Le document aborde divers conseils et réflexions liés au bonheur, à la cuisine et à la grossesse, en encourageant une approche positive de la vie quotidienne. Il propose des idées pour vivre joyeusement chaque mois de l'année, en insistant sur l'importance de l'alimentation et des interactions sociales. Enfin, il évoque des moyens d'harmoniser son esprit et son corps pour accueillir les nouvelles énergies tout en intégrant des éléments de la médecine chinoise.

1. le c a le n d r i er Du bon viva nt
2012
W
le Mi ni- g uid e
des grands b o n he u r s
C A ROLIN E CH OLE T

2. s ereinement Ouvre te
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JUI L L E T p 22/23
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3. h i v er j a n v i er p 6/7
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4 5

4. J AN V I ER je vais bien, Mange a v ec Joie
En attendant que ce soit vous, calmer l’ar-
tout va bien" Il est midi et vous avez passé la matinée à deur de la bête avec un petit peu
parler de votre rêve à Jojo la collègue comp- de poudre AC TIVA sur les restes des-
parade à la théorie du chaos ta. Vous avez en parallèle rêvé de manière tinés à votre toutou et hop! voila un rosbeef
très lucide à Conan, le beau blond de la ca- prêt à être enfourné !
2012 serait une année écourtée, Démarrer « tout feu, tout flamme » - rapport
fet. Mais là vous ne rêvez pas. Votre estomac Mais c’est quoi cette poudre ? Tout simple-
si l’on croit ce que l’on veut bien croire. au dragon d’eau -, tomber enceinte et nommer
crie famine et Jojo de dire : « Tu devrais peut- ment une superbe enzyme qui va relier par
Mais avant de fermer la boutique, j’ai le divin enfant d’un prénom de "super
être allez à la cafèt prendre une barre choco- coagulation microbiologique les plus bas
diligenté mon éminent scientificus héros qui lutte contre les pouvoirs
latée ! ». morceaux entre eux, et ce après quelques
M E R L INUS auprès de son ho - maléfiques" comme Yoda, Anakin,
minutes au froid... le temps que CONAN se
mologue Chinois. Et ce dernier Daddy Destin (version moderne de Evidemment Cafèt=Conan alors en deux sente chez vous comme chez lui avec une
affirme que 2012 est l’année du Joseph) ou César-Napoléon, plus temps trois mouvements vous êtes en train boisson de bull terrier dans les mains !
dragon d’eau, un genre d’animal classique mais plus historique. Et je
de dévorer votre barre dynamitée ! Mais
qui promet " fertilité, fécondité, na- peux vous assurer que votre rôle est
c’est là votre faille.
tivité ". "Piouuuuhhh, on a eu chaud!". indéfectible dans l’histoire. En effet, même DÉ COUVR EZ TOUT sur
Comment voulez vous que Conan, tout en
Aussi mon conseil horoscoopique (plus chinois si vous ne vous prénommez pas Sarah Connor, muscles, puisse voir en vous la mère qui va
que maya) pour parer aux prévisions cahotiques: votre précieux sera sorti des eaux, les vôtres;
enfanter ? Car une Môman, ça a une bonne lesmoutonsenragés.fr
assise, et au déjeuner, Conan, il lui faut de la rubrique Manipulation
alors VIVE 2012! viande (rapport aux muscles qu'il a).
OUV R E TES YEUX Et croyez moi ma p'tite dame : un peu
des cauchemars avait pour Aussi, pour pallier à ce conflit des genres de poudre Activa = de la viande tous les
Qu’ai-je rêvé cette nuit ? l’individualisme et la but de réduire progressi- culinaires, j’ai nommé la poudre ACTIVA : midi à la cafèt, et Conan saupoudra votre
La question est existen- créativité, grâce à l’uti- vement et de façon valori- Oui, chère madame, plus peur du Conan qui ptit crème dans moins de trois mois !
tielle car en racontant lisation sociale du rêve. sante l’égocentrisme enfan- arrive chez vous à l’improviste, cherchant
v o s r êves, vous ferez tin qu’ils servent à exprimer. le moindre bout de viande à se mettre sous
STEWART souligne
un acte de communication la dent.
le r ê ve é d u c a -
avec vous-même et avec les politiciens ont
te ur pour l’enfant des rêves et les
dors s ere i n eme n t
le monde ; et si vous libérz
Sénoï qui était invité à clâment à haute voix. J’ai pensé à tous ces français qui prennent une pilule chaque matin ou chaque soir pour ne
votre conscient à la ma-
raconter ses rêves. On Et vous, que faites- plus être en compétition avec les B3 (des gens trop Bien, trop Bons, trop Beaux).
nière du peuple
ne lui disait jamais «ce vous avec les vôtres?
S ENOÏ S en Malai-
n’est qu’un cauchemar» Pour cela je vous conseille de voir le film L i m i t l e s s de N eil BURGE R, une
s i e, c’est encore mieux ! adaptation du roman d’Alan Glynn, «Champs de Ténèbres» («The dark Fields») qui axe son
pour minimiser ses terreurs
Dorénavant, lorsque vous récit autour d’une pilule miracle permettant de booster ses capacités intellectuelles et qui met
En effet, considéré comme nocturnes. Au contraire,
rêverez de votre patron en résolument en exergue une nouvelle forme d’arrivisme.
idyllique par le psychologue celles-ci étaient interpré-
brochette, donnez vous
et anthropologue américain tées comme la rencontre L’histoire: «Eddie Morra rêve d’écrire, mais l’angoisse de la page blanche le paralyse.
une chance de vous libé-
Kilton S TEWA RT, les d’esprits désireux de le tes- Sa vie sans éclat bascule lorsqu’un ami lui fait découvrir le NZT, un produit pharmaceutique
rez de vos tensions en lui
Senoïs ont pu résoudre «le ter. Les adultes l’invitaient révolutionnaire qui lui permet d’exploiter son potentiel au maximum.»
offrant des fruits confits et
problème de la violence, à transformer en envol un
vous libérerez l’esprit ma-
du crime et des conflits rêve de chute, en profitant Dans ce film, vous verrez de l’action, du suspens, de la réflexion, de l’amour, des méchants
lin qui sommeille en vous !
économiques destructeurs, de l’élan, lui enseignaient à mais aussi des gentils. Dans la même veine que «Requiem for a Dr eam» ou «Trains-
ignorant la folie, les né- se retourner pour combattre potting », Li mitless est un film beaucoup moins flippant et beaucoup plus divertissant.
Du + sur le net:
vroses et les maladies psy- s’il était poursuivi par un En plus, vous pourrez facilement le voir avec bibiche - trop peureuse dès qu’on prononce le
chogènes» tout en renfor- monstre, un animal sauvage e n . m a r g e . f r e e mot « thriller » - en lui affirmant que c’est R.I.G.O.L.O... c’est mieux pour faire avaler la pilule !
çant l’esprit de coopération, ou un individu menaçant.
le développement de La transformation positive
6 7

