[MUSIQUE & SANTE] "La musique donne une âme à nos coeurs et des ailes à la pensée" (Platon).
La citation colle parfaitement à ce dossier rappelant les multiples effets positifs, relaxant comme stimulant, de la musique sur les maladies neurodégénératives.
Plus largement, par une approche artistique, les exploits sur le corps peuvent dépasser toute logique médicale traditionnelle.
Alors on danse https://www.youtube.com/watch?v=VHoT4N43jK8
Nous avons attiré l'attention sur le fait qu'il existait des relations étroites entre le type même des dysmorphoses acquises et le psychisme du sujet,précisant que la connaissance du tempérament et du milieu était un élément important du diagnostic et du pronostic
Nous posant sans cesse cette question majeure :
pourquoi, pour quelles raisons une dysmorphie est-elle apparue et s'est-elle développée ?
DEPRESSION ET TROUBLES DU COMPORTEMENT DANS LA MALADIE D'ALZHEIMER ...alzheimer.tunisie
DEPRESSION ET TROUBLES DU COMPORTEMENT DANS LA MALADIE D'ALZHEIMER ...
Intervention du Docteur OULD AOUDIA
source: http://alzheimer44.site.voila.fr/intervention29SEPT06.pdf
#SOMMEIL #SANTE ❤️
✅ Un dossier sur le sommeil, les troubles, les répercussions sur la santé, les éléments perturbateurs et comment apprivoiser ses nuits.
Bien évidemment, l'hygiène de vie, l'activité physique, l'alimentation et la relaxation sont des éléments-clés.
Connaissez-vous le point commun entre le pharaon Aménophis IV, Marie Stuart, les compositeurs Paganini et Rachmaninov, Abraham Lincoln et Charles de Gaulle ? Tous étaient porteurs du syndrome de Marfan (pour les premiers c’est une hypothèse). Malheureusement pour eux, ils n’ont pas pu bénéficier de l’intervention d’un ergothérapeute. Or une prise en charge en ergothérapie peut apporter un réel bénéfice aux personnes atteintes de cette maladie génétique rare.
L’Association des Syndrome de Marfan et Apparentés (AFSMA) :
Fondée en 1995 l’association est co-fondatrice d’Alliances Maladies Rares. Elle comporte environ 400 adhérents.
Ses missions sont :
Communiquer, sensibiliser, informer le grand public et les professionnels de santé ;
Informer, soutenir et écouter les personnes concernées par la maladie ;
Améliorer le contexte de soins et la qualité de vie des porteurs du syndrome ;
Participer au réseau international des associations du syndrome de Marfan ;
Financer la recherche.
reseauprosante.fr
Les adolescents et le massage des pieds, réflexologiepipo365
Conseil de Stéphanie Bertrand , Réflexologue reconnue à Paris au sujet des massages et de l'application de la réflexologie plantaire et oculaire aux enfants et adolescents
La relaxation, une méthode naturelle pour lutter contre le stress, une forme de prévention.
Comment prendre soin de nous soignant de plus en plus confronté au burn out. Pour cela nous nous sommes penchés sur l impact du sommeil sur nos choix alimentaires et le dérèglement hormonal. (Ghrelne, leptine, cortisol)
Nous avons pris en compte l impact du stress sur le cortisol. En effet le metier d infirmier confronte les soignants aux souffrances des patients et a cela s ajoute des conditions de travail de part des horaires décalées ou de nuit qui bouleversent l horloge biologique. C est pour cela que nous proposons la relaxation, un moyen accessible pour lutter contre le stress par le biais de massage et d auto massage.
La maladie d’Alzheimer, c’est quoi ?
La maladie d’Alzheimer est une démence neurodégénérative. C’est un trouble des fonctions supérieures qui a un impact sur l’autonomie du sujet et sur son adaptation socio-professionnelle et familiale. On parle de dégénérescence lente et progressive puisqu’elle entraine un désapprentissage de la vie. Le patient au départ oubliera des événements récents, puis des événements passés, et enfin des éléments fondateurs de son existence. Il oubliera le nom de ses enfants, de ses proches. Le patient se retrouve perdu et l’entourage très inquiet de son devenir.
La maladie d’Alzheimer en quelques chiffres
C’est la plus fréquente des maladies neurodégénératives.
Elle touche environ 26 millions de personnes dans le monde.
En France environ 860 000 personnes souffriraient de la maladie.
Chaque année, on recense 225 000 nouveaux cas.
La maladie d’Alzheimer : Pourquoi moi ?
