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GUIDE PRATIQUE
S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E
POUR ÊTRE MINCE
ET EN BONNE SANTÉ
Les aliments détoxifiants
La surchage pondérale
La méthode KINEWELL™
• Retrouvez une silhouette harmonieuse
• Protégez-vous du stress
• Retrouvez votre vitalité et
votre enthousiasme
• Retrouvez un bien-être général
Le rééquilibre des fonctions de votre organisme
est indispensable... grâce à une prise en
charge globale via des protocoles de soins
personnalisés et adaptés.
L’histoire personnelle et individuelle de chacun joue un rôle important,
c’est pourquoi un bilan individualisé sera effectué par votre kinéexpert
avant toute cure. Un programme de 6 semaines minimum sera établit
afin de garantir vos objectifs Santé-Minceur-Bien-être de façon
durable.Kinewell est une solution globale qui intègre :
• Des séances de soins dans le cocoon multi-sensoriel,
• De l’oxygénothérapie,
• De la thérapie manuelle,
• De la micro-nutrition,
• Une rééducation alimentaire
Votre corps va se transformer et votre Kiné Expert Kinewell™ saura
adapter vos soins et corriger le traitement pour maintenir une
constante évolution.
Parce que vous êtes le principal acteur de votre santé et de votre
bien-être, votre Kiné Expert Kinewell vous offre ce Guide Pratique
Kinewell™, Santé & Minceur
• 1
S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E
s o m m a i r e
L’équilibre de l’organisme • 3
L’équilibre alimentaire • 4
Les 6 erreurs alimentaires • 5
La surcharge pondérale, la cellulite • 6
La source des maladie
La douleur
Le stress
Les aliments, la détoxification • 7- 8
Le repas type • 9 - 10
Les aliments anti-cellulite • 11
La thérapie manuelle • 12 - 13
Les séances de Cocoon IR Wellness Pro • 14 - 15
L’oxygénothérapie • 17
La micro-nutrition • 18
Conclusion
Suivez le guide
Facile et
pratique pour
être mince
et en bonne
santé !
• 2
S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E
L’équilibre de l’organisme
Stress, insomnie, mal de tête, douleurs musculaires & articulaires,
troubles digestifs & circulatoires, surpoids, fatigue...
Ces troubles qui perturbent notre quotidien
traduisent un état qui se situe entre la santé
et la maladie. Ils reflètent une difficulté de
l'organisme à gérer les informations qui lui
parviennent.
Même si notre corps est naturellement bien
doté pour se défendre, nos conditions de vie
l’empêchent de fonctionner correctement.
Nos anciens étaient en meilleure santé et
beaucoup plus résistants que nous.
Pour rétablir un équilibre entre le corps et
l’esprit, plusieurs moyens complémentaires
et synergiques ont été réunis dans la
METHODE Kinewell™ (détoxiquer
l'organisme, lever les contraintes méc
aniques, corriger les erreurs nutritionnelles,
rééquilibrer les circuits énergétiques,
déprogrammer le vécu émotionnel).
Une METHODE GLOBALE, NATUR-
ELLE et PREVENTIVE pour évacuer le
stress quotidien, retrouver un mieux-
être général, acquérir et conserver
une silhouette harmonieus, renforcer
son organisme lors d’une maladie,
sortir rapidement d’une période de
convalescence.
• 3
L’équilibre
alimentaire
Nous savons tous que nous absorbons quotidiennement
de nombreuses molécules par l'alimentation, la
respiration, le contact avec la peau et que d'autre part
nos petites usines internes personnelles produisent de
nombreux déchets. Nous avons donc dans notre corps
des déchets endogènes (toxines fabriquées par notre
organisme) et des déchets exogènes (toxiques apportés
par l’alimentation). Ces déchets se trouvent dans le sang
et les tissus.Ils doivent être éliminés sous peine de différents
désordres, voire de graves maladies (y compris cancer,
Parkinson, fibromyalgie…)
Heureusement la nature est presque toujours bien faite et
nous sommes équipés de processus enzymatiques
complexes pour détoxifier notre organisme. La plupart
d'entre eux se passent dans le foie (mais aussi dans les
reins et l'intestin). Les produits issus de cette détoxification
sont ensuite éliminés via l'urine.
Les TOXIQUES :
café, thé, chocolat, alcool, tabac
Ces toxiques ne sont pas interdits
mais doivent être consommés
avec mesure et de préférence au
cours des repas. Consommés
en excès, ces toxiques épuisent
le système nerveux.
Les TOXINES :
confiseries, conserves,
charcuteries industrielles
Ces “poisons” se forment dans le
tube digestif quand la digestion
est perturbée lors des 6 erreurs
alimentaires page suivante :
• 4
Erreur n°1 : Additifs de synthèse,
conservateurs, colorants, nitrates
Les produits chimiques peuvent occasionner
des allergies et une fatigue du
système immunitaire.
Erreur n°2 : Inhibiteurs de digestion
• Sucres rapides au cours des repas :
SODA, JUS de FRUITS, SUCRES du
COMMERCE, CONFITURE, MIEL
• MUESLI, mélange de céréales et de
fruits secs, crée un processus similaire
qui perturbe la digestion,
• CAFE ou le THE au LAIT (y compris le
yaourt ou le fromage blanc suivi par du
café ou du thé). Le tanin contenu dans
le café ou le thé précipite la protéine du
lait (caséine) et la rend très indigeste.
De fait, l'absorption régulière de café
ou de thé au lait épuise les organes digestifs,
notamment, l'intestin, le pancréas et le foie
qui se manifestent par un état de fatigabilité
anormal du consommateur.
• Mélange d’une protéine concentrée
avec un amidon concentré :
Erreur n°3 : Excès de LAIT et
notamment le lait U.H.T
La lactase, enzyme chargée de digérer
la protéine du lait, tend à disparaître
après la puberté. Le lait UHT (Ultra
Haute Température) qui permet une
meilleure conservation détruit l'équilibre
biologique du lait et le rend surindigeste.
Ceci se traduit par des troubles
digestifs et une fatigue hépatique.
L’apport de calcium est avantageusement
fourni par les fromages.
Erreur n°4 : Fermentation
acides ou lactiques
Elles se déclenchent lorsque sont
consommées lors d'un même repas
deux catégories d'aliments qui se digèrent
mal ensemble :
Ces fermentations qui perturbent la
digestion dans l'intestin, donnent naissance
à des toxines qui, faute de pouvoir
être naturellement éliminées, envahissent
la sphère abdominale et se
logent dans les tissus environnants
Erreur n°5 : Excès de graisse
En excès, les graisses sont stockées et
sont la principale source des surcharges
pondérales et de certaines cellulites.
Il est courant de constater des troubles
digestifs et hépatiques par excès de
consommation de graisses : diarrhée,
constipation, parasites intestinaux,
calculs biliaires, excès de cholestérol,
cardiopathies.
Erreur n°6 : Excès de sucre
Le grignotage de biscuiteries, confiseries
épuise les fonctions digestives et
notamment le pancréas qui libère les
enzymes digestifs et l’hormone qui permet
l’assimilation des sucres.
Ceci explique en partie la surcharge pondérale
et le diabète chez les personnes qui ne consom-
ment pas de sucre.