5. F EV R I ER
je
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... E T l a s e u le Pour vous aider à bien vous alimenter du-
Mange a v ec Joie
ch o s e q u i d o i t ê tre rant ces quelques mois de votre vie, je vous
vais
. c o n t a g i e u s e ce m o i s - ç i Il est déjà midi quand vous vous rendez- conseille vivement le petit livre du Docteur
E
H! C’est le temps des frimas qui c ’ e s t u n i q u eme n t v o tre compte que VA L E N T IN et CUPIDON M i c h e l F re y : " Y ING Y ANG,
frappe au carreaux! Va falloir ré- é n er g i e s u f f i s a mme n t ont uni leurs forces et que vous n’êtes plus faites un bébé zen avec
bien,
chauffer l’atmosphère surtout mi-février. p u i s s a n te p o u r ré - seule à habiter votre corps? Vous êtes en-
Quelques petits conseils pour s’accomo- ch a u f f er le s ceinte. Or, héberger un double de vous ne doit
la médecine chinoise".
der avec la rigueur . Le parcours insolite de ce médecin (enfance en
c o e u r s et em - pas impliquer une double ration au déjeuner!
L
e cheveu fou-fou sera accepté unique- côte d’Ivoire, adolescence en Tunisie, études
b r a s er le s Oublier aussi que, passant inévitablement
ment à cause du béret - de circons- en France et en Chine, thèse sur les effets
c o rp s . du 38 au 44 en tour de taille, vous pouvez
tance vu le froid - et le coiffé-décoiffé des plantes dites adaptogènes au Mexique,
pousser allègrement la porte de toutes les
sera d’ailleurs particulièrement recom- stage en obstétrique en Allemagne) lui a per-
pâtisseries sur votre chemin, vider le rayon
mandé le 14 février. mis de travailler avec un groupe de médecins
glaces et confiseries de votre supermarché et
L
es joues quant à elles pourront être en européens sur tout ce qui concerne l’obsté-
vous ruer sur les paquets de mini-saucisses
feu vous donnant un charme slave voir trique et la grossesse et avoir une approche
pour vous faire un collier comme un bola en
de poupée russe si vous aimez les tenues selon les canons de la médecine chinoise.
vous disant que tout ça, c’est pour le petit!
chamarées. L o r s q u ' elle s a tte n d e n t u n
Un petit bouquin qui vous initiera à l’esprit
E
nfin, je vous suggère d’éviter les sur- b ébé, le s Indonésiennes taoïste et vous guidera très simplement dans
couches vestimentaires préférant un p o rte n t sur le u r v e n tre vos comportements alimentaires à chaque
peau à peau qui se portera avec désin- u n b u l a n b o l a q u i n e le s mois de votre grossesse pour que vous et votre
volture pour avoir de l’allure...
q u i tter a pl u s j u s q u'à la bébé (de sa conception à la naissance) puis-
n a i s s a n ce de le u r bébé, siez avoir les meilleures énergies possibles.
q ui rec o n n a î tr a par la Et il y a même un supplément massage à la
s u i te la musique fa mi-
fin du bouquin quand votre petit ange sera né.
l i è re et r a s s u r a n te d e s a
OUV R E TES YEUX v i e pré n a t a le .
Inspirée par cet esprit coeur passion, je vous conseille avec plaisir de croire que chaque jour
Et d o r s s ere i n eme n t
s i ...Un bonheur se reçoit et
est amour. Votre coeur peut battre la chamade 24/24 toute l’année dés le matin en adoptant
vr a i-
les bonnes bases d’une B3 attitude (ou comment être Beau, Bien, Bon) s’amplifie dans l’imprévu d’une
m e n t
rencontre, dans le rire d’un
vous êtes
Tu ouvriras les yeux et tu souriras partage, dans l’étonnement
trop timide
Tu souriras quand on te regardera – et même à ceux qui ne t’aiment pas d’un abandon.
pour lever
bien"
Tu regarderas les choses de la vie et les remercieras de ne pas t’oublier Quand je cherche à
les yeux dans les
Tu n’oublieras pas que partager c’est renforcer des souvenirs le jour où tu seras devenu l’emprisonner dans
yeux de l’autre qui
vieux
n’ose pas non plus le- la répétition ou
Accepter la différence c’est reconnaître qu’on a du bon sens
vez ses yeux dans vos l’exigence, il
Parce que je le vaux bien est une expression qui ne s’applique pas qu’aux cheveux et
yeux, prenez un chien (un
va
aux cils se dérobe et
dalmatien) car ça rapporte se perd à
Se sentir léger n’est pas une question de poids mais un état d’esprit
pas que les journaux (selon un
jamais.
tout
Ces quelques Va lentinades ne sont qu’une base. N’hésitez pas à vous
sondage pour un site américain).
Ou lisez à haute voix le texte de
les approprier, les personnaliser: si vous vous prénommez Caroline vous ferez des Caroli-
nades, Jean-Baptiste, des Jean-Baptistades. Mais par contre, tout le monde ne peut pas
JACQUES SALOME Oser être heureux
(Psychosociologue, écrivain, et poète) ,
en faire - je pense par exemple aux B2 -(cf mois de Mars) car ce genre d'espèce n'a pas de
dont voici un court extrait:
8 coeur! 9

6. M AR S Mange a v ec Joie
Le printemps s’annonce avec une véritable soif d’exister: des gazouillis à gogo avant Le printemps est dans l’assiette...
le lever du jour, la conquête de l’herbe par l’armée de violettes et de primevères, les
...surtout avec une assiette qui a une tête pré-dessinée en fond et qui est à personnifier avec vos
bourgeons en pleine crise d’adolescence, bref le printemps nous pousse à vivre le re-
légumes de printemps, tout frais/tout beaux/tout nouveaux : un chapeau en petit pois, des sourcils
nouvellement comme une résurrection. Un sacré évènement !
en haricots verts, des joues rondes avec des tranches de concombres et des lèvres avec des fraises.
Avant que votre petite Colombe fasse surface , et par la même occasion la paix sur terre Et pour des compositions de fruits et légumes revisités façon carnaval, quelques idées : Tête de
(cf Janvier: "Mon bb, Mon héros") - quelques conseils pour glorifier les premiers beaux mamie avec du riz, tête d’antillaise avec des fruits, tête d’indienne avec des asperges.
jours et l’attendre dans la joie car le printemps, c’est maintenant! Pour les plus grands, n’hésitez pas à mettre des tranches de citron et d’orange sur votre poisson
en papillote car "ave c l e o r a n g e to u t s ’a r r a n g e", de parsemer d’épices vos salades avec du
OUV R E TES YEUX curcuma "l'é p i ce d ’o r d e l a v i e" (sur une salade d’endives/carotte c'est le mariage de la beauté
et de la longévité).
Enfin, une violette pour le dicton de saison : " La première violette que tu trouves au printemps,
Une solution japonaise pour démarrer une journée dans l'ordre et la
mange-la et l’an devant tu n’auras jamais la fièvre !"
propreté surtout quand il n’y a plus personne pour vous dire :
tU VAS bien? Pour trouver l’assietteneatoshop.co m
Pour des assiettes ludiques b ellattitu de.fr
En effet, vous avez voulu anticiper le ménage de printemps mais trop rapidement ou trop grossiè-
rement :
- Vous avez viré votre mec car il avait trop de chaussettes à laver. s ere i n eme n t
- Vous n'avez plus de boulot car il fallait faire trop d’efforts pour paraître un B310 (une personne 10 Le printemps par contre nous rappellera tou-
fois plus Bonne/Bien/Belle). Votre Développeur de Richesses Humaines (un DRH nouvelle généra- jours le soir qu’il est printemps : jour jusqu’à Et n’oubliez pas dans votre trousseau, votre tri-
tion soit-disant) préférait les B2, une personne Banale et Basique (communément appelé un BK-BK l’angélus mais pas plus, douceur jusqu’à 17h cot. Un joli plaid pour deux en début de soirée
dors
un Beurk-Beurk) parce que le B2 est une espèce facilement manipulable qui croit que les "coups de mais pas trop. de printemps est un vrai nid douillet pour un
Trafalgar" les feront évoluer plus rapidement. bébé d'hiver!
- Vous n'avez plus de voiture non plus, car à force de l’oublier (vu qu'il fallait choisir entre boire ou Pour terminer la soirée "chaud-bouillant", at-
conduire), elle a préféré vous quitter. tention aux mélanges. Car si Miss Malice sait Allez mes Dames à vos aiguilles piquez, piquez
Et finalement, en mars, vous et vos multiples petites babioles accumulées au fil du temps com- marier les ingrédients gingembre/ curry, pi- et le conte de fée arrivera...des cheveux noirs
mencent à faire corps avec la poussière. Aussi, est-il grand temps d’adopter ment d’espelette/ baba aux rhum, votre soirée comme l’ébène, des lèvres rouges comme le
peut tourner vite à la story vaudevilesque si sang, une peau Blanche comme la neige !
la m étho de des 5 S : vous associez Barbie Bouteille à Ken Pétard!
Seiri= se débarasser de l’inutile et ne conserver que le nécessaire
Seiton= ranger ou trouver la bonne place pour chaque chose Réveillez donc vos sens pour le repas du soir
Seiso= nettoyer ou éliminer les résidus, les déchets, la saleté de manière colorée en vous maquillant un peu
Seiketsu= ordre ou conserver le poste de travail propre en ordre plus histoire que votre chéri n’est pas une rose
Shitsuke= Appliquer les règles établies et les améliorer sans cesse fanée à regarder mais une jolie poupée à em-
brasser, à l’instar des belles de nuit.
Avec cette méthode, votre environnement va se raffraîchir, votre esprit s’éclaircir et quand vous
aurez acquis ces habitudes au point de lire tout K A W ABATA vous aurez une autre vie...avec un La belle plante que vous êtes accentuera fata-
gentil mari peut-être trop propret, un job, un peu trop dans les cadres mais en tout cas une voiture lement son attractivité avec les palettes de ma-
qui même au bout de 15 ans sentira toujours le neuf! quillage trop girly, top régressif vendu sur le site
"tout va bien, merci" de li m ecri m e m ake u p.co m
(y’a une licorne et des étoiles sur la boi-boite!)
10 11

