Comment atteindre la liberté financière avec Alliance In Motion GlobalBlaise Wokam
Alliance In Motion Global (AIM Global) est une compagnie philippine créée en 2006 ayant 2 principaux objectifs :
1 - Apporter la santé physique
2 - Apporter la santé financière
Découvrez une présentation assez détaillée des produits et du plan marketing.
L’épigénétique – étude de l’impact de l’environnement sur les gènes – est beaucoup plus précise que la génétique lorsqu’il est question de déterminer la santé.
Un confinement prolongé. est primordial et nécessaire pour lutter contre la propagation du coronavirus mais il impose à notre mode de vie habituel des contraintes aux conséquences parfois néfaste sur notre santé physique et mentale : activité physique réduite, sommeil perturbé, angoisses de contracter la maladie, peurs irrationnelles, tentation de se réfugier dans la nourriture ou devant les écrans… La sédentarité/inactivité physique constitue un véritable problème de santé publique, en particulier dans des pays intermédiaires comme le Maroc, car, si nous n’y prêtons pas garde, nous risquons qu’une partie de la population ne sorte durablement affaiblie de cette épreuve.
1/ Le confinement un facteur d’affaiblissement potentiel de notre santé
Du fait du stress, on est exposé en premier lieu à l'anxiété source d’irritabilité, de risques de violences et même de dépression en cas de fragilité mentale.
Par ailleurs, notre rythme quotidien habituel est structuré par notre activité professionnelle qui nous impose des horaires de lever et de coucher, qui nous permet une exposition à la lumière de jour, etc. ; cette rupture peut perturber notre horloge biologique et nuire à la qualité de notre sommeil, voire provoquer des insomnies, aggravée de surcroit par une augmentation du temps passé devant les écrans.
Et surtout, le confinement augmente l’inactivité physique et donc la sédentarité, ce qui, selon l'OMS, double déjà, en temps normal, les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité et augmente ceux de cancer du colon, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d'anxiété, renforçant ainsi toutes les causes de mortalité.
Forever Green commercialise depuis peu les Power strips : un Patch , utilisant la voie transdermique pour une efficacité accrue.
100% naturel, homologué par la FDA comme dispositif médical classe 1 efficace pour tous types de douleurs dont les chroniques!
5 Technologies employées par ce mélange d'herbes anciennes et technologie moderne.
Action Globale pour votre Santé; utilisation des Infra Rouges, et bienfaits du Ginseng rouge de Corée,minéraux,Phytoplancton Alpha3 CMP et Ions d'argents.
EFFICACITE SUR DOULEURS, FATIGUE STRESS SOMMEIL PROBLEMES HORMONAUX PREVENTION CONTRE LES CANCERS ....PRESERVEZ VOTRE CAPITAL SANTE
Le must de la nutrition Intra-cellulaire, sans risque de surdosage.
Comment atteindre la liberté financière avec Alliance In Motion GlobalBlaise Wokam
Alliance In Motion Global (AIM Global) est une compagnie philippine créée en 2006 ayant 2 principaux objectifs :
1 - Apporter la santé physique
2 - Apporter la santé financière
Découvrez une présentation assez détaillée des produits et du plan marketing.
L’épigénétique – étude de l’impact de l’environnement sur les gènes – est beaucoup plus précise que la génétique lorsqu’il est question de déterminer la santé.
Un confinement prolongé. est primordial et nécessaire pour lutter contre la propagation du coronavirus mais il impose à notre mode de vie habituel des contraintes aux conséquences parfois néfaste sur notre santé physique et mentale : activité physique réduite, sommeil perturbé, angoisses de contracter la maladie, peurs irrationnelles, tentation de se réfugier dans la nourriture ou devant les écrans… La sédentarité/inactivité physique constitue un véritable problème de santé publique, en particulier dans des pays intermédiaires comme le Maroc, car, si nous n’y prêtons pas garde, nous risquons qu’une partie de la population ne sorte durablement affaiblie de cette épreuve.
1/ Le confinement un facteur d’affaiblissement potentiel de notre santé
Du fait du stress, on est exposé en premier lieu à l'anxiété source d’irritabilité, de risques de violences et même de dépression en cas de fragilité mentale.