- Protéine concentrée : viande,
poisson, volaille, légumineuses
(lentilles, fèves…)
- Protéine légère : champignons,
soja, amandes, noix, oeuf, fromage
- Amidon concentré : pâtes, riz,
pain, céréales diverses…
- Amidon léger : châtaignes,
pomme de terre, potimarron
Le sucre en excès se transforme en
graisse : une alimentation riche
en graisses saturées favorise le
développement de la cellulite.
• 5
La cellulite
En cas de surpoids ou
d’obésité gynoïde,
c’est-à-dire localisé
en dessous du nombril :
Différents problèmes sont imbriqués les uns
dans les autres, sentiment d'avoir un corps
dont les proportions sont inesthétiques,
troubles digestifs de type constipation,
problème d'insuffisance veineuse, jambes
lourdes, culotte de cheval. Ces maux
majoritairement féminins ne cèdent quas-iment
jamais à un simple régime amaigrissant.
La disgrâce localisée communément appelée
cellulite avec son aspect peau d’orange est la
conséquence de l'association de trois facteurs :
métabolique, circulatoire et hormonal, ce dernier
ayant un caractère essentiellement féminin.
Localisée sur les fesses et en haut des cuisses,
renforcée par un terrain héréditaire, un déséquilibre
hormonal, un taux d'oestrogènes élevé, une
alimentation déséquilibrée et un manque d'activité
physique. Les fibres élastines et de collagène
perdent leur élasticité et se fibrosent en laissant
apparaître à la surface de la peau cet aspect
ondulé. L’aspect “peau d’orange” est la résultante
d’une réaction de défense naturelle des fibres qui
captent les molécules d’eau circulantes à la
recherche d'une élasticité perdue.
On peut bien sûr intervenir sur ces problèmes à
travers nos choix alimentaires, car plusieurs
nutriments ont dans notre organisme des
répercussions très favorables à cet égard. On
peut constater une régression notable de la
cellulite située en bas des fesses et en haut des
cuisses de certaines femmes après deux mois
d'alimentation équilibrée privilégiant certains
aliments que nous allons évoquer. C'est un
résultat très encourageant face à cette graisse
localisée rebelle : le jeu en vaut bien la chandelle
car on a tout à y gagner puisqu'il ne s'agit en
aucun cas d'un régime alimentaire déséquilibré
et/ou restrictif... mais bel et bien d'une
alimentation saine qui privilégie les aliments
auxquels bien souvent on n'accorde pas la place
qu'ils méritent.
Les aliments à privilégier vous sont
énumérés page 11 de ce guide.
• 6
La surchage pondérale
Lors d’un "régime", il est demandé à l’organe (le foie)
responsable de votre prise de poids de faire un travail
supplémentaire pour brûler les graisses en excès.
Lors d’un "régime", il est demandé à l’organe
(le foie) responsable de votre prise de poids de
faire un travail supp-lémentaire pour brûler les
graisses en excès.Il risque donc, régime après
régime, de s’épuiser. Ceci explique pourquoi
la reprise de poids est souvent supérieure au
poids perdu après un régime. Avant de
demander un travail supplémentaire aux
organes responsables affaiblis, une remise en
état de bon fonctionnement s’impose.
Une alimentation saine et équilibrée basée
sur l’art et la manière de manger les aliments
qui conviennent aux moments de
la journée où ils seront le plus utiles. Il s’agit
également de manger de manière raisonnée
les aliments et d’adapter les proportions en
fonction du l’heure du repas, de votre activité,
de votre taille et de l’intensité de votre appétit.
L’alimentation doit être riche en
vitamines, minéraux et oligo-éléments,
afin que l'organisme ne perde pas de sa
capacité d'assimilation. Le choix et la variété
des aliments sont importants !
La source des
maladies
• La mauvaise alimentation, le stress et une
mauvaise circulation épuisent nos fonctions
digestives qui produisent de plus en plus de
déchets. Ceux-ci encrassent l’organisme qui
perd de son pouvoir d’élimination.
• Ces déchets en excès, faute d’être éliminés
par les voies naturelles, irritent les muqueuses des
voies respiratoires et digestives et déclenchent des
rhinites, bronchites colites... Les muqueuses
possèdent un système de défense très réactif.
• Progressivement, si un mécanisme de
désintoxication n’est pas mis en oeuvre, ces
déchets en surproduction vont perturber les
fonctions éliminatrices et faire le lit d’autres
troubles cutanés : acné, eczéma, psoriasis ou
bien de pathologies inflammatoires aigües :
entérocolite, cystite...
• Enfin, ces déchets peuvent déclencher des
maladies inflammatoires chroniques puis
dégénératives : rhumatismes, arthrose,
arthrite... et à terme, atteindre nos organes
vitaux : artérite, phlébite, infarctus, hépatite,
pancréatite, néphrite, parkinson, sclérose en
plaque, alzheimer... jusqu’à toucher le coeur de
la cellule et déclencher un cancer.
• La cure KINEWELL (association de séances
de déblocage viscérale + séances d’hydrofusion
+ compléments alimentaires + hygiène
alimentaire) est pour nous tous le moyen le plus
simple et le plus efficace pour assurer la longévité
de toutes les fonctions de notre organisme. Ainsi,
votre organisme sera plus résistant face aux
diverses agressions de la vie courante et,
notamment, le stress et la fatigue qui sont le plus
souvent les facteurs déclencheurs de la maladie.
• 7
La douleur
Une alimentation déséquilibrée perturbe la
fonction digestive, ce qui freine l’efficacité des
traitements anti-douleurs et entretient la plupart des
douleurs articulaires et/ou musculaires chroniques
(sauf traumatisme direct chute, coup…). L’endroit
où se manifeste une douleur, qu’elle soit chronique
ou pas, ne correspond pas forcément à l’origine de
cette douleur.
Le stress
Le mauvais stress affaiblit les cellules nerveuses
qui ne peuvent plus gérer les émotions et installe un
état de nervosité, de dépression, d’anxiété. De
plus, le stress détruit les vitamines.
Le mauvais stress cible le point de
faiblesse de la personne et peut
déclencher un dysfonctionnement à
l’origine de la maladie.
Les ANTI-STRESS :
• Le repos permet de recharger “ses batteries”.
L’activité physique est indispensable pour entretenir un bon état
circulatoire et articulaire (80% des vaisseaux traversent nos
muscles).
• Les compléments alimentaires.
• Le hammam et le sauna (dans le cocoon Kinewell),
de tous temps prescrits pour entretenir la santé, sont conseillés
en remplacement de la suée physique quotidienne sans pouvoir
prétendre remplacer l’activité physique.
La peau est un organe puissant pour éliminer
les toxiques. Dès l’enfance (varicelle…) puis
à la puberté (acné), elle intervient pour prendre le relais des
organes d’élimination.
• Le rire et l’amour.
• 8
Les aliments,
la détoxification
Les processus d'élimination sont
complexes et pas forcément rapides et
de surcroît ralentis par l’apport de
toxiques absorbés par une mauvaise
alimentation.
Cette surcharge provoque de la constipation,
des ballonnements, des problèmes digestifs,
de la fatigue, de l’excès de mucosités, des
problèmes de concentration et de mémoire,
des maux de tête, des problèmes de peau
(acné, eczéma etc.), des dépressions, une
mauvaise haleine etc… Il faut donc parfois lui
donner un coup de pouce. La première chose à faire
c'est de bien DRAINER en buvant beaucoup d'eau.
