1. 4 - 2014
198
Commandez dès maintenant
au 1 800 567-2761
ou en ligne à mincavi.com
Le prêt-à-maNger Minçavi à petit prix !

2. Votre
coach
Changez vos habitudes
et vous changerez
votre vie!
Laissez-nous vous coacher, puisque nous
sommes les spécialistes de l’amaigrissement au Québec ! Avec le programme
Minçavi et ses nombreux outils de réussite, vous avez six fois plus de chances de
maintenir votre poids. Une étude le prouve :
notre programme alimentaire figure parmi
les meilleurs en Amérique du Nord.
(Biomed Central 2001)
Lasagne poulet
et épinards
1 x
# 1128
portions
4
1 x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 350 g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $
Les mets prêts-à-manger Minçavi en
CINQ points!
1. DÉLICIEUX
• Savoureux et nutritifs
• Ne contiennent que des viandes
extra-maigres et des viandes blanches
2. POUR TOUS
• Accessible aux membres Minçavi et
non-membres
• Magasiner nos plats de plusieurs façons:
Minçavi Dépôt :
• En ligne ou par téléphone sur la
boutique-santé Minçavi
• Groupes Minçavi
Bravodeli :
• En épicerie
Lasagne
à la viande
# 1105
portions
8
Pour les soupers de dernières minutes
Pour les boîtes à lunch
Pour le camping et la chasse
Pour combler les pannes d’inspiration
26 $ la caisse
3,25 $
Boulettes de veau
à la Strogonoff
sur pâtes
4. SANTÉ
• La majorité des plats respectent les
normes de Visez santé et les normes
ciblées par Santé Canada pour 2016.
• Ils permettent de garder le cap sur les
objectifs de perte de poids
• Ils respectent les portions du
programme Minçavi et du Guide
Alimentaire Canadien.
Nos recettes sont créées par des chefs
d’ici et supervisées par nos nutritionnistes.
5. DE CHEZ-NOUS
Aliments Minçavi est une entreprise
québécoise et nos plats sont cuisinés
par des entreprises de chez-nous.
# 1126
portions
4
1 x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $
Macaroni
sauce à la viande
gratiné aux 5 fromages
# 7804
portions
8
1 x
FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,4 Kg)
1 x
COÛT PAR
PORTION
26 $ la caisse
1 x
COÛT PAR
PORTION
3. PRATIQUE
•
•
•
•
1 x
FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,4 Kg)
3,25 $
2
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).

3. « Youpi ! J’ai reçu mon certificat de membre à vie!
Quelle belle récompense, pour tous les efforts
fournis et qui valent tellement la peine. Éliminer
toutes ces livres en trop, ça change quelqu’un…
La vie est tellement plus belle aujourd’hui! »
— Nathalie Beaudry
Produit saisonnier
Poulet césar
sur pâtes
# 1032
portions
4
1 x
1 x
½ x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)
16 $ la caisse
Sauce au veau
COÛT PAR
PORTION
4 $
# 1206
portions
12
1 x
FORMAT
(4 x 750g)
COÛT PAR
PORTION
27 $ la caisse
2,25 $
>>> DES PLATS QUI RÉCONFORTENT !
Boulettes de
veau aux pêches
avec riz
# 1110
portions
8
Boulettes de veau
sauce polynésienne
avec riz
# 1141
portions
4
1 x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 325g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $
Ragoût de bœuf
grand-mère
avec purée de légumes
# 1033
portions
4
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 325g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $
3
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
1 x
1 x
1 x
¼ x
FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,3 Kg)
COÛT PAR
PORTION
26 $ la caisse
3,25 $

4. Poulet cacciatore
avec riz
# 1068
portions
4
1 x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $
Produit saisonnier
Longe de porc
marinée
avec légumes
# 1026
portions
4
Casserole
marocaine
# 1127
portions
4
1 x
1 x
1 x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 275 g)
COÛT PAR
PORTION
18 $ la caisse
4,50 $
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 325 g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $
Produit saisonnier
Ragoût de boulettes
de veau et dinde
avec pommes de terre
# 1057
portions
4
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 350 g)
16 $ la caisse
1 x
COÛT PAR
PORTION
4 $
4
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).

