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calendrier de grossesse
- 1. Vous êtes enceinte: c’est à la fois si simple et si compliqué ! Quelques conseils de sagesse par un professionnel de santé vous éviteront de petites mésaventures ! Commencez ce calendrier à la date du 1°jour de vos règles. Tout au long des 40 semaines, complétez les mois ainsi que les premiers et derniers jours de chaque semaine. Par exemple du 8 au 14 mars Pharmacie Leyrissoux 21 avenue Kesler Devillers 56600 Lanester Cedex 02 97 76 05 36 1° entretien pharmaceutiqu offert le 1 cathypharma.com
- 2. Premiermois Calendrier Maman BébéConseils utiles Semaine 1 Du……. Au …… Jour mois Semaine 2 Du……. Au …… Jour mois Semaine 3 Du……. Au …… Jour mois Semaine 4 Du……. Au …… Jour mois Semaine 5 Du……. Au …… Jour mois Commencez ce calendrier à la date du 1°jour de vos règles. Tout au long des 40 semaines, complétez les mois ainsi que les premiers et derniers jours de chaque semaine. •Médicalement parlant, votre grossesse commence le premier jour de vos dernières règles. En comptant de cette manière, votre grossesse dure en moyenne 9 mois et 10 jours ou 40 semaines, exactement comme dans ce calendrier. mais dites-vous bien que ceci n’est qu’une moyenne; les bébés sont rarement ponctuels! Pour suivre avec précision les 40 semaines de votre grossesse, complétez toutes les dates en correspondance avec les mois dans la colonne « calendrier » gauche; vous pouvez également y noter vos rendez-vous ainsi que votre poids; •Notez ci-dessous le début de votre grossesse. Le premier jour de mes dernières règles était le : …….. J’ai fait un test de grossesse positif le : …… Mes premières sensations lorsque j’ai appris que j’étais enceinte : •Durant les 2 semaines qui suivent la fécondation, l’unique cellule du petit œuf qui va devenir votre enfant va se multiplier pour devenir une masse de cellules; et l’œuf va voyager vers votre utérus, via les trompes. •À la fin de la troisième semaine, l’œuf vient s’implanter fermement dans la paroi utérine. •« après 1 mois, j’ai l’air d’une sympathique grosse virgule de 2 millimètres et je pèse environ 1 gramme ! » •Après 5 semaines, le système nerveux, la colonne vertébrale et le cerveau de votre bébé se développent déjà. Les cellules croissent rapidement et bébé présente déjà clairement une forme crânio-caudale : tête et queue •Dès le début de votre grossesse, prenez soin de votre santé et évitez tout ce qui pourrait représenter un risque pour le bébé à venir, notamment alcool et tabac. Ne prenez pas de médicament sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien. •Mangez équilibré et varié, en mettant l’accent sur les vitamines et les minéraux. Consommez les aliments frais, des légumes et des fruits crus. Un supplément d’acide folique (une vitamine présente notamment dans les asperges, les épinards et les céréales) est important pour la formation de la moelle épinière et du cerveau de l’embryon. •Evitez les sucreries, les limonades et n’utilisez que peu de matières grasses. Les produits laitiers sont riches en calcium, nécessaire à la croissance de votre enfant. •Commencez à masser votre ventre avec une crème pour éviter les vergetures. Votre pharmacien la choisira afin de ne pas nuire à votre enfant avec des produits qui traversent la barrière cutanée. Semaine 6 Du……. Au …… Jour mois Les réactions du papa : « me voilà après 4 jours. » Les trois premiers mois : Bébé s’installe, maman s’adapte. 2
- 3. Deuxièmemois Calendrier MamanBébé Conseils utiles Semaine 7 Du……. Au …… Jour mois Semaine 8 Du……. Au …… Jour mois Semaine 9 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : •Vous commencez à bien vous habituer à l’idée que vous êtes enceinte. A vous de décider quand annoncer la nouvelle à votre famille, vos amis, vos collègues de travail. Certaines ont envie de le dire vite à tout le monde, d’autres préfèrent attendre un peu. •Les trois premiers mois de la grossesse sont généralement les plus difficiles. Vous pouvez avoir des nausées, des vertiges, ou vous sentir très fatiguée; c’est parfaitement normal étant donné les changements hormonaux qui se produisent dans votre corps. Ces petits maux disparaissent d’eux-mêmes après 12 à 14 semaines. •Votre bébé mesure à