SlideShare une entreprise Scribd logo
4 - 2014
198

Commandez dès maintenant
au 1 800 567-2761
ou en ligne à mincavi.com

Le prêt-à-maNger Minçavi à petit prix !
Votre

coach
Changez vos habitudes
et vous changerez
votre vie!
Laissez-nous vous coacher, puisque nous
sommes les spécialistes de l’amaigrissement au Québec ! Avec le programme
Minçavi et ses nombreux outils de réussite, vous avez six fois plus de chances de
maintenir votre poids. Une étude le prouve :
notre programme alimentaire figure parmi
les meilleurs en Amérique du Nord.
(Biomed Central 2001)

Lasagne poulet
et épinards
1 x 
# 1128
portions
4

1 x 

1 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 350 g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $

Les mets prêts-à-manger Minçavi en
CINQ points!
1. DÉLICIEUX

•	 Savoureux et nutritifs
•	 Ne contiennent que des viandes
extra-maigres et des viandes blanches
2. POUR TOUS

•	 Accessible aux membres Minçavi et
non-membres
•	 Magasiner nos plats de plusieurs façons:
Minçavi Dépôt :
•	 En ligne ou par téléphone sur la
boutique-santé Minçavi
•	 Groupes Minçavi 
Bravodeli :
•	 En épicerie

Lasagne
à la viande
# 1105
portions
8

Pour les soupers de dernières minutes
Pour les boîtes à lunch
Pour le camping et la chasse
Pour combler les pannes d’inspiration 

26 $ la caisse

3,25 $

Boulettes de veau
à la Strogonoff
sur pâtes

4. SANTÉ

•	 La majorité des plats respectent les
normes de Visez santé et les normes
ciblées par Santé Canada pour 2016.
•	 Ils permettent de garder le cap sur les
objectifs de perte de poids
•	 Ils respectent les portions du
programme Minçavi et du Guide
Alimentaire Canadien.
Nos recettes sont créées par des chefs
d’ici et supervisées par nos nutritionnistes.
5. DE CHEZ-NOUS

Aliments Minçavi est une entreprise
québécoise et nos plats sont cuisinés
par des entreprises de chez-nous. 

# 1126
portions
4

1 x 

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $

Macaroni
sauce à la viande

gratiné aux 5 fromages
# 7804
portions
8

1 x 

FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,4 Kg)

1 x 

COÛT PAR
PORTION

26 $ la caisse

1 x 

COÛT PAR
PORTION

3. PRATIQUE

•	
•	
•	
•	

1 x 

FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,4 Kg)

3,25 $
2

Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
« Youpi ! J’ai reçu mon certificat de membre à vie!
Quelle belle récompense, pour tous les efforts
fournis et qui valent tellement la peine. Éliminer
toutes ces livres en trop, ça change quelqu’un…
La vie est tellement plus belle aujourd’hui! »
— Nathalie Beaudry

Produit saisonnier

Poulet césar
sur pâtes
# 1032
portions
4

1 x 

1 x 

½ x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)

16 $ la caisse

Sauce au veau

COÛT PAR
PORTION

4 $

# 1206
portions
12

1 x 

FORMAT
(4 x 750g)

COÛT PAR
PORTION

27 $ la caisse

2,25 $

>>>	 DES PLATS QUI RÉCONFORTENT !
Boulettes de
veau aux pêches
avec riz
# 1110
portions
8

Boulettes de veau
sauce polynésienne
avec riz
# 1141
portions
4

1 x 

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 325g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $

Ragoût de bœuf
grand-mère

avec purée de légumes
# 1033
portions
4

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 325g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $

3
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com

1 x

1 x 

1 x 

¼ x 

FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,3 Kg)

COÛT PAR
PORTION

26 $ la caisse

3,25 $
Poulet cacciatore
avec riz
# 1068
portions
4

1 x 

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $

Produit saisonnier

Longe de porc
marinée
avec légumes
# 1026
portions
4

Casserole
marocaine
# 1127
portions
4

1 x 

1 x 

1 x 

1 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 275 g)

COÛT PAR
PORTION

18 $ la caisse

4,50 $

1 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 325 g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $

Produit saisonnier

Ragoût de boulettes
de veau et dinde
avec pommes de terre
# 1057
portions
4

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 350 g)