5. Pâté au poulet
# 1107
portions
8
1 x
1 x
Ð x
FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,4 Kg)
COÛT PAR
PORTION
30 $ la caisse
2 x
3,75 $
« Fini les casse-tête avec les pâtés Minçavi.
Ceux-ci réussissent à combler l’appétit
de mes adolescents et de mon conjoint
marathonien. Hourra ! Avec leur généreuse
portion de viande et leurs ingrédients de
qualité couverts d’une croûte bien feuilletée,
ces repas sont idéaux pour la boîte à lunch
de ma famille. »
Tourtière
du Saguenay
# 1135
portions
4
1 x
½ x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
2 x
4 $
— Danielle Dubois
Pâté mexicain
# 1138
portions
4
Cigares au chou
avec purée de légumes
# 1102
portions
8
1 x
FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,3 Kg)
COÛT PAR
PORTION
30 $ la caisse
3,75 $
5
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
1 x
1 x
1 x
2 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 275 g)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
4 $

6. >>> LA PIZZA, TOUJOURS APPRÉCIÉE !
Pizza
poulet fajitas
# 1214
portions
4
Pizza
toute garnie
# 1213
portions
4
Pizza
bruschetta
# 1216
portions
4
1 x
1 x
1 x
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
4,25 $
2 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 205 g)
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
4,25 $
2 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 235 g)
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
4,25 $
Pizza
5 fromages
# 1215
portions
4
1 x
2 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 230 g)
2 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 180 g)
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
4,25 $
6
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7. >>> LA SOUPE-REPAS,
UNE BRISE DE CHALEUR
POUR JOURNÉE FROIDE !
ProduitS saisonnierS
Soupe aux pois
# 1190
portions
6
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(6 x 300 ML)
COÛT PAR
PORTION
14 $ la caisse
2,33 $
Votre
coach
Soupe
minestrone
# 1402
portions
6
Ð x
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(6 x 350 ML)
COÛT PAR
PORTION
16 $ la caisse
2,67 $
Les protéines aident au
contrôle du poids, car elles
sont rassasiantes
Consommez des protéines à chaque repas.
Les aliments comprenant des protéines, tels que
les oeufs, la viande, la volaille, le poisson et les
légumineuses, se digèrent plus lentement que
ceux contenant des sucres, comme les fruits, le
pain, les céréales, les pâtes et le riz. Par conséquent, ils procurent une sensation d’appétit
comblé. Dans tous les produits Minçavi vous
trouverez 100 g de viande, volaille ou poisson.
Petit conseil :
cessez de croire à la pilule miracle !
Soupe
poulet et orge
# 1400
portions
6
1 x
Vous retrouverez assurément plus de protéines
et de vitamines dans les vrais aliments proposés
par Minçavi que dans tous les autres suppléments et boissons soi-disant riches en protéines,
qui promettent des effets fulgurants et un
impact immédiat sur la balance.
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(6 x 350 ML)
COÛT PAR
PORTION
24 $ la caisse
4 $
Si vous désirez obtenir des résultats favorables,
suivez-nous et engagez-vous dans votre nouvelle
routine de vie. Cessez de croire aux miracles et
croyez en vous!
7
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8. QUI
>>> UN BRUNCHSOURIRE !
FERA
Quiche aux épinards et
tomates séchées 1 x 1 x
# 7831
Votre
coach
portions
12
FORMAT
(4 x 550 g)
COÛT PAR
PORTION
22 $ la caisse
2 x
1,83 $
L’importance de bien déjeuner
« Le déjeuner est le repas le plus important
de la journée. »
Il ne s’agit pas d’une légende urbaine ! Les statistiques
le démontrent, les études le confirment : le déjeuner
permet de combattre l’embonpoint, favorise une
saine alimentation et augmente le niveau d’énergie.
Quiche Lorraine
Réveillez votre métabolisme et respectez
votre apport calorique de la journée.
# 1062
Le matin, après un jeûne qui varie entre 8 heures
et 18 heures, votre corps a besoin de faire le plein
de carburant.
portions
12
Sans cet apport, autrement dit en sautant le déjeuner, vous vous exposez à une chute d’énergie en
matinée, qui aura pour effet d’augmenter le risque de
succomber à des aliments riches en gras et en sucre.
Ces aliments de faible qualité peuvent détruire en
quelques minutes seulement votre déficit calorique
tant souhaité en période de perte de poids. De plus,
ingérer en grande quantité des aliments riches en
gras et en sucre peut même contribuer à dépasser
vos besoins caloriques quotidiens et favoriser ainsi
l’embonpoint.
Margarine
Contrôlez vos fringales en soirée.
# 1080
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, au lieu de
diminuer la « collation du soir », augmentez graduellement votre apport alimentaire au déjeuner. Vous
constaterez alors que vous avez moins faim
pendant la soirée. C’est efficace !
portions
12
1 x
1 x
FORMAT
(4 x 550 g)
COÛT PAR
PORTION
22 $ la caisse
1,83 $
1 x
pour 5 ml
FORMAT
(12 x 908 G)
COÛT PAR
CONTENANT
42 $ la caisse
3,50 $
8
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
2 x