présent environ 1.5 cm de long. Ses yeux, ses oreilles, sa bouche et son nez sont en train de se former. La structure du cœur est encore élémentaire, mais il bat assez fort pour faire circuler le sang à travers les tout petits vaisseaux sanguins. •À partir de maintenant, les petits os des bras et des jambes commencent à se durcir. Le cœur bat à présent avec force et à son rythme bien marqué. Quelques petits trucs qui aident en cas de nausée : •Prenez plusieurs petits repas légers répartis dans la journée. •Buvez de préférence entre les repas. •Levez-vous doucement le matin. •Portez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. Soutien gorge et slip dans votre pharmacie pour une bonne tenue. Passez une visite chaque mois chez votre gynécologue, votre médecin de famille ou votre sage-femme. Contactez-les immédiatement si vous avez des pertes de sang ou si vous avez de fortes douleurs. •Pendant votre grossesse, vos gencives sont plus sensibles. Brossez-vous les dents au moins trois fois par jour et prévoyez un rendez-vous chez le dentiste. Troisièmemois Semaine 10 Du……. Au …… Jour mois Semaine 11 Du……. Au …… Jour mois Semaine 12 Du……. Au …… Jour mois Semaine 13 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : Rendez-vous (4° mois) votre sage-femme : .................………………… Parlez de l’allaitement ! •À partir de la 12° semaine, vous commencez à prendre du poids. La plupart des femmes prennent 7 à 14 kilos au cours de la grossesse. Pesez-vous régulièrement et veillez à ne pas prendre plus d’un kilo par mois au cours du premier trimestre. Reposez-vous lorsque vous vous sentez fatiguée •À la fin de la 11° semaine, les • petits doigts et les orteils se détachent visiblement les uns des autres. •À la fin du 3° mois, bébé prend véritablement forme humaine : il mesure presque 8 cm. •Tous les organes sont déjà ébauchés. Ils continueront à se développer les mois suivants, jusqu’à être prêts à fonctionner. 3
- 4. Premières échographies Deuxième trimestrePremiertrimestre 4 2° échographie le : ……………………………… « je suis déjà le plus beau ? Ou la plus belle ? Mes petits ongles poussent et je gigote de plus en plus. » 1° échographie le : ……………………………… « je bouge déjà et mes cordes vocales se forment ! »
- 5. Quatrièmemois Calendrier Maman BébéConseils utiles Semaine 14 Du……. Au …… Jour mois Semaine 15 Du……. Au …… Jour mois Semaine 16 Du……. Au …… Jour mois Semaine 17 Du……. Au …… Jour mois Semaine 18 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : Vous entamez à présent la seconde phase de votre grossesse. Au cours de ces mois, vous allez sentir votre bébé bouger. Son premier petit coup de pied, vous ne l’oublierez jamais ! Notez ici vos sensations. J’ai senti mon bébé bouger pour la première fois le : ……………………………………… Mes impressions étaient : •À présent bébé devient un « grand » •Il a déjà des sourcils et des cheveux, il peut bouger ses doigts… et même montrer le poing ! •« chic ! •Mes cheveux poussent ! » •Bébé pèse environ 100 g et mesure 13.5 cm de long. •À partir de la 18° semaine, bébé commence à bouger beaucoup. Pour un spécialiste, le sexe est parfois déjà visible à l’échographie. •Vous et votre partenaire avez déjà sûrement pensé à un prénom. Notez ceux que vous préférez : •Reposez-vous autant que possible. Évitez de rester trop longtemps debout et essayez de surélever vos jambes à chaque occasion pour éviter que vos pieds gonflent •Côté poids, veillez à ne pas prendre plus de 400 g par semaine. •À partir de la 25° semaine, il est bon de commencer la gymnastique prénatale, avec une sage-femme. La gymnastique prénatale vous tient en forme et fait travailler vos muscles qui seront le plus sollicités pendant l’accouchement. Semaine 19 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : À partir du 5° mois, votre grossesse se voit clairement. Adoptez des vêtements faciles à porter et des chaussures qui soutiennent bien le pied. •Votre bébé boit à présent chaque jour une bonne gorgée de liquide amniotique. Ses intestins commencent à produire des sucs grâce auxquels il peut plus facilement assimiler. Ses reins filtrent le liquide… et il fait pipi ensuite. Il a environ 22.5 cm de long. 2° entretien pharmaceutique offert le : 5 Du 4° au 6°mois : L’entente parfaite!
