#SOMMEIL #SANTE ❤️
✅ Un dossier sur le sommeil, les troubles, les répercussions sur la santé, les éléments perturbateurs et comment apprivoiser ses nuits.
Bien évidemment, l'hygiène de vie, l'activité physique, l'alimentation et la relaxation sont des éléments-clés.
#SOMMEIL #SANTE ❤️
Chers membres, voici un article intéressant issu d'une #itw du Pr Pierre Phillip, Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux, pour la sortie de son livre Antifatigue le 2 septembre 2020.
La santé liée au sommeil est le grand défi du 21e siècle.
Nous avons aujourd’hui la certitude que le sommeil influence directement notre corps et agit sur l’ensemble de nos organes, du coeur aux poumons, en passant par le cerveau et le système immunitaire.
Je rajoute un article complémentaire sur les liens entre l'Histoire et les différents types de fatigue.
Faire face aux dangers avec courage et lucidité : sensations, émotions, sentiments, besoins, frustrations, mécanismes de défense et outils de protection
C'est dans ma tête ou c'est l'hépatite ? - NAAD 2016soshepatites
Cette brochure a été imaginée et concue par des membres de l'association SOS Hépatites, c'est à dire par des personnes atteintes par le virus d'une hépatite virale et leurs proches.
La collection de brochures « ÊTRE HÉPATANT » est réalisée grâce au soutien financier de Schering-Plough en toute indépendance éditoriale.
« ÊTRE HÉPATANT » a remporté le Prix Spécial du Jury du festival de communication médicale de Deauville 2003.
Influence du sommeil sur notre santé - Fondation AprilFondation April
Cet ouvrage bat en brèche bien des idées reçues sur le sommeil : Les heures avant minuit comptent-elles double ? Faut-il dormir sept heures par nuit ? Les somnifères sont-ils la seule solution contre les insomnies ? Les réponses contenues dans l’ouvrage, bien étayées scientifiquement, apportent un éclairage neuf en croisant des savoirs multidisciplinaires. Elles peuvent inciter chacun à adopter, en toute connaissance de cause, des comportements bénéfiques et devenir ainsi acteur de sa santé. Prendre soin de son sommeil, c’est mieux vivre.
L"influence du Stress sur la Santé - Fondation Aprilfondationapril
L'influence du Stress sur la Santé. Cette ouvrage combat les clichés sur le stress. Le stress n'est pas que lié à notre mode de vie moderne. A court terme, le stress peut aussi être positif et utile ! Il n'y a pas de recette miracle pour lutter contre le Stress et ses effets sur la Santé. Mais la Fondation April, à travers cette publication, vous propose des pistes pour retrouver l'équilibre au quotidien.
#SOMMEIL #SANTE ❤️
✅ Un dossier sur le sommeil, les troubles, les répercussions sur la santé, les éléments perturbateurs et comment apprivoiser ses nuits.
Bien évidemment, l'hygiène de vie, l'activité physique, l'alimentation et la relaxation sont des éléments-clés.
#SOMMEIL #SANTE ❤️
Chers membres, voici un article intéressant issu d'une #itw du Pr Pierre Phillip, Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux, pour la sortie de son livre Antifatigue le 2 septembre 2020.
La santé liée au sommeil est le grand défi du 21e siècle.
Nous avons aujourd’hui la certitude que le sommeil influence directement notre corps et agit sur l’ensemble de nos organes, du coeur aux poumons, en passant par le cerveau et le système immunitaire.
Je rajoute un article complémentaire sur les liens entre l'Histoire et les différents types de fatigue.
Faire face aux dangers avec courage et lucidité : sensations, émotions, sentiments, besoins, frustrations, mécanismes de défense et outils de protection
C'est dans ma tête ou c'est l'hépatite ? - NAAD 2016soshepatites
Cette brochure a été imaginée et concue par des membres de l'association SOS Hépatites, c'est à dire par des personnes atteintes par le virus d'une hépatite virale et leurs proches.
La collection de brochures « ÊTRE HÉPATANT » est réalisée grâce au soutien financier de Schering-Plough en toute indépendance éditoriale.
« ÊTRE HÉPATANT » a remporté le Prix Spécial du Jury du festival de communication médicale de Deauville 2003.
Influence du sommeil sur notre santé - Fondation AprilFondation April
Cet ouvrage bat en brèche bien des idées reçues sur le sommeil : Les heures avant minuit comptent-elles double ? Faut-il dormir sept heures par nuit ? Les somnifères sont-ils la seule solution contre les insomnies ? Les réponses contenues dans l’ouvrage, bien étayées scientifiquement, apportent un éclairage neuf en croisant des savoirs multidisciplinaires. Elles peuvent inciter chacun à adopter, en toute connaissance de cause, des comportements bénéfiques et devenir ainsi acteur de sa santé. Prendre soin de son sommeil, c’est mieux vivre.