7. Printemps
a v r i l p 14/15
M a i p 16/17
juin p 18/19
12 13

8. D o r s
A VR I L s ere i n eme n t
OUV R E z vos YEUX
Lorsque dehors c’est pluie/gadoue, comment faire pour que petits
et grands puissent cohabiter dans le calme et la sérénité.
Pour finir une journée d’avril, Pa cinéfil et
Ce qui va transformer ces jours de tête-à-tête en jours de fête, ce sont les
Ma cinéfolle pourront faire confiance à CC, Cicile Ci-
néma, une fille qui conseille le meilleur de ce qui est déjà ex-
petites histoires desfil m s du pr éau.co m . cellent du septième art. Dans le petit monde du ciné, je peux vous
Ces matins gris peuvent s’éclaircir facilement en calant vos enfants devant "Gros-Pois et dire que CC - surnommée aussi Cécile Comas parce qu’elle est toujours
petits-Pois" ou "Le mulot menteur" ou "Gruffalo", ou "Les contes de la mère poule" ou...
il y en a tellement...Elles sont toutes pleines de tendresse et d’émotion et les héros sont Starbuck
dans le noir (rapport aux films) - vous conseillera ce mois-ci :
magiquement animés. En plus ils peuvent être fabriqués à partir de tissu, de laine une comédie québécoise réalisée par Ken Scott.
ou de papier découpé. Trés diversifiés, les univers des films du préau sont variés, C’est l’histoire de David Wozniak un éternel adolescent qui découvre, ayant été donneur de
inspirés... à la hauteur de l’imaginaire enfantin prêt à capter la poésie et sentir la créativité. sperme, qu’il est le géniteur de 533 enfants. Livreur pour une boucherie familiale, David
est poursuivi par des gangsters parce qu’il leur doit la somme de 80 000$. Cependant,
Sur le site, vous pourrez acheter les dvd, télécharger les affiches, regarder
142 de ses descendants essayent de forcer la clinique de fertilité à révéler la véritable
les techniques de fabrication et d’animation, comprendre grâce au cahier
identité de « Starbuck », le pseudonyme qu’il utilisait lorsqu’il donnait du sperme. Mais
pédagogique l’intérêt du conte, la subtilité du dessin, la justesse des mots.
lorsqu’il reçoit les dossiers des individus en question, il ne peut résister à la tentation
Un ravissement pour les marmots et une transformation en de les survoler pour découvrir qui ils sont. Et sa petite amie Valérie enceinte de son
marmotte pour les plus grands...le temps que les pré-ados déboulent enfant qui croit qu’il n’est pas assez mûr pour être père (RRRRRROOOOOHHHH quelle
avec "coupins et coupines" et leur fameux : « Qu’est-ce qu’on mange ? » histoire!!!!)
Le sujet est superbement bien traité. En effet, la paternité est évoquée avec des paroles
plus que justes, un humour excellent avec en plus l’accent québécois si sympathique.
M a n g e Vérifiez sur le site starbuck - le f ilm . com et vous verrez que CC c’est LE
a v ec joie flair du cinéma, LA Anna Wintour du grand écran.
De plus, en bonus sur le site, vous pourrez faire rire les grands ados en leur faisant faire
Pour changer de la
le test de paternité : E tes - vous un en f ant de D avid W o -
sempiternelle alternative "Ker COIN-COIN" ou "Rapido-
presto", je vous propose un livre de recettes qui peut répondre à vos exigences z niak ? C’est rigolo non seulement pour les 5 questions du test mais aussi parce
de "maîtresse de maison avec enfants". qu’ensuite vous voyez votre photo et votre pourcentage de faire partie de la grande
C’est un livre miracle pour tout parent qui rêve devant "TOP TOQUE" et qui souhaite famille de "Dèwid"... un peu facebooké mais plaisant car dans l’air du temps!
changer de style culinaire tout en gardant les ingrédients préférés de la tribu.
TA MBOUILLE " de Cl othil d e
Ainsi " B o u tr olle et Chri stelle
M ar é c aillle aux é diti o ns M ar a b o u t vous livre une recette par page avec le dessin
qui va bien (pour mémoriser c’est top) et même des recettes de chefs; en bonus des astuces de
Cloclo et Chrichri, bref c’est du délice!
14 15

9. M AI OUV R E TES YEUX
Vous aimez les matins, car
Cessez donc de jacasser et lisez Causette Dors s ere i n eme n t
vous adorez avoir une bonne
pour être - je cite - :
dose d’informations bien
chaudes ? Plus
" fé minine Voici enfin les soirées douces où il fait jour plus tard et vos «bouts d’affaires»
décident aussi de narguer les horaires en restant éveillés bien après 20h30.
du cer veau que Que faire quand on a qu’une idée en tête : faire son potager (tomates à tu-
Grâce à C AUSE T TE vous
du capiton".
teurer, oeillets d’inde à mettre au pied, plants à aligner au cordeau, cerises à
serez servi dés la première heure, avec en cueillir....). Mon conseil pour des soirées qui dépassent la nuit des temps:
prime un bon bol d’humour corrosif, des su- Il semble dorénavant indispensable de
Les merveilleux contes musicaux des studios Disney :
jets vibrants limite subversifs, des photos à conseiller cette lecture à toute jeune fille en
fleur qui souhaiterez contredire l’adéquation
vous couper le souffle, de fausses publicités
jeune et jolie = dinde qui ne pense qu’au
Les Silly Symphony . Produits entre 1929 et 1939 ces courts
originales et décalées; une vraie source de métrages animés sont des chefs d’oeuvres. Contrairement aux dessins
jouvence pour la presse féminine! gloss et aux sacs à mains à 800 dollars!
animés mettant en scène Mickey Mouse, Donald Duck, Dingo ou encore
Pluto, les Silly Symphonies n’ont pas de personnages récurrents.
Ils prennent principalement leur source
dans les contes populaires européens
Mange a v ec joie et américains. Il y a Haiwata le petit indien
(choupinet) , la danse macabre (le premier), les arbres et les fleurs (trop magique), les
"En mai, fais ce qu’il te plaît" et c’est vrai! Je peux certes vous conseillez de manger des asperges mais comment
trois petits cochons (un classique), l’arche de Noé (mythique), le lièvre et la tortue (rigolo),
vous expliquez mon envie irrésistible de fraises ...Ma mémoire hyper séléctive du moment (com- Neptune (impressionnant), le petit chaperon rouge (grrrrhhhh ça fait peur!) et bien
d’autres encore (c’est trop bien, c’est trop bien...).
prendre que mon ventre pousse mon cerveau à se rétrécir) ne m’a pourtant pas lachée quand j’ai voulu tout savoir
La qualité des réalisations, que ce soit l’animation, la musique ou le scénario est un bijou
sur la fraise ; et depuis, la fraise est devenue mon fruit fétiche pour la vie! D'ailleurs ma de créativité. D’ailleurs, Russell Merritt et J.B. Kaufman, spécialistes du monde de Walt
fête c’est à la sainte Charlotte! en plus elle est super facile à cultiver : Disney et auteurs de plusieurs ouvrages de référence, assimilent les Silly Symphonies à la
pas d’entretien et collection "haute couture" des studios Disney. La Revue du cinéma dit même: "Comme
démultiplication la danse, la musique, la poésie, les Silly Symphonies ne se racontent pas. Ce n’est que
rythmes, floraison de prodiges, tout un monde merveilleux qui ne vit que de gestes,
à chaque saison. Amédée-
de bonds joyeux...". En raison de cette qualité, la série a reçu un Oscar du meilleur
François Frezier (!),
court-métrage d’animation à chaque cérémonie entre 1932 et 1939, année de
un officier de Marine l’arrêt de la série officielle. Et puis si vous avez décidé d’aller à Annecy en juin
au service du Roi Soleil, naturaliste pour le festival international d’animation, commencez par voir ce qui était mieux
à ses heures, ramena du Chili une fraise à gros fruits, la avant pour pouvoir dire que maintenant c’est géant!
"Blanche du Chili" (F. chiloensis). Antoine de Jussieu fit fructifier cette variété au Jardin des Plantes à Paris.
Elle fut croisée au jardin botanique de Brest avec F. virginiana, pour donner l’hybride F. x ananassa (Fragaria
ananassae, ou fraisier ananas), à l’origine de la plupart des variétés connues de fraises modernes.
«tagada tsoin tsoin»!
Question: "cultures du monde, monde des cultures!"
Qu’elle est cette jolie et succulente petite qui peut flirter trés facilement avec le blanc, épouser le jaune tout en Avec le blanc de la chantilly, le jaune de la crême patissière, le noir du chocolat, et le sucre industriel si elle devient
Réponse: La Fraise.
tendresse, embraser le noir avec délicatesse, voir devenir complètement givrée à l’idée de se retrouver seule?
16 17