Par ailleurs, notre rythme quotidien habituel est structuré par notre activité professionnelle qui nous impose des horaires de lever et de coucher, qui nous permet une exposition à la lumière de jour, etc. ; cette rupture peut perturber notre horloge biologique et nuire à la qualité de notre sommeil, voire provoquer des insomnies, aggravée de surcroit par une augmentation du temps passé devant les écrans.
Et surtout, le confinement augmente l’inactivité physique et donc la sédentarité, ce qui, selon l'OMS, double déjà, en temps normal, les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité et augmente ceux de cancer du colon, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d'anxiété, renforçant ainsi toutes les causes de mortalité.
Forever Green commercialise depuis peu les Power strips : un Patch , utilisant la voie transdermique pour une efficacité accrue.
100% naturel, homologué par la FDA comme dispositif médical classe 1 efficace pour tous types de douleurs dont les chroniques!
5 Technologies employées par ce mélange d'herbes anciennes et technologie moderne.
Action Globale pour votre Santé; utilisation des Infra Rouges, et bienfaits du Ginseng rouge de Corée,minéraux,Phytoplancton Alpha3 CMP et Ions d'argents.
EFFICACITE SUR DOULEURS, FATIGUE STRESS SOMMEIL PROBLEMES HORMONAUX PREVENTION CONTRE LES CANCERS ....PRESERVEZ VOTRE CAPITAL SANTE
Le must de la nutrition Intra-cellulaire, sans risque de surdosage.
✅ Un article rappelant, selon le Pr Yves Agid, que "cultiver les bonnes habitudes au bon moment, dès 40 ans, musclera les performances de cet organe majeur".
➡️ L'article relie le cerveau avec l'important du lien (de l'engagement) social, de l'activité physique (adaptée), de l'alimentation et du plaisir (pour lutter, entre autres, contre le stress).
Comment vivre avec une maladie rénale par Dr Moussayer Khadija.pdfKhadija Moussayer
Les maladies rénales chroniques ont tout pour faire peur, alors qu’avec une attention minutieuse, on peut ralentir leur progression et même bien les contrôler. Cela passe en particulier par une bonne observance de l’hygiène de vie du patient.
Il faut d’abord savoir que nombre total de malades souffrant d’insuffisance rénale est difficile à évaluer car elle ne se manifeste que lorsqu’elle a atteint un stade très avancé, parfois au bout de plusieurs dizaines d’années d’évolution silencieuse. Ainsi elle se manifeste rarement avant 45 ans, et sa prévalence augmente avec l’âge, notamment après 65 ans. En fait la plupart des gens ignorent l’état réel de leurs reins.
Les personnes déjà atteintes ne sont pas encore au stade de l’insuffisance réelle mais en situation sub-pathologique avant le déclenchement de l’insuffisance. Quel que soit l'état d'un malade ou d'une personne en en bonne santé, le fonctionnement des reins dépend avant tout de notre mode de vie (hygiène alimentaire, tabagie, activités physiques, usage raisonné des médicaments…);
On peut affirmer que les 8 règles pour prendre soin de ses reins se résument en : 1. Bois suffisamment 2. Mange sainement 3. Garde un poids sain 4. Pratique une activité sportive régulière 5. Surveille ta tension artérielle 6. Ne fume pas 7. Surveille ta glycémie 8. Réduis ta consommation de sel et de plats préparés.
À l'occasion de la Journée mondiale du rein, le 14 mars, qui célèbre cette année sa dix-neuvième édition, passons en revue quelques-unes de ces recommandations.
SOMMAIRE : I/ Un régime équilibrée et adaptée cas de maladie rénale chronique, II/ Le tabac en accusation, III/La prise en charge médicale de la maladie, GRANDE GALERIE DE PHOTOS A LA FIN DE L'ARTICLE
I/ Un régime équilibrée et adaptée cas de maladie rénale chronique
La diététique tient une place fondamentale dans le traitement de l'insuffisance rénale et la nutrition adoptée par malade doit tenir compte du stade de la maladie. Toutes les règles à suivre sans exception doivent être discutées et s’établir en concertation avec le médecin traitant et/ou éventuellement un diététicien
Il est d’abord important de manger à un rythme chronologique régulier (3 repas par jour) et d'avoir une alimentation variée, équilibrée et calorique.
