Pour réfléchir à l'alimentation? Un sportif doit penser à couvrir ses besoins nutritionnels de base de l'organisme et ceux majorés par ses activités sportives. Il s'agit aussi de préserver sa santé et son bien-être, d'éviter les troubles digestifs, de prévenir contre-performances et blessures et de limiter la fatigue, en facilitant la récupération et la régénération. Pour cela, il faut du carburant !
Une diététicienne, adepte de la course à pied, vous donne de précieux conseils. En résumé, si vous veillez à un minimum de logistique nutritionnelle, c'est du plaisir en baskets ensuite!
Pour réfléchir à l'alimentation? Un sportif doit penser à couvrir ses besoins nutritionnels de base de l'organisme et ceux majorés par ses activités sportives. Il s'agit aussi de préserver sa santé et son bien-être, d'éviter les troubles digestifs, de prévenir contre-performances et blessures et de limiter la fatigue, en facilitant la récupération et la régénération. Pour cela, il faut du carburant !
Une diététicienne, adepte de la course à pied, vous donne de précieux conseils. En résumé, si vous veillez à un minimum de logistique nutritionnelle, c'est du plaisir en baskets ensuite!
Revue " Le Bulletin des Jeunes Médecins Généraliste n°12" juin 2015
« Il faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger », disait Molière en son temps.
Et si, à l’ère du surpoids et des maladies métaboliques, l’adage d’Arpagon reprenait des lettres de noblesse ? Stéatose hépatique, dyslipidémie, insulinorésistance, hypertension… autant de maux et de mots entachés d’une empreinte de fatalité dans nos pays occidentaux surmédicalisés. Parce que chroniques et incurables. Incurables ? Peut-être pas : depuis plus d’un demisiècle, en Russie, en Allemagne et même aux Etats-Unis, des médecins explorent une autre piste : le jeûne.
L’aventure a commencé du temps où la Russie s’épelait U.R.S.S. et avait un système de santé à l’agonie : peu de structure de soins, peu voire pas de médicament, pas de sécurité sociale. Dans les asiles, la camisole chimique avait remplacé la camisole physique. Le refus de s’alimenter était fréquent parmi les patients et la consigne générale était de les nourrir de force. Jusqu’au jour où un psychiatre respecta le jeûne d’un de ses pensionnaires… qui guérit rapidement. Les expériences se multiplièrent, avec des résultats favorables inespérés chez des patients psychiatriques ou atteints de maladies chroniques somatiques.
La résistance du corps médical (même en U.R.S.S.) fut si forte à ces nouvelles que l’histoire en serait restée là si le gouvernement de Moscou n’avait pas ordonné à deux médecins militaires de réaliser des recherches pour infirmer ou confirmer ces constatations. Dubitatifs mais obéissants, ces médecins se mirent à l’ouvrage : non seulement ils confirmèrent l’impact thérapeutique du jeûne mais encore ils établirent une liste d’indications (et de contre-indications) ainsi que des modalités de mise en oeuvre et de surveillance.
...
reseauprosante.fr
L’alimentation faible en fodmap pour le syndrome de l’intestin irritableSOSCuisine.com
Objectifs :
1. Réviser les approches nutritionnelles traditionnelles pour la gestion des symptômes du SII;
2. Présenter les résultats des dernières recherches scientifiques dans la gestion de ces symptômes;
3. Expliquer les FODMAP et discuter leur rôle
dans la gestion de ces symptômes
Bien manger pour les nuls, par Cinzia Cuneo, co-fondatrice de www.soscuisine.com, présenté le 19 mai 2016, à St-Saveur, au Congrès Annuel de Gynécologie-Périnatalité.
1ère partie – Alimentation sans gluten
Intolérance vs. Sensibilité
Régime hypotoxique
2e partie – Alimentation faible en FODMAP
Explication
Comment suivre cette alimentation
Résultats
La Classification Commune des Actes Médicaux (CCAM) (utilisée pour l’exploitation des
données de la CPAM par l’ARS) est très complexe :
Il existe 16 codes pour « embolisation », 13 pour « dilatation »…
Chiffres « du terrain » (recueillis par les référentes régionales de la FRI) :
Non exhaustifs ;
4000 actes endo-vasculaires ; 5277 gestes guidés par l’imagerie (hors ostéoarticulaire)
; 9268 gestes en Radiologie Interventionnelle ostéo-articulaire (62 % sous
TDM ; prédominant en libéral).