10. D o rmez s ere i n eme n t
JUIN C ' EST bien, car tout va bien"
H
OLALALALA je sors ce soir dans le
OUV R E TES YEUX quartier de L a M A R GO T T E C'est un
E
t j'ai que des sandalettes en plastique!
peu l'east side New-Yorkais: des filles très
Pourtant je devrais pas m'en faire vu
select, des mecs genre X-men... Bref
c'qui se passe à NY. En effet, les magasins
"The place to be" pour croiser du monde
Pour que toute la famille soit de concert le matin, il vous faut un truc intergénérationnel: une com- chics sont désapointés face au phénomène
et faire sa CCC (sa chère, sa chic, son choc).
pilation des meilleures chansons de tous les temps. «Hou la,la,la,la, ça se fait encore les compil'? sociologique qui frappe M a n h at ta n:
Et c'est là, peut-être, que vous
Mais bien sur ma ptite dame!» toute cliente upper-classe ne souhaite plus
serez consacré comme étant un vrai
Quelle compil' peut plaire à la fois à pépé que vous hébergez (parce que la maison de avoir de logo sur son sac de boutique (avec
retraite à 5000 euros le mois, vous ne pouvez pas la payer), à Papa car il se remémorera votre "love
story" sur la baie de Morlaix en 1960, à votre t'ite dernière car y’a la chanson douce que vous lui
HIPSTER à l'intérieur par contre toujours la petite em-
plette bien griffée). Aurait-on peur du luxe?
chantez en s’endormant? Alors, alors?
M
ais qu'est-ce que ce mot? Le
la co m pil des
E
J'ai nommé dans la catégorie Chanson Française terme HIPSTER remonte aux t si le chicissime maintenant ne tenait
années quarante aux Etats-unis plus dans les signes extérieurs mais
meilleurs chansons françaises du m a gazine notr e te m ps pour désigner ces blancs ama- dans des codes plus subtils?
(pour ceux qui n'ont encore pas la carte vermeil c'est le mag des retraités). Et oui, nos séniors ont teurs de jazz qui, en adoptant le Dorénavant, plus personne n'a besoin d'un
voté et choisi 18 titres pour que chaque jour vous puissiez mettre un tube intemporel: de T R EN E T même style de vie que leurs idoles, sac au monogramme pour être chic, il faut
à A ZNAVO U R , d e B R EL a PIA F, d e M O N TAN D à B R A SSENS e n p ass a nt p a r B O U R V I L , des noirs urbains et artistes type juste avoir son un style personnel et inventif.
SA LVA D O R M O U LO U DJ I , FER R E , des titres exceptionnels pour une matinée exceptionnelle. Ch arly P ar ker ou Di zz y Se démarquer dans la masse sans affi-
Gille spi e cherchent a échap- chage et pourtant avec la furieuse en-
Une compilation comme celle-ci vous permettra d’arriver au travail en sifflotant "La vie en rose" un vie que tout le monde soit adepte de ce
per à la domination blanche. Etre
signe que votre entourage perso ou pro ne manquera pas de remarquer et de vous lancer un : qu'on dégage. C'est étrangement une nou-
HIPSTER c'est avoir des valeurs :
- «En forme aujourd’hui ?» et là, à vous de créer le buz en disant un grand et inspiré velle forme de reconnaissance sociale qui
"la pensée indépendante, la contre-
-«YES!». s'affirme. Le but ultime étant que son choix
culture, la politique progressive, la
créativité, l’intelligence, un humour de vie ou sa façon de penser renvoie tout
Mange a v ec joie un tas de choses nouvelles qui happe les
acide et décalé" Cela se traduit
Avis aux amateurs de légèreté acidulée et fruitée voici riches et célèbres en mal de nouveautés, et
aussi dans les choix vestimentaires
qui consacreront le Roi ou la Reine du "M M "
la sala de JOSEPHINE de ROLLIN : rejet d'attitudes « ignorantes ou
incultes » être un consommateur (non pas le supermarché des année 80) le
Pour la tester et l'apprécier dans toute sa saveur il vous faut impérativement Mouvement du Moment!
lambda.
9 i n gr é di e nts: Et dire que j'apprends qu'une nouvelle va-
En fait la beat-generation, les hip-
1. d e s p e tite s bille s d e m el o n (ave c u n u ste nsile e x pr è s) gue de HIPSTER s'immisce dans le ghotta
pies, les punks, le grunge; tous ces
2. u n co nco m br e e n p e tits cu b e s (ave c u n co u te a u)
3. u n avo c at citr o n n é (d e u x suiv a nt l a taille d u m el o n)
gens étaient de vrais hipster ; mais
de fil en aiguille le hipster ne sait
2012: LES MÉDUSEU R S
4. u n citr o n pr e ss é (ave c u n pr e ss e a gr u m e s) youlazou, vite mes sandalettes!
plus trop quoi faire pour être un vrai
5. u n e é c h al ote (fi n e m e nt h a c h é e)
branché décalé et avant gardiste ;
6. d e l a m e nth e (ci s elé e)
alors il se cherche. En se démar-
7. d e l a fe ta (é m i e t té e)
quant comme il peut mais en choi-
8. d e s pi g n o ns d e pi ns (lé g èr e m e nt grillé s) Pour rire sur le sujet, le blog de l'illustrateur
sissant bien ses lieux où tout un
9. q u el q u e s olive s n oir e s (p as m al ass ai so n n é e s) Jean-Philippe Delhomme :
public pourra le voir et dire qu'il a
une touche personnelle avec un 10 i è m e i n gr é di e nt comme l a p o m m e ajoutée à votre u n k n o w n hi pster.co m est un sacré
été vu là où il était avec en prime
petite vinaigrette (1 cuillière de vinaigre de vin, balsamique ou de framboise, 3 cuillières d'huile, du pied de nez à tous les «Trop TOP»!
une super tenue branchouille un
sel et du poivre) permettra de finaliser en beauté cette salade très rafinée.
18 peu hors norme! 19