Si on ne connaît à ce jour pas encore la cause exacte de la maladie, l’hypothèse la plus largement suivie aujourd’hui est celle de la cascade amyloïde.
La protéine β-Amyloïde est le constituant principal des plaques séniles des neurones. Suite à un dysfonctionnement chromosomique, la β-amyloïde va être produite en trop grande quantité jusqu’à avoir une agrégation : cette dernière provoquera une importante entrée de calcium, et donc la mort du neurone.
reseauprosante.fr
Pour vous, j’ai participé à une séance de musicothérapie dans le service de psychiatrie de l’Hôpital d’Instruction des Armées Desgenettes à Lyon. Je suis ressortie de cette séance apaisée et troublée par tout ce qu’on peut ressentir en écoutant environ 30 minutes de musique.
Les différentes musiques ouvrent à toutes les pensées... Vous écoutez trois séquences musicales composées de deux extraits musicaux chacunes. Entre les séquences, un temps de parole est donné à chacun pour exprimer son ressenti pendant l’écoute. Vous êtes libre de parler ou de vous taire. Les musiques écoutées ont été choisies par la musicothérapeute en fonction des patients, de leurs goûts musicaux et du projet de soin.
Par exemple : pour moi, ce fut deux extraits symphoniques (dont un arrangement des Pink Floyd!!!), un extrait contemporain de percussions et résonances, un groupe de musique celtique, un extrait de musique latine, et un extrait qui nous a fait penser à de la musique indienne orientale (avec fûtes et sitar). Ceci est mon vécu d’une séance de musicothérapie réceptive avec d’autres stagiaires de mon service. Le montage que nous avons écouté a été réalisé pour des patients hospitalisés.
Défnition de la musicothérapie adoptée en France :
La musicothérapie est une forme de psychothérapie ou de rééducation selon la technique employée qui utilise le son et la musique sous toutes ses formes comme moyen d’expression, de structuration et d’analyse de la relation. Elle s’adresse à tous les publics: du nourrisson à l’âge adulte, dans toute structure de soin. Elle se pratique en groupe ou individuellement.
reseauprosante.fr
#REVES #SECRETS #EXISTENCE #SAVOIR
"Les #rêves sont des moments de grande lucidité, où l'on se parle cash, où se révèle ce que l'on se cache", selon bernard lahire, sociologue.
易 Il existe une certaine forme de "vérité du rêve", car "notre #conscience, libérée de toute censure, va plus directement au cœur des problèmes, en exagérant les situations."
️ Des #vérités perçues qui se libèrent mais qui nécessitent un "travail de déchiffrage, d’interprétation" pour ne pas rester "enfermées dans un coffre" car "il nous faut quelques clés pour déceler ces #révélations".
Faut-il chercher à comprendre ce que signifient ces rêves ?
⏩ Bernard Lahire estime que "la #connaissance est d'abord une douche froide" mais qu'il faut "faire reculer le sentiment de #culpabilité, réaliser que cette #souffrance que vous croyez intime, ne tenant qu'à vous, qu'à votre #caractère, est le fruit de votre #expérience, de votre rapport aux autres". "Etre lucide sur ce qui nous travaille, cela donne du #pouvoir pour reprendre le contrôle de notre #existence".
Extraits de bernard lahire - La part rêvée (07/01/2021)
https://lnkd.in/dzYFZFP
#sociologie #psychologie #neurosciences #savoir #sciencessociales #positif #sociothérapie #identité
#CRISE #CERVEAU #SENTIMENT #AVENIR
裂 Parmi les leçons à tirer de la crise #sanitaire, "le réel (qui) se rappelle à nous et peut-être (nous) rendre plus #solidaires" précise Christophe André, #psychiatre à l'Hôpital sainte anne.
✅♀ Une acceptation du réel qui nous pousse à mettre notre énergie dans l'adaptation puis dans le combat.
⚡❤️ Cette crise révèle des clivages, des lignes de fracture, à la fois par la richesse des #ressources intérieures et extérieures de chaque personne ainsi que par leur âge.
Pour créer un mouvement de #réouverture, il faut reconnaître qu'on ne sait pas et ne pas mentir, dépasser tout scepticisme en allant vers une #médecine de la #santé, de la #personne, de la #prévention.
露♀♻️ Il faut changer nos façons de fonctionner, combattre nos fragilités pour un monde "plus joyeux et plus épanouissant".
https://lnkd.in/dZbjmsa
.
#healthcare #patientcentric #prevention #Miloé #environnement #écologie #sportsanté #inclusion #diversité
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