Chiffres de l’ARS :
Largement dominés par la sclérothérapie (25 000 avec des cotations pour la
radiofréquence ; activité importante à récupérer pour les jeunes selon le Pr Vernhet-
Kovacsik car bien cotée) ;
A noter 1326 thermo-coagulations, gestes souvent réalisés par des non radiologues
(des neurochirurgiens pour ne pas les citer dans le cas des rhizolyses par radiofréquence).
reseauprosante.fr
Directeur, mon nom est directeur, directeur d'hôpitalRéseau Pro Santé
Revue "Le Mag de l'INPH" n°4 - Janvier 2015
LES FONDAMENTAUX : Distribution des rôles
Les directeurs d’hôpitaux sont des fonctionnaires, agents publics de la fonction publique hospitalière.
A l’instar des PH :
›› Ils ont un statut ;
›› qui les fait appartenir à un corps (groupe d’agents publics de même statut et appelés à occuper le même emploi) ;
›› qui lui-même appartient à une catégorie hiérarchique, en l’occurrence la catégorie hiérarchique.
›› La rémunération, est basée sur des émoluments mensuels (dépendant de leur échelon, grade et corps statutaire) auxquels s’ajoutent des primes et rémunérations.
›› Ils sont recrutés par un concours national organisé par le CNG et ouvert par un arrêté du ministre chargé de la Santé.
›› Ils sont nommés par le CNG.
Mais contrairement aux PH (Cf. le MAG 2 : statut du PH) :
›› Ils sont fonctionnaires c’est-à-dire qu’ils sont soumis à la hiérarchie et en sont notamment dépendants pour leur avancement d’échelon et l’attribution de leurs primes.
›› Leur corps comprend deux grades. Rappelons que les grades sont des paramètres d’avancement déterminés par la hiérarchie et déterminant les émoluments mensuels.
›› Les directeurs perçoivent une prime de fonction avec une part fixe et une part variable, cette dernière indexée sur la réalisation d’objectifs.
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Primera beta de la Guía de Puntos de Empleo, para que se pueda usar en actividades relacionadas con el Empleo,. Dirigido sobre todo a Centros Guadalinfo
Revue " Le Bulletin des Jeunes Médecins Généraliste n°12" juin 2015
« Il faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger », disait Molière en son temps.
Et si, à l’ère du surpoids et des maladies métaboliques, l’adage d’Arpagon reprenait des lettres de noblesse ? Stéatose hépatique, dyslipidémie, insulinorésistance, hypertension… autant de maux et de mots entachés d’une empreinte de fatalité dans nos pays occidentaux surmédicalisés. Parce que chroniques et incurables. Incurables ? Peut-être pas : depuis plus d’un demisiècle, en Russie, en Allemagne et même aux Etats-Unis, des médecins explorent une autre piste : le jeûne.
L’aventure a commencé du temps où la Russie s’épelait U.R.S.S. et avait un système de santé à l’agonie : peu de structure de soins, peu voire pas de médicament, pas de sécurité sociale. Dans les asiles, la camisole chimique avait remplacé la camisole physique. Le refus de s’alimenter était fréquent parmi les patients et la consigne générale était de les nourrir de force. Jusqu’au jour où un psychiatre respecta le jeûne d’un de ses pensionnaires… qui guérit rapidement. Les expériences se multiplièrent, avec des résultats favorables inespérés chez des patients psychiatriques ou atteints de maladies chroniques somatiques.
La résistance du corps médical (même en U.R.S.S.) fut si forte à ces nouvelles que l’histoire en serait restée là si le gouvernement de Moscou n’avait pas ordonné à deux médecins militaires de réaliser des recherches pour infirmer ou confirmer ces constatations. Dubitatifs mais obéissants, ces médecins se mirent à l’ouvrage : non seulement ils confirmèrent l’impact thérapeutique du jeûne mais encore ils établirent une liste d’indications (et de contre-indications) ainsi que des modalités de mise en oeuvre et de surveillance.