11. a o u t p 23
j u i llet p 22 s eptem b re p 24
20 21

12. J UI L L ET OUV R E TES YEUX
dors s ere i n eme n t
C’est la fête! Aussi, pour fêter le 14 juillet avec élégance S’il y a bien une chose que votre boyfriend aime, c’est
Et oui, c’est l’ouverture des soldes d’été. et originalité n'oublions pas votre vous et les séries américaines!
Alors mon conseil comme premier achat: "fr e nch to uch "! Et ça vous arrange bien quand il s’agit de passer des heures au
une paire de silencieuses. Pourquoi? Parce téléphone avec vos copines. Encore faut-il que la série ne soit pas
que si vous voulez trouver votre petite robe
noire pour le 14 juillet, va falloir claquer le
Cocoricosez votre petite robe trop guimauve et présente suffisamment d’intérêt pour que chéri-bibi
soit plus captivé par l’écran que par votre décolleté!
noire. En effet, les couleurs de notre drapeau
pavé dés 8h. Et le soir, les pieds auront droit
deviennent le must marketing. Preuve en est, Pour ruser, je vous Vous allez devenir accro.
à un repos bien mérité avec des charen-
des marques parisiennes s’affranchissent conseille une très très Accro au style puisqu’il y Pour finir je dirais aussi
taises!
de notre drapeau tricolore pour le mettre bonne série américaine a des passages dignes que le héros n’est pas le
Au regard de la conjoncture nationale une
comme best labell sur leur production ma- d’un film de Tar a nti n o gosse-bo américain tout
robe noire est d'ailleurs de circonstances.
Cependant, dans la vie de tous les jours, la
nufacturée. Ainsi, la marque de vêtements Br eaking -bande son comprise-, au lisse, bien au contraire. Ça
Ble u d e P a n a m e a-t-elle collaboré avec réalisme des images (le nou- va plaire à votre époux ça
robe noire se porte avec le sourire surtout
si vous êtes une petite Française avec un
la griffe japonaise Co m m e d e s G ar ço ns bad veau Mexique c'est flippant D’ailleurs, pour ceux qui au-
pour la collection de prêt-à-porter 2012 et la de Vi nc e GILL IGAN de beauté), accro à la sin- raient vu la série, j'espère que
ti travail. Madame peut se réjouir de profi-
jeune et belle marque française Co m m u n e cérité des sentiments, aux vous avez reconnu le brillant
ter de sa 16 ième petite robe noire et défiler Une vraie surprise télévisuelle
d e P ari s 1871 maîtrise classique et rebondissements excellents Br y a n Cr a nsto n, le
le matin à son bureau pour dire bonjour au qui va vous sauver la mise.
originalité, grâce à de discrets détails de et à l’humour fin et décapant. papa débile - en tout cas
patron qui relève chaque jour le défi de la Série dit-on dramatique /hu-
fabrication et d’ornement rappelant notre Accro certes, mais complè- irresponsable - de la série
compétitivité, serrer la paluche à sa DRH qui mour noir car il est vrai que
drapeau français: un médaillon placé par- tement sevrée du téléphone! M alco m . Son interpréta-
vous a épargné jusqu’à maintenant malgré le scénario de fond est plutôt
ci, un col à revers ou un brassard par-là une tion de Walter White dans
ou grâce à (choisir le bon mot) son plan d’ac- raide : Walter White est pro- Breaking Bad appartient à
mode du prêt-à-porter qui plaçe l’hi s- Breaking Bad lui a quand
tion management, discuter avec sa collègue fesseur de chimie dans un la race de films dénommés :
toir e d a ns l a te n d a nce.. même fait gagner 3 années
du mari, des enfants, du chien, du chat, de lycée et vit avec son fils han-
la maison, de la belle-mère, mais aussi de la Ceci dit, si vous vous appelez Yvette évitez
quand même les couleurs bleu, blanc, rouge
dicapé et sa femme enceinte min dfuck une
de suite l’Emmy Award du
meilleur premier rôle mas-
belle-soeur, des vacances, de la météo, de dans un coin du nouveau technique cinématique utili-
sur une jupe à volant! culin de drama. En tout cas,
la voiture etc...! Mexique. Un jour, un méde- sant de nombreuses fausses
après la série Fri e n ds,
cin lui diagnostique un can- routes afin de mener à une fin
il fallait quelque chose
mange a v ec joie cer du poumon en phase ter- inattendue et à première vue
de fort et avec Breaking
contradictoire avec le reste
Midi a votre ordi. Vite «Allo Mimi!». À la Fourchette d’Or, Mi mi minale. Bouleversé, il décide
de mettre en place un labo- du film, mais qui devient bad j’ai eu un ver y
tok chef 2012 nous présente ce mois-ci ses pommes de terres shaby chic. ratoire de méthamphétamine raisonnable une fois révélés
Rappelons à nos lecteurs que le style shaby chic est un style de déco, voir un mode de vie (drogue) afin de subvenir aux différents indices dissémi- goo d trip !
entre blanc cassé et rose poudré, entre craquelures sur les meubles et vases chinés. Le futurs besoins de sa famille. nés tout au long de l’œuvre.
shaby chic, c'est du vintage romantique où vous devenez un peu une perle du logis à l’allure
décontractée, animée par la décoration de votre maison de campagne. Et quand on veut Et là................................... Certains fameux exemples Pour comprendre l’esthé-
marier cuisine et shaby chic, Mi m i propose des pommes de terres à la mode provinciale: ................c’est le drame! de mindfucks au cinéma tisme du film et ses codes:
1/ Laver vos pommes de terres en gros cubes (nouvelles de Normoutier) et mettez-les, non incluent Fi g ht Clu b,
épluchées, dans un plat en terre cuite avec 3 cuillières d'un mélange d’huile d'olive et de M e m e nto, Usu al Su s- seriest v.blog.lemonde.fr/
chélidoine macérée. p e c ts, Le Té m oi n c ate g o r y/ b re a k i n g - b ad /
2/ Déposer des herbes aromatiques (romarin et thym en branches), 3/ 4 gousses d’ail décou- d u M al, L e Vill a g e,
pées en petit morceaux, du gros sel de Guérande pilonné (de la fleur de sel) et mélanger le Les Di a b oli q u e s,
tout dans votre plat que vous placerez ensuite dans votre cuisinière (ou votre four) pour 30 à Si x i è m e S e ns ou
40 minutes environ.Et là mes amis du bon dieu, y'a plus rien à dire...à part : «Un p'tit coup de Sh u t ter Isl a n d.
22 rouge l A C HIP E T T E ?» 23

13. PL AYLIST DE L'É TÉ 2012
A OÛ T P OU R UNE GUESTLIST DE SOIR ÉE
J'a ur ai s vo ulu n aîtr e c alifor ni e n n e d a ns u n cor ps d e "(°:°)" "(°v°)"
su é d oi se m ai s m a m arr ai n e l a fé e a pr éfér é q u e je soi s
u n p e u Ce n drillo n p o ur les sols, u n p e u Bl a nc h e - N ei g e
p o ur l a b o uffe, u n p e u R ai p o nce p o ur m a li b er té et
a ussi u n p e u Pri ncesse a u P etit P oi s, hi stoir e d e n e
Red Hot Chili Peppers - Californication The Deel (pour discudanser à la folie)
p as to m b er sur u n i di ot q ui n e co m pr e n dr ait ri e n à l a
Maroon 5 - Moves Like Jagger The Prodigy - Girls
d élic atesse d e m o n r a n g!
Yelle - Je Veux Te Voir à Dorot/Alex et Cawo Gossip - Heavy Cross
Et p o ur co ur o n n er le to u t j'ai e u le dr oit à plei n
Carte Blanche - Gare du Nord Uffie - Wordy Rappinghood
de b e a u x tr ucs d e c h âti ô: d es jo u es à bi so us et d es
C2C- Someday Wax Tailor - Que Sera
étoiles d a ns l a tête!
Röyksopp - You Don't Have A Clue By Char- Yes - Owner Of a Lonely Heart (pour boire un
Ave c m a co ur, o n a d or e di scu d a nse sur to u t a u m oi s d'a o û t.
lokomes verre d'eau)
Alor s faites co m m e n o us: u n m ati n d'a o û t, pr évoyez u n
Noir Désir - Le vent l'emportera / En route Hifana - Wamono
soir d e fête ave c a mi s et m usette, é c h a uffez le g e n o u
pour la joie par Lynda, à Nourette Kishi Bashi-Bright Whites by Perrine
le mi di, et ri g oler le soir à fair e d es c h or é gr a p hi es
Les musiques des Triplettes de Prince Fatty - Need it ft.Little Roy by
sur d es m usi q u es, e n b u v a nt to ujo ur s b e a uco u p, b e a uco u p
Belleville (Dessin animé de Sylvain Cho- Nech
d'e a u c ar l'e xercice d o n n e c h a u d.
met) + des 101 Dalmatiens (dessin animé Azealia Banks - 212 By Perrine
de Walt Disney) + Pikatchu song - pour The Hives - Tick Tick Boom By Perrine
Noé et Mila Queen Mimosa 3 - Topless by Stef Nech
Kojak - Brother feat. Jayhem Mary j Blige- family affair for Fredo
Tron Inspired Light suit dance Electric Guest - This Head I Hold
routine - par Babou Zebda - Y'a Pas D'arrangement
Paul Kalkbrenner - Gigahertz (Balaton Java - Ce s'ra tout for Aurélie
Sounds) by Fréro Dominique A - Immortel/Le Twenty-two bar
Bee Gees, Cerone, Yves Simon, Depeche Mode - Light/Personal Jesus by
Donna Summer par Mum Ludo
Kavinsky - Nightcall for Cicile Foster The People - Pumped Up Kicks
Fugees-Vocab (live sur radio nova the best) by Katy
Lykke Li - I Follow Rivers Lana Del Ray - Blue Jeans by Aurèl
De La Soul - Saturdays Lady Gaga - Telephone ft. Beyoncé
L'affaire Louis Trio - Chic planète et Daft Punk - Burning. for Cédric
Tous les grands du JAZZ par Pa Sweet Smoke - Just A Poke (Full Album)
Mylène Farmer - California for Sibyll' Gregory Porter - 1960 What? Opolopo
Parov Stelar : The pin-up vintage et Kick Bass Rerub by Cicile
catgroove par Fréro ACDC & The Rolling Stones - Rock Me
"(°:°)" "(°v°)" Coldplay - Paradise (pour boire un verre Baby (pour boire un verre d'eau)
d'eau) Sven Väth by Charly- Technasia - Beas-
Kylie Minogue Come Into My World tie Boys - Fatboy Slim - Chemical
Madonna "Give It 2 Me - " (feat. Pharrell) Brothers - Jiboul (le pseudo de nuit du
Turbo and Ozone Breakin - Open Roi)- Home cooking et Caraminoptere
24 25
Sesame et Body Talk - (Full Album) sur mouvementlibre.fr.nf