- 6. CINQUIÈMEmoIS Calendrier MamanBébé Conseils utiles Semaine 20 Du……. Au …… Jour mois Semaine 21 Du……. Au …… Jour mois Semaine 22 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : •Vous êtes à présent à la moitié de votre grossesse. •Encore 20 semaines et bébé sera là ! Deuxième échographie le : ……….. « je suis déjà le plus beau ? Ou la plus belle ? Mes petits ongles poussent et je gigote de plus en plus. » Continuez à surveiller votre alimentation. Évitez les sucres rapides et les graisses saturées Cette période est parfois un peu moins agréable : vous pouvez avoir mal au dos ou devoir aller souvent aux toilettes. Faites une liste avec tout ce qui est nécessaire pour accueillir bébé à la maison ! Sixièmemois Semaine 23 Du……. Au …… Jour mois Semaine 24 Du……. Au …… Jour mois Semaine 25 Du……. Au …… Jour mois Semaine 26 Du……. Au …… Jour mois Semaine 27 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : •Vous l’avez peut-être remarqué : parfois bébé dort, parfois il est réveillé. Pour le moment ses coups de pieds sont encore timides. Mais ça ne durera pas ! •Votre cœur et vos poumons fournissent un effort supplémentaire de 50%. C’est pourquoi vous transpirez probablement plus. •Il se peut que parfois votre ventre se durcisse. Ce sont des contractions qui se produisent pendant la grossesse, à cause du développement de votre utérus. •Allongez-vous un peu et cela passera. Les battements du cœur de bébé peuvent maintenant s’entendre au stéthoscope. Il bouge fort, souvent en réaction aux sons et aux effleurements. Bébé pèse à présent 850 g et mesure environ 35 cm. Il se constitue une réserve de graisse et sa tête est mieux proportionnée par rapport à son corps. Bébé peut déjà ouvrir les yeux …. Qui sont généralement encore bleus : leur couleur ne se fixe complètement que quelques mois après la naissance. À la fin du 6° mois (26 semaines) il pèse environ 900 g. « Je bouge mes menottes et je grossis de plus en plus. » 6
- 7. Liste Le pharmacien estle témoin des manques ou des excès d’hygiène et d’achats, notre équipe vous aide à choisir les produits adaptés à votre enfant. Repas: • Pour l’allaitement, prévoyez : • de la gaze stérilisée et une pommade adaptée aux besoins spécifiques du mamelon et de l’aréole, • un soutien gorge adapté à l’allaitement, • des coussinets d’allaitement réutilisables ou à jeter. • des sacs de congélation pour le lait recueilli. • Pour le tire lait, pas de dépenses inutiles, parlez- en à votre pharmacien ! • Aux biberons, préférez un système conseillé par votre sage-femme (seringue, DAL, gobelet) • Porte bébé TaÏ adapté au peau à peau, le châle pour donner le sein en toute discrétion ! • En hiver, le vêtement dont les poches s’ouvrent vers l’enfant porté en peau à peau. • Quand il sera nourri au biberon, prévoyez des biberons spécifiques évitant les gaz et les régurgitations, les tétines selon l’âge et l’appétit du bébé (demandez conseil à votre pharmacien), le chauffe biberon, le stérilisateur, le goupillon, les bavoirs, …. Toilette du bébé : Ni trop, ni trop peu ! • Nettoyez les fesses : savon doux sans parfum choisi pour éviter les mycoses donc les irritations, crème adoucissante spéciale pour le change. • Pesez votre bébé toutes les semaines le 1° mois : pèse bébé en location • Savonnez le bébé : savon doux • Vérifiez avec un thermomètre la température de l’eau • Baignez votre bébé • Bien sécher les plis avec une serviette fine • Toilette du visage : lait, eau de rinçage et crème hydratante • Les oreilles Le nez Les yeux : passez avec un coton légèrement humidifié. • Les changes-complets de petite taille à jeter ou réutilisables. • Thermomètre personnel et thermomètre de bain Astuces : • poubelle auprès de la table à langer pour jeter les changes complets, table à langer ayant possibilité de tenir à portée de main les changes et produits d’hygiène, un fauteuil à accoudoir dans l’endroit le plus calme de la maison pour allaiter ou donner le biberon. • Berceau, nacelle voiture, premiers vêtements de sortie de maternité… 7