L"influence du Stress sur la Santé - Fondation Aprilfondationapril
L'influence du Stress sur la Santé. Cette ouvrage combat les clichés sur le stress. Le stress n'est pas que lié à notre mode de vie moderne. A court terme, le stress peut aussi être positif et utile ! Il n'y a pas de recette miracle pour lutter contre le Stress et ses effets sur la Santé. Mais la Fondation April, à travers cette publication, vous propose des pistes pour retrouver l'équilibre au quotidien.
Ramper, marcher, courir,grimper, mais aussi attraper, lancer, tracer...voilà autant d’activités motrices fondamentales pour le développement global et moteur de l’enfant ! Il est essentiel
pour l’enfant de bouger ! Pour apprendre à utiliser
son corps, pour le situer dans l’espace bien-sûr,
mais aussi parce que c’est ainsi qu’il découvre, rencontre, expérimente... en un mot APPREND ! Pour vous permettre d’accompagner au mieux le développement moteur de l’enfant
et de l’adolescent, nous vous proposons ici des dossiers, des témoignages, des conseils et, bien-sûr, les outils essentiels pour en découvrir tous les aspects et les enjeux
Qu'est ce que le stress ? Ses mécanismes ses typologiesFabrice Le Peutrec
Quels sont les mécanismes du stress ? Y-a-t-il un bon et un mauvais stress et si oui, comment les apprivoiser ? Ce support de formation est utilisable pour tout type de public et a été utilisé pour une formation auprès de Conseiller Funéraire et Formateur Professionnel d'Adultes.
Psychosomatique: de "mots" en "maux"- 6eme congres de la Physiotherapie- USJ-...Nathalie Jbeily
Psychosomatique: de "mots" en "maux"-
6eme congres de la Physiotherapie- USJ-
Universite Saint Joseph 2017
TABLE DES MATIERES:
01. La psychosomatique
02. Pourquoi, Qui et comment?
03. DSM-IV vs DSM-V0
4. Le sens des Douleurs
05. Outils de dépistage
06. Conclusion
"Anxiété, Inc." est une invitation à pénétrer les couloirs complexes de notre monde intérieur, où l'anxiété se manifeste comme un puzzle complexe d'émotions, de pensées et de sensations. C'est ici que nous commençons à dévoiler le tissu de cette expérience humaine universelle, offrant non seulement une compréhension, mais aussi des stratégies tangibles pour dompter ce tourbillon émotionnel.
Imaginez ce livre comme un guide à travers les sentiers sinueux de l'anxiété. Parfois, c'est un labyrinthe sombre, mais il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. Ici, nous partons à la recherche de cette lumière, non seulement pour dissiper les ombres de l'anxiété, mais aussi pour démystifier ce qui l'entoure.
Ouvrez-vous à la possibilité d'une vie plus légère et illuminée, où l'anxiété ne sera plus une ombre sombre, mais un nuage passager dans le vaste ciel de l'existence humaine. Nous allons explorer, apprendre et grandir. L'anxiété ne sera plus une prison, mais une porte vers la liberté.
Préparez-vous pour cette riche expérience de découverte de soi.
Le nouveau calendrier de l'opération Les Lundis du Mieux-Être portée par l'association grenobloise Optime, réseau des professionnels de la relation d'aide et du bien-être est disponible. Mars à Septembre 2017.
Cette présentation sur la Logosynthèse® vous offre une procédure novatrice, inhabituelle pour trouver un soulagement physique et psychique lorsque vous avez attrapé la grippe ou autre infection virale.
Elle a été conçue pour accélérer le processus de guérison et atténuer les symptômes.
Ainsi, la souffrance physique et émotionnelle est diminuée, même si une aggravation temporaire des symptômes a été observée.
Pour obtenir les meilleurs résultats, télécharger le fichier et lisez le en mode présentation. Ensuite, vous n'aurez plus qu'à suivre les instructions sur l'écran.
#CRISE #CERVEAU #SENTIMENT #AVENIR
裂 Parmi les leçons à tirer de la crise #sanitaire, "le réel (qui) se rappelle à nous et peut-être (nous) rendre plus #solidaires" précise Christophe André, #psychiatre à l'Hôpital sainte anne.
✅♀ Une acceptation du réel qui nous pousse à mettre notre énergie dans l'adaptation puis dans le combat.
⚡❤️ Cette crise révèle des clivages, des lignes de fracture, à la fois par la richesse des #ressources intérieures et extérieures de chaque personne ainsi que par leur âge.
Pour créer un mouvement de #réouverture, il faut reconnaître qu'on ne sait pas et ne pas mentir, dépasser tout scepticisme en allant vers une #médecine de la #santé, de la #personne, de la #prévention.
露♀♻️ Il faut changer nos façons de fonctionner, combattre nos fragilités pour un monde "plus joyeux et plus épanouissant".
https://lnkd.in/dZbjmsa
.