14. S E P T E MBRE mange AV E C JOI E
C 'est la rentrée! avec une petite dédicace
aux enseignants.
E L OG E D E L A L IB E R T E Allez, à la soupe ! Si les
corps ont trouvé réconfort
La recette du cara m el au
Dans son recueil de réflexions et d’observations "É m ile o u D e l'é d u c ati o n"
(1762), Je a n -Ja cq u e s R OUSSE AU prétend que pour éducquer un enfant - et
les jours de vendanges en b eurr e salé
buvant un petit verre de vin,
former par conséquent un homme rare "il faut laisser l'enfant libre, livré à ses goûts, à ses - Verser 150g de sucre dans une casserole en inox
le cerveau doit trouver une
facultés, à sa nature, le diriger sans en avoir l'air, l'instruire au contact accidentel ou prémé- - Ajouter une cuillière à soupe d’eau et laisser sur feu doux
autre énergie quant il s'agit
dité des choses, l'amener à découvrir ce qui lui est utile, à poursuivre ce qui lui est agréable, jusqu’à caramélisation (Attention : pas touche à ce moment
d'enchainer une tonne de
à s'exercer spontanément à se suffire à lui-même, à se passer des livres, à se faire sponta- vous rester bien au dessus pour voir apparaître la belle cou-
boulot ! Alors voici la petite
nément son idée, son opinion, sans recourir au jugement d'autrui, à devenir homme graduel- leur ambrée) et on ne fait que regarder surtout pas remuer !
douceur du midi que vous
lement, par le corps d'abord, puis par l'esprit". Ainsi affirme-t-il à tout précepteur: " Vous ne - Dès que ça caramélise (attention en 2 secondes vous pas-
pourrez emmener dans un
parviendrez jamais à faire des sages si vous ne faites d'abord des polissons". sez du jaune au roux) vous incorporez, 60 g de beurre aux
pot de confiture et que vous
cristaux de sel de guérande (en 3 fois), en remuant vivement
OUV R E TES YEUX planquerez dans votre tiroir
au fouet pour lisser le tout.
de bureau parce que le jour
Certains matins notre feuille un monde fantastique: Slum- découpage en séquences - Vous versez ensuite 15 à 20 cl de crème fraîche entière
où vous aurez goûter à ça
de chou "15 mn" nous donne berland. Les aventures du de mouvements complexes (liquide ou épaisse mais épaisse c’est mieux) sans cesser
vous allez carburer illico
la nausée, notre "Madame héros obéissent à une règle présentent une méthode qui de fouetter et vous laisser cuire encore quelques minutes !
presto!
G" nous plombe, notre "RN" immuable : le garçon s'en- fera des aventures tumul-
nous attriste, notre "Loir-et- dort, il est entraîné en rêve tueuses du petit Nemo un Sur des crêpes, de la brioche, du fromage blanc, dans une glace, ou après la pause café et
Cher libre" nous fout le bour- dans des aventures fabu- jalon sur la voie qui mène au votre dossier sera bouclé dans la foulée !
don ! leuses, il tombe de son lit à dessin animé.
Une presse qui dérange la dernière image et se ré- Son œuvre aura influencé dors S E R E IN E M E N T
pourrait être considérée veille en sursaut. Les rêves de nombreux dessinateurs Espoir ou desespoir telle est la question ? Question tout à fait jouable avec
comme ayant du sens mais se suivent et forment une comme M o e bi u s ou
là, le terme dérangeant s'as-
sociant à ennuyeux, c' est fa-
intrigue qui se développe
d'une aventure à l'autre.
H ay a o Miy aza k i . le jeu dont vous êtes le hér os!
talement nuisible pour notre Extrêmement originale, cette Chaque matin
Rappelez-vous, il faut lancer les dés et le chiffre nous indique la page, ou le chapitre, qui
moral. oeuvre - qui se situe à une nous emmène dans une effrayante et folle aventure sur fond de chevalerie moyennageuse et
Aussi, pour rester encore un époque charnière où nais-
d él i v rez -
de château des horreurs.
peu dans les rêves, le temps sent le jazz ,le cinéma et l’Art VOUS Quand on est père de famille on peut encore y jouer sauf que les titres des chapitres ont
d'émerger en douceur, pré- Nouveau - nous fait décou- un tout petit peu changé. L'épée se transforme en balai et les microbes sont les nouveaux
voir de lire Lit tle N é m o vrir des architectures inso- DE VO T R E
fantômes. Mais au yeux de votre épouse - votre princesse- vous deviendrez un chevalier, le
i n Slu m b erl a n d. lites, un graphisme soigné et vrai héros des temps modernes.
Créé en 1905 par Wi n dsor un scénario empreint d'une
QUO T IDI E N
Voici quelques idées de titres pour pouvoir rejouer à ça à l'âge adulte, avec 1 ou 2 dés,
M c C AY (18 67/193 4) grande poésie. suivant le temps nécessaire pour l'aventure de la soirée:
l i s ez Chapitre I: Lancer la machine à laver
- dessinateur, scénariste de Loin d'être une plaisante BD
bandes dessinées et réali- pour enfants, Little Nemo Chapitre II : Faire la vaisselle,
sateur de films d’animation- transpose dans l'univers Chapitre III : Etendre la lessive
"Little Nemo in Slumberland" du dessin avec un humour LITTLE NEMO Chapitre IV : Repasser le linge
est publié pour la première subtil, un des thèmes les Chapitre V : Passer un coup de balai
fois dans l'édition dominicale plus marquants des temps Chapitre VI : Repriser
IN Bien évidemment tout le monde peut jouer. Par exemple, votre princesse peut jouer à faire ses
du New York Herald. modernes, la découverte de
Planche par planche, l'inconscient. courses sur internet, assurer l'administratif du foyer, préparer le repas du lendemain, sortir le
chaque dimanche Little S L U M B E R L AND chien, mettre des dessous chics, bref...le jeu dont vous êtes le héros va vous prouver qu’à la
En outre, la souplesse de la
fin vous aurez gagné…une bonne nuit de sommeil !
26 Nemo s'évade en rêve dans mise en page et le minutieux 27

15. o ct o b re p 30/31
n o v em b re p 32/33
automne P 28/29
Decem b re p 34/37
28 29

16. O C T O B RE
d ' o ct o b re
mange
N o ël a p pr o c h e?
Vous voulez tester? Commen-
Q uit ter v o tr e c or p s
L e petit truc du matin qui place le cerveau entre le bon pied et le bon oeil cez par des baies de Goji.
...c a
"b o u teill e d'or a n gi n a!
c’est de toute évidence une demi-heure de luminothérapie avant de se lever. Originaires de Chine, elles ressemblent à
Encore faut-il avoir un peu de temps à passer devant son cadran et là, de petites cerises allongées au goût lé-
c’est pas gagné. Adopter donc l'esprit warrior car en octobre ça a du sens. gèrement sucré. Séchées ou en jus, elles
av
procurent énergie et vigueur sexuelle.
Surtout que le froid est tombé et que Blanche-Neige n'a plus au-
va
Riches en vitamines, en minéraux et en
mois
cun petit piou-piou quand elle ouvre ses volets. Maintenant il va fal-
ec
oligo-éléments, source d'antioxydants, le
loir se mettre dans la peau d'une héroine à la fois belle et sans pitié, com- P a ss er a u c or p s
goji permettrait de soulager le foie, de ren-
toujours
joie
bative, agressive (envers le froid j'entends) mais qui garde un côté sexy. "fl û te d e c h a m p a g n e "!
forcer les défenses immunitaires, de faire
Mais attention, que les filles se rassurent : Pas besoin d'avoir les lunettes pi- baisser la tension artérielle et de sucres
le
Même si votre boucher/charcutier vous
lotes ni la tenue de cat woman pour combattre le froid humide qui s'est insi- répète que dans le cochon tout est bon, dans le sang (pas mal vu le nombre de
dieusement glissé dans la chambre pendant votre sommeil ; surtout que dor- et qu'on est le pays le plus gros produc- rhums arrangés bus cet été) mais c'est
a ccepter
mir avec un legging autocollant, un masque de chat et des lunettes, c'est teur de lait, je vous conseille une fois aussi super en cas de fatigue, d'excès
pas confortable et ça peut poser question. Le mieux, à ce moment là, c'est la par semaine d'éviter de manger de la de cholestérol ou d'infection urinaire.
viande ou les laitages le midi et/ou le soir.
bien
WA R R IO R attidu de Vous êtes convaincue? Poursui-
En effet, vous devez prendre conscience vez avec des graines germées (tour-
1/ Dans votre lit, com- qu'il vous faut une alimentation chrono/chro- nesol, poireaux, radis, pourpre).
mencer par secouer la pulpe mo (caler votre chronobiologie en gros).
2/
c o mme n t
Enchainer ensuite avec la Dingo dance : Et à N o ël, c'e st e n r o b e tu b e
avec la Soca dance en as- en graines
mangeant des
Rythmes répétitifs et mouvements sans choréga- q u e vo u s assur er ez le c aly pso!
sociant votre compagnon de
phie particulière, la secousse saccadée de cette germées ou des baies
dodo. Vous devriez chan-
danse apporte de l'entrain pour se lever surexcitée.
ger de literie plus vite que
prévu, mais vous attendrez Vous hésitez entre nuisette/ bretelle glis- 2/ La soirée PEOPLE:
b i e n ...
dorénavant le mois d'octobre sante et pyjama roudoudou/chaussettes
3/
ou
plus vite que prévu aussi. de ski? Ok, je me dois de vous propo- Vous êtes d'humeur à voir
Terminer ce réveil par un saut de lit pré-
ser une soirée à la carte. Grâce à une du monde alors naviguer sur
cipité et fiez-vous à votre instinct pour finir l'(e)
connection internet,deux types de soirée
Y E Ux
(r)échauffement : cris à la Rahan et autres gé- 7 b i l l i o n o t h e r s .
dors
s'offrent à vous:
missements de gnou, l'idée est de faire peur o r g / f r ou L'humanité aujourd'hui
au froid et dire que vous êtes le plus fort. 1/ La soirée SOLO: vu par Ya n n Ar tu s B E R T R AND,
v a IS
Si bylle d'O R G E VA L e t B a p -
TES
B onus:
s
Si vous pensez chirurgie esthétique, sachez que le froid est Activer la porte qui rejoint l'histoire d'hier ti ste R OUG E T- L U C H AIR E.
votre allié. Regardez vos tomates de l'an dernier au congélo. Figées...comme à celle d'aujourd'hui sur m u s e e . Patchwork de cultures, ce site regroupe
JE
la poupée plastique! Donc n'hésitez pas à couper le chauffage le soir ( -10°c des milliers d’heures d’interviews.
ere i n
l o u v r e . f r et faite une visite vir-
OUV R E
= 10 ans de gagnés) et n'oubliez pas d'adopter aussi la douche froide à la tuelle et autonome du musée du LOUVRE. pour rendre accessible une multitude
fois raffermissante et éco-durable vu la rapidité à laquelle vous la prendrez. Devenez maître des lieux pour quelques de portraits et comprendre ce qui ras-
Q UE
instants grâce à un petit "plug-in" à télé- semble, lie et différencie les Hommes
sur la terre aujourd'hui. Découvrez vos
eme n t
charger. A chaque pièce, chaque pan de
mur, chaque oeuvre, un petit laïus explicatif voisins proches ou lointains et ajoutez
PARCE
à la fois descriptif historique et technique votre portait en répondant aux questions
essentielles : quelles sont vos peurs,
30 vos rêves, vos épreuves, vos espoirs ... 31