16 $ la caisse

1 x 

COÛT PAR
PORTION

4 $

4
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
Pâté au poulet
# 1107
portions
8

1 x 

1 x 

Ð x 

FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,4 Kg)

COÛT PAR
PORTION

30 $ la caisse

2 x 

3,75 $

« Fini les casse-tête avec les pâtés Minçavi.
Ceux-ci réussissent à combler l’appétit
de mes adolescents et de mon conjoint
marathonien. Hourra ! Avec leur généreuse
portion de viande et leurs ingrédients de
qualité couverts d’une croûte bien feuilletée,
ces repas sont idéaux pour la boîte à lunch
de ma famille. »

Tourtière
du Saguenay
# 1135
portions
4

1 x 

½ x 

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 300 g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

2 x 

4 $

— Danielle Dubois

Pâté mexicain
# 1138
portions
4

Cigares au chou

avec purée de légumes
# 1102
portions
8

1 x 

FORMAT
FAMILIAL
(2 x 1,3 Kg)

COÛT PAR
PORTION

30 $ la caisse

3,75 $

5
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com

1 x 

1 x 

1 x 

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FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 275 g)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

4 $
>>>	 LA PIZZA, TOUJOURS APPRÉCIÉE !
Pizza
poulet fajitas
# 1214
portions
4

Pizza
toute garnie
# 1213
portions
4

Pizza
bruschetta
# 1216
portions
4

1 x 

1 x 

1 x 

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

4,25 $

2 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 205 g)

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

4,25 $

2 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 235 g)

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

4,25 $

Pizza
5 fromages
# 1215
portions
4

1 x 

2 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 230 g)

2 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 180 g)

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

4,25 $

6
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
>>>	 LA SOUPE-REPAS,
UNE BRISE DE CHALEUR

POUR JOURNÉE FROIDE !

ProduitS saisonnierS

Soupe aux pois
# 1190
portions
6

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(6 x 300 ML)

COÛT PAR
PORTION

14 $ la caisse

2,33 $

Votre

coach

Soupe
minestrone
# 1402
portions
6

Ð x  

1 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(6 x 350 ML)

COÛT PAR
PORTION

16 $ la caisse

2,67 $

Les protéines aident au
contrôle du poids, car elles
sont rassasiantes
Consommez des protéines à chaque repas.
Les aliments comprenant des protéines, tels que
les oeufs, la viande, la volaille, le poisson et les
légumineuses, se digèrent plus lentement que
ceux contenant des sucres, comme les fruits, le
pain, les céréales, les pâtes et le riz. Par conséquent, ils procurent une sensation d’appétit
comblé. Dans tous les produits Minçavi vous
trouverez 100 g de viande, volaille ou poisson.

Petit conseil :
cessez de croire à la pilule miracle !

Soupe
poulet et orge
# 1400
portions
6

1 x 

Vous retrouverez assurément plus de protéines
et de vitamines dans les vrais aliments proposés
par Minçavi que dans tous les autres suppléments et boissons soi-disant riches en protéines,
qui promettent des effets fulgurants et un
impact immédiat sur la balance.

  1 x

FORMAT
INDIVIDUEL
(6 x 350 ML)

COÛT PAR
PORTION

24 $ la caisse

4 $

Si vous désirez obtenir des résultats favorables,
suivez-nous et engagez-vous dans votre nouvelle
routine de vie. Cessez de croire aux miracles et
croyez en vous!
7
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
QUI
>>>	 UN BRUNCHSOURIRE !
FERA

Quiche aux épinards et
tomates séchées 1 x  1 x 
# 7831

Votre

coach

portions
12

FORMAT
(4 x 550 g)

COÛT PAR
PORTION

22 $ la caisse

2 x 

1,83 $

L’importance de bien déjeuner
« Le déjeuner est le repas le plus important
de la journée. »
Il ne s’agit pas d’une légende urbaine ! Les statistiques
le démontrent, les études le confirment : le déjeuner
permet de combattre l’embonpoint, favorise une
saine alimentation et augmente le niveau d’énergie.

Quiche Lorraine

Réveillez votre métabolisme et respectez
votre apport calorique de la journée.