La quantité d’eau conseillée par jour est d’environ 1
litre pour 50 kg de poids.
Pour préserver la fonction de filtre du foie, il est
nécessaire de ne pas le surcharger et de le nettoyer
régulièrement (en particulier si vous (ab)usez de
drogues comme le tabac, l'alcool, les médicaments
etc.). La MONODIETE est un moyen rapide
pour nettoyer l'organisme en profondeur.
La MONODIETE consiste à limiter l’apport nutr
itionnel à une catégorie d’aliment pendant trois repas
de suite : fruits ou légumes cuits (l’idéal étant la
compote de pommes maison sans sucre). Le jour de
la MONODIETE, le corps ne sera pas suffisamment
nourri et puisera son combustible parmi les graisses,
voie de garage des toxiques, des toxines et des
déchets cellulaires.
Mais le résultat sera souvent un meilleur
état général, la vitalité, un ventre
plus plat etc…
S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E
• 9
Le foie est un piège pour la médecine car
il coordonne toutes les fonctions de l’organisme,
il ne possède pas de fibres nerveuses sensitives et
ne peut donc pas exprimer son dysfonctionnement
par la douleur. En conséquence, il n’est
généralement pas pris en compte dans les
maladies qui sont traitées par des médicaments
toujours toxiques. Tous les cancers atteignent le
foie en phase terminale.
Les repas
Le rituel :
• La position assise est idéale pour favoriser la
digestion.
• Lire, regarder la télévision, conduire, marcher,
écouter une musique trop forte en mangeant sont
des facteurs d’inhibition de la digestion.
• Le repas doit être un moment de détente,
de plaisir.
• Manger sans faim perturbe l’évacuation de
la bile et favorise la fabrication de calculs.
• La mastication qui est une première étape très
importante de la digestion est incomplète
lorsque l’on parle.
• Conserver une légère sensation de faim
lorsque l’on quitte la table est souhaitable.
• Sortir de table l’estomac plein ralentit
la sécrétion du suc gastrique par distension
de la muqueuse.
• Laisser 4 à 5h entre chaque repas est nécessaire.
La digestion :
Les deux premières étapes de la transformation
des aliments sont l’insalivation et la mastication
qui préparent la digestion. Après leur passage
dans l’oesophage, les aliments gagnent l’estomac
qui peut être comparé à une machine à hacher. Il
existe un réservoir où transitent les gros morceaux
et un passage étroit où l’aliment subit un broyage
puissant.
Ce régulateur gastrique contrôle le passage des
graisses qui passent plus lentement que le reste du
repas donnant ainsi la sensation qu’elles restent
sur l’estomac.
Les études montrent contrairement aux croyances
populaires, que la digestion dans l’estomac dure
de 6 à 8 heures si bien que la digestion du repas
de midi n’est souvent pas terminée quand on dîne.
Les habitudes des français en milieu urbain
présentent deux défauts : un manque d’énergie le
matin et trop d’énergie pendant la nuit. Cela
s’explique par un petit déjeuner trop léger, un
repas souvent escamoté le midi et plus copieux le
soir en famille.
• 10
le repas type
café ou thé ou
succédané de café
+
50g de fromage
+
60g de pain complet
ou aux céréales
+
15g de beurre ou
huile d’olive
140g de viande ou
poisson ou jambon
ou fruits de mer
ou 2/3 oeufs
+
1 bol chinois
de féculents
ou légumineuses
1 ou 2 fruit(s)
ou de la compote
de pomme
+
30g de chocolat noir
ou 1 avocat ou
1/2 bol chinois
de graines non
salées
(noix, noisettes,
cacahuètes,
noix de pécan...)
120g de poisson
blanc à volonté
ou 130g de viande
blanche ou jambon
+
1/2 assiette
de légumes
(verts de préférence)
PETIT-DÉJEUNER DÉJEUNER GOÛTER DÎNER
1 fois par semaine vous pouvez faire un repas plaisir !
Les aliments anti-cellulite
• Les poissons gras : 2 portions par sem ;
(ex : saumon, thon, maquereau, sardine,
hareng, lamproie).
• Les poissons de mer maigres : merlan, carlet,
dorade, églefin, bar, colin, limande, cabillaud,
sole, raie, prêtre.
• Les germes de blé : 1 cuiller à soupe rase par jour.
• Les fruits de mer et crustacés : huîtres, moules,
coquilles Saint-Jacques, bulots, clams, crevettes,
crabe, homard, langouste...
• Le foie : 1 portion tous les 15 jours (ex : foie de veau,
de génisse, de porc, de volaille, et bien sûr de morue...).
• Les oeufs : 4 par semaine le midi de préférence.
• Les poivrons : 300 g par semaine (rouges ou verts,
de préférence crus, mais également cuits).
• Le chou rouge, le chou-fleur, le chou brocoli, les choux
de Bruxelles, le chou vert, la patate douce : 1 à 3
portions de 150 à 200 g par semaine (Attention, ne pas
en consommer en cas d'hypothyroïdie).
• Les épinards, les bettes, les asperges, les salsifis, les
carottes, l'oseille, le cresson, le pissenlit, la mâche
et la chicorée frisée : 2 à 7 portions de 150 à 200 g
par sem.
• Les haricots verts et les navets : 2 portions
de 150 à 200 g par semaine.
• L'avocat : (avec vinaigrette légère ou jus de
citron frais).
• Les fruits (surtout rouges) : cerises, mûres,
myrtilles, cassis, framboises, groseilles,
fraises, raisins noirs ou rouges, ainsi que
l'orange sanguine.
• Goyave, kiwi, pamplemousse, mangue, orange,
kakis, mandarines, litchis, les pruneaux,
l'ananas frais, le jus de raisin (penser aux
fruits surgelés au naturel en hiver...) :
1 portion par jour au goûter.
Grâce à la cure KinewellTM
vous trouverez ainsi l’équilibre
• 11
Il convient tout simplement de manger
les aliments nécessaires à votre organisme,
en quantité suffisante et aux moments
de la journée où votre corps en a besoin.
• Le pain complet : 60 g par matin en moyenne.
• Noisettes, amandes, noix, noix de pécan, pistaches, non
salées : 1 ramequin au goûter plusieurs fois par semaine.
• L'huile d'olive vierge et l’huile de sésame : 1 cuiller à
café par jour Les huiles végétales de première pression
à froid apportent de précieux acides gras essentiels
protecteurs de la muqueuse intestinale et du système
nerveux. Les acides gras stimulent de la bile
par la vésicule biliaire.
• Le beurre ou la margarine végétale : 15 g par jour
le matin.
• Persil, ail, oignon, échalote, curcuma, safran :
plusieurs fois par semaine.
Les personnes qui suivent des régimes amaigrissants de
manière chronique, ont un risque élevé de gagner plus
de 10 kg au cours des 6 à 15 années qui suivent. La
meilleure ligne de conduite consiste à privilégier les
aliments et les compléments qui favorisent la synthèse de
sérotonine.
