Une ceinture Top pour déloger la graisse 8 mars 2017

1. Soutien-gorge et culotte Yasmine
Eslami, culotteSpanx, bagues Charlotte
Chesnais chez White Bird, Gymball
Chanel. Maquillage : Jolanta chez B Agency.
Coiffure : Tie Toyarna chez Calliste.
Photos réalisées à La Réserve Paris Trocadéro,
lareserveparisapartments.com.
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2 se niche le nouveau QG R l'on peut mincir, bouger, et manger sain P Chez
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2. BEAUTE
PHOTOS : MARC NEUHOFF. REALISATION VISUELLE : DOMINIQUE EVEQUE
TEXTE : FABIENNE LAGOARDE.
Pour transformer
son salon en studio de
gym et de danse, l'essentiel
est d'investir dans le bon
matériel, choisi en fonction
de la place dont vous
disposez et du but à
atteindre. Un gymball ou
Wellness bail de 75 cm
de diamètre est un bon
élément de base.
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3. %( 87e
Des ouvrages rédigés par des
sportifs et des nutrionnistes, ainsi
que des sites dédiés accom-
pagnent les adeptes de la gym
et de la diététique à la maison.
Body Primark, sandales Pierre Hardy. Poke
ftw/Mareva Galanter pourSushi Shop.
DES SITES 63e&, /,6e6
Pour débuter le yoga, s'inscrire sur Get Yogi qui
propose plus de quarante séances vidéo (vinyasa,
ashtanga, hatha...), et un parcours spécial pour
débutantes : 18 par mois lorsqu'on souscrit un
abonnement trimestriel (getyogi.fr ), ou sur poc-
ketyoga.com, gratuit. On peut aussi suivre les exercices
personnalisés de la célèbre Valérie Orsoni, en s'abon-
nant à son programme BootCamp à partir de 17,90
qui déborde de conseils (lebootcamp.com).
UN COACH POUR SOI... ET SES AMIES
Le concept du coach à domicile se généralise .Comp-
ter entre 40 et 100 de l'heure (selon la réputation
du prof), mais on peut partager entre amies. C'est
bien plus fun.
Trois bonnes adresses. Form & You Coaching
Sportif, à partir de 62 de l'heure, Ile-de-France et
province (formandyou.fr). Just Coaching, à partir de
55 de l'heure, Paris et Ile-de-France (justcoaching.
fr). Domicil'Gym, à partir de 39 par personne pour
un cours solo, 24 à deux, 20 à trois, dans toute la
France (domicilgym.fr). On peut aussi télécharger
l'application GetSporty qui permet de choisir sa
discipline (boxe, yoga...), booker un coach et lui fixer
rendez-vous (99 les quatre séances d'une heure).
Pour l'instant, ce service n'est disponible qu'en région
parisienne (getsporty.fr), mais devrait vite s'étendre.
Si si, ces formules à domicile sont souventplus rentables
et plus efficaces qu'un abonnement annuel en club...
auquel on renonce au bout de quelques semaines.
DES ACCESSOIRES... INDISPENSABLES
Un peu d'argent de côté ? On puise dans sa cagnotte
et on investit dans une Power Plate d'occasion, révi-
sée et garantie (1 500 au lieu de 2 500 neuve).
Compacte, elle se glisse sous le lit (powerplate.fr).
Le vélo d'appartement redevient tendance : Domyos,
99,99 chez Décathlon. Pensez au minitrampoline :
excellent pour le cardio et formidable pour « sécher »
le bas du corps, à partir de 35 chez Décathlon et
Go Sport. Plus abordable mais tout aussi payant, ne
négligez pas le gros élastique et ses trois programmes
ciblés jambes, fesses et ventre, ElastiBody chez
CelluBlue, 19,90 (cellublue.com), sans oublier le
fameux Swiss Bail pour travailler les abdos (Fitness
Care, 18 chez Go Sport).
JOKER 086&/e
Pour sculpter, raffermir et muscler, l'électrostimu-
lation fait des miracles si elle est associée à une acti-
vité sportive simultanée de trente minutes. En six se-
maines, les résultats sont visibles. Bonus, les
programmes sont connectés et le suivi personnalisé.
Nos coups de CompexFit5.0, FRPSH
info). Ceinture Connect Abs, Slendertone, 199
(slendertone.com, decathlon.fr; darty.fr). Une ceinture
top pour déloger les graisses : Slim Sonic, à partir de
895 (slim-sonic. ch).
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