# 1062

Le matin, après un jeûne qui varie entre 8 heures
et 18 heures, votre corps a besoin de faire le plein
de carburant.

portions
12

Sans cet apport, autrement dit en sautant le déjeuner, vous vous exposez à une chute d’énergie en
matinée, qui aura pour effet d’augmenter le risque de
succomber à des aliments riches en gras et en sucre.
Ces aliments de faible qualité peuvent détruire en
quelques minutes seulement votre déficit calorique
tant souhaité en période de perte de poids. De plus,
ingérer en grande quantité des aliments riches en
gras et en sucre peut même contribuer à dépasser
vos besoins caloriques quotidiens et favoriser ainsi
l’embonpoint.

Margarine

Contrôlez vos fringales en soirée.

# 1080

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, au lieu de
diminuer la « collation du soir », augmentez graduellement votre apport alimentaire au déjeuner. Vous
constaterez alors que vous avez moins faim
pendant la soirée. C’est efficace !

portions
12

1 x 

1 x 

FORMAT
(4 x 550 g)

COÛT PAR
PORTION

22 $ la caisse

1,83 $

1 x 

pour 5 ml

FORMAT
(12 x 908 G)

COÛT PAR
CONTENANT

42 $ la caisse

3,50 $

8
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).

2 x 
Saucisses
porc et bœuf
# 1195
portions
14

2 saucisses = 1 x 

FORMAT
(2 x 900 G)

COÛT PAR
PORTION

24 $ la caisse

1,71 $

Saucisses italiennes
# 1196
portions
14

2 saucisses = 1 x 

FORMAT
(2 x 900 G)

COÛT PAR
PORTION

24 $ la caisse

1,71 $

>>>	 Pour le temps des fêtes...

ProduitS saisonnierS

Bûches de Noël
Gâteau mousse
choco-framboise
# 1312
portions
20

1 x 

1 x 

FORMAT
(2 x 565 G)

COÛT PAR
PORTION

28 $ la caisse

1,40 $

La tourtière
bœuf et veau
# 1078
portions
16

Bûches de Noël

Roulade mousse à la
vanille et framboise
# 1311
portions
20

1 x 

1 x 

FORMAT
(2 x 565 G)

COÛT PAR
PORTION

28 $ la caisse

1,40 $
9
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com

1 x 

1 x 

2 x 

FORMAT
(4 x 600 G)

COÛT PAR
PORTION

26 $ la caisse

1,63 $
>>>	 DES SAVEURS D’ASIE POUR
le plaisir de VOS PAPILLES
Poulet général Tao
# 1209
portions
8

1 x 

1 x 

FORMAT
(4 x 280 g)

30 $ la caisse

½ x 

1 x 

COÛT PAR
PORTION

3,75 $

(+ 4 x 100 G sauce à TAO)

Votre

coach

Poulet tériyaki avec
nouilles et légumes
# 1137
portions
4

FORMAT
INDIVIDUEL
(4 x 280 g)

COÛT PAR
PORTION

18 $ la caisse

4,50 $

Les avantages de la boîte à lunch
santé sur l’heure du dîner !
Une boîte à lunch santé vous apportera l’énergie
nécessaire afin de rester concentré tout l’aprèsmidi durant.
•	 Celle-ci vous aidera à prévenir vos « rages »
d’aliments sucrés et gras en milieu d’après-midi
•	 Vous serez moins affamé au retour à la maison,
ce qui prévient les soupers trop copieux et qui
aide, par le fait même, à vous donner une meilleure
vitalité en soirée
Les trois points précédents sont des atouts pour
vous aider à contrôler votre poid :
•	 Vous ferez des économies substantielles, puisque
les repas préparés à la maison ou les repas
Minçavi Dépôt coûtent environ la moitié d’un
repas au restaurant.
•	 Vous saurez de quoi est composé votre repas.
De plus, vous contrôlez la qualité et la quantité
des aliments en fonction de vos goûts, de vos
besoins, etc.
•	 Vous pouvez manger votre repas à l’endroit désiré,
même dans un parc, tout en profitant de l’occasion
pour vous aérer l’esprit et aller marcher.

Rouleaux impériaux
(2 rouleaux par portion)
# 1210
portions
12

½ x 

1 x 

1 x 

FORMAT
(6 x 4 rouleaux 70 g)

COÛT PAR
PORTION

26 $ la caisse

2,16 $

(+ 6 x 50 G sauce à rouleaux)

1 x 

10
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).