#healthcare #patientcentric #prevention #Miloé #environnement #écologie #sportsanté #inclusion #diversité
#REVES #SECRETS #EXISTENCE #SAVOIR
"Les #rêves sont des moments de grande lucidité, où l'on se parle cash, où se révèle ce que l'on se cache", selon bernard lahire, sociologue.
易 Il existe une certaine forme de "vérité du rêve", car "notre #conscience, libérée de toute censure, va plus directement au cœur des problèmes, en exagérant les situations."
️ Des #vérités perçues qui se libèrent mais qui nécessitent un "travail de déchiffrage, d’interprétation" pour ne pas rester "enfermées dans un coffre" car "il nous faut quelques clés pour déceler ces #révélations".
Faut-il chercher à comprendre ce que signifient ces rêves ?
⏩ Bernard Lahire estime que "la #connaissance est d'abord une douche froide" mais qu'il faut "faire reculer le sentiment de #culpabilité, réaliser que cette #souffrance que vous croyez intime, ne tenant qu'à vous, qu'à votre #caractère, est le fruit de votre #expérience, de votre rapport aux autres". "Etre lucide sur ce qui nous travaille, cela donne du #pouvoir pour reprendre le contrôle de notre #existence".
Extraits de bernard lahire - La part rêvée (07/01/2021)
https://lnkd.in/dzYFZFP
#sociologie #psychologie #neurosciences #savoir #sciencessociales #positif #sociothérapie #identité
#MUSCLES #POUMONS #SANTE
✅ Un article tout en recherche d'équilibre et d'harmonie, telle une magnifique thématique pour cette nouvelle année 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣
Un moyen détourner pour remercier tous les acteurs, naturopathes, enseignants d'activité sportives et physiques adaptées aux personnes qu'ils.elles soutiennent au quotidien. Leur permettre de grandir, de vivre, d'être.
Ramper, marcher, courir,grimper, mais aussi attraper, lancer, tracer...voilà autant d’activités motrices fondamentales pour le développement global et moteur de l’enfant ! Il est essentiel
pour l’enfant de bouger ! Pour apprendre à utiliser
son corps, pour le situer dans l’espace bien-sûr,
mais aussi parce que c’est ainsi qu’il découvre, rencontre, expérimente... en un mot APPREND ! Pour vous permettre d’accompagner au mieux le développement moteur de l’enfant
et de l’adolescent, nous vous proposons ici des dossiers, des témoignages, des conseils et, bien-sûr, les outils essentiels pour en découvrir tous les aspects et les enjeux
Qu'est ce que le stress ? Ses mécanismes ses typologiesFabrice Le Peutrec
Quels sont les mécanismes du stress ? Y-a-t-il un bon et un mauvais stress et si oui, comment les apprivoiser ? Ce support de formation est utilisable pour tout type de public et a été utilisé pour une formation auprès de Conseiller Funéraire et Formateur Professionnel d'Adultes.
Psychosomatique: de "mots" en "maux"- 6eme congres de la Physiotherapie- USJ-...Nathalie Jbeily
Psychosomatique: de "mots" en "maux"-
6eme congres de la Physiotherapie- USJ-
Universite Saint Joseph 2017
TABLE DES MATIERES:
01. La psychosomatique
02. Pourquoi, Qui et comment?
03. DSM-IV vs DSM-V0
4. Le sens des Douleurs
05. Outils de dépistage
06. Conclusion
"Anxiété, Inc." est une invitation à pénétrer les couloirs complexes de notre monde intérieur, où l'anxiété se manifeste comme un puzzle complexe d'émotions, de pensées et de sensations. C'est ici que nous commençons à dévoiler le tissu de cette expérience humaine universelle, offrant non seulement une compréhension, mais aussi des stratégies tangibles pour dompter ce tourbillon émotionnel.
Imaginez ce livre comme un guide à travers les sentiers sinueux de l'anxiété. Parfois, c'est un labyrinthe sombre, mais il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. Ici, nous partons à la recherche de cette lumière, non seulement pour dissiper les ombres de l'anxiété, mais aussi pour démystifier ce qui l'entoure.
Ouvrez-vous à la possibilité d'une vie plus légère et illuminée, où l'anxiété ne sera plus une ombre sombre, mais un nuage passager dans le vaste ciel de l'existence humaine. Nous allons explorer, apprendre et grandir. L'anxiété ne sera plus une prison, mais une porte vers la liberté.
Préparez-vous pour cette riche expérience de découverte de soi.
Le nouveau calendrier de l'opération Les Lundis du Mieux-Être portée par l'association grenobloise Optime, réseau des professionnels de la relation d'aide et du bien-être est disponible. Mars à Septembre 2017.
Cette présentation sur la Logosynthèse® vous offre une procédure novatrice, inhabituelle pour trouver un soulagement physique et psychique lorsque vous avez attrapé la grippe ou autre infection virale.
Elle a été conçue pour accélérer le processus de guérison et atténuer les symptômes.
Ainsi, la souffrance physique et émotionnelle est diminuée, même si une aggravation temporaire des symptômes a été observée.