Il s’agit d’abord des glucides complexes à index
glycémique faible, des aliments riches en précurseurs de
la sérotonine et des aliments qui favorisent l’utilisation de
la sérotonine par les cellules nerveuses.
Il est plus sage de remplacer les sucres rapides par des
aliments à index glycémique faible, comme le riz
complet, les pâtes complètes, les haricots, les lentilles,
les fruits. Et d’inclure dans son alimentation les aliments
naturellement riches en précurseurs de la sérotonine : oeufs,
laitages, viandes, poisson, soja, tomate, aubergine, avocat,
pain de blé complet, datte, noix, prune.
Ce n’est pas un régime mais une hygiène alimentaire.
entre la santé, le poids, la silhouette, le bien-être et la beauté.
• 12
La thérapie manuelle
Les Séances De
Thérapie Manuelle
KinewellTM
Les processus d'élimination sont
complexes et pas forcément rapides
et de surcroît ralentis par l’apport de
toxiques absorbés par une mauvaise
alimentation
Le Dr Andrew STILL, Fondateur de
l'ostéopathie, disait :
" La maladie s’installe où le flux
artériel est ralenti ".
Sa méthode d'investigation
• La palpation des organes et des viscères, des glandes,
• L'appréciation de la tension des tissus de soutien,
• Le contrôle des pouls artériels, sont autant de gestes à la
recherche d'indications pour déterminer l'origine du trouble.
Son mode d'action
• Le kinésithérapeute pratique des manipulations douces et des «
pompages » pour relâcher les tensions internes à l’organisme et
libérer les liquides emprisonnés. Simultanément, il contrôle les
pouls pour s’assurer du rétablissement d’un bon flux circulatoire.
• La levée de ces tensions, diminue les forces qui s’exercent sur
la structure osseuse et, notamment, les vertèbres d’où émergent
les nerfs qui contrôlent le fonctionnement de l’organisme. Après
ce premier travail, un simple replacement suffit pour repositionner
les dérangements vertébraux, la manipulation forcée n’est jamais
souhaitée.
KINEWELL™
• 13
Dans chaque cure Kinewell™
3 à 5 séances de thérapie
manuelle sont dispensées.
• 14
Les séances
de cocoon
Amincissement
Anti-âge
Relaxation
Récupération Physique
Anti-douleur
Conditionnement Hyperthermique
Le Cocoon IR Wellness Pro associe le bénéfice du sauna a chaleur
seche aux infra-rouges. Ce puissant mélange pénètre en profondeur
dans le corps et met ainsi en mouvement les molécules d’eau, ce qui
crée une élévation thermique (telle une séance de sport).
En réaction à ce réchauffement, le corps déclenche le processus de
sudation, induisant une augmentation du taux métabolique et donc une
perte calorique significative en résulte l’évacuation en profondeur des
graisses et des toxines. Les échanges tissulaires et intercellulaires sont
facilités. Le métabolisme est relancé. Les mécanismes de drainage sont
rééquilibrés. Les toxines sont éliminées. L’eau dite liée (rétention d’eau,
eau de la cellulite, celle bloquée entre les adipocytes et le tissu
conjonctif, les toxines) va se rééquilibrer au profit de l’eau dite libre
(l’eau des tissus, du sang et du derme).
La circulation sanguine est améliorée. Les échanges entre adipocytes
(cellules graisseuses) et la circulation sanguine relancent la lipolyse, le
déstockage des graisses. Il y a induction de la synthèse enzymatique
et stimulation de la synthèse d’élastine et de collagène, les effets du
vieillissement sont ralentis. La peau est revitalisée, les douleurs soulagées.
INFRAROUGES
SAUNA CHALEUR SÈCHE
VIBROMASSAGE
AROMATHÉRAPIE
MUSICOTHÉRAPIE
DERMO-COSMÉTIQUES
CHROMOTHÉRAPIE
• 15
Des Soins Adaptés et PersonnalIsés Pour le Corps et L’esprit
Dans chaque cure Kinewell™
8 à 12 séances de cocoon
Kinewell™
sont dispensées
• 16
L’oxygénation...se
cret de jeunesse
et de vitalité
Ces produits de “santé”
sont prescrits en début
de cure par votre
Expert Kinewell™
lors de l’entretien-bilan
L’oxygénothérapie dans le cocoon Kinewell™
L’oxygène pur à 99% délivré par Kinewell™ oxy est inhalé
pendant la séance de soin KineWell. Cette thérapie
combinée améliore et favorise le phénomène de cardio
vascular isation, augmente le métabolisme ainsi que l’activité
cellulaire. L’augmentation du niveau d’oxygé nation de ces
cellules a démontré scientifiquement son efficacité à court et
long terme pour la santé :
• Améliore immédiatement la vigilance, l’humeur et la
concentration,
• Augmente l’énergie ainsi que l’endurance et la
performance physique,
• Soigne les migraines,
• Réduit l’addiction au tabac et à l’alcool,
• Stimule le système immunitaire et favorise la régénération
cellulaire,
• Participe à la détoxication,
• Aide le corps à combattre les bactéries, les infections et les
maladies,
• Améliore la sérénité, réduit les troubles du sommeil et le
stress émotionnel,
• Revitalise la peau pour lui donner un aspect plus
jeune et sain,
• Améliore l’activité cellulaire et la circulation,
• Diminue les risques d’insulino-résistance entraînant
des maladies liées à l’obésité et au surpoids.
• 17
La micro-
nutrition
Même parfaitement équilibrée, l’alimentation moderne
ne peut apporter tous les nutriments indispensables en
quantité suffisante. L'industrialisation des aliments,
l'utilisation de pesticides et de conservateurs de
synthèse dénaturent nos aliments qui perdent de leur
consistance nutritive et deviennent plus difficiles
à digérer.
La consommation de toxiques par excès, la sur-
médication, le stress amplifient ce phénomène et,
notamment, dans certains périodes de vie qui
engendrent une modification physiologique de
l’organisme: croissance, grossesse, allaitement,
pratique sportive, ménopause, vieillissement.
Ce sont ces carences qui affaiblissent notre
organisme et font le lit de pathologies légères
(fatigue, anxiété, mal de dos, nervosité, insomnie,
troubles fonctionnels digestifs et circulatoires,
certains maux de tête).
Pour compenser ces carences, la MICRO
NUTRITION apporte des éléments indispensables
(vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides gras
essentiels…) et comble les carences.
Les excitants en excès, café, thé, alcool, tabac,
détruisent les vitamines A et C. La vitamine B qui
facilite l'absorption de toutes les vitamines est
détruite par le stress.
Cure d’entretien : Il est donc recommandé aux
changements de saison de faire une cure de 3
semaines pour rétablir l’équilibre digestif et
drainer l’organisme : FOIE, INTESTIN, REINS.
Cure d’appoint :
Les facteurs physiologiques (grossesse,
vieillissement…) Les facteurs psychologiques (fatigue,
stress…), Les écarts alimentaires (surpoids, maux de
tête…) La surcharge de travail, peuvent occasionner
un déséquilibre et l’apparition de douleurs articulaires,
de troubles cutanés, digestifs, hormonaux,
comportementaux que la micro-nutrition combat
efficacement.
