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1. Exposé sur la gestion du temps
Le Plan:
Introduction
Les clés et le régime à
adopter pour une
meilleure gestion du
temps
Pourquoi la gestion du
temps est-elle importante
?
La matrice d’Eisenhower
(avec exercice)
Les avantages d’une
bonne gestion du temps
Les 10 secrets brillants
pour planifier ta semaine
Les inconvénients d’un
manque de gestion du
temps
Conclusion
Les personnes qui préparent cet exposé sont : Yassir, Souhail, Mohamed Amine et Ahmed.

2. 1. Introduction
La gestion du temps est l’art
d’organiser et de planifier
l’utilisation de son temps afin
d’être plus efficace dans la
réalisation de ses tâches.
Dans notre monde moderne, où
tout va vite et où les distractions
sont nombreuses, savoir gérer
son temps est devenu une
compétence essentielle — que
ce soit pour les études, le travail
ou la vie personnelle.

3. 2. Pourquoi la gestion du
temps est-elle importante ?
Bien gérer son temps permet :
Atteindre plus facilement
ses objectifs.
Équilibrer sa vie personnelle
et professionnelle.
En d’autres termes, la gestion du temps aide à faire plus, mieux et
plus sereinement.
Réduire le stress et la
procrastination.
Améliorer sa productivité et
sa concentration.

4. 3. Les avantages d’une
bonne gestion du temps
✅ Organisation améliorée : on sait quoi faire, quand et comment.
✅ Moins de stress : la planification évite les imprévus de dernière
minute.
✅ Productivité accrue : chaque minute est utilisée de manière
efficace.
✅ Meilleure concentration : on se focalise sur les priorités.
✅ Plus de temps libre : une meilleure gestion libère du temps pour
soi.

5. 4. Les inconvénients d’un
manque de gestion du temps
❌ Procrastination : on remet tout au lendemain, ce qui cause du retard.
❌ Stress et fatigue : les délais s’accumulent et deviennent difficiles à gérer.
❌ Travail bâclé : faute de temps, la qualité du travail baisse.
❌ Perte d’opportunités : on rate des occasions par manque d’organisation.
❌ Déséquilibre de vie : mauvaise répartition entre travail, études et repos.

6. 🕒 Les clés et le régime à adopter pour une meilleure gestion du
temps
1. Savoir où tu perds ton temps
Regarde ce qui te fait perdre du temps (comme les réseaux sociaux) pour mieux l’utiliser.
2. Avoir un but clair
Décide exactement ce que tu veux atteindre avant d’essayer de gagner du temps.
3. Préparer ta journée la veille
Avant de dormir, note ce que tu dois faire demain. Tu commenceras ta journée motivé et organisé.

7. 4. Avoir l’esprit de défi
Respecte tes propres promesses. Si tu n’as pas réussi,
cherche comment t’améliorer au lieu de blâmer les
autres.
5. Commencer par la tâche la
plus difficile
Fais la tâche la plus importante dès le matin, quand
tu es le plus en forme.

8. 6. Rester concentré
Travaille sans distractions. Mets ton téléphone de
côté pendant un moment.
7. Ne pas faire plusieurs
choses à la fois
Fais une seule chose à la fois : tu iras plus vite et
feras mieux ton travail.
8. Prendre de vraies pauses
Fais de bonnes pauses entre les moments de travail
pour te reposer et garder ton énergie.

9. 9. Savoir dire non
Protège ton temps. Dis « non » aux choses qui
t’éloignent de ton but.
10. Lire un peu chaque jour
Lis chaque jour : ça t’aide à réfléchir, apprendre et
mieux gérer ton temps.

10. 🕒 Les voleurs de temps
Procrastination (Effet de
motivation)
1
5
2
6
3
7
4
8
Manque de priorités
Réseaux sociaux : Notifications constantes : Effort répété Planification irréaliste
Distraction ou bien
Interruptions extérieures
Incapacité à dire « non »
Manque d’organisation :
9

11. La Matrice d’Eisenhower.
Eisenhower Un président américain connu pour sa grande capacité à organiser les tâches et à établir les priorités, et qui a
créé le tableau appelé “la matrice d’Eisenhower.”

12. 2. Quadrants de la Matrice
Urgent & Important
Doit être fait tout de suite, sinon conséquence directe.
Non Urgent mais Important
Fait progresser sur le long terme.
Urgent mais Non Important
Semble pressé mais n’apporte pas de vraie valeur.
Non Urgent & Non Important
Fait perdre du temps.

13. 3. Les Tâches de la semaine De HAMZA
1
Assister aux cours
5
Apprendre l’anglais
2
Faire du Sport
9
Difuser Les Campagnes
6
Apprendre le français
13
10
Réseaux sociaux (TikTok,
YouTube, WhatsApp)
Livrer les commandes (lui-même)
14
Prier 5 fois par jour
3
Jeux vidéo
7
Suivre un cours de marketing
digital en ligne
11
Repondre aux clients
Suivi des commandes
Mémoriser le Coran
4
8
Lire des livres de marketing
ou de business
12
Passer du temps avec la famille

14. 4. Classification des Tâches
Urgent & Important
• Assister aux cours TB
• Difuser Les Campagnes TA
• Livrer les commandes TA
• Prier 5 fois par jour TA
• Passer du temps avec la famille TB
Non Urgent mais Important
Urgent mais Non Important
• Mémoriser le Coran TB
• Apprendre l’anglaise TB
• Apprendre le français TB
• Répondre aux clients D
• Suivre un cours de marketing digital
TB
• Lire des livres de marketing ou de
business TB
• Suivi de commandes secondaires D
• Faire du sport TB
Non Urgent & Non Important
• Réseaux sociaux (TikTok, YouTube...)
• Jeux vidéo

15. 5. Les 10 secrets brillants pour planifier ta semaine
Précise les tâches à planifier
avec le “time blocking” et
celles sans horaire fixe.
1
Libère ton esprit des tâches
en les notant toutes quelque
part.
5
POMODORO / PARETO /
1.3.5 / 3.5
2
Applique le concept de (effet
de levier).
10
Apprends à estimer
correctement le temps
nécessaire à chaque tâche.
6
Utilise les bons outils
d’organisation.
Définis clairement la
“Definition of Done” (quand
une tâche est réellement
terminée).
3
7
Laisse des espaces entre les
tâches pour éviter la
surcharge.
Ne baisse pas les bras au milieu
de la semaine et n’oublie pas de
consulter ton calendrier.
4
8
9
Revue hebdomadaire (The
Good, The Bad, The
Lessons )
‫حسبه‬ ‫فهو‬ ‫هللا‬ ‫على‬ ‫يتوكل‬ ‫ومن‬
‫كن‬ ‫له‬ ‫يقول‬ ‫أن‬ ‫شيئا‬ ‫أراد‬ ‫إذا‬ ‫أمره‬ ‫إنما‬
‫فيكون‬

16. 5. Conclusion
La gestion du temps est bien plus qu’une habitude :
c’est une compétence essentielle pour réussir et vivre
sereinement.
Une bonne gestion du temps permet d’atteindre ses
objectifs, de réduire le stress et d’avoir un meilleur
équilibre de vie.
En revanche, le manque d’organisation conduit souvent
à la fatigue, à la désorganisation et à la perte de
motivation.
Savoir gérer son temps, c’est donc savoir gérer sa vie.

17. « Voilà, c’était notre exposé sur la
gestion du temps, merci à tous ! »