Pour obtenir les meilleurs résultats, télécharger le fichier et lisez le en mode présentation. Ensuite, vous n'aurez plus qu'à suivre les instructions sur l'écran.
#CRISE #CERVEAU #SENTIMENT #AVENIR
裂 Parmi les leçons à tirer de la crise #sanitaire, "le réel (qui) se rappelle à nous et peut-être (nous) rendre plus #solidaires" précise Christophe André, #psychiatre à l'Hôpital sainte anne.
✅♀ Une acceptation du réel qui nous pousse à mettre notre énergie dans l'adaptation puis dans le combat.
⚡❤️ Cette crise révèle des clivages, des lignes de fracture, à la fois par la richesse des #ressources intérieures et extérieures de chaque personne ainsi que par leur âge.
Pour créer un mouvement de #réouverture, il faut reconnaître qu'on ne sait pas et ne pas mentir, dépasser tout scepticisme en allant vers une #médecine de la #santé, de la #personne, de la #prévention.
露♀♻️ Il faut changer nos façons de fonctionner, combattre nos fragilités pour un monde "plus joyeux et plus épanouissant".
https://lnkd.in/dZbjmsa
.
#healthcare #patientcentric #prevention #Miloé #environnement #écologie #sportsanté #inclusion #diversité
#REVES #SECRETS #EXISTENCE #SAVOIR
"Les #rêves sont des moments de grande lucidité, où l'on se parle cash, où se révèle ce que l'on se cache", selon bernard lahire, sociologue.
易 Il existe une certaine forme de "vérité du rêve", car "notre #conscience, libérée de toute censure, va plus directement au cœur des problèmes, en exagérant les situations."
️ Des #vérités perçues qui se libèrent mais qui nécessitent un "travail de déchiffrage, d’interprétation" pour ne pas rester "enfermées dans un coffre" car "il nous faut quelques clés pour déceler ces #révélations".
Faut-il chercher à comprendre ce que signifient ces rêves ?
⏩ Bernard Lahire estime que "la #connaissance est d'abord une douche froide" mais qu'il faut "faire reculer le sentiment de #culpabilité, réaliser que cette #souffrance que vous croyez intime, ne tenant qu'à vous, qu'à votre #caractère, est le fruit de votre #expérience, de votre rapport aux autres". "Etre lucide sur ce qui nous travaille, cela donne du #pouvoir pour reprendre le contrôle de notre #existence".
Extraits de bernard lahire - La part rêvée (07/01/2021)
https://lnkd.in/dzYFZFP
#sociologie #psychologie #neurosciences #savoir #sciencessociales #positif #sociothérapie #identité
#MUSCLES #POUMONS #SANTE
✅ Un article tout en recherche d'équilibre et d'harmonie, telle une magnifique thématique pour cette nouvelle année 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣
Un moyen détourner pour remercier tous les acteurs, naturopathes, enseignants d'activité sportives et physiques adaptées aux personnes qu'ils.elles soutiennent au quotidien. Leur permettre de grandir, de vivre, d'être.
Sante au Travail - Maladies professionnelles - De la Prevention a la ReparationMiloé Santé
#MALADIE #ACCIDENT #TRAVAIL #PREVENTION #REPARATION
Depuis la loi n°76-1106 du 6 décembre 1976 relative au développement de la #prévention des #accidents du travail, au sujet de la réparation des atteintes à la santé professionnelle, les règles de #tarification appliquées sont jugées peu efficaces comme outil de prévention des AT-MP, explique Morane Keim-Bagot, professeure de droit privé à l'Université de Bourgogne.
️ Parmi les pistes d'amélioration dans la reconnaissance des maladies professionnelles, renforcer la #santé au travail des #femmes et étendre la gamme des #pathologies reconnues qui les concernent, selon Laurent Vogel, chercheur au European Trade Union Institute (ETUI).
Comme le précise Magalie Cayon, responsable du service prévention MSA - Mutualité Sociale Agricole, l'enjeu est d'agir plus en amont par une prévention primaire en coopération avec les Services de Santé au Travail, médecins, infirmier(ère)s et assistant(e)s sociales.
❤️ Miloé s'insère parfaitement dans cette approche par l'anticipation, la #sérénité afin de mieux protéger au quotidien
https://lnkd.in/dxD2wc9
https://lnkd.in/dJ-EVab
#healthcare #qvt #tms #bienetre #assurance #mutuelle #innovation #entrepreneure
Sante au Travail - Maladies professionnelles - De la Prevention a la ReparationMiloé Santé
#MALADIE #ACCIDENT #TRAVAIL #PREVENTION #REPARATION
Depuis la loi n°76-1106 du 6 décembre 1976 relative au développement de la #prévention des #accidents du travail, au sujet de la réparation des atteintes à la santé professionnelle, les règles de #tarification appliquées sont jugées peu efficaces comme outil de prévention des AT-MP, explique Morane Keim-Bagot, professeure de droit privé à l'Université de Bourgogne.
