1. Cinq aliments qui peuvent
sauver votre cœur

2. L’huile d’olive
Riche en acides gras mono insaturés,
l'huile d'olive réduit le mauvais
cholestérol et diminue votre risque de
développer une maladie cardiaque.

3. Les baies
Les bleuets, les framboises et les
fraises
sont
pleins
d'antiinflammatoires, qui réduisent les
risques de maladies cardiaques et le
cancer.

4. Les légumineuses
Les pois chiches, les haricots
noirs et les reins sont emballés
avec des acides gras oméga-3, des
acides gras, de calcium et de
fibres solubles.

5. Les poissons
Les poissons comme la sardine, le
maquereau
et
les
anchois
contiennent beaucoup d'acides
gras oméga-3 qui contrôlent les
troubles du rythme cardiaque et
réduisent l’inflammation.

6. Les oranges
Cet agrume commun est un
merveilleux antivieillissement mais
bien peu savent que c'est aussi une
mine de pectine, de potassium et
d’antioxydants, qui contrôlent
collectivement le cholestérol et la
pression artérielle et font des
merveilles pour la santé cardiaque.

7. N’oubliez pas !
La vie est dans la santé, non dans l’existence =)

8. DZ-Gen Team