Il est conseillé de boire en moyenne 1,5 litre d'eau ou de boissons non sucrées et non alcoolisées. L’alcool est fortement déconseillé. Si le malade est enclin à la formation de calculs rénaux, au moins deux litres d'eau seront nécessaires en moyenne durant la journée (et un verre d'eau quand on se lève la nuit) pour assurer la fonction urinaire.
La diminution de la consommation de sel est recommandée (en général, pas plus de 6 g par jour). Pour cela, il faut éviter en particulier de trop consommer de plats industriels riches en sel (plats préparés, biscuits apéritifs...).
L'apport en protéines recommandé est en général de 0,8 à 1 g par kg de poids et par jour (cela représente 48 à 60 g de protéines par jour
La cortisone est une hormone fabriquée par notre corps (au niveau des glandes surrénales) et qui joue différents rôles : elle régule la façon dont le corps stocke et utilise les sucres, protéines et graisses issues de l’alimentation, elle régule le sommeil (et surtout le réveil car elle est fabriquée en grande quantité le matin) et enfin elle joue un rôle antiinflammatoire et immuno-suppresseur (en diminuant certaines réponses du système immunitaire). C’est cette dernière fonction qui est recherchée lors de son utilisation comme médicament antirejet.
Il faut toujours tenir compte chez la personne âgée (PA) des modifications physiologiques et de la présence de diverses pathologies s’accumulant avec l’avancée dans l’âge. Ainsi, les PA souhaitant observer le jeûne du ramadan sont invitées à prendre conseil auprès de leur médecin quelques semaines avant le début du jeûne, afin de recevoir des conseils adaptés à leur situation et ainsi minimiser le risque de complications et garantir une bonne tolérance du jeûne. Ce dernier est à éviter en cas de certaines pathologies : diabète non équilibré ou de surcroit traité à l'insuline, d'insuffisance rénale ou de maladie cardiaque sous traitement diurétique qui en éliminant le surplus de liquides de l’organisme, peut engendrer une déshydratation. Il est aussi déconseillé pour les seniors atteints de maladies auto-immunes et de nombreuses maladies rares
1/ Les risques associés au jeûne
Le jeûne intermittent, alternant des périodes de jeûne avec des périodes de consommation alimentaire normale, en particulier lorsqu'il est pratiqué à long terme, peut contribuer à limiter le risque d’événements cardiaques et avoir des effets positifs sur la santé métabolique.
Néanmoins, au cours du jeûne du Ramadan, la prise des repas est concentrée dans le temps et l’alimentation se caractérise par une densité énergétique souvent élevée par rapport aux besoins. Ainsi, les bienfaits du jeûne sont battus en brèche par les excès alimentaires observés à la rupture de ce dernier.
Chez les patients diabétiques, le jeûne du mois de Ramadan peut avoir des effets néfastes et générer des accidents métaboliques -hypoglycémie, hyperglycémie ou acidocétose diabétique-, voire aggraver les complications dégénératives du diabète. Le patient diabétique peut être exposé à d’autres complications aiguës, notamment la déshydratation et la constitution de caillots sanguins au niveau des vaisseaux.
2/ Des recommandations spécifiques en termes de durée du jeûne ou de gestion des repas
Il faut veiller à une alimentation bien équilibrée et surtout ne pas diminuer sa consommation alimentaire habituelle pour ne pas aggraver la fonte musculaire. En effet, Le capital musculaire diminue avec l’âge et cette diminution de la masse musculaire peut être source de troubles nutritionnels et de l’hydratation. En effet, 73% de l’eau totale du corps sont stockés dans les muscles, une baisse des réserves en eau sera ainsi corrélative à cette diminution de la masse musculaire. Ce phénomène, la sarcopénie, a des répercussions considérables par les faiblesses qu’il provoque : risques infectieux par baisse des réserves protéiques nécessaires aux défenses immunitaires, chutes et fractures éventuelles compromettant l’autonomie de la PA…
Ainsi, pour éviter l’aggravation de la fonte musculaire, l’apport protéique, doit être supérieur à celui de l’adulte jeune et une activité physique quotidienne de 15 à 30 mn par jour est également nécessaire pour lutter contre cette sarcopénie.