️ Parmi les pistes d'amélioration dans la reconnaissance des maladies professionnelles, renforcer la #santé au travail des #femmes et étendre la gamme des #pathologies reconnues qui les concernent, selon Laurent Vogel, chercheur au European Trade Union Institute (ETUI).
Comme le précise Magalie Cayon, responsable du service prévention MSA - Mutualité Sociale Agricole, l'enjeu est d'agir plus en amont par une prévention primaire en coopération avec les Services de Santé au Travail, médecins, infirmier(ère)s et assistant(e)s sociales.
❤️ Miloé s'insère parfaitement dans cette approche par l'anticipation, la #sérénité afin de mieux protéger au quotidien
https://lnkd.in/dxD2wc9
https://lnkd.in/dJ-EVab
#healthcare #qvt #tms #bienetre #assurance #mutuelle #innovation #entrepreneure
#MONTAGNE #NATURE #PERSONNALITE
Il existe des variations géographiques dans la façon dont les personnes pensent, ressentent et se comportent.
易 Des études* ont indiqué que l’influence sociale et écologique est un mécanisme clé qui contribue à l'interaction des individus avec les caractéristiques de l’environnement local pour avoir un impact sur le développement psychologique et le bien-être.
⛰️✅ Friedrich Götz, University of Cambridge, et ses collègues ont analysé le caractère #montagnard parmi 3,39 millions d'Américains, selon 5️⃣ dimensions de la #personnalité : agréabilité, névrosisme, extraversion, ouverture à l'expérience et caractère consciencieux.
♻️ Le fait de vivre à la montagne génèrerait une forte ouverture à la curiosité et créativité, à travers des valeurs de conquête, d'exploration et de découverte.
️ Les #citadins possèderaient une ouverture aux expériences nouvelles avec une composante plus sociale, liée à la facilité de proximité ou via les réseaux sociaux.
❤️ La #pandémie a prouvé qu'au-delà des cultures locales, une grande cause #solidaire pouvait gommer les accentuations de personnalité vers plus de #positif et de #bienveillance.
https://lnkd.in/dYBMDQZ
#COMPLEMENTS #ALIMENTAIRES
Le marché des compléments alimentaires explose. Majoritairement à base de plantes (64%), pour soutenir des défenses immunitaires (41%), sa règlementation semble peu contraignante.
L'Inserm rappelle que les réels besoins sont en #vitamines D, B9 et B12.
❤️綾 "Il est démontré qu'une #alimentation équilibrée a un effet protecteur et qu'aucune étude n'a encore jamais conclu que la consommation de compléments augmente l'espérance de vie" rappelle le Dr Jacques Fricker, nutritionniste.
♨️ Contre tout #risque lié à une surconsommation, des ingrédients douteux, des effets indésirables #nutrivigilance ou contre-productifs, l'Agence nationale de sécurité sanitaire - Anses livre ses recommandations :
Demander #conseil à un professionnel de santé
Eviter des prises prolongées, répétées ou multiples
Respecter les conditions d'emploi
Etre vigilant face aux produits annoncés comme miraculeux
Privilégier les produits en #pharmacie
Notre solution de #prevention #santé Miloé permet d'avoir son essentiel santé à portée de main, pour rassurer et protéger au quotidien. Découvrez nos produits !
https://lnkd.in/dxD2wc9
#ROBOT #IA #CUISINE
烙 Sony IA a dévoilé son "Gastronomy Flagship Project", un projet dédié à la gastronomie qui se compose d'une Intelligence Artificielle pour la création des recettes, d'un robot pour les réaliser et d'un réseau social de cuisiniers pour une création communautaire.
Parmi les objectifs, celui d'améliorer la créativité et les techniques des chefs du monde entier.
️ Ce "Chef Assisting Cooking Robot" annonce être capable, à distance, de préparer des plats tenant compte de contraintes comme le climat, la saison et les préférences en matière de santé et d'alimentation.
Bien ou mal, se profile un marché de la foodtech dans lequel les robots proposeront un vaste éventail de services et produits, où l’humain partagera la cuisine avec un robot.
#CANCER #VIE_PROFESSIONNELLE #INSERTION #PREVENTION #SANTE
✅⚕⚕ Grâce aux progrès de la médecine, environ un tiers des #patients guérissent désormais du cancer. Un ratio à rapprocher aux 360 000 personnes qui apprennent chaque année qu'elles sont touchées, dont plus d'un tiers sont en activité professionnelle, selon l'Institut national du cancer.
♨️ S'il est un fait que leur #maladie ait constitué une étape de leur vie qui les ait renforcés, réintégrer une activité professionnelle fait surgir de nombreuses difficultés.
️ Se sentir épaulé.e est la base de tout rebond.
⚡ Entre lourdeurs administratives, déconnexion, traitements médicaux, etc., le trajet positif vers une réintégration adaptée (poste, temporalité) ne s'improvise pas.
