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Le Rugby, un Sport-Santé ?
Evaluation des bénéfices pour la santé de
la pratique du Rugby à 5
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Introduction
ü  Les bénéfices de l’activité physique et sportive pour la
santé:
ü  ↓ de la graisse abdominale (Ross et coll., 2000)
ü  ↓des chiffres tensionnels (Hagberg et coll,. 2000)
ü  ↓ du risque de développer un diabète de type 2 (Jeon et coll., 2007)
ü  ↓ de l’incidence des malades cardio-vasculaires (Sundquist et coll., 2005)
ü  ↓ du risque de développer un cancer (Lee, 2003)
ü  Mise en place d’une politique publique « Sport – Santé
– Bien-être » par le gouvernement
ü  Fédérations de sports individuels les plus en avance
dans le domaine « Sport-Santé »: FFA, FFEPGV, etc.
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
“Playing football for 45 minutes twice a week – best
prevention of non-communicable diseases”
59th FIFA Congress in Nassau
Introduction
ü  Intérêt plus récent des fédérations de sports collectifs
pour le « Sport-Santé » : FIFA (F-marc)
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
ü  Problématique générale
« Dans une perspective de développement et de promotion
du Rugby, la FFR a souhaité savoir si le Rugby à 5 pouvait
engendrer des bénéfices sur la santé auprès d’une
population peu entrainée voire sédentaire »
ü  Questions posées:
ü  Quelles exigences et réponses physiologiques associées à la
pratique du Rugby à 5 ?
ü  Quels effets à moyen terme de la pratique de Rugby à 5 sur des
indicateurs de santé (capacités aérobies et musculaires) ?
Objectifs de l’étude
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Matériel et Méthodes
ü  Population:
ü  +18 ans
ü  Nombre d’heures de pratique d’activité physique inférieur aux
recommandations de l’OMS
ü  Aucune contre indication à la pratique sportive
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Matériel et Méthodes
ü  Evaluations Pré/Post Cycle « Rugby à 5 »:
ü  Evaluations « Laboratoire » (PDMS 91)
ü  Bilan médical (+ échocardiographie)
ü  Test d’effort sur tapis (VO2max, VMA, FCrepos, FCmax, TArepos, TAmax)
ü  Biométrie (poids, taille, %MG (∑4Plis)
ü  Evaluations « Terrain »
ü  Saut en longueur (Castro-Piñero et coll., 2010)
ü  Lancer de medicine-ball (Lyttle et coll., 1996)
ü  Test de sprint
ü  Test d’aptitude cardiovasculaire - Navette 20m (Léger, Mercier et coll., 1988)
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Matériel et Méthodes
ü  Exigences de la pratique du « Rugby à 5 » et réponses
physiologiques associées:
ü  Fréquence Cardiaque (Firstbeat Sports, Firstbeat, Finlande)
ü  Temps passé (%temps total de séance) <60%, 60-80%, > 80% FCmax
ü  Déplacements – Technologie GPS (DigitalSimulation, France)
ü  Distance totale
ü  Vitesse moyenne, Vitesse maximale
ü  Distance parcourue par seuils de vitesse individuelle (%VMA)
ü  Nombre d’accélérations élevées (>2m/s²)
ü  Perception de l’effort – échelle RPE graduée de 0 à 10 (Borg, 1990)
ü  Etat de forme - Questionnaire composé de 5 items: fatigue, qualité
du sommeil, niveau de courbature, état d’anxiété et humeur (Hooper
et coll.1995)
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Matériel et Méthodes
ü  Cycle de Rugby à 5:
ü  1 séance - 1 heure effective - hebdomadaire (Jeudi 12h30-13h30) /
Gymnase ou terrain extérieur
ü  Cycle de 12 semaines
ü  Organisation générale de séance:
ü  Echauffement / Renforcement musculaire – 20 min.
ü  Travail technique individuelle et collectif – 10 min.
ü  Oppositions (5 contre 5) – 25 min.