1 x 
>>>	 DES PETITS BONHEURS
BIEN MÉRITÉS !
Gâteau mousse
au fromage

½ x 

¼ x 

1 x 

# 1314

24 $ la caisse

1,50 $

Baladin bleuets
½ x 
et yogourt

Gâteau mousse
chocolat et framboise
portions
18

COÛT PAR
PORTION

portions
16

# 1313

FORMAT
(1 x 1,152 KG)

½ x 

FORMAT
(1 x 900 G)

# 1315

  ½ x 

portions
12

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

½ x

# 1308
portions
18

1x 

COÛT PAR
PORTION

22$ la caisse

1,83 $

1 x 

FORMAT
(1 x 900 G)

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

1 x 

FORMAT
INDIVIDUEL
(12 x 65 G)

0,94 $

Bonheur
aux framboises

½ x 

0,94 $
11

Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
Muffins choco-choco
avec chia
1x 
1 x 

2 x 

# 1316

# 1304
portions
20

FORMAT
(2 X 500 G)

# 1306
portions
20

2 x 

FORMAT
(2 X 500 G)

1 x 

FORMAT
4 x (4 X 80 G)

12 $ la caisse

0,75 $

Quatre-quarts
au citron et pavot

2 x 

# 1307

0,60 $

portions
20

¼ x 

COÛT PAR
PORTION

portions
16

COÛT PAR
PORTION

12 $ la caisse

1 tranche de 50 g = 1 x 

0,75 $

# 1317

0,60 $

Quatre-quarts
aux carottes et ananas

12 $ la caisse

Muffins aux fruits des
champs avec chia 1x 

COÛT PAR
PORTION

12 $ la caisse

COÛT PAR
PORTION

portions
16

Quatre-quarts
aux bananes 1 tranche de 50 g = 1 x 

FORMAT
4 x (4 X 80 G)

1 tranche de 50 g = 1 x 

FORMAT
(2 X 500 G)

12 $ la caisse

2 x 

COÛT PAR
PORTION

0,60 $

12
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
Votre

coach
Gâteau délice
au chocolat
# 1615
portions
40

½ x 

¼ x 

1 x 

FORMAT
(40 X 40 G)

COÛT PAR
PORTION

15 $ la caisse

0,38 $

Programme amaigrissant +
exercice = perte de poids
optimale
Votre coach Minceur Minçavi vous conseille de :
•	 Pratiquer, presque tous les jours, des activités
physiques d’intensité modérée qui vous procurent
du plaisir.

Gâteau
aux dattes
# 1616
portions
40

•	 Saisir toutes les occasions de bouger, et ce, même
si vous avez fait une séance d’exercice dans la
journée. Par exemple, vous pouvez emprunter
l’escalier plutôt que l’ascenseur, effectuer les
tâches quotidiennes de manière énergique, etc.
½ x 

½ x 

½ x 

FORMAT
(40 X 40 G)

COÛT PAR
PORTION

15 $ la caisse

0,38 $

•	 Augmenter la durée de vos séances d’exercice
quand vous le pouvez.
•	 Respecter votre programme alimentaire Minçavi.
•	 Faire régulièrement des séances d’entraînement
par intervalles brefs (effort intense, mais non
maximal, de 10 à 30 secondes), car elles
s’accompagnent :
•	 d’une diminution de l’appétit et
•	 d’une augmentation de la combustion de graisse
pendant la période de récupération.

« En plus d’avoir appris à bien m’alimenter, à découvrir de nouveaux
aliments – moi qui n’osait pas trop essayer de nouvelles choses –,
j’ai poussé l’audace jusqu’à entreprendre un nouveau sport : la boxe !
Et, solidement motivée, je me trouve vraiment bonne !
Qui l’aurait cru ? »

Pâte à tarte
# 7853
portions
20 ABAISSES

¼  abaisse = 1 x 

FORMAT
(10 x 140 g fond)
+ (10 x 140 g dessus)

2 x 

COÛT PAR
ABAISSE

18 $ la caisse

•	 Persévérer dans votre plan d’entraînement et
votre alimentation équilibrée, même si vous avez
atteint votre poids santé, pour éviter de regagner
le poids perdu.
En plus de vous aider à perdre vos kilos en trop, la
pratique régulière d’activités physiques plaisantes
vous donnera plus d’énergie pour répondre aux
demandes du quotidien et améliorera votre sommeil.
De plus, cette bonne habitude ralentit les effets de
l’âge, aide à contrer les effets négatifs de l’anxiété
et du stress et diminue le risque de développer
certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose,
l’obésité et certains types de cancer. Ainsi, vous
vivrez en bonne santé plus longtemps !