• 18
Pour être en mince et en bonne santé, faites
confiance à votre EXPERT KINEWELL™
Les informations contenues dans ce document ont
pour mission de vous éclairer pour une meilleure
gestion de votre équilibre physique et
psychologique. Elles font appel à des notions
simples et de bon sens.
KINEWELL™, c’est :
• Un PROCESSUS SIMPLE et GLOBAL de REMISE EN SANTE
• Une technologie éprouvée, l’HYDROFUSION™
• Une MICRONUTRITION adaptée
• Deux mains : celles de votre Expert KINEWELL™
• Trois conseils :- MANGER juste,- BOUGER souvent,
- DETOXIQUER régulièrement
Le conseil
KINEWELL
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  • 1. GUIDE PRATIQUE S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E POUR ÊTRE MINCE ET EN BONNE SANTÉ Les aliments détoxifiants La surchage pondérale
  • 2. La méthode KINEWELL™ • Retrouvez une silhouette harmonieuse • Protégez-vous du stress • Retrouvez votre vitalité et votre enthousiasme • Retrouvez un bien-être général Le rééquilibre des fonctions de votre organisme est indispensable... grâce à une prise en charge globale via des protocoles de soins personnalisés et adaptés. L’histoire personnelle et individuelle de chacun joue un rôle important, c’est pourquoi un bilan individualisé sera effectué par votre kinéexpert avant toute cure. Un programme de 6 semaines minimum sera établit afin de garantir vos objectifs Santé-Minceur-Bien-être de façon durable.Kinewell est une solution globale qui intègre : • Des séances de soins dans le cocoon multi-sensoriel, • De l’oxygénothérapie, • De la thérapie manuelle, • De la micro-nutrition, • Une rééducation alimentaire Votre corps va se transformer et votre Kiné Expert Kinewell™ saura adapter vos soins et corriger le traitement pour maintenir une constante évolution. Parce que vous êtes le principal acteur de votre santé et de votre bien-être, votre Kiné Expert Kinewell vous offre ce Guide Pratique Kinewell™, Santé & Minceur • 1
  • 3. S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E s o m m a i r e L’équilibre de l’organisme • 3 L’équilibre alimentaire • 4 Les 6 erreurs alimentaires • 5 La surcharge pondérale, la cellulite • 6 La source des maladie La douleur Le stress Les aliments, la détoxification • 7- 8 Le repas type • 9 - 10 Les aliments anti-cellulite • 11 La thérapie manuelle • 12 - 13 Les séances de Cocoon IR Wellness Pro • 14 - 15 L’oxygénothérapie • 17 La micro-nutrition • 18 Conclusion Suivez le guide Facile et pratique pour être mince et en bonne santé ! • 2
  • 4. S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E L’équilibre de l’organisme Stress, insomnie, mal de tête, douleurs musculaires & articulaires, troubles digestifs & circulatoires, surpoids, fatigue... Ces troubles qui perturbent notre quotidien traduisent un état qui se situe entre la santé et la maladie. Ils reflètent une difficulté de l'organisme à gérer les informations qui lui parviennent. Même si notre corps est naturellement bien doté pour se défendre, nos conditions de vie l’empêchent de fonctionner correctement. Nos anciens étaient en meilleure santé et beaucoup plus résistants que nous. Pour rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit, plusieurs moyens complémentaires et synergiques ont été réunis dans la METHODE Kinewell™ (détoxiquer l'organisme, lever les contraintes méc aniques, corriger les erreurs nutritionnelles, rééquilibrer les circuits énergétiques, déprogrammer le vécu émotionnel). Une METHODE GLOBALE, NATUR- ELLE et PREVENTIVE pour évacuer le stress quotidien, retrouver un mieux- être général, acquérir et conserver une silhouette harmonieus, renforcer son organisme lors d’une maladie, sortir rapidement d’une période de convalescence. • 3
  • 5. L’équilibre alimentaire Nous savons tous que nous absorbons quotidiennement de nombreuses molécules par l'alimentation, la respiration, le contact avec la peau et que d'autre part nos petites usines internes personnelles produisent de nombreux déchets. Nous avons donc dans notre corps des déchets endogènes (toxines fabriquées par notre organisme) et des déchets exogènes (toxiques apportés par l’alimentation). Ces déchets se trouvent dans le sang et les tissus.Ils doivent être éliminés sous peine de différents désordres, voire de graves maladies (y compris cancer, Parkinson, fibromyalgie…) Heureusement la nature est presque toujours bien faite et nous sommes équipés de processus enzymatiques complexes pour détoxifier notre organisme. La plupart d'entre eux se passent dans le foie (mais aussi dans les reins et l'intestin). Les produits issus de cette détoxification sont ensuite éliminés via l'urine. Les TOXIQUES : café, thé, chocolat, alcool, tabac Ces toxiques ne sont pas interdits mais doivent être consommés avec mesure et de préférence au cours des repas. Consommés en excès, ces toxiques épuisent le système nerveux. Les TOXINES : confiseries, conserves, charcuteries industrielles Ces “poisons” se forment dans le tube digestif quand la digestion est perturbée lors des 6 erreurs alimentaires page suivante : • 4
  • 6. Erreur n°1 : Additifs de synthèse, conservateurs, colorants, nitrates Les produits chimiques peuvent occasionner des allergies et une fatigue du système immunitaire. Erreur n°2 : Inhibiteurs de digestion • Sucres rapides au cours des repas : SODA, JUS de FRUITS, SUCRES du COMMERCE, CONFITURE, MIEL • MUESLI, mélange de céréales et de fruits secs, crée un processus similaire qui perturbe la digestion, • CAFE ou le THE au LAIT (y compris le yaourt ou le fromage blanc suivi par du café ou du thé). Le tanin contenu dans le café ou le thé précipite la protéine du lait (caséine) et la rend très indigeste. De fait, l'absorption régulière de café ou de thé au lait épuise les organes digestifs, notamment, l'intestin, le pancréas et le foie qui se manifestent par un état de fatigabilité anormal du consommateur. • Mélange d’une protéine concentrée avec un amidon concentré : Erreur n°3 : Excès de LAIT et notamment le lait U.H.T La lactase, enzyme chargée de digérer la protéine du lait, tend à disparaître après la puberté. Le lait UHT (Ultra Haute Température) qui permet une meilleure conservation détruit l'équilibre biologique du lait et le rend surindigeste. Ceci se traduit par des troubles digestifs et une fatigue hépatique. L’apport de calcium est avantageusement fourni par les fromages. Erreur n°4 : Fermentation acides ou lactiques Elles se déclenchent lorsque sont consommées lors d'un même repas deux catégories d'aliments qui se digèrent mal ensemble : Ces fermentations qui perturbent la digestion dans l'intestin, donnent naissance à des toxines qui, faute de pouvoir être naturellement éliminées, envahissent la sphère abdominale et se logent dans les tissus environnants Erreur n°5 : Excès de graisse En excès, les graisses sont stockées et sont la principale source des surcharges pondérales et de certaines cellulites. Il est courant de constater des troubles digestifs et hépatiques par excès de consommation de graisses : diarrhée, constipation, parasites intestinaux, calculs biliaires, excès de cholestérol, cardiopathies. Erreur n°6 : Excès de sucre Le grignotage de biscuiteries, confiseries épuise les fonctions digestives et notamment le pancréas qui libère les enzymes digestifs et l’hormone qui permet l’assimilation des sucres. Ceci explique en partie la surcharge pondérale et le diabète chez les personnes qui ne consom- ment pas de sucre. - Protéine concentrée : viande, poisson, volaille, légumineuses (lentilles, fèves…) - Protéine légère : champignons, soja, amandes, noix, oeuf, fromage - Amidon concentré : pâtes, riz, pain, céréales diverses… - Amidon léger : châtaignes, pomme de terre, potimarron Le sucre en excès se transforme en graisse : une alimentation riche en graisses saturées favorise le développement de la cellulite. • 5