17. N OV E M B RE OUVRE TES YEUX
Voici les vacances de la Toussaint et ces vacances sont vos préférées car pendant Vous souhaitez fêter le premier jour des vacances (sainte S al o m é)en ouvrant une bouteille
ces vacances vous pourrez sans scrupule prendre un petit verre à la santé de de blanc. Or, je ne saurais trop vous mettre en garde sur la difficulté à gérer 15 jours sur ce
rythme. Aussi je vous conseil de préférer honorer N e p tu n e en buvant juste un verre d'eau
Florentin , Hilair e, E m eline ,
tous les saints
chaude chaque matin au réveil et puis ensuite fêtez donc sainte Eve en mangeant une
Ju de , Si m on , Narcisse , Bienvenue , pomme (en gardant bien le plaisir transgressif de sucer le trognon et de manger les pépins
car c'est là que les meilleurs sucs se trouvent).
Quentin ....Autant vous dire qu'il n'y a aucun espoir de partir de la maison Si vraiment à 9 h 0 9 vous avez faim, mettez vous devant la glace et regardez votre arrière-
train ...y'a de la réserve pour faire avancer la loco? Bien alors on continue la matinée sans
(rapport conduite/taux de sucre dans le sang)! rien boire ni avaler. Si à 10 h10 la faim revient on regarde un clip de Madonna (ça calme!)
Comme vous allez être d'une humeur enjouée au moins la moitié du mois, mieux vaut
des conseils pas trop compliqués. et à 11h11 vous pourrez fêter Estè phe . En ouvrant une bouteille de bordeaux?
Mais non voyons...en savourant une belle grappe de raisin et après on pourra fêter les saints
E milion , Au gustin ou Pourçain mais à 1 2h1 2
s i e s te s ere i n eme n t pas avant.
mange a v ec joie
Boire ou dormir? le choix est difficile ? Mon
Avec tout ça vous ne savez plus à quel saint vous vouer? Et ça peut devenir vite
conseil: siestez ! Mettez vous Sainte Déglingue dés 16 H16 si on a décidé de fêter tous les saints du calendrier.
Ne partons pas non plus sur un menu type croissants et chocolat chaud à 11h +chou-
dans la peau de Sé m élé et fêter croute garnie à12h + galette de pommes de terres à 16 heures+ potée auvergnates
à 20h sous prétexte qu'il faut bien nourrir le petit ANGE-TOUSSAIN T-
Dyonisos . Comment? - NAP OLEON qui glougloute dans votre ventre. Il ne vous reste plus qu'un mois alors même
A la manière de l'automne: avec un ef-
s'il fait froid sélectionnez des ingrédients pour constituer un repas simple et équilibré comme
feuillage .
Une sieste de vacances de la Toussaint,
c'est une sieste qui honore tous les saints de
L a tar tine "Pop eye et Olive"
Sur une grande tartine de pain chiabata, disposez plusieurs couches les unes par dessus
votre unique et précieux bien aimé avec un En terme de temps, compter 20 minutes pour les autres (il y a 6 couches...espérons que vous aurez les bras de popeye pour soulevez tout
un effeuillage. une sieste réparatrice. Mais attention: comp- ça!):
ter plus si votre époux a un nom composé . par dessus/ couche 1: du chèvre frais et quelques tomates séchées,
Bon vous avez toujours pas compris? Si je Et n'oubliez pas que plus il y a de prénoms par dessus / couche 2: un oeuf mollet et des pousses d'épinards,
vous dit qu'il va falloir mettre vos saints à sur sa pièce d'identité, plus y'aura de vête- par dessus / couche 3 : quelques allumettes de lardons et un crottin de chèvre,
l'honneur (pensez phonétique) ça vous parle ments à effeuiller, et plus ça sera long.... nor- par dessus / couche 4: une tranchette de pomme et une pointe de miel,
? Bien. malement on dit que c'est bon! par dessus / couche 5: des pignons de pin légèrement grillés et un peu de thym,
par dessus / couche 6: de la vinaigrette et une olive.
Et puis faites-moi plaisir: pas de déguisement Et si vraiment vous aimez les déguisements,
spécial halloween car votre époux non seule- trois pétales de marguerite à effeuiller pour le Là encore, si les épinards vous rebute, prenez de jeunes pousses de pissen-
ment il va rire - et ce n'est pas le but premier « un peu », « beaucoup », « à la folie »... ça lit et si là encore ça ne va pas, vous prenez un mesclun de salade sous vide et si vrai-
-, mais en plus il ne verra pas la différence fera bien l'affaire.. ment cette recette ne vous convient pas buvez trois verres d'eau chaude avec du ci-
entre vos yeux charbonneux maquillés pour
tron, du romarin et un sorbitol car à mon avis vous avez dû fêter Bacchus un peu trop!
l'occasion et ceux de la semaine de boulot!
M a p h ar m a ci e n n e - co ns eil M m e DO R O T-SOU L A R D qui me suit depuis toute
petite (comme son père suivait mon père et ma mère suivait sa tante) m'a toujours mis en
32 garde sur les abus. Aussi, je mets en garde mes lecteurs: "l'abus d'alcool nuit à la santé". 33