— Caroline Allison

(fond en assiette et dessus)

•	 Perdre au plus deux livres (un kilogramme) par
semaine afin de limiter la perte de masse maigre
et de réduire les risques de compulsion
alimentaire.

0,90 $

13
Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
Votre

coach

>>>	 ON CRAQUE POUR
LES BISCUITS !

Les collations : une stratégie
efficace dans l’atteinte et le
maintien d’un poids santé
Avoir faim deux ou trois heures après un repas,
c’est normal. Non seulement faut-il répondre à nos
signaux internes, mais il est également important de
les entretenir. Manger souvent et en petite quantité
permet à votre organisme de bénéficier d’une entrée
constante d’énergie et d’éviter d’être sujet à des
sensations de faim incontrôlables. Ainsi, consommer
quotidiennement trois repas plus petits et trois
collations constitue une bonne habitude.

Carottes
et raisins
# 1601
portions
40

½ x 

½ x 

1 x 

FORMAT
(40 X 40 G)

COÛT PAR
PORTION

15 $ la caisse

0,38 $

Voici quelques propositions de collations :
1 pomme + 1 c. à soupe d’amandes
1 yogourt + 2 dattes + 1 c. à soupe de noix
de Grenoble ;
1 portion de céréales sèches + 1 berlingot de lait ;

Pommes
et raisins

Des crudités + 1 trempette au yogourt ou à la crème
sure + quelques olives
1 biscuit Minçavi Dépôt + 1 boisson de soya

portions
40

Attention : les signes de soif peuvent être perçus
comme des signaux de faim, puisque les deux
symptômes se ressemblent beaucoup. Assurez-vous
de bien vous hydrater pour éviter de succomber au
grignotage inutile qui pourrait nuire à votre perte
de poids. De plus, lorsqu’il est bien hydraté, notre
cerveau fonctionne beaucoup mieux, ce qui réduit
les problèmes de concentration et de fatigue
durant la journée.

½ x 

0,38 $

Dattes
et avoine
# 1602
portions
40

Canneberges
et orange
# 1600
portions
40

1 x 

COÛT PAR
PORTION

15 $ la caisse

# 7817

L’eau, votre solution minceur à zéro calorie

½ x 

FORMAT
(40 X 40 G)

½ x 

½ x 

½ x 

½ x 

1 x 

FORMAT
(40 X 40 G)

COÛT PAR
PORTION

15 $ la caisse

0,38 $

1 x 

FORMAT
(40 X 40 G)

COÛT PAR
PORTION

17 $ la caisse

0,43 $

14
Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
en ligne
engil ne

Minçavi, c’est aussi des services en ligne :
• Programme de perte de poids adapté
• Boutique et épicerie
• Recettes santé
• Conférences
• Témoignages de motivation
• Et bien plus !