Conférence présentée le 9 janvier 2015 à Lorgues dans le cadre des ciné-débats citoyens.
http://cine-debats-citoyens-lorgues.blogspot.fr/2014/12/conference-vieillir-en-bonne-sante-est.html
✅ Un article rappelant, selon le Pr Yves Agid, que "cultiver les bonnes habitudes au bon moment, dès 40 ans, musclera les performances de cet organe majeur".
➡️ L'article relie le cerveau avec l'important du lien (de l'engagement) social, de l'activité physique (adaptée), de l'alimentation et du plaisir (pour lutter, entre autres, contre le stress).
Comment vivre avec une maladie rénale par Dr Moussayer Khadija.pdfKhadija Moussayer
Les maladies rénales chroniques ont tout pour faire peur, alors qu’avec une attention minutieuse, on peut ralentir leur progression et même bien les contrôler. Cela passe en particulier par une bonne observance de l’hygiène de vie du patient.
Il faut d’abord savoir que nombre total de malades souffrant d’insuffisance rénale est difficile à évaluer car elle ne se manifeste que lorsqu’elle a atteint un stade très avancé, parfois au bout de plusieurs dizaines d’années d’évolution silencieuse. Ainsi elle se manifeste rarement avant 45 ans, et sa prévalence augmente avec l’âge, notamment après 65 ans. En fait la plupart des gens ignorent l’état réel de leurs reins.
Les personnes déjà atteintes ne sont pas encore au stade de l’insuffisance réelle mais en situation sub-pathologique avant le déclenchement de l’insuffisance. Quel que soit l'état d'un malade ou d'une personne en en bonne santé, le fonctionnement des reins dépend avant tout de notre mode de vie (hygiène alimentaire, tabagie, activités physiques, usage raisonné des médicaments…);
On peut affirmer que les 8 règles pour prendre soin de ses reins se résument en : 1. Bois suffisamment 2. Mange sainement 3. Garde un poids sain 4. Pratique une activité sportive régulière 5. Surveille ta tension artérielle 6. Ne fume pas 7. Surveille ta glycémie 8. Réduis ta consommation de sel et de plats préparés.
À l'occasion de la Journée mondiale du rein, le 14 mars, qui célèbre cette année sa dix-neuvième édition, passons en revue quelques-unes de ces recommandations.
SOMMAIRE : I/ Un régime équilibrée et adaptée cas de maladie rénale chronique, II/ Le tabac en accusation, III/La prise en charge médicale de la maladie, GRANDE GALERIE DE PHOTOS A LA FIN DE L'ARTICLE
I/ Un régime équilibrée et adaptée cas de maladie rénale chronique
La diététique tient une place fondamentale dans le traitement de l'insuffisance rénale et la nutrition adoptée par malade doit tenir compte du stade de la maladie. Toutes les règles à suivre sans exception doivent être discutées et s’établir en concertation avec le médecin traitant et/ou éventuellement un diététicien
Il est d’abord important de manger à un rythme chronologique régulier (3 repas par jour) et d'avoir une alimentation variée, équilibrée et calorique.
Il est conseillé de boire en moyenne 1,5 litre d'eau ou de boissons non sucrées et non alcoolisées. L’alcool est fortement déconseillé. Si le malade est enclin à la formation de calculs rénaux, au moins deux litres d'eau seront nécessaires en moyenne durant la journée (et un verre d'eau quand on se lève la nuit) pour assurer la fonction urinaire.
La diminution de la consommation de sel est recommandée (en général, pas plus de 6 g par jour). Pour cela, il faut éviter en particulier de trop consommer de plats industriels riches en sel (plats préparés, biscuits apéritifs...).
L'apport en protéines recommandé est en général de 0,8 à 1 g par kg de poids et par jour (cela représente 48 à 60 g de protéines par jour
La cortisone est une hormone fabriquée par notre corps (au niveau des glandes surrénales) et qui joue différents rôles : elle régule la façon dont le corps stocke et utilise les sucres, protéines et graisses issues de l’alimentation, elle régule le sommeil (et surtout le réveil car elle est fabriquée en grande quantité le matin) et enfin elle joue un rôle antiinflammatoire et immuno-suppresseur (en diminuant certaines réponses du système immunitaire). C’est cette dernière fonction qui est recherchée lors de son utilisation comme médicament antirejet.