18. D EC E M BRE
de pierrot lumineux comme la lune on laisse tomber !
Un expresso? Et oui, c'est le temps du zef le temps qui pousse les rennes à aller plus vite
Or, avant de dévaliser le supermarché en déo, je préfère vous dire :Ne soyez pas comme
et toujours plus loin...le père Noël approche...avec son lot de cadeaux et de surprises. Ça
toutes ces dindes, qui sous pretexte de festivités de la nativité vous devez impérativement
ne devrait plus tarder maintenant....Mais avant de vous quitter, n'oubliez pas que cette
être la plus belle de toutes parmi les toutes.... et de vider dans la foulée le compte commun !
année la fête du 24/25 décembre c'est chez vous. Souvenez-vous l'an dernier on vous
Rappelez-vous c'est la fête des enfants. On se fiche pas mal de qui a le teint du limousin le
a assez répété « Bon Gigi , l'année prochaine N o ël c'est chez toi hein ! ». plus beau, surtout pas Rob qui siffle son troisième wiskey, ni Mamie qui ne voit plus très bien
avec son triple foyer et puis votre belle-soeur est blonde donc pour elle reconnaître le bien
OUV R E TES YEUX rien ne pre s s e du mal, du beau du moche c'est pas demain la veille. Peut-être éventuellement Yoyo, votre
Ce jour là, le 25 décembre, il faut garder la tête froide car il va falloir activer sans compter nièce, pourrait remarquer que vous avez fait un effort de look... mais elle est trop absorbée
Robert votre époux qui n'en rame pas une sur son canap devant « Foot d'un jour, Foot tou- par son téléphone portable et avec la frange énorme qu'elle a, vous avez vite devinez qu'elle
jours ». voit plus qu'avec ses oreilles. Quant à Roland, votre beauf, il ne pense qu'à revoir l'emission
Vous allez certainement à un moment donné dire au mieux à Robert « Tu m'a roulée dans des miss Fr a nc e - il a même ramené la cassette -pour l'ambiance, qu'il dit.
la farine » et là, si vous partez genre "Breacking bad" dans votre cuisine vous avez toutes Verdict : que vous soyez dans un état proche de l'O HIO ou de S H ANG H AI, affirmez votre
les chances d'oublier que votre Robert est fou d'amour surtout s'il dit « Attend Gigi, y'a le teint et votre poids! Ne vous dégonflez pas tout de suite, profitez donc de la soirée qui dé-
pronostic »... bute. Dansez sur votre country préférée , balancez du Jo n h ny que diable! Manque
Vous avez envie de lui laisser la préparation des petits fours, de la volaille et du dessert mais plus que le Père Noël est une ordure
Robert son nom c'est BRIOCHE pas REDFORD. Alors ma Gigi, si vous voulez que votre et vous avez un scketch en live.
homme vous fasse un remake de OUT OF AFRICA va falloir agir. Imaginez Rob Ford (à la Et bientôt minuit qui approche...
place de Robert Brioche) sur votre canapé, qu'est-ce qu'il attend? Ben son wiskey la dinde
rrrroooooh...allez allez dépêchez servez donc un wiskey à ROB! Rob va en boire un et vous
aussi d'ailleurs comme ça, on va se détendre un peu et se mettre dans l'ambiance. Après ça La soirée bat son plein :
vous lui demanderez certainement plus gentiment s'il a deux minutes entre ses deux prono- Robert et Roland sont à fond rockn'roll
tics pour s'occuper de Fanfan et Jojo les deux "asticots" de votre union. (leur 7ième voui-ski y est pour beaucoup) ; vous et
DO R S
Et là vous pourrez lui dire : votre belle-soeur êtes devenues comme des siamoises
-«Chéri, cette année le repas de Noël sera Américain! à force de rigoler comme des pintades au point que vous
Lui répondra bien sur un : seriez bien devenue vous-même une fausse brune. Vos deux
s
- Ah?!»(Comprendre d'accord). asticots Fanfan et Jojo se sont endormis comme Papi et Mamie. Et
Et voilà comment une idée peut changer la configuration d'une situation. Il vous faut juste vous, vous allez passer à l'action.
ere i n
courir au supermarché car la victoire est là-bas...au rayon surgelé...prendre 4/5 boites de Et pour que l'enchantement agisse, quelques bougies prés des fenêtres
hamburger et vous pourrez crier un grand« OUIIIIIIIIII » Le repas c'est OK! Rob va être légèrement entre-ouvertes pour que le doux bruit des cloches parviennent
content car ça lui rappellera sa terre natale. jusqu'à vous...et voilà minuit qui est tout proche. Les cadeaux sont prêts à être
Je tiens à signaler que pour toutes celles qui ont un Jacky à la maison sachez que Noël peut
eme n t
déposés au pied du sapin. Comme vous avez choisi l'Amérique comme thème
aussi se préparer en version Asiatique. Votre Jacky peut trés bien se transformer en Jackie cette année c'est parfait tout le monde aura son cadeau voir plus. Avec un Noël
CHAN. Vous penserez alors à congeler suffisamment de nems et de samosa! classique des années 50, les enfants auraient eu un petit jésus en sucre et une
Bravo Gigi maintenant faut s'occuper de vous! orange mais là, avec les Etas-Unis à l'honneur, c'est l'opulence et la déme-
sure. Pour ceux qui auraient opté pour le thème asiatique le Père Noël a tous
mange a v ec joie c'e s t la f ê te ses nouveaux quartiers à S H ANG H AI donc pas de panique!
Les douze coups commencent à sonner et une étoile filante traverse le
Maintenant il s'agit de vous mettre en mode détente, vous préparer à être dans le ton d'un ciel. Vous portez les cadeaux jusqu'au pied du sapin quand vous
Noël libéré du tablier! Mais ne rêvez pas va falloir y arrivez toute seule sans l'aide de la mar- comprennez que vous allez vous offrir un très très beau cadeau
raine et sa baguette magique ! De toute façon quinze jours avant le 31 sachez que toute cette année.
réservation chez le coupe-tif, le vernisseur d'ongles, le peelingneur/masqueur/fardeur et le Alors installez vous bien, respirez et laisser vous al-
liposuceur, c'est mort! Autant vous dire que le chignon banane, l'oeil de biche et le visage lez pour vivre une part d'étérnité.
34 35

19. je
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Pour le midi je sais que vous êtes plus friand de douceurs quand vient (S')
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le temps des arbres nus et des oreilles qui piquent! Mais le menu typeT?
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croissants et chocolat chaud à 11h +choucroute gar- EN
v a nie à M 12h
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+ galette de pommes de terres à 16 heures+ potée a uOv e r -
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gnates à 20h ben je vous mets au défi de faire d'ici 6 semaines de lever
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vos vos bras 20 fois et de faire 10 sauts de cordes à sauter! Et pis entre
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nous vous avez déjà vu Rambo ou Volvering faire des choucroutes
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parties! Non ! Eux ils ont fait le choix de manger warrior : des fourmis
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20. et q u ' e s t - ce q u'o n dit?
Un ch a le u re u x
Caroline CHOLET: merc i
1973 : Naissance à Blois, France.
A toute l’équipe de
1976 : Adore la couleur rouge et les fraises
Studio ZEF, qui se demande encore
1981 : Les voyages formant la jeunesse, mes parents décident une
de quel univers je viens, et qui m’a
garde conjointe.
laissée l’antenne pour livrer mes
1986 : Adore les baskets Américana, les cahiers neufs, les crayons
"36 conseils"
de toutes sortes, dévore les livres et les bandes dessinées.
1991 : Excelle en course à pied avec ou sans bagages, commence dans l’emission «Cultures du monde,
la Fac, gribouille beaucoup trop dans la marge de ses copies, dé- monde des cultures» rubrique «Menu
couvre Paris et adore discuter et danser. Plus tard, on apprendra Culturel».
par Charlokomes que c'est un type de Message à Caractère Infor- Une preuve de plus que cette radio
matif soit : "taper la discute en dansant sur du Disco". sait
c u lt i v er l a d i f f ére n ce .
1998 : On discudanse tous le temps, partout, avec JB et Charles,
tout en continuant de faire des études et de travailler pour ga-
A mon conseiller Pôle Emploi,
gner sa vie car avoir du pain blanc c'est bien, mais avec une
mes formateurs PAO du Greta 37
petite cuillière en or, c'est mieux.
et à l’imprimerie Rollin à Blois.
2001 : Deviens une Reine du Monde grâce à JB Le Roi .
Sans leur écoute et leur appui,
2002 : Essaye de devenir une B3 (Bien, Bonne, Belle) en trou-
ce carnet aurait vu le jour mais...
vant un juste équilibre entre management et communication
un jour.
grâce à un master DRH et des expériences professionnelles
assez performantes où l'échange, la réflexion et la cohésion
sont les maîtres-mots.
Enfin, un grand merci à tous ceux qui
2005 : Coule un parfait bonheur en sachant que s'il fait m’inspirent: les amis, la famille,
rose c'est parce qu'on connaît le gris. Aime bien l'idée qu'il les autres... et à tous ces
y a plein de choses qu'on ne maîtrise pas mais qu'on peut petits riens de la vie qui font que
pressentir.
l’o n ( v o u s ) s o u r i t .
2008 : Le Roi et La Reine font un joyeux joyau, et auront
trois poules, deux chats, un chien et des poissons.
2010 : Comprend l'expression "c'est la vie" et décide un
retour aux sources dans la maison de famille
2012 : Renaissance
38 39

21. Du matin au soir,
de midi à minuit,
1 chronique par mois
pour vous guider sur
4 saisons
et donner raison
à l’expression :
"je vais bien,
tout va bien "
Véritable outil
d’aide à la décision,
L E C A L E ND R I E R
DU BON VIVAN T est
un carnet de bord mensuel,
un concentré de
36 conseils
personnels et décalés,
pour vous faire sourire
et
créer du bonheur dans vos
1000 et 1 vies.
Imprimerie R oll i n - Bl oi s