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15

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  • 6. >>> LA PIZZA, TOUJOURS APPRÉCIÉE ! Pizza poulet fajitas # 1214 portions 4 Pizza toute garnie # 1213 portions 4 Pizza bruschetta # 1216 portions 4 1 x  1 x  1 x  COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ 2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 205 g) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ 2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 235 g) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ Pizza 5 fromages # 1215 portions 4 1 x  2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 230 g) 2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 180 g) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ 6 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 7. >>> LA SOUPE-REPAS, UNE BRISE DE CHALEUR POUR JOURNÉE FROIDE ! ProduitS saisonnierS Soupe aux pois # 1190 portions 6 1 x  FORMAT INDIVIDUEL (6 x 300 ML) COÛT PAR PORTION 14 $ la caisse 2,33 $ Votre coach Soupe minestrone # 1402 portions 6 Ð x   1 x FORMAT INDIVIDUEL (6 x 350 ML) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 2,67 $ Les protéines aident au contrôle du poids, car elles sont rassasiantes Consommez des protéines à chaque repas. Les aliments comprenant des protéines, tels que les oeufs, la viande, la volaille, le poisson et les légumineuses, se digèrent plus lentement que ceux contenant des sucres, comme les fruits, le pain, les céréales, les pâtes et le riz. Par conséquent, ils procurent une sensation d’appétit comblé. Dans tous les produits Minçavi vous trouverez 100 g de viande, volaille ou poisson. Petit conseil : cessez de croire à la pilule miracle ! Soupe poulet et orge # 1400 portions 6 1 x  Vous retrouverez assurément plus de protéines et de vitamines dans les vrais aliments proposés par Minçavi que dans tous les autres suppléments et boissons soi-disant riches en protéines, qui promettent des effets fulgurants et un impact immédiat sur la balance. 1 x FORMAT INDIVIDUEL (6 x 350 ML) COÛT PAR PORTION 24 $ la caisse 4 $ Si vous désirez obtenir des résultats favorables, suivez-nous et engagez-vous dans votre nouvelle routine de vie. Cessez de croire aux miracles et croyez en vous! 7 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 8. QUI >>> UN BRUNCHSOURIRE ! FERA Quiche aux épinards et tomates séchées 1 x  1 x  # 7831 Votre coach portions 12 FORMAT (4 x 550 g) COÛT PAR PORTION 22 $ la caisse 2 x  1,83 $ L’importance de bien déjeuner « Le déjeuner est le repas le plus important de la journée. » Il ne s’agit pas d’une légende urbaine ! Les statistiques le démontrent, les études le confirment : le déjeuner permet de combattre l’embonpoint, favorise une saine alimentation et augmente le niveau d’énergie. Quiche Lorraine Réveillez votre métabolisme et respectez votre apport calorique de la journée. # 1062 Le matin, après un jeûne qui varie entre 8 heures et 18 heures, votre corps a besoin de faire le plein de carburant. portions 12 Sans cet apport, autrement dit en sautant le déjeuner, vous vous exposez à une chute d’énergie en matinée, qui aura pour effet d’augmenter le risque de succomber à des aliments riches en gras et en sucre. Ces aliments de faible qualité peuvent détruire en quelques minutes seulement votre déficit calorique tant souhaité en période de perte de poids. De plus, ingérer en grande quantité des aliments riches en gras et en sucre peut même contribuer à dépasser vos besoins caloriques quotidiens et favoriser ainsi l’embonpoint. Margarine Contrôlez vos fringales en soirée. # 1080 Aussi paradoxal que cela puisse paraître, au lieu de diminuer la « collation du soir », augmentez graduellement votre apport alimentaire au déjeuner. Vous constaterez alors que vous avez moins faim pendant la soirée. C’est efficace ! portions 12 1 x  1 x  FORMAT (4 x 550 g) COÛT PAR PORTION 22 $ la caisse 1,83 $ 1 x  pour 5 ml FORMAT (12 x 908 G) COÛT PAR CONTENANT 42 $ la caisse 3,50 $ 8 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com). 2 x 