隸♀️隸♂️ Remercions tous les professionnels en entreprise (assistante sociale, psychologue, médecine du travail, RH), en milieu hospitalier, bénévoles (association, mentorat), souvent dans une ombre bienveillante, qui favorisent leur maintien et retour au travail !
Ligue contre le cancer Réseau Régional de Cancérologie OncoPaca-Corse Cancer Patient Support Entreprise et Cancer Cancer at Work Jean-Daniel Jean-Marc Clara Alain Christelle Véronique philippe Ellie Mario Institut national du cancer Alice Geraldine Mathilde Marie-Ange
#CANCER #VIE_PROFESSIONNELLE #INSERTION #PREVENTION #SANTE
✅⚕⚕ Grâce aux progrès de la médecine, environ un tiers des #patients guérissent désormais du cancer. Un ratio à rapprocher aux 360 000 personnes qui apprennent chaque année qu'elles sont touchées, dont plus d'un tiers sont en activité professionnelle, selon l'Institut national du cancer.
♨️ S'il est un fait que leur #maladie ait constitué une étape de leur vie qui les ait renforcés, réintégrer une activité professionnelle fait surgir de nombreuses difficultés.
️ Se sentir épaulé.e est la base de tout rebond.
⚡ Entre lourdeurs administratives, déconnexion, traitements médicaux, etc., le trajet positif vers une réintégration adaptée (poste, temporalité) ne s'improvise pas.
隸♀️隸♂️ Remercions tous les professionnels en entreprise (assistante sociale, psychologue, médecine du travail, RH), en milieu hospitalier, bénévoles (association, mentorat), souvent dans une ombre bienveillante, qui favorisent leur maintien et retour au travail !
Ligue contre le cancer Réseau Régional de Cancérologie OncoPaca-Corse Cancer Patient Support Entreprise et Cancer Cancer at Work Jean-Daniel Jean-Marc Clara Alain Christelle Véronique philippe Ellie Mario Institut national du cancer Alice Geraldine Mathilde Marie-Ange
#ETRE_VIVANT #NATURE #BIODIVERSITE
✅☀️ Notre meilleur moyen de changer notre rapport au monde, pour lutter contre le #réchauffement climatique, est de comprendre que la nature peut être considérée comme un être vivant.
流♻️ Les #icebergs sont des #écosystèmes mobiles qui embarquent une riche #biodiversité.
❤️ Ils naissent #vélage, vivent, se déplacent, respirent, bruissent. Leurs couleurs changent au fil des saisons et des époques.
️ "A chaque fonte nouvelle, les êtres vivants sur la #planète respirent un peu moins bien" précise Olivier Remaud.
☑️ "L’avenir de la planète se joue dans les glaces". Notre avenir se joue au travers de chacun de nos actes. Par le #respect, nous découvrons, apprenons et grandissons !
https://lnkd.in/dF34YHZ
#SECONDE_MAIN #RE_COMMERCE
✅ La crise du coronavirus a boosté le marché de l’occasion. Dans un souci de protection de la planète ♻️ pour des raisons financières l'exemple du textile où un produit sur 2 est acheté d'occasion est représentatif d'autres secteurs, comme celui des articles de sport et de loisirs ♀ (cf. notre membre Sophie Fehringer avec LinkNsport).
Plusieurs modèles existent : uniquement en ligne ou aussi en magasins, avec ou sans commissions, en payant le vendeur en cash ou en bon d'achat avec un bonus, cette nouvelle alternative de consommation permet de fidéliser sa clientèle par les valeurs que portent ce type de re-commerce.
Parmi les gages de succès, la qualité des produits revendus, l'expertise et la simplification du choix ("le bon produit"), les services (pouvant intégrer de la co-réparation, des animations sportives, etc.).
2021 devrait donc être l'année du re-sport main, éthique et solidaire !
#ATTAQUE #CLONE
Entrons-nous dans l'heure de "l'Attaque des clones", imaginée par le Comte Dooku ?
Le Pr de philosophie Dominique Lestel précise, dans Libération*, que le clone "autonome" n'est plus un concept mais une réalité.
數 Un #clonage, créé à partir de ses propres cellules, matérialisé par Andrew Pelling dans son "Ouroboros Steak".
Se pose la question de ce que signifie être #humain.
Le premier clone numérique humain autonome "Douglas" de l'entreprise Doug Roble ouvre la notion d'#éthique, de #respect, de #droit et de #morale.
Une révolution anthropologique qui va susciter de nombreux débats sur les modèles de #société qui seront choisis et préférés à d’autres a priori tout aussi plausibles...
#DARK #KITCHEN #FOODTECH
️ Depuis 2️⃣ ans les "dark kitchens" émergent partout dans le monde. Liées au succès des plateformes de livraison de repas, elles prennent de multiples formes de services.
⏩ Entre de la gestion partagée de cuisine, la fourniture d'ingrédients, la création de recettes, la préparation de repas ou, surtout, la livraison de repas chez le particulier.
