Le document aborde l'importance du sport dans la vie quotidienne, soulignant ses bienfaits pour la santé et le bien-être à tout âge. Il présente diverses activités physiques telles que la marche, le vélo, le tennis, le basket-ball et le patinage, en détaillant leurs avantages spécifiques. En conclusion, l'exercice quotidien est encouragé pour maintenir une bonne condition physique et une bonne santé.

1. Faisons du sport!
Julie Koudriachova
Catherine Tounina
Lise Vigovskaya
8b classe

2. Le sport dans notre vie.
Notre vie c’est un mouvement. Dans le monde
entier les gens aiment le sport. Il améliore
notre santé, tient les gens en bonne forme et
en plus c'est un loisir magnifique.
L'éducation physique doit accompagner la
personne de la naissance jusqu'à la mort,
parce qu'elle a un effet de guérison, qui est
très important à tout âge.

3. Pourquoi faut-il faire des
exercices physiques
• C’est bien pour la santé
Il y a beaucoup d’exemples quand des
invalides se délivrent de leurs
maladies en faisant du sport
• C’est bien pour être en bonne forme
Quelques minutes sportives chaque jour
et votre corps vous dit «merci!»
• C’est un loisir très agréable
On peut passer bien le temps et trouver
des amis
Chacun peut choisir quelque sport à
son goût

4. Le réveil musculaire de matin.
On nous dit depuis l'enfance des
avantages du réveil musculaire de
matin. Beaucoup de nous ne le font
pas parce qu’ils ont de la paresse.
Rester en forme, chaque jour est
beaucoup plus utile que de temps
en temps visiter la salle de gym, ce
n'est pas tout. Chargement ne
prend pas beaucoup de temps et
votre budget n'est pas touché ! Un
autre plus, qu'il vous charge
d'énergie le matin.

5. La marche.
La marche c’est un sport l’un des plus
simple. La marche est bonne pour la
santé du corps, tonus musculaire,
renforce le tissu osseux, favorise la
coordination des mouvements, stimule
le métabolisme. La marche favorise la
perte de poids, produit son effet
positif sur le système nerveux. Il
n'existe pas de contre-indications
pour la marche. On recommande la
marche pour de nombreuses maladies
cardiovasculaire, et du système
pulmonaire.

6. Le vélo.
Le vélo est bien pour la
santé. Il fortifie des
muscles. On peut brûler
300kkal en 20 minutes
de cette promenade.
Mais il ne faut pas
oublier de manger des
produits qui tiennent du
glucose si vous faites du
vélo chaque jour!

7. Le tennis.
Ce sport était populaire à toutes les
époques.. En effet, le tennis n'est
pas un jeu simple, c'est un sport, qui,
sûrement, offre du bien à l‘homme.
Le tennis entraîne presque tous les
muscles, affermit le coeur, les os,
améliore la circulation du sang.
Le tennis c’est un sport demandant une
réaction rapide, il est nécessaire
d'utiliser des produits contenant le
magnésium (les noix, est propre les
pâtes alimentaires

8. Le basket-ball.
C’est un de sports le plus aimé. Le
basket-ball entraîne les muscles
des pieds et la partie supérieure du
corps. La navigat augmentant le
volume des poumons, complète bien
ce sport.
Il est nécessaire de manger des
produits ferrifère et la vitamine
C : du poulet, du poisson, des pâtes
alimentaires avec des fruits (par
exemple, des pommes, des
pamplemousses).

9. Le patinage par un hiver et l'été!
Le patinage aux patins à roulettes est
à la mode et utile pour la santé.
On peut voir des gens qui font du
patin à roulettes dans les parcs et
les squares, sur les trottoirs et les
avenues ombragées.
Le patinage se rapporte aux sports
d'hiver. Ce sport influence
favorablement, en premier lieu, la
coordination des mouvements et le
système respiratoire. Le patinage
influence effectivement le
développement du tissu osseux, le
renforcement des articulations,
stabilise le travail du myocarde, le
système nerveux, aide à corriger
le maintien.

10. Les échecs
Et même les échecs brûlent des
calories. Il est nécessaire de
manger plus d’oeufs, des légumes
et des fruits, boire du lait. Ils
affermissent le coeur, améliorent
la circulation du sang.

11. Nous pensons que nous avons prouvé que faire
quelques exercices physiques c’est très
nécessaire pour être en bonne forme, plein
d’energie et de santé chaque jour et pendant
toute la vie.

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