9. Saucisses
porc et bœuf
# 1195
portions
14
2 saucisses = 1 x
FORMAT
(2 x 900 G)
COÛT PAR
PORTION
24 $ la caisse
1,71 $
Saucisses italiennes
# 1196
portions
14
2 saucisses = 1 x
FORMAT
(2 x 900 G)
COÛT PAR
PORTION
24 $ la caisse
1,71 $
>>> Pour le temps des fêtes...
ProduitS saisonnierS
Bûches de Noël
Gâteau mousse
choco-framboise
# 1312
portions
20
1 x
1 x
FORMAT
(2 x 565 G)
COÛT PAR
PORTION
28 $ la caisse
1,40 $
La tourtière
bœuf et veau
# 1078
portions
16
Bûches de Noël
Roulade mousse à la
vanille et framboise
# 1311
portions
20
1 x
1 x
FORMAT
(2 x 565 G)
COÛT PAR
PORTION
28 $ la caisse
1,40 $
9
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
1 x
1 x
2 x
FORMAT
(4 x 600 G)
COÛT PAR
PORTION
26 $ la caisse
1,63 $

10. >>> DES SAVEURS D’ASIE POUR
le plaisir de VOS PAPILLES
Poulet général Tao
# 1209
portions
8
1 x
1 x
FORMAT
(4 x 280 g)
30 $ la caisse
½ x
1 x
COÛT PAR
PORTION
3,75 $
(+ 4 x 100 G sauce à TAO)
Votre
coach
Poulet tériyaki avec
nouilles et légumes
# 1137
portions
4
FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 280 g)
COÛT PAR
PORTION
18 $ la caisse
4,50 $
Les avantages de la boîte à lunch
santé sur l’heure du dîner !
Une boîte à lunch santé vous apportera l’énergie
nécessaire afin de rester concentré tout l’aprèsmidi durant.
• Celle-ci vous aidera à prévenir vos « rages »
d’aliments sucrés et gras en milieu d’après-midi
• Vous serez moins affamé au retour à la maison,
ce qui prévient les soupers trop copieux et qui
aide, par le fait même, à vous donner une meilleure
vitalité en soirée
Les trois points précédents sont des atouts pour
vous aider à contrôler votre poid :
• Vous ferez des économies substantielles, puisque
les repas préparés à la maison ou les repas
Minçavi Dépôt coûtent environ la moitié d’un
repas au restaurant.
• Vous saurez de quoi est composé votre repas.
De plus, vous contrôlez la qualité et la quantité
des aliments en fonction de vos goûts, de vos
besoins, etc.
• Vous pouvez manger votre repas à l’endroit désiré,
même dans un parc, tout en profitant de l’occasion
pour vous aérer l’esprit et aller marcher.
Rouleaux impériaux
(2 rouleaux par portion)
# 1210
portions
12
½ x
1 x
1 x
FORMAT
(6 x 4 rouleaux 70 g)
COÛT PAR
PORTION
26 $ la caisse
2,16 $
(+ 6 x 50 G sauce à rouleaux)
1 x
10
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
1 x