裂 Avec la crise pandémique, les restaurateurs "classiques" se sont engouffrés par défaut dans ce modèle pour continuer à survivre.
Mais ce sont les entrepreneur.e.s de la foodtech qui croquent ce business technologique où la data est l'ingrédient clé. Car, quel que soit le format choisi, "il faut être agressif dans la croissance, car d'ici six mois le marché sera probablement saturé".
THIBAULT HERVE David Elena SYLVIE Sabine Séverine Rebecca Pascale Dominique Laurence Daphné Cassandra MagaliHind Julie Daniel Pierre-Guillaume Francis emmanuelle Sandrine Anne-Sylvie Zerhouni Pierre Christelle Alexandra Annabelle Caroline Céline Albertina Anne-Claire Christine Sandrine Géraldine Vanessa Emilie Aline Pierre-Yves Aurélie Kathia
#GENERATION #COVD19
Pour les 18-24 ans, la crise sanitaire est synonyme de privations, notamment alimentaires, et de projets personnels et professionnels compromis.
Ils sont malgré tout une grande majorité à vouloir changer le monde et agir pour l'environnement.
♨️ Le confinement est une période d'angoisse et d'isolement.
❤️ Parmi leurs nouvelles priorités, la santé arrive en tête.
Un élan d'altruisme prend le pas sur une montée de l'individualisme par conscience que leur avenir dépendra de leurs choix et de leur implication actuels.
THIBAULT HERVE David Elena SYLVIE Sabine David Séverine Patricia Jonathan Rebecca Pascale David Dominique Laurence Daphné Cassandra Magali Sidonie Pauline Boris Julie Daniel Pierre-Guillaume Hind Marianne Francis Nicolas Diouane Simon Rosemary Marie Ramzi Catherine emmanuelle Grégory Sophie Xavier Sylvie Vinh
1. ChristineBaudry
T Le moral des Français risque
d’en prendre un coup. Le confine-
ment n’était pas encore entré
en vigueur que Santé Publique
France annonçait, fin octobre,
par la voix d’Enguérand Du Roscoät,
responsable de l’unité Santé men-
tale, que les données de l’enquête
permanente CoviPrev montraient
déjà « une augmentation significa-
tive des troubles dépressifs de cinq
points en un mois, à 15,5 % ». Lors
du premier confinement, sur les dix
premiers jours, l’anxiété, la dépres-
sion et les troubles du sommeil
avaient grimpé en flèche, avant
de se stabiliser. Nous en sommes
au même point d’étape. Plus que
jamais, il est recommandé de sur-
veillersonmoral.
Travaillerl’acceptation
À ne pas confondre avec la résigna-
tion, l’acceptation consiste à
accueillir les faits simplement, tels
qu’ils sont, en évitant d’aggraver leur
impactà coupde« etsi ? »oude« on
aurait pu »… Les ruminations majo-
rent les inquiétudes mais, surtout,
créent un sentiment d’impuissance
par nature anxiogène. Gare aux scé-
narios catastrophes sur l’écran noir
des nuits blanches. Pour
enrayer l’anxiété,l’attentiondoitêtre
portée sur le quotidien. Sur ce que
l’on peut faire concrètement, pour
soi et ses proches, afin de traver-
ser cette période de façon plus
douce.Celavadelaréorganisationde
la maison à une simple tarte aux
pommes.
Sedirequ’onest encapacité
d’agir
Les gestes barrières et la distancia-
tion physique, le port du masque,
le lavage des mains. Indispensables
contre la contagion, ces actions peu-
vent aussi soutenir le moral, si l’on
cessedelestrouverdérisoires.
Souvent invoquée pour expliquer
la défense de l’environnement
aux enfants, la parabole amérin-
dienne du colibri qui « fait sa part »
en apportant une goutte d’eau
dans son bec pour lutter contre
l’incendie de sa forêt, peut
aussi s’appliquer au Sars-CoV-2.
Les mesuresdeprotectionmutuelles
contrelacovidsontnosgouttesd’eau
contre l’incendie épidémique.
Se le dire, le dire aux enfants,
peut aider à développer un senti-
ment de satisfaction vraie : nous
aussi,« nousfaisonsnotrepart ».
Sereposerl’esprit
L’accumulation des tâches, obliga-
tions domestiques, télétravail par-
fois, contraintes liées au
confinement, ajoutés à la crainte
de lamaladie,peutproduireunefati-
guementaleprofonde.Placédansun
état d’hypervigilance permanent,
le cerveau ne parvient plus, alors,
à effectuer ces micro-échappées
régulièresversdespenséesvagabon-
desquelesspécialistesontbaptiséle
« mind wandering », rappelle
le Pr Michel Lejoyeux (Les 4 Temps
Si en temps normal, novembre est un mois où apparaissent les premières idées noires de l’hiver, cette année, deuxième vague
de la crisesanitaire oblige, il est important pour chacun de surveiller son moral. Depositphotos
de la renaissance, JC Lattès, octo-
bre 2020). Or, il en a besoin pour évi-
terunépuisementdetypeburn-out.