  • 7. La cellulite En cas de surpoids ou d’obésité gynoïde, c’est-à-dire localisé en dessous du nombril : Différents problèmes sont imbriqués les uns dans les autres, sentiment d'avoir un corps dont les proportions sont inesthétiques, troubles digestifs de type constipation, problème d'insuffisance veineuse, jambes lourdes, culotte de cheval. Ces maux majoritairement féminins ne cèdent quas-iment jamais à un simple régime amaigrissant. La disgrâce localisée communément appelée cellulite avec son aspect peau d’orange est la conséquence de l'association de trois facteurs : métabolique, circulatoire et hormonal, ce dernier ayant un caractère essentiellement féminin. Localisée sur les fesses et en haut des cuisses, renforcée par un terrain héréditaire, un déséquilibre hormonal, un taux d'oestrogènes élevé, une alimentation déséquilibrée et un manque d'activité physique. Les fibres élastines et de collagène perdent leur élasticité et se fibrosent en laissant apparaître à la surface de la peau cet aspect ondulé. L’aspect “peau d’orange” est la résultante d’une réaction de défense naturelle des fibres qui captent les molécules d’eau circulantes à la recherche d'une élasticité perdue. On peut bien sûr intervenir sur ces problèmes à travers nos choix alimentaires, car plusieurs nutriments ont dans notre organisme des répercussions très favorables à cet égard. On peut constater une régression notable de la cellulite située en bas des fesses et en haut des cuisses de certaines femmes après deux mois d'alimentation équilibrée privilégiant certains aliments que nous allons évoquer. C'est un résultat très encourageant face à cette graisse localisée rebelle : le jeu en vaut bien la chandelle car on a tout à y gagner puisqu'il ne s'agit en aucun cas d'un régime alimentaire déséquilibré et/ou restrictif... mais bel et bien d'une alimentation saine qui privilégie les aliments auxquels bien souvent on n'accorde pas la place qu'ils méritent. Les aliments à privilégier vous sont énumérés page 11 de ce guide. • 6
  • 8. La surchage pondérale Lors d’un "régime", il est demandé à l’organe (le foie) responsable de votre prise de poids de faire un travail supplémentaire pour brûler les graisses en excès. Lors d’un "régime", il est demandé à l’organe (le foie) responsable de votre prise de poids de faire un travail supp-lémentaire pour brûler les graisses en excès.Il risque donc, régime après régime, de s’épuiser. Ceci explique pourquoi la reprise de poids est souvent supérieure au poids perdu après un régime. Avant de demander un travail supplémentaire aux organes responsables affaiblis, une remise en état de bon fonctionnement s’impose. Une alimentation saine et équilibrée basée sur l’art et la manière de manger les aliments qui conviennent aux moments de la journée où ils seront le plus utiles. Il s’agit également de manger de manière raisonnée les aliments et d’adapter les proportions en fonction du l’heure du repas, de votre activité, de votre taille et de l’intensité de votre appétit. L’alimentation doit être riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments, afin que l'organisme ne perde pas de sa capacité d'assimilation. Le choix et la variété des aliments sont importants ! La source des maladies • La mauvaise alimentation, le stress et une mauvaise circulation épuisent nos fonctions digestives qui produisent de plus en plus de déchets. Ceux-ci encrassent l’organisme qui perd de son pouvoir d’élimination. • Ces déchets en excès, faute d’être éliminés par les voies naturelles, irritent les muqueuses des voies respiratoires et digestives et déclenchent des rhinites, bronchites colites... Les muqueuses possèdent un système de défense très réactif. • Progressivement, si un mécanisme de désintoxication n’est pas mis en oeuvre, ces déchets en surproduction vont perturber les fonctions éliminatrices et faire le lit d’autres troubles cutanés : acné, eczéma, psoriasis ou bien de pathologies inflammatoires aigües : entérocolite, cystite... • Enfin, ces déchets peuvent déclencher des maladies inflammatoires chroniques puis dégénératives : rhumatismes, arthrose, arthrite... et à terme, atteindre nos organes vitaux : artérite, phlébite, infarctus, hépatite, pancréatite, néphrite, parkinson, sclérose en plaque, alzheimer... jusqu’à toucher le coeur de la cellule et déclencher un cancer. • La cure KINEWELL (association de séances de déblocage viscérale + séances d’hydrofusion + compléments alimentaires + hygiène alimentaire) est pour nous tous le moyen le plus simple et le plus efficace pour assurer la longévité de toutes les fonctions de notre organisme. Ainsi, votre organisme sera plus résistant face aux diverses agressions de la vie courante et, notamment, le stress et la fatigue qui sont le plus souvent les facteurs déclencheurs de la maladie. • 7
  • 9. La douleur Une alimentation déséquilibrée perturbe la fonction digestive, ce qui freine l’efficacité des traitements anti-douleurs et entretient la plupart des douleurs articulaires et/ou musculaires chroniques (sauf traumatisme direct chute, coup…). L’endroit où se manifeste une douleur, qu’elle soit chronique ou pas, ne correspond pas forcément à l’origine de cette douleur. Le stress Le mauvais stress affaiblit les cellules nerveuses qui ne peuvent plus gérer les émotions et installe un état de nervosité, de dépression, d’anxiété. De plus, le stress détruit les vitamines. Le mauvais stress cible le point de faiblesse de la personne et peut déclencher un dysfonctionnement à l’origine de la maladie. Les ANTI-STRESS : • Le repos permet de recharger “ses batteries”. L’activité physique est indispensable pour entretenir un bon état circulatoire et articulaire (80% des vaisseaux traversent nos muscles). • Les compléments alimentaires. • Le hammam et le sauna (dans le cocoon Kinewell), de tous temps prescrits pour entretenir la santé, sont conseillés en remplacement de la suée physique quotidienne sans pouvoir prétendre remplacer l’activité physique. La peau est un organe puissant pour éliminer les toxiques. Dès l’enfance (varicelle…) puis à la puberté (acné), elle intervient pour prendre le relais des organes d’élimination. • Le rire et l’amour. • 8