11. >>> DES PETITS BONHEURS
BIEN MÉRITÉS !
Gâteau mousse
au fromage
½ x
¼ x
1 x
# 1314
24 $ la caisse
1,50 $
Baladin bleuets
½ x
et yogourt
Gâteau mousse
chocolat et framboise
portions
18
COÛT PAR
PORTION
portions
16
# 1313
FORMAT
(1 x 1,152 KG)
½ x
FORMAT
(1 x 900 G)
# 1315
½ x
portions
12
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
½ x
# 1308
portions
18
1x
COÛT PAR
PORTION
22$ la caisse
1,83 $
1 x
FORMAT
(1 x 900 G)
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
1 x
FORMAT
INDIVIDUEL
(12 x 65 G)
0,94 $
Bonheur
aux framboises
½ x
0,94 $
11
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12. Muffins choco-choco
avec chia
1x
1 x
2 x
# 1316
# 1304
portions
20
FORMAT
(2 X 500 G)
# 1306
portions
20
2 x
FORMAT
(2 X 500 G)
1 x
FORMAT
4 x (4 X 80 G)
12 $ la caisse
0,75 $
Quatre-quarts
au citron et pavot
2 x
# 1307
0,60 $
portions
20
¼ x
COÛT PAR
PORTION
portions
16
COÛT PAR
PORTION
12 $ la caisse
1 tranche de 50 g = 1 x
0,75 $
# 1317
0,60 $
Quatre-quarts
aux carottes et ananas
12 $ la caisse
Muffins aux fruits des
champs avec chia 1x
COÛT PAR
PORTION
12 $ la caisse
COÛT PAR
PORTION
portions
16
Quatre-quarts
aux bananes 1 tranche de 50 g = 1 x
FORMAT
4 x (4 X 80 G)
1 tranche de 50 g = 1 x
FORMAT
(2 X 500 G)
12 $ la caisse
2 x
COÛT PAR
PORTION
0,60 $
12
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13. Votre
coach
Gâteau délice
au chocolat
# 1615
portions
40
½ x
¼ x
1 x
FORMAT
(40 X 40 G)
COÛT PAR
PORTION
15 $ la caisse
0,38 $
Programme amaigrissant +
exercice = perte de poids
optimale
Votre coach Minceur Minçavi vous conseille de :
• Pratiquer, presque tous les jours, des activités
physiques d’intensité modérée qui vous procurent
du plaisir.
Gâteau
aux dattes
# 1616
portions
40
• Saisir toutes les occasions de bouger, et ce, même
si vous avez fait une séance d’exercice dans la
journée. Par exemple, vous pouvez emprunter
l’escalier plutôt que l’ascenseur, effectuer les
tâches quotidiennes de manière énergique, etc.
½ x
½ x
½ x
FORMAT
(40 X 40 G)
COÛT PAR
PORTION
15 $ la caisse
0,38 $
• Augmenter la durée de vos séances d’exercice
quand vous le pouvez.
• Respecter votre programme alimentaire Minçavi.
• Faire régulièrement des séances d’entraînement
par intervalles brefs (effort intense, mais non
maximal, de 10 à 30 secondes), car elles
s’accompagnent :
• d’une diminution de l’appétit et
• d’une augmentation de la combustion de graisse
pendant la période de récupération.
« En plus d’avoir appris à bien m’alimenter, à découvrir de nouveaux
aliments – moi qui n’osait pas trop essayer de nouvelles choses –,
j’ai poussé l’audace jusqu’à entreprendre un nouveau sport : la boxe !
Et, solidement motivée, je me trouve vraiment bonne !
Qui l’aurait cru ? »
Pâte à tarte
# 7853
portions
20 ABAISSES
¼ abaisse = 1 x
FORMAT
(10 x 140 g fond)
+ (10 x 140 g dessus)
2 x
COÛT PAR
ABAISSE
18 $ la caisse
• Persévérer dans votre plan d’entraînement et
votre alimentation équilibrée, même si vous avez
atteint votre poids santé, pour éviter de regagner
le poids perdu.
En plus de vous aider à perdre vos kilos en trop, la
pratique régulière d’activités physiques plaisantes