Le psychiatre recommande donc
de créer régulièrement, dans la jour-
née, des séquences de pauses céré-
brales de quelques minutes.
Ni téléphone, ni écran, juste un peu
de musique. Faire le vide régulière-
ment. Toutes les pratiques de type
méditation, yoga, sophrologie sont
aussi bienvenues. Enfin, ne pas hési-
ter à lutter contre « l’infobésité », en
coupant les flots d’informations qui
nous submergent. Garder un
ou deux créneaux d’information à la
télévision ou à la radio et limiter les
connexionssurlesréseauxsociaux.
Prendresoindesoncorps
Le confinement rime avec sédenta-
ritéaugmentée.Ilestdoncimportant
d’utiliser chaque jour, si possible, la
case de l’attestation qui autorise une
heure de sortie liée à l’activité physi-
que. Marche, course, vélo ou simple
promenade jouent un rôle essentiel
dans la régulation du sommeil, mais
aussi de toutes les fonctions physio-
logiques : respiration, circulation
sanguineetoxygénation,digestion.
Sefaireaider
Touslescabinetsmédicauxetspécia-
listesrestentouvertspendantcecon-
finement. Se soigner le corps comme
l’esprit est primordial. Psychiatres et
psychologues ont développé des
offres de vidéoconsultations, plus
pratiquespourlespersonnesàrisque
ou quihabitentloin.
Enfin, la plateforme covidecoute.org
propose une première téléconsulta-
tion gratuite avec un psychiatre, psy-
chologue ou addictologue, selon les
cas, ainsi que des outils gratuits,
exercices et/ou applis pour s’aider
soi-même : exercices de cohérence
cardiaque, de relaxation, de médita-
tion.
Iln’étaitpasagréable
d’êtreconfiné
au printemps,mais
ce n’estpasmieux
en automnequand
le soleilsecacheaussi.
Conseilsdepsypour
bloquerlesidéesnoires.
Confinement :surveiller
les signesdeladéprime
Unbaindelumière
Un traitement efficace existe : la
luminothérapie. Sous avis médical,
en association à des sorties quoti-
diennes à la lumière du jour, l’exposi-
tion, une heure par jour,
de préférence au lever, à une lampe
spécifiquede5 000lux,quireproduit
lalumièrenaturelle,estefficacedans
80 % des cas. Pour les personnes les
plus atteintes, des antidépresseurs
en cures courtes peuvent se révéler
utilesencomplément.
C.B.
Lemanquedelumière peut provoquer des dépressions saisonnières. Associée à une
expositionquotidienne à la lumière du jour, la luminothérapie est un traitement effi-
cacedans80 %des cas.FrancoisDestoc/LeTélégramme
Alire
« Tout est en interrelation, rien n’est
séparé, tout est unité ». C’est la vision
qu’expose ThierryThouvenot dans
un ouvrage qui propose au lecteur d’aller
à la rencontre de sa vraie nature.
« Ce livre est organisé autour de sept
aspects du vivant, qui constituent
l’intérieur de ce que nous sommes : le
corps physique, les émotions, le mental,
l’ego, le Soi, l’âme et l’Être (ou l’esprit).
Ces sept dimensions baignent dans
une huitième, qui les englobe et les unit
tous, l’Un.e ». Ce Traité pratique
pour se reconnecter à sa vraie nature est émaillé de témoignages
personnels et propose des exercices pratiques (méditation, massages,
yoga des émotions, voyages chamaniques…) pour aller à la rencontre
de tous les aspects de nous-même.
« S’unir au vivant, Traité pour se reconnecter à sa vraie nature »,
de Thierry Thouvenot. Flammarion. 320 p. 18 €.
Descléspourretrouversavraienature
T En Bretagne, le soleil ne se mon-
tre que 71 à 90 heures en novembre,
selon Météo-France. Même
en dehorsdetoutepériodedeconta-
gion, ce manque de lumière suffit,
à lui seul, à provoquer des dépres-
sions saisonnières chez les person-
nes qui y sont sensibles. La
production de sérotonine, messager
chimiquedel’humeur,diminuedans
le cerveau et enclenche le méca-
nisme de la dépression : tristesse
permanente, surtout le matin ; trou-
bles de l’humeur ; fatigue intense et
inexplicable ; variation de poids,
idées noires qui vont au-delà du
vagueà l’âme.
Deuxsymptômesrévélateurs
Deux symptômes sont très révéla-
teurs : des accès de boulimie, avec
forte attirance pour le sucre, qui pro-
voquent souvent une prise de poids ;
unehypersomnie(irrépressibleenvie
de dormir) entraînant de longues
nuitsdesommeilquiserévèlentsans
effetsurlasensationdefatigue.
Lessignesdeladépressionsaisonnière
prochainrendez-vousle28novembre T
Lapornographieetlesadolescents
Samedi 14 novembre 2020 Le Télégramme | 29
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