...
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L’alimentation faible en fodmap pour le syndrome de l’intestin irritableSOSCuisine.com
Objectifs :
1. Réviser les approches nutritionnelles traditionnelles pour la gestion des symptômes du SII;
2. Présenter les résultats des dernières recherches scientifiques dans la gestion de ces symptômes;
3. Expliquer les FODMAP et discuter leur rôle
dans la gestion de ces symptômes
Bien manger pour les nuls, par Cinzia Cuneo, co-fondatrice de www.soscuisine.com, présenté le 19 mai 2016, à St-Saveur, au Congrès Annuel de Gynécologie-Périnatalité.
1ère partie – Alimentation sans gluten
Intolérance vs. Sensibilité
Régime hypotoxique
2e partie – Alimentation faible en FODMAP
Explication
Comment suivre cette alimentation
Résultats
La Classification Commune des Actes Médicaux (CCAM) (utilisée pour l’exploitation des
données de la CPAM par l’ARS) est très complexe :
Il existe 16 codes pour « embolisation », 13 pour « dilatation »…
Chiffres « du terrain » (recueillis par les référentes régionales de la FRI) :
Non exhaustifs ;
4000 actes endo-vasculaires ; 5277 gestes guidés par l’imagerie (hors ostéoarticulaire)
; 9268 gestes en Radiologie Interventionnelle ostéo-articulaire (62 % sous
TDM ; prédominant en libéral).
Chiffres de l’ARS :
Largement dominés par la sclérothérapie (25 000 avec des cotations pour la
radiofréquence ; activité importante à récupérer pour les jeunes selon le Pr Vernhet-
Kovacsik car bien cotée) ;
A noter 1326 thermo-coagulations, gestes souvent réalisés par des non radiologues
(des neurochirurgiens pour ne pas les citer dans le cas des rhizolyses par radiofréquence).
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Directeur, mon nom est directeur, directeur d'hôpitalRéseau Pro Santé
Revue "Le Mag de l'INPH" n°4 - Janvier 2015
LES FONDAMENTAUX : Distribution des rôles
Les directeurs d’hôpitaux sont des fonctionnaires, agents publics de la fonction publique hospitalière.
A l’instar des PH :
›› Ils ont un statut ;
›› qui les fait appartenir à un corps (groupe d’agents publics de même statut et appelés à occuper le même emploi) ;
›› qui lui-même appartient à une catégorie hiérarchique, en l’occurrence la catégorie hiérarchique.
›› La rémunération, est basée sur des émoluments mensuels (dépendant de leur échelon, grade et corps statutaire) auxquels s’ajoutent des primes et rémunérations.
›› Ils sont recrutés par un concours national organisé par le CNG et ouvert par un arrêté du ministre chargé de la Santé.
›› Ils sont nommés par le CNG.
Mais contrairement aux PH (Cf. le MAG 2 : statut du PH) :
›› Ils sont fonctionnaires c’est-à-dire qu’ils sont soumis à la hiérarchie et en sont notamment dépendants pour leur avancement d’échelon et l’attribution de leurs primes.
›› Leur corps comprend deux grades. Rappelons que les grades sont des paramètres d’avancement déterminés par la hiérarchie et déterminant les émoluments mensuels.
›› Les directeurs perçoivent une prime de fonction avec une part fixe et une part variable, cette dernière indexée sur la réalisation d’objectifs.
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Ponencia de la 1era Promoción de Magister en Programación Neurolingüística de la Caribbean International University en Curazao. La ponencia fue la aplicación a de la PNL en la salud.
Comment atteindre la liberté financière avec Alliance In Motion GlobalBlaise Wokam
Alliance In Motion Global (AIM Global) est une compagnie philippine créée en 2006 ayant 2 principaux objectifs :
1 - Apporter la santé physique
2 - Apporter la santé financière
Découvrez une présentation assez détaillée des produits et du plan marketing.