  • 10. Les aliments, la détoxification Les processus d'élimination sont complexes et pas forcément rapides et de surcroît ralentis par l’apport de toxiques absorbés par une mauvaise alimentation. Cette surcharge provoque de la constipation, des ballonnements, des problèmes digestifs, de la fatigue, de l’excès de mucosités, des problèmes de concentration et de mémoire, des maux de tête, des problèmes de peau (acné, eczéma etc.), des dépressions, une mauvaise haleine etc… Il faut donc parfois lui donner un coup de pouce. La première chose à faire c'est de bien DRAINER en buvant beaucoup d'eau. La quantité d’eau conseillée par jour est d’environ 1 litre pour 50 kg de poids. Pour préserver la fonction de filtre du foie, il est nécessaire de ne pas le surcharger et de le nettoyer régulièrement (en particulier si vous (ab)usez de drogues comme le tabac, l'alcool, les médicaments etc.). La MONODIETE est un moyen rapide pour nettoyer l'organisme en profondeur. La MONODIETE consiste à limiter l’apport nutr itionnel à une catégorie d’aliment pendant trois repas de suite : fruits ou légumes cuits (l’idéal étant la compote de pommes maison sans sucre). Le jour de la MONODIETE, le corps ne sera pas suffisamment nourri et puisera son combustible parmi les graisses, voie de garage des toxiques, des toxines et des déchets cellulaires. Mais le résultat sera souvent un meilleur état général, la vitalité, un ventre plus plat etc… S A N T É | M I N C E U R | B I E N - Ê T R E • 9
  • 11. Le foie est un piège pour la médecine car il coordonne toutes les fonctions de l’organisme, il ne possède pas de fibres nerveuses sensitives et ne peut donc pas exprimer son dysfonctionnement par la douleur. En conséquence, il n’est généralement pas pris en compte dans les maladies qui sont traitées par des médicaments toujours toxiques. Tous les cancers atteignent le foie en phase terminale. Les repas Le rituel : • La position assise est idéale pour favoriser la digestion. • Lire, regarder la télévision, conduire, marcher, écouter une musique trop forte en mangeant sont des facteurs d’inhibition de la digestion. • Le repas doit être un moment de détente, de plaisir. • Manger sans faim perturbe l’évacuation de la bile et favorise la fabrication de calculs. • La mastication qui est une première étape très importante de la digestion est incomplète lorsque l’on parle. • Conserver une légère sensation de faim lorsque l’on quitte la table est souhaitable. • Sortir de table l’estomac plein ralentit la sécrétion du suc gastrique par distension de la muqueuse. • Laisser 4 à 5h entre chaque repas est nécessaire. La digestion : Les deux premières étapes de la transformation des aliments sont l’insalivation et la mastication qui préparent la digestion. Après leur passage dans l’oesophage, les aliments gagnent l’estomac qui peut être comparé à une machine à hacher. Il existe un réservoir où transitent les gros morceaux et un passage étroit où l’aliment subit un broyage puissant. Ce régulateur gastrique contrôle le passage des graisses qui passent plus lentement que le reste du repas donnant ainsi la sensation qu’elles restent sur l’estomac. Les études montrent contrairement aux croyances populaires, que la digestion dans l’estomac dure de 6 à 8 heures si bien que la digestion du repas de midi n’est souvent pas terminée quand on dîne. Les habitudes des français en milieu urbain présentent deux défauts : un manque d’énergie le matin et trop d’énergie pendant la nuit. Cela s’explique par un petit déjeuner trop léger, un repas souvent escamoté le midi et plus copieux le soir en famille. • 10
  • 12. le repas type café ou thé ou succédané de café + 50g de fromage + 60g de pain complet ou aux céréales + 15g de beurre ou huile d’olive 140g de viande ou poisson ou jambon ou fruits de mer ou 2/3 oeufs + 1 bol chinois de féculents ou légumineuses 1 ou 2 fruit(s) ou de la compote de pomme + 30g de chocolat noir ou 1 avocat ou 1/2 bol chinois de graines non salées (noix, noisettes, cacahuètes, noix de pécan...) 120g de poisson blanc à volonté ou 130g de viande blanche ou jambon + 1/2 assiette de légumes (verts de préférence) PETIT-DÉJEUNER DÉJEUNER GOÛTER DÎNER 1 fois par semaine vous pouvez faire un repas plaisir ! Les aliments anti-cellulite • Les poissons gras : 2 portions par sem ; (ex : saumon, thon, maquereau, sardine, hareng, lamproie). • Les poissons de mer maigres : merlan, carlet, dorade, églefin, bar, colin, limande, cabillaud, sole, raie, prêtre. • Les germes de blé : 1 cuiller à soupe rase par jour. • Les fruits de mer et crustacés : huîtres, moules, coquilles Saint-Jacques, bulots, clams, crevettes, crabe, homard, langouste... • Le foie : 1 portion tous les 15 jours (ex : foie de veau, de génisse, de porc, de volaille, et bien sûr de morue...). • Les oeufs : 4 par semaine le midi de préférence. • Les poivrons : 300 g par semaine (rouges ou verts, de préférence crus, mais également cuits). • Le chou rouge, le chou-fleur, le chou brocoli, les choux de Bruxelles, le chou vert, la patate douce : 1 à 3 portions de 150 à 200 g par semaine (Attention, ne pas en consommer en cas d'hypothyroïdie). • Les épinards, les bettes, les asperges, les salsifis, les carottes, l'oseille, le cresson, le pissenlit, la mâche et la chicorée frisée : 2 à 7 portions de 150 à 200 g par sem. • Les haricots verts et les navets : 2 portions de 150 à 200 g par semaine. • L'avocat : (avec vinaigrette légère ou jus de citron frais). • Les fruits (surtout rouges) : cerises, mûres, myrtilles, cassis, framboises, groseilles, fraises, raisins noirs ou rouges, ainsi que l'orange sanguine. • Goyave, kiwi, pamplemousse, mangue, orange, kakis, mandarines, litchis, les pruneaux, l'ananas frais, le jus de raisin (penser aux fruits surgelés au naturel en hiver...) : 1 portion par jour au goûter. Grâce à la cure KinewellTM vous trouverez ainsi l’équilibre • 11
  • 13. Il convient tout simplement de manger les aliments nécessaires à votre organisme, en quantité suffisante et aux moments de la journée où votre corps en a besoin. • Le pain complet : 60 g par matin en moyenne. • Noisettes, amandes, noix, noix de pécan, pistaches, non salées : 1 ramequin au goûter plusieurs fois par semaine. • L'huile d'olive vierge et l’huile de sésame : 1 cuiller à café par jour Les huiles végétales de première pression à froid apportent de précieux acides gras essentiels protecteurs de la muqueuse intestinale et du système nerveux. Les acides gras stimulent de la bile par la vésicule biliaire. • Le beurre ou la margarine végétale : 15 g par jour le matin. • Persil, ail, oignon, échalote, curcuma, safran : plusieurs fois par semaine. Les personnes qui suivent des régimes amaigrissants de manière chronique, ont un risque élevé de gagner plus de 10 kg au cours des 6 à 15 années qui suivent. La meilleure ligne de conduite consiste à privilégier les aliments et les compléments qui favorisent la synthèse de sérotonine. Il s’agit d’abord des glucides complexes à index glycémique faible, des aliments riches en précurseurs de la sérotonine et des aliments qui favorisent l’utilisation de la sérotonine par les cellules nerveuses. Il est plus sage de remplacer les sucres rapides par des aliments à index glycémique faible, comme le riz complet, les pâtes complètes, les haricots, les lentilles, les fruits. Et d’inclure dans son alimentation les aliments naturellement riches en précurseurs de la sérotonine : oeufs, laitages, viandes, poisson, soja, tomate, aubergine, avocat, pain de blé complet, datte, noix, prune. Ce n’est pas un régime mais une hygiène alimentaire. entre la santé, le poids, la silhouette, le bien-être et la beauté. • 12