vous donnera plus d’énergie pour répondre aux
demandes du quotidien et améliorera votre sommeil.
De plus, cette bonne habitude ralentit les effets de
l’âge, aide à contrer les effets négatifs de l’anxiété
et du stress et diminue le risque de développer
certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose,
l’obésité et certains types de cancer. Ainsi, vous
vivrez en bonne santé plus longtemps !
— Caroline Allison
(fond en assiette et dessus)
• Perdre au plus deux livres (un kilogramme) par
semaine afin de limiter la perte de masse maigre
et de réduire les risques de compulsion
alimentaire.
0,90 $
13
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14. Votre
coach
>>> ON CRAQUE POUR
LES BISCUITS !
Les collations : une stratégie
efficace dans l’atteinte et le
maintien d’un poids santé
Avoir faim deux ou trois heures après un repas,
c’est normal. Non seulement faut-il répondre à nos
signaux internes, mais il est également important de
les entretenir. Manger souvent et en petite quantité
permet à votre organisme de bénéficier d’une entrée
constante d’énergie et d’éviter d’être sujet à des
sensations de faim incontrôlables. Ainsi, consommer
quotidiennement trois repas plus petits et trois
collations constitue une bonne habitude.
Carottes
et raisins
# 1601
portions
40
½ x
½ x
1 x
FORMAT
(40 X 40 G)
COÛT PAR
PORTION
15 $ la caisse
0,38 $
Voici quelques propositions de collations :
1 pomme + 1 c. à soupe d’amandes
1 yogourt + 2 dattes + 1 c. à soupe de noix
de Grenoble ;
1 portion de céréales sèches + 1 berlingot de lait ;
Pommes
et raisins
Des crudités + 1 trempette au yogourt ou à la crème
sure + quelques olives
1 biscuit Minçavi Dépôt + 1 boisson de soya
portions
40
Attention : les signes de soif peuvent être perçus
comme des signaux de faim, puisque les deux
symptômes se ressemblent beaucoup. Assurez-vous
de bien vous hydrater pour éviter de succomber au
grignotage inutile qui pourrait nuire à votre perte
de poids. De plus, lorsqu’il est bien hydraté, notre
cerveau fonctionne beaucoup mieux, ce qui réduit
les problèmes de concentration et de fatigue
durant la journée.
½ x
0,38 $
Dattes
et avoine
# 1602
portions
40
Canneberges
et orange
# 1600
portions
40
1 x
COÛT PAR
PORTION
15 $ la caisse
# 7817
L’eau, votre solution minceur à zéro calorie
½ x
FORMAT
(40 X 40 G)
½ x
½ x
½ x
½ x
1 x
FORMAT
(40 X 40 G)
COÛT PAR
PORTION
15 $ la caisse
0,38 $
1 x
FORMAT
(40 X 40 G)
COÛT PAR
PORTION
17 $ la caisse
0,43 $
14
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).

15. en ligne
engil ne
Minçavi, c’est aussi des services en ligne :
• Programme de perte de poids adapté
• Boutique et épicerie
• Recettes santé
• Conférences
• Témoignages de motivation
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15
moc.ivacnim
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16. Des recettes d’ici, cuisinées
!
• Soupes et potages
• Mets cuisinés
• Cretonnade
• Desserts
• Collations
Disponibles en épicerie
et dans certaines pharmacies.
88, chemin Pinacle | Danville (Québec) J0A 1A0 CANADA
1 800 567.2761 | Télécopieur : 819.839.1091
mincavi@mincavi.com | www.mincavi.com