- 8. Septièmemois I È M E mo I S Calendrier Maman BébéConseils utiles Semaine 28 Du……. Au …… Jour mois Semaine 29 Du……. Au …… Jour mois Semaine 30 Du……. Au …… Jour mois Semaine 31 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : •Voici enfin le dernier trimestre de votre grossesse. Plus que trois mois de patience! •À présent vous allez prendre environ 400 g par semaine. • Vous vous sentirez plus lente, plus maladroite. Reposez-vous autant que possible ! •Allez-vous nourrir votre enfant au sein ou au biberon ? Le sein a l ’avantage d’être toujours « prêt à l’emploi » : pas de courses à faire! Le lait maternel est parfaitement adapté aux besoins de bébé : il est juste à la bonne température, léger à digérer et il contient tous les anti-corps nécessaires pour le protéger contre les infections gastro-intestinales, les refroidissements, la grippe et les allergies. Cela vous évitera les pleurs de l’enfant malade la nuit ! Vous pouvez parfaitement commencer par nourrir votre bébé au sein et passer au biberon ensuite. •Après 28 semaines bébé est un vrai petit être humain, avec tout ce qu’il faut là où il faut. S’il devait naître à ce moment-là, il aurait toutes ses chances grâce au progrès et aux appareils de la médecine moderne. Ses poumons doivent encore se développer, de même que certains organes ou certains sens vont encore se perfectionner. « j’entends ! Musique SVP ! » •Bébé réagit aux bruits extérieurs. Il reconnaît le son de votre voix et a déjà ses préférences en matière de musique. Dans votre corps il entend les battements de votre cœur et les gargouillis de votre ventre. •Bébé dort beaucoup : de 16 à 20 heures par jour. •Entre deux siestes, il gigote allègrement et suce son pouce avec entrain. À 30 semaines, il pèse déjà 1.5 kg et mesure 40 cm en moyenne. •Préparez la chambre de bébé et aussi tout ce qui vous sera nécessaire : affaires de toilette, layettes, langes, bavoirs, soutien-gorge d’allaitement. Toutes les maternités font une liste de ce dont vous aurez besoin. Quelques trucs pour le mal de dos : •Dormez sur le côté avec les genoux repliés. •Si vous travaillez assise, posez un pied sur un petit banc et changez régulièrement de pied. •Asseyez-vous toujours bien droite sur votre chaise et soutenez votre dos avec un coussin. •Un soutien gorge de grossesse pour la journée et pour la nuit, un slip de grossesse, vous permettent d’être bien soutenue. Préparez vos mamelons si vous allaitez. Demandez conseil à votre pharmacien. huitièmemois moi S Semaine 32 Du……. Au …… Jour mois Semaine 33 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : •Vous avez peut-être mal au dos et aux côtes. Cela provient des forts mouvements de bébé et de l’augmentation du volume de votre utérus, qui pèse sur votre colonne vertébrale. Evitez de soulever des choses lourdes. •Vous avez peut-être parfois aussi des douleurs dans le ventre. Soyez relax et détendez-vous aussi souvent que possible. •Bébé est presque à terme. Son cœur bat de 120 à 140 fois par minute « ça devient de plus en plus étroit. » •À 33 semaines, bébé pèse •environ 2 kg. Sur l’échographie •on peut voir comment il est placé : généralement la tête vers le bas. 3° entretien pharmaceutique offert le : 8 Les trois derniers mois : On se prépare pour le jour J.