L’acide mycophénolique est un médicament utilisé pour que le corps tolère la présence d’un organe étranger (greffe). Il fait partie des traitements dits « antirejet » qui ont pour action de diminuer les défenses immunitaires. L’acide mycophénolique bloque une substance impliquée dans la fabrication de certains lymphocytes (globules blancs). Pour plus d’efficacité, l’acide mycophénolique est souvent prescrit avec d’autres médicaments antirejet, par exemple un corticoïde et/ou la ciclosporine. L’acide mycophénolique est commercialisé depuis le début des
Hello, je m'appelle Amina Dambada. Je suis rédactrice web SEO avec deux années d'expérience. Après avoir sous-traiter des centaines d'articles, j'évolue aujourd'hui en freelance. Je vous invite à découvrir mon portfolio pour en savoir plus sur mes aptitudes en création de contenus.
Hello, je m'appelle Amina Dambaba. Je suis rédactrice web seo avec deux ans d'expérience. Après avoir sous-traiter des centaines d'articles, j'évolue aujourd'hui en freelance. Je vous invite à découvrir mon portfolio pour en savoir plus sur mes aptitudes en création de contenus.
Hello, je m'appelle Amina Dambaba. Je suis rédactrice web seo avec deux ans d'expérience. Après avoir sous-traiter des centaines d'articles, j'évolue aujourd'hui en freelance. Je vous invite à découvrir mon portfolio pour en savoir plus sur mes aptitudes en création de contenus.
La ciclosporine est un médicament utilisé pour que le corps tolère la présence d’un organe étranger (greffe). Il fait partie des traitements dits « antirejet » qui ont pour action de diminuer les défenses immunitaires. La ciclosporine bloque une substance appelée interleukine-2 qui joue un rôle important dans l’activation des défenses immunitaires.
Pour plus d’efficacité, la ciclosporine est souvent prescrite avec d’autres médicaments antirejet, par exemple un corticoïde. La ciclosporine est commercialisée depuis le début des années 1980 comme médicament antirejet.
✅ Un dossier sur le poids de l'alimentation dans notre quotidien.
⏩ Un quasi 360 sur les supposées cours des Miracles, qui rappelle les bases essentielles pour trouver son propre bon équilibre.
Le gras dans la viande, le poisson ou les végétaux est bon pour la santé.
Les acides gras saturés sont neutres du point de vue du risque cardiovasculaire, certains polyinsaturés sont indispensables et les mono-insaturés sont goûteux comme les avocats, les olives ...
Le gras du lait est excellent.
Les seuls produits à supprimer sont ceux qui contiennent des acides gras trans résultant d'un process industriel d'hydrogénation. Ceci est important.
Le programme Pentadiet se fonde essentiellement sur le principe d’un régime alimentaire comportant une réduction notable des glucides et des lipides, associée à une consommation de protéines de haute valeur biologique. Cela permet de diminuer le tissu adipeux grâce au nouvel équilibre insuline-glucagon instauré par l’organisme.
Un confinement prolongé. est primordial et nécessaire pour lutter contre la propagation du coronavirus mais il impose à notre mode de vie habituel des contraintes aux conséquences parfois néfaste sur notre santé physique et mentale : activité physique réduite, sommeil perturbé, angoisses de contracter la maladie, peurs irrationnelles, tentation de se réfugier dans la nourriture ou devant les écrans… La sédentarité/inactivité physique constitue un véritable problème de santé publique, en particulier dans des pays intermédiaires comme le Maroc, car, si nous n’y prêtons pas garde, nous risquons qu’une partie de la population ne sorte durablement affaiblie de cette épreuve.
1/ Le confinement un facteur d’affaiblissement potentiel de notre santé
Du fait du stress, on est exposé en premier lieu à l'anxiété source d’irritabilité, de risques de violences et même de dépression en cas de fragilité mentale.
Par ailleurs, notre rythme quotidien habituel est structuré par notre activité professionnelle qui nous impose des horaires de lever et de coucher, qui nous permet une exposition à la lumière de jour, etc. ; cette rupture peut perturber notre horloge biologique et nuire à la qualité de notre sommeil, voire provoquer des insomnies, aggravée de surcroit par une augmentation du temps passé devant les écrans.