  • 14. La thérapie manuelle Les Séances De Thérapie Manuelle KinewellTM Les processus d'élimination sont complexes et pas forcément rapides et de surcroît ralentis par l’apport de toxiques absorbés par une mauvaise alimentation Le Dr Andrew STILL, Fondateur de l'ostéopathie, disait : " La maladie s’installe où le flux artériel est ralenti ". Sa méthode d'investigation • La palpation des organes et des viscères, des glandes, • L'appréciation de la tension des tissus de soutien, • Le contrôle des pouls artériels, sont autant de gestes à la recherche d'indications pour déterminer l'origine du trouble. Son mode d'action • Le kinésithérapeute pratique des manipulations douces et des « pompages » pour relâcher les tensions internes à l’organisme et libérer les liquides emprisonnés. Simultanément, il contrôle les pouls pour s’assurer du rétablissement d’un bon flux circulatoire. • La levée de ces tensions, diminue les forces qui s’exercent sur la structure osseuse et, notamment, les vertèbres d’où émergent les nerfs qui contrôlent le fonctionnement de l’organisme. Après ce premier travail, un simple replacement suffit pour repositionner les dérangements vertébraux, la manipulation forcée n’est jamais souhaitée. KINEWELL™ • 13
  • 15. Dans chaque cure Kinewell™ 3 à 5 séances de thérapie manuelle sont dispensées. • 14
  • 16. Les séances de cocoon Amincissement Anti-âge Relaxation Récupération Physique Anti-douleur Conditionnement Hyperthermique Le Cocoon IR Wellness Pro associe le bénéfice du sauna a chaleur seche aux infra-rouges. Ce puissant mélange pénètre en profondeur dans le corps et met ainsi en mouvement les molécules d’eau, ce qui crée une élévation thermique (telle une séance de sport). En réaction à ce réchauffement, le corps déclenche le processus de sudation, induisant une augmentation du taux métabolique et donc une perte calorique significative en résulte l’évacuation en profondeur des graisses et des toxines. Les échanges tissulaires et intercellulaires sont facilités. Le métabolisme est relancé. Les mécanismes de drainage sont rééquilibrés. Les toxines sont éliminées. L’eau dite liée (rétention d’eau, eau de la cellulite, celle bloquée entre les adipocytes et le tissu conjonctif, les toxines) va se rééquilibrer au profit de l’eau dite libre (l’eau des tissus, du sang et du derme). La circulation sanguine est améliorée. Les échanges entre adipocytes (cellules graisseuses) et la circulation sanguine relancent la lipolyse, le déstockage des graisses. Il y a induction de la synthèse enzymatique et stimulation de la synthèse d’élastine et de collagène, les effets du vieillissement sont ralentis. La peau est revitalisée, les douleurs soulagées. INFRAROUGES SAUNA CHALEUR SÈCHE VIBROMASSAGE AROMATHÉRAPIE MUSICOTHÉRAPIE DERMO-COSMÉTIQUES CHROMOTHÉRAPIE • 15
  • 17. Des Soins Adaptés et PersonnalIsés Pour le Corps et L’esprit Dans chaque cure Kinewell™ 8 à 12 séances de cocoon Kinewell™ sont dispensées • 16
  • 18. L’oxygénation...se cret de jeunesse et de vitalité Ces produits de “santé” sont prescrits en début de cure par votre Expert Kinewell™ lors de l’entretien-bilan L’oxygénothérapie dans le cocoon Kinewell™ L’oxygène pur à 99% délivré par Kinewell™ oxy est inhalé pendant la séance de soin KineWell. Cette thérapie combinée améliore et favorise le phénomène de cardio vascular isation, augmente le métabolisme ainsi que l’activité cellulaire. L’augmentation du niveau d’oxygé nation de ces cellules a démontré scientifiquement son efficacité à court et long terme pour la santé : • Améliore immédiatement la vigilance, l’humeur et la concentration, • Augmente l’énergie ainsi que l’endurance et la performance physique, • Soigne les migraines, • Réduit l’addiction au tabac et à l’alcool, • Stimule le système immunitaire et favorise la régénération cellulaire, • Participe à la détoxication, • Aide le corps à combattre les bactéries, les infections et les maladies, • Améliore la sérénité, réduit les troubles du sommeil et le stress émotionnel, • Revitalise la peau pour lui donner un aspect plus jeune et sain, • Améliore l’activité cellulaire et la circulation, • Diminue les risques d’insulino-résistance entraînant des maladies liées à l’obésité et au surpoids. • 17
  • 19. La micro- nutrition Même parfaitement équilibrée, l’alimentation moderne ne peut apporter tous les nutriments indispensables en quantité suffisante. L'industrialisation des aliments, l'utilisation de pesticides et de conservateurs de synthèse dénaturent nos aliments qui perdent de leur consistance nutritive et deviennent plus difficiles à digérer. La consommation de toxiques par excès, la sur- médication, le stress amplifient ce phénomène et, notamment, dans certains périodes de vie qui engendrent une modification physiologique de l’organisme: croissance, grossesse, allaitement, pratique sportive, ménopause, vieillissement. Ce sont ces carences qui affaiblissent notre organisme et font le lit de pathologies légères (fatigue, anxiété, mal de dos, nervosité, insomnie, troubles fonctionnels digestifs et circulatoires, certains maux de tête). Pour compenser ces carences, la MICRO NUTRITION apporte des éléments indispensables (vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides gras essentiels…) et comble les carences. Les excitants en excès, café, thé, alcool, tabac, détruisent les vitamines A et C. La vitamine B qui facilite l'absorption de toutes les vitamines est détruite par le stress. Cure d’entretien : Il est donc recommandé aux changements de saison de faire une cure de 3 semaines pour rétablir l’équilibre digestif et drainer l’organisme : FOIE, INTESTIN, REINS. Cure d’appoint : Les facteurs physiologiques (grossesse, vieillissement…) Les facteurs psychologiques (fatigue, stress…), Les écarts alimentaires (surpoids, maux de tête…) La surcharge de travail, peuvent occasionner un déséquilibre et l’apparition de douleurs articulaires, de troubles cutanés, digestifs, hormonaux, comportementaux que la micro-nutrition combat efficacement. • 18
  • 20. Pour être en mince et en bonne santé, faites confiance à votre EXPERT KINEWELL™ Les informations contenues dans ce document ont pour mission de vous éclairer pour une meilleure gestion de votre équilibre physique et psychologique. Elles font appel à des notions simples et de bon sens. KINEWELL™, c’est : • Un PROCESSUS SIMPLE et GLOBAL de REMISE EN SANTE • Une technologie éprouvée, l’HYDROFUSION™ • Une MICRONUTRITION adaptée • Deux mains : celles de votre Expert KINEWELL™ • Trois conseils :- MANGER juste,- BOUGER souvent, - DETOXIQUER régulièrement Le conseil KINEWELL TM Avec 1 à 2 cure(s) par an, anticipez et assurez votre santé, votre silhouette et votre Bien-être. Ce guide vous est offert par votre Centre Expert KINEWELLTM WWW.WELLNESS-USA.COM info@wellness-usa.info +1(952)703.5371 ©2015USAWellness,Inc.