  • 9. Saucisses porc et bœuf # 1195 portions 14 2 saucisses = 1 x  FORMAT (2 x 900 G) COÛT PAR PORTION 24 $ la caisse 1,71 $ Saucisses italiennes # 1196 portions 14 2 saucisses = 1 x  FORMAT (2 x 900 G) COÛT PAR PORTION 24 $ la caisse 1,71 $ >>> Pour le temps des fêtes... ProduitS saisonnierS Bûches de Noël Gâteau mousse choco-framboise # 1312 portions 20 1 x  1 x  FORMAT (2 x 565 G) COÛT PAR PORTION 28 $ la caisse 1,40 $ La tourtière bœuf et veau # 1078 portions 16 Bûches de Noël Roulade mousse à la vanille et framboise # 1311 portions 20 1 x  1 x  FORMAT (2 x 565 G) COÛT PAR PORTION 28 $ la caisse 1,40 $ 9 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com 1 x  1 x  2 x  FORMAT (4 x 600 G) COÛT PAR PORTION 26 $ la caisse 1,63 $
  • 10. >>> DES SAVEURS D’ASIE POUR le plaisir de VOS PAPILLES Poulet général Tao # 1209 portions 8 1 x  1 x  FORMAT (4 x 280 g) 30 $ la caisse ½ x  1 x  COÛT PAR PORTION 3,75 $ (+ 4 x 100 G sauce à TAO) Votre coach Poulet tériyaki avec nouilles et légumes # 1137 portions 4 FORMAT INDIVIDUEL (4 x 280 g) COÛT PAR PORTION 18 $ la caisse 4,50 $ Les avantages de la boîte à lunch santé sur l’heure du dîner ! Une boîte à lunch santé vous apportera l’énergie nécessaire afin de rester concentré tout l’aprèsmidi durant. • Celle-ci vous aidera à prévenir vos « rages » d’aliments sucrés et gras en milieu d’après-midi • Vous serez moins affamé au retour à la maison, ce qui prévient les soupers trop copieux et qui aide, par le fait même, à vous donner une meilleure vitalité en soirée Les trois points précédents sont des atouts pour vous aider à contrôler votre poid : • Vous ferez des économies substantielles, puisque les repas préparés à la maison ou les repas Minçavi Dépôt coûtent environ la moitié d’un repas au restaurant. • Vous saurez de quoi est composé votre repas. De plus, vous contrôlez la qualité et la quantité des aliments en fonction de vos goûts, de vos besoins, etc. • Vous pouvez manger votre repas à l’endroit désiré, même dans un parc, tout en profitant de l’occasion pour vous aérer l’esprit et aller marcher. Rouleaux impériaux (2 rouleaux par portion) # 1210 portions 12 ½ x  1 x  1 x  FORMAT (6 x 4 rouleaux 70 g) COÛT PAR PORTION 26 $ la caisse 2,16 $ (+ 6 x 50 G sauce à rouleaux) 1 x  10 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com). 1 x 
  • 11. >>> DES PETITS BONHEURS BIEN MÉRITÉS ! Gâteau mousse au fromage ½ x  ¼ x  1 x  # 1314 24 $ la caisse 1,50 $ Baladin bleuets ½ x  et yogourt Gâteau mousse chocolat et framboise portions 18 COÛT PAR PORTION portions 16 # 1313 FORMAT (1 x 1,152 KG) ½ x  FORMAT (1 x 900 G) # 1315   ½ x  portions 12 COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse ½ x # 1308 portions 18 1x  COÛT PAR PORTION 22$ la caisse 1,83 $ 1 x  FORMAT (1 x 900 G) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 1 x  FORMAT INDIVIDUEL (12 x 65 G) 0,94 $ Bonheur aux framboises ½ x  0,94 $ 11 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 12. Muffins choco-choco avec chia 1x  1 x  2 x  # 1316 # 1304 portions 20 FORMAT (2 X 500 G) # 1306 portions 20 2 x  FORMAT (2 X 500 G) 1 x  FORMAT 4 x (4 X 80 G) 12 $ la caisse 0,75 $ Quatre-quarts au citron et pavot 2 x  # 1307 0,60 $ portions 20 ¼ x  COÛT PAR PORTION portions 16 COÛT PAR PORTION 12 $ la caisse 1 tranche de 50 g = 1 x  0,75 $ # 1317 0,60 $ Quatre-quarts aux carottes et ananas 12 $ la caisse Muffins aux fruits des champs avec chia 1x  COÛT PAR PORTION 12 $ la caisse COÛT PAR PORTION portions 16 Quatre-quarts aux bananes 1 tranche de 50 g = 1 x  FORMAT 4 x (4 X 80 G) 1 tranche de 50 g = 1 x  FORMAT (2 X 500 G) 12 $ la caisse 2 x  COÛT PAR PORTION 0,60 $ 12 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 13. Votre coach Gâteau délice au chocolat # 1615 portions 40 ½ x  ¼ x  1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ Programme amaigrissant + exercice = perte de poids optimale Votre coach Minceur Minçavi vous conseille de : • Pratiquer, presque tous les jours, des activités physiques d’intensité modérée qui vous procurent du plaisir. Gâteau aux dattes # 1616 portions 40 • Saisir toutes les occasions de bouger, et ce, même si vous avez fait une séance d’exercice dans la journée. Par exemple, vous pouvez emprunter l’escalier plutôt que l’ascenseur, effectuer les tâches quotidiennes de manière énergique, etc. ½ x  ½ x  ½ x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ • Augmenter la durée de vos séances d’exercice quand vous le