonne nouvelle, cela ne dépens que de vous !