Il faut toujours tenir compte chez la personne âgée (PA) des modifications physiologiques et de la présence de diverses pathologies s’accumulant avec l’avancée dans l’âge. Ainsi, les PA souhaitant observer le jeûne du ramadan sont invitées à prendre conseil auprès de leur médecin quelques semaines avant le début du jeûne, afin de recevoir des conseils adaptés à leur situation et ainsi minimiser le risque de complications et garantir une bonne tolérance du jeûne. Ce dernier est à éviter en cas de certaines pathologies : diabète non équilibré ou de surcroit traité à l'insuline, d'insuffisance rénale ou de maladie cardiaque sous traitement diurétique qui en éliminant le surplus de liquides de l’organisme, peut engendrer une déshydratation. Il est aussi déconseillé pour les seniors atteints de maladies auto-immunes et de nombreuses maladies rares
1/ Les risques associés au jeûne
Le jeûne intermittent, alternant des périodes de jeûne avec des périodes de consommation alimentaire normale, en particulier lorsqu'il est pratiqué à long terme, peut contribuer à limiter le risque d’événements cardiaques et avoir des effets positifs sur la santé métabolique.
Néanmoins, au cours du jeûne du Ramadan, la prise des repas est concentrée dans le temps et l’alimentation se caractérise par une densité énergétique souvent élevée par rapport aux besoins. Ainsi, les bienfaits du jeûne sont battus en brèche par les excès alimentaires observés à la rupture de ce dernier.
Chez les patients diabétiques, le jeûne du mois de Ramadan peut avoir des effets néfastes et générer des accidents métaboliques -hypoglycémie, hyperglycémie ou acidocétose diabétique-, voire aggraver les complications dégénératives du diabète. Le patient diabétique peut être exposé à d’autres complications aiguës, notamment la déshydratation et la constitution de caillots sanguins au niveau des vaisseaux.
2/ Des recommandations spécifiques en termes de durée du jeûne ou de gestion des repas
Il faut veiller à une alimentation bien équilibrée et surtout ne pas diminuer sa consommation alimentaire habituelle pour ne pas aggraver la fonte musculaire. En effet, Le capital musculaire diminue avec l’âge et cette diminution de la masse musculaire peut être source de troubles nutritionnels et de l’hydratation. En effet, 73% de l’eau totale du corps sont stockés dans les muscles, une baisse des réserves en eau sera ainsi corrélative à cette diminution de la masse musculaire. Ce phénomène, la sarcopénie, a des répercussions considérables par les faiblesses qu’il provoque : risques infectieux par baisse des réserves protéiques nécessaires aux défenses immunitaires, chutes et fractures éventuelles compromettant l’autonomie de la PA…
Ainsi, pour éviter l’aggravation de la fonte musculaire, l’apport protéique, doit être supérieur à celui de l’adulte jeune et une activité physique quotidienne de 15 à 30 mn par jour est également nécessaire pour lutter contre cette sarcopénie.
Conférence présentée le 9 janvier 2015 à Lorgues dans le cadre des ciné-débats citoyens.
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1. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
www.soporteycalidad.com27/03/2018
Les habitudes nuisibles au
cerveau et à votre santé
2. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
www.soporteycalidad.com
Il y a des habitudes quotidiennes qui endommagent
le cerveau : les neurones sont pratiquement détruits
et leur nombre se réduit de façon significative.
1. Pas de petit déjeuner !
Les personnes qui 'sautent'
le petit déjeuner souffriront
forcément de ce qu'on appelle
l'hypoglycémie. Cela conduit à
une carence en nutriments
pour le cerveau qui en subira
les conséquences.
27/03/2018
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
3. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
www.soporteycalidad.com
2. Mangez trop provoque
le durcissement des
artères du cerveau, et
un amoindrissement de
ses possibilités.
3. Fumer Cause la
diminution de la taille
du cerveau et peut
favoriser la maladie
d'Alzheimer.