pouvez. • Respecter votre programme alimentaire Minçavi. • Faire régulièrement des séances d’entraînement par intervalles brefs (effort intense, mais non maximal, de 10 à 30 secondes), car elles s’accompagnent : • d’une diminution de l’appétit et • d’une augmentation de la combustion de graisse pendant la période de récupération. « En plus d’avoir appris à bien m’alimenter, à découvrir de nouveaux aliments – moi qui n’osait pas trop essayer de nouvelles choses –, j’ai poussé l’audace jusqu’à entreprendre un nouveau sport : la boxe ! Et, solidement motivée, je me trouve vraiment bonne ! Qui l’aurait cru ? » Pâte à tarte # 7853 portions 20 ABAISSES ¼ abaisse = 1 x  FORMAT (10 x 140 g fond) + (10 x 140 g dessus) 2 x  COÛT PAR ABAISSE 18 $ la caisse • Persévérer dans votre plan d’entraînement et votre alimentation équilibrée, même si vous avez atteint votre poids santé, pour éviter de regagner le poids perdu. En plus de vous aider à perdre vos kilos en trop, la pratique régulière d’activités physiques plaisantes vous donnera plus d’énergie pour répondre aux demandes du quotidien et améliorera votre sommeil. De plus, cette bonne habitude ralentit les effets de l’âge, aide à contrer les effets négatifs de l’anxiété et du stress et diminue le risque de développer certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose, l’obésité et certains types de cancer. Ainsi, vous vivrez en bonne santé plus longtemps ! — Caroline Allison (fond en assiette et dessus) • Perdre au plus deux livres (un kilogramme) par semaine afin de limiter la perte de masse maigre et de réduire les risques de compulsion alimentaire. 0,90 $ 13 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 14. Votre coach >>> ON CRAQUE POUR LES BISCUITS ! Les collations : une stratégie efficace dans l’atteinte et le maintien d’un poids santé Avoir faim deux ou trois heures après un repas, c’est normal. Non seulement faut-il répondre à nos signaux internes, mais il est également important de les entretenir. Manger souvent et en petite quantité permet à votre organisme de bénéficier d’une entrée constante d’énergie et d’éviter d’être sujet à des sensations de faim incontrôlables. Ainsi, consommer quotidiennement trois repas plus petits et trois collations constitue une bonne habitude. Carottes et raisins # 1601 portions 40 ½ x  ½ x  1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ Voici quelques propositions de collations : 1 pomme + 1 c. à soupe d’amandes 1 yogourt + 2 dattes + 1 c. à soupe de noix de Grenoble ; 1 portion de céréales sèches + 1 berlingot de lait ; Pommes et raisins Des crudités + 1 trempette au yogourt ou à la crème sure + quelques olives 1 biscuit Minçavi Dépôt + 1 boisson de soya portions 40 Attention : les signes de soif peuvent être perçus comme des signaux de faim, puisque les deux symptômes se ressemblent beaucoup. Assurez-vous de bien vous hydrater pour éviter de succomber au grignotage inutile qui pourrait nuire à votre perte de poids. De plus, lorsqu’il est bien hydraté, notre cerveau fonctionne beaucoup mieux, ce qui réduit les problèmes de concentration et de fatigue durant la journée. ½ x  0,38 $ Dattes et avoine # 1602 portions 40 Canneberges et orange # 1600 portions 40 1 x  COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse # 7817 L’eau, votre solution minceur à zéro calorie ½ x  FORMAT (40 X 40 G) ½ x  ½ x  ½ x  ½ x  1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ 1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 0,43 $ 14 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 15. en ligne engil ne Minçavi, c’est aussi des services en ligne : • Programme de perte de poids adapté • Boutique et épicerie • Recettes santé • Conférences • Témoignages de motivation • Et bien plus ! Rejoignez la communauté Minçavi sur Facebook. mincavi.com 15 moc.ivacnim Inscrivez-vous à notre infolettre pour connaître en primeur nos promotions et nos rabais ! Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 16. Des recettes d’ici, cuisinées   ! • Soupes et potages • Mets cuisinés • Cretonnade • Desserts • Collations Disponibles en épicerie et dans certaines pharmacies. 88, chemin Pinacle | Danville (Québec) J0A 1A0 CANADA 1 800 567.2761 | Télécopieur : 819.839.1091 mincavi@mincavi.com | www.mincavi.com