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Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Résultats
ü  Exigences Rugby à 5
*** p < 0,001
ü  Relation inverse entre les aptitudes aérobies (VMA) et le temps
passé au dessus de 80% de la FCmax (R² = 0,5871, p<0,001)
ü  Pas de relation significative entre le temps passé au dessus de 80%
de la FCmax et la perception de l’effort (R² = 0,0268, p>0,05)
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Résultats
ü  Exigences Rugby à 5
ü  Relation entre la performance au test de sprint et la vitesse
maximale durant les oppositions (R² = 0,76, p<0,001)
ü  Relation entre la VMA et la vitesse moyenne durant les oppositions
( R² = 0,43, p<0,001)
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Résultats
ü  Effets de 12 semaines de pratique « Rugby à 5 »
**<0,01
***<0,0001
« Medium»
« Small »
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Résultats
ü  Effets de 12 semaines de pratique « Rugby à 5 »
ü  Données « Labo »à VO2max
1000
1500
2000
2500
3000
3500
Pré	Entraînement Post	Entraînement
+ 7.6%
ES: 0.37 (small)
VO2max(L/min)
Poids, %MG, TA à Pas de différence significative
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Discussion
ü  Exigences « Rugby à 5 » auprès d’une population
sédentaire ou peu active
ü  Répétitions d’efforts brefs de haute intensité de type
« sprint » (sports collectifs)
ü  Activité physique intense à contraintes cardiovasculaires très
élevées
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Discussion
ü  Effets à moyen terme de la pratique de Rugby à 5 sur
des indicateurs de santé
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ml/min/kg
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Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Conclusion & Perspectives
ü  Le Rugby à 5, un « Sport-Santé » ?
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ü  Quelles pathologies (court & long terme) ?
ü  Nécessité d’adaptation des contenus de séance au public visé
(sédentaire ou peu actif, senior) à formation spécifique des
éducateurs « Rugby » comme phase clé du développement de
la pratique
ü  Axe de promotion du Rugby à 5 pour la FFRà le sport en
entreprise
Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2
Perspectives
Prévalence du surpoids chez le jeune joueur de rugby
selon les courbes d’indice de masse corporelle
34
66
0
20
40
60
80
100
67
33
U11
66
34
U13 U15
Surpoids
Classe normale
%
1Laboratoire Handibio EA4322, UFR STAPS, Université de Toulon
2Comité Côte d’Azur de Rugby, Académie des Premières Lignes.
3UMR MD2, Université d’Aix-Marseille, IRBA Brétigny sur Orge.
4Fédération Française de Rugby
Olivier Gavarry1, Patrick Pezery1-2, Alain Boussuges3,
4Julien Piscione

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  • 1. Le Rugby, un Sport-Santé ? Evaluation des bénéfices pour la santé de la pratique du Rugby à 5
  • 2. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Introduction ü  Les bénéfices de l’activité physique et sportive pour la santé: ü  ↓ de la graisse abdominale (Ross et coll., 2000) ü  ↓des chiffres tensionnels (Hagberg et coll,. 2000) ü  ↓ du risque de développer un diabète de type 2 (Jeon et coll., 2007) ü  ↓ de l’incidence des malades cardio-vasculaires (Sundquist et coll., 2005) ü  ↓ du risque de développer un cancer (Lee, 2003) ü  Mise en place d’une politique publique « Sport – Santé – Bien-être » par le gouvernement ü  Fédérations de sports individuels les plus en avance dans le domaine « Sport-Santé »: FFA, FFEPGV, etc.
  • 3. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 “Playing football for 45 minutes twice a week – best prevention of non-communicable diseases” 59th FIFA Congress in Nassau Introduction ü  Intérêt plus récent des fédérations de sports collectifs pour le « Sport-Santé » : FIFA (F-marc)
  • 4. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 ü  Problématique générale « Dans une perspective de développement et de promotion du Rugby, la FFR a souhaité savoir si le Rugby à 5 pouvait engendrer des bénéfices sur la santé auprès d’une population peu entrainée voire sédentaire » ü  Questions posées: ü  Quelles exigences et réponses physiologiques associées à la pratique du Rugby à 5 ? ü  Quels effets à moyen terme de la pratique de Rugby à 5 sur des indicateurs de santé (capacités aérobies et musculaires) ? Objectifs de l’étude
  • 5. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Matériel et Méthodes ü  Population: ü  +18 ans ü  Nombre d’heures de pratique d’activité physique inférieur aux recommandations de l’OMS ü  Aucune contre indication à la pratique sportive