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
4. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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4. Consommer des quantités
élevées de sucre
interrompt l'absorption de
des protéines et des
nutriments donc ralentit le
développement du cerveau.
5. Pollution de l'air
C'est un grand
consommateur d'oxygène
imaginez l'effet de
l'absorbtion de l'air pollué
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
5. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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6. Privation de sommeil
Le sommeil permet son repos.
Un long manque de sommeil
accélère la perte de cellules
du cerveau.
7. Dormir avec la tête couverte
(drap!) : la chaleur augmente
certes mais la concentration
de dioxyde de carbone est
absolument néfaste à notre
cerveau.
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
6. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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8. Faire travailler notre cerveau
en état de maladie. (Grippe
ou autre) ne fait que fatiguer
le cerveau.
9. Le manque de stimulation
D'efforts de pensée le met en
pause repos continuel,
donc d'inutilité et de perte
de capacité.
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
7. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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10. Par exemple pratiquer la conversation intelligente,
mémoriser les noms (chansons et chanteurs de
diverses époques),tout cela le maintient en bon état.
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
8. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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Les vitamines C et E sont utilisées comme compléments alimentaires
dans l'espoir de prévenir des maladies telles que le cancer.
Un antioxydant peut retarder ou d'empêcher l'oxydation des cellules.
C’est une réaction chimique de transfert d'électrons. Les oxydants
(fumée de cigarette, la pollution et le stress) produisent des radicaux
libres qui provoquent des réactions en chaîne qui endommagent
toutes les cellules humaines. Cet effet a été associée à de
nombreuses maladies humaines.
IMPORTANCE des ANTIOXIDANTS
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
9. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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Tomates
Avec des antioxydants qui aident à
la prévention du cancer.
Huile d’olive
Principe de base de l'alimentation
"Méditerranéenne" aide le cœur.
Les raisins rouges et le vin rouge
Avec des antioxydants et des flavonoïdes
ont des effets sains sur le cœur.
Ail
Effets bénéfiques très élevés sur le
cœur et le cancer.
Épinards
Effet bénéfique des antioxydants qui
combattent le cancer.
Les grains entiers
Contiennent des agents contre le
cancer et la glycémie améliore le
transit intestinal.
Saumon
Sa haute teneur en oméga-3 soulage
bon nombre de maladies chroniques.
Noix
Amandes et les noix diminuent le
cholestérol sanguin. Type gras
mono-insaturés et/ou oméga-3.
Les Bleuets.
Très riche en antioxydants.
Thé
Le vert et noir ont un effet
antioxydant positif.
Les 10 aliments qui améliorent la longévité
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
10. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
www.soporteycalidad.com
Le stress
L'obésité, l'insomnie, problème de
cœur et du système immunitaire.
Manque d'exercice physique
Effets cumulatifs sur les
problèmes du corps et de la
santé tel que le diabète.
Ne pas exercer son cerveau
Le cerveau a besoin de travailler sur
du "nouveau" tous les jours.
Une mauvaise alimentation et le
surpoids
Une alimentation déséquilibrée et
l'excès de poids provoquent bien
des dégâts de santé.
Fumer
Provoque emphysème, le cancer, le
vieillissement rapide de la peau, des
problèmes cardiaques.
Attitude pessimiste
Affaiblit le système immunitaire.
Ne pas avoir une relation stable
Divorce et solitude renforcent de 40%
les risques d'avoir une mort prématurée.
Alcool
1 ou 2 verres par jour aident à prévenir
divers problèmes cardiaques.
Dépasser les limites : effet contraire.
Mode de vie
Les excès (exercice physique, travail,
manque de sommeil, stress, altèrent la
santé.
Soyez patient. Il faut du temps pour
changer les mauvaises habitudes, en
cas d'échec : recommencez.
LES 10 CHOSES qui nous font le PLUS VIEILLIR
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
11. HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
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une meilleure qualité de vie et de santé pour
tous. J’espère que cela vous sera utile et je
souhaite à tous ceux qui ont consacré
quelques minutes pour lire ce message,
une heureuse et longue vie
en parfaite santé.
Habitudes nuisibles au cerveau et à votre santé
* * *
Traduction