- 9. Calendrier Maman BébéConseils utiles Semaine 34 Du……. Au …… Jour mois Semaine 35 Du……. Au …… Jour mois •Avez-vous senti que bébé a parfois le hoquet quand il avale le liquide amniotique ? C’et un bon signe de vitalité ! •Le duvet qui jusqu’ici protégeait la peau de bébé tombe et est remplacé par une fine couche de graisse blanche appelée « vernix caseosa ». Ne vous effrayez donc pas si bébé en est un peu recouvert juste après l’accouchement. •Ne craignez pas de vous rendre à la maternité pour une fausse alerte. •Veillez à toujours pouvoir joindre votre partenaire. Prévoyez une couverture dans la voiture et notez le numéro du taxi le plus proche. •Allez à l’hôpital ou à la clinique dès que vous perdez les eaux, du sang ou que vous sentez des contractions toutes les dix minutes. •Après l’accouchement, dormez autant que vous le pouvez. C’est le meilleur moyen pour retrouver très vite votre pleine forme Après l’accouchement : •La rééducation périnéale •Bain, douche Prenez donc des douches ! Non des bains (baignoire, piscine, mer) hygiène avec des produits doux. Neuvièmemois Semaine 32 Du……. Au …… Jour mois Semaine 33 Du……. Au …… Jour mois Semaine 32 Du……. Au …… Jour mois Semaine 33 Du……. Au …… Jour mois Semaine 32 Du……. Au …… Jour mois Rendez-vous : •À partir de la 36° semaine, l’enfant peut commencer à descendre. Sa tête se place vers le bas, dans la cavité de votre bassin. •Reposez-vous autant que possible et veillez à vous distraire. Ne paniquez pas en cas d’élancements. C’est normal et cela prouve que bébé descend. •Lorsque le moment de l’accouchement approche, votre périnée s’assouplit et le col de la matrice se ramollit. Il est toujours difficile de prévoir la durée d’un accouchement. L e premier dure en moyenne une dizaine d’heures. Avertissez votre partenaire et la maternité ou la sage- femme dès que les premières contractions commencent. Lorsqu’elles reviennent toutes les dix minutes, il est temps de vous rendre à la maternité. •Notez ici le début de vos contractions. Mes premières contractions ont commencé le ……. …………………….. À ……. h ………. Le …….. …………………. À …… h ………., je tenais enfin mon bébé dans mes bras ! Mes sensations: •La peau commence à devenir plus rose. Bébé peut aussi cligner des yeux et percevoir la différence entre la lumière et l’obscurité. Les petits ongles et les cheveux continuent à pousser. Un nouveau-né pèse en moyenne 3.3 kg et mesure 50 cm. •À partir de la 38° semaine, bébé prend 30 g par jour. Bref, il se fait beau pour naître ! L’allaitement comment faire ? • Commencez l’allaitement immédiatement après la naissance. • L’offre et la demande ? •Les positions d’allaitement ? •Quand changer l’alimentation du bébé ? •Je reprends le travail, Comment le sevrer ? Quel lait de transition ? Demandez un entretien pharmaceutique ! 9
- 10. Photo de bébé Troisième échographie PharmacieLeyrissoux 21 avenue Kesler Devillers 56600 Lanester Cedex 02 97 76 05 36 4° entretien pharmaceutique offert le : 10 « et voilà! Je m’appelle ………………………………. Et je suis né le …………………à ……..h………..mn Mais à partir d’ici c’est une nouvelle histoire qui commence … » « regarde maman! Je suis presque prêt ! Et toi ? » Troisième échographie le : ………………………….
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