  • 6. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Matériel et Méthodes ü  Evaluations Pré/Post Cycle « Rugby à 5 »: ü  Evaluations « Laboratoire » (PDMS 91) ü  Bilan médical (+ échocardiographie) ü  Test d’effort sur tapis (VO2max, VMA, FCrepos, FCmax, TArepos, TAmax) ü  Biométrie (poids, taille, %MG (∑4Plis) ü  Evaluations « Terrain » ü  Saut en longueur (Castro-Piñero et coll., 2010) ü  Lancer de medicine-ball (Lyttle et coll., 1996) ü  Test de sprint ü  Test d’aptitude cardiovasculaire - Navette 20m (Léger, Mercier et coll., 1988)
  • 7. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Matériel et Méthodes ü  Exigences de la pratique du « Rugby à 5 » et réponses physiologiques associées: ü  Fréquence Cardiaque (Firstbeat Sports, Firstbeat, Finlande) ü  Temps passé (%temps total de séance) <60%, 60-80%, > 80% FCmax ü  Déplacements – Technologie GPS (DigitalSimulation, France) ü  Distance totale ü  Vitesse moyenne, Vitesse maximale ü  Distance parcourue par seuils de vitesse individuelle (%VMA) ü  Nombre d’accélérations élevées (>2m/s²) ü  Perception de l’effort – échelle RPE graduée de 0 à 10 (Borg, 1990) ü  Etat de forme - Questionnaire composé de 5 items: fatigue, qualité du sommeil, niveau de courbature, état d’anxiété et humeur (Hooper et coll.1995)
  • 8. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Matériel et Méthodes ü  Cycle de Rugby à 5: ü  1 séance - 1 heure effective - hebdomadaire (Jeudi 12h30-13h30) / Gymnase ou terrain extérieur ü  Cycle de 12 semaines ü  Organisation générale de séance: ü  Echauffement / Renforcement musculaire – 20 min. ü  Travail technique individuelle et collectif – 10 min. ü  Oppositions (5 contre 5) – 25 min. ü  Etirements – 5 min.
  • 9. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Résultats ü  Exigences Rugby à 5 *** p < 0,001 ü  Relation inverse entre les aptitudes aérobies (VMA) et le temps passé au dessus de 80% de la FCmax (R² = 0,5871, p<0,001) ü  Pas de relation significative entre le temps passé au dessus de 80% de la FCmax et la perception de l’effort (R² = 0,0268, p>0,05)
  • 10. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Résultats ü  Exigences Rugby à 5 ü  Relation entre la performance au test de sprint et la vitesse maximale durant les oppositions (R² = 0,76, p<0,001) ü  Relation entre la VMA et la vitesse moyenne durant les oppositions ( R² = 0,43, p<0,001)
  • 11. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Résultats ü  Effets de 12 semaines de pratique « Rugby à 5 » **<0,01 ***<0,0001 « Medium» « Small »
  • 12. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Résultats ü  Effets de 12 semaines de pratique « Rugby à 5 » ü  Données « Labo »à VO2max 1000 1500 2000 2500 3000 3500 Pré Entraînement Post Entraînement + 7.6% ES: 0.37 (small) VO2max(L/min) Poids, %MG, TA à Pas de différence significative
  • 13. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Discussion ü  Exigences « Rugby à 5 » auprès d’une population sédentaire ou peu active ü  Répétitions d’efforts brefs de haute intensité de type « sprint » (sports collectifs) ü  Activité physique intense à contraintes cardiovasculaires très élevées
  • 14. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Discussion ü  Effets à moyen terme de la pratique de Rugby à 5 sur des indicateurs de santé ü  Amélioration de la VMA de 0,7 km/h à ↗ VO2max estimée de 3,1 ml/min/kg ü  ↗ 1 MET (3.5 ml/min/kg) à ↗ de l’espérance de vie (12%)… ü  Amélioration de la performance au test de saut en longueur à Augmentation de la force musculaire des membres inférieurs ?
  • 15. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Conclusion & Perspectives ü  Le Rugby à 5, un « Sport-Santé » ? ü  Des résultats « préliminaires » positifs ü  Quelles pathologies (court & long terme) ? ü  Nécessité d’adaptation des contenus de séance au public visé (sédentaire ou peu actif, senior) à formation spécifique des éducateurs « Rugby » comme phase clé du développement de la pratique ü  Axe de promotion du Rugby à 5 pour la FFRà le sport en entreprise
  • 16. Préparation Physique Arbitres Top 14 – Pro D2 Perspectives Prévalence du surpoids chez le jeune joueur de rugby selon les courbes d’indice de masse corporelle 34 66 0 20 40 60 80 100 67 33 U11 66 34 U13 U15 Surpoids Classe normale % 1Laboratoire Handibio EA4322, UFR STAPS, Université de Toulon 2Comité Côte d’Azur de Rugby, Académie des Premières Lignes. 3UMR MD2, Université d’Aix-Marseille, IRBA Brétigny sur Orge. 4Fédération Française de Rugby Olivier Gavarry1, Patrick Pezery1-2, Alain Boussuges3, 4Julien Piscione