Et surtout, le confinement augmente l’inactivité physique et donc la sédentarité, ce qui, selon l'OMS, double déjà, en temps normal, les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité et augmente ceux de cancer du colon, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d'anxiété, renforçant ainsi toutes les causes de mortalité.
15. Le jeûne médical
Le retour à la vie saine par le jeûne
Le traitement par le jeûne
Le jeûne elixir de la vie
L'Homme, cet inconnu
Alexis Carl
Prix Nobel Médecine-Chirurgie
16.
17. Le jeûne est un
phénomène
naturel que le
corps se doit
d’observer afin de
pouvoir assurer ses
fonctions vitales de
la meilleure
manière.
21. La raison de l’importance du jeûne
pour le corps...
22. Est qu’il l’aide à réaliser les
opérations de destruction et
d’élimination qui lui permettent de
se débarasser des cellules mortes,
malades ou en surplus
23. Les recherches médicales affirment
que le jeûne d’un jour permet le
nettoyage du corps pour 10 jours
26. Un jeûne de deux semaines fait
paraître les tissus d’un homme de la
quarantaine similaires à ceux d’un
adolescent dans sa 17 ième année!
27. Et le système de jeûne adopté en
Islam
(un minimum de 14 h de faim et de
soif suivi de quelques heures
d’alimentation normale)
est le système idéal pour assurer
une stimulation des opérations de
construction et de destruction.
28. Prévention des tumeurs
Prévention du diabète
Perte du poids
Maladies dermiques
Prévention de la goutte
L’infarcissement
Arthralgies
Maladies ophtalmiques
Le jeune
35. Le jeûne agit
comme un
scalpel qui
enlève les
cellules
mortes,
malades ou
avariées
36. La faim qu’impose le jeûne à l’être
humain active les mécanismes
internes de son corps pour
consommer les cellules faibles afin
de faire face à la faim.
37. Une occasion d’or
est offerte au corps
pour retrouver son
énergie et sa vitalité
De même qu’il
consomme les organes
malades et renouvelle
leurs cellules
74. Le jeûne est efficace contre de
multiples maladies cutanées
75. Augmentation de l’immunité cutanée
et de la lutte antibactérienne
et anti virale
Il diminue la teneur du sang en eau
et de là la teneur de la peau en eau
76. Le jeûne a permis la réduction de
l’incidence et de la virulence du
Psoriasis
90 millions en souffrent dans le monde
79. Les intestins en secrétant moins de
substances toxiques,
la fermentation se fait moins et
cause moins d’acnée et de lésions
pustuleuses et purulentes.
90. S’abstenir de boire pendant 10 à 12
heures:
Met au repos les reins
Réduit la pression artérielle
91. Augmentation de la concentration
du Sodium, du Potassium
et diminution de celle du Calcium
Empêchant ainsi les précipitations
calciques génératrices de calculs
rénaux
92. Ainsi que les kystes,
Les néo formations graisseuses
et les tumeurs à leur début.
119. Des milliers de personnes ont et
seront victimes de leur appétit
débridé.
120. Si seulement elles ont suivi la
méthode du prophéte Mohammad
en jeûnant Ramadan et 3 jours
de chaque mois...
Elles connaitront mois de douleurs
et mettront fin à leurs soucis
juste en régulant la courbe de leur
poids.
123. Les arthralgies évoluent avec le
temps...
Les articulations atteintes se
gonflent
Le gonflement s’accompagne de
douleurs
Les mouvements deviennent limités
124.
125. Les mains et les pieds se déforment
Apparition à n’importe quel âge.
Mais particulièrement entre 30 - 50
126. Le vrai problème est que la
médecine moderne n’a pas pu
trouver un traitement efficace
contre cette pathologie.
127. Cependant, en Russie,
les expériences et les études ont
prouvé que le jeûne a révolutionné
l’évolution de la maladie
inflammatoire articulaire
128. Le jeûne élimine complétement les
déchets et les substances toxiques
responsables de l’agravation de
l’inflammation
Ce jeûne doit durer un minimum de
3 semaines successives
135. Le jeûne respecte ce qui suit:
La taille et le nombre des éléments
figurés
Le taux d’hémoglobine
Le taux de protéines essentielles
L’énergie et l’immunité de
l’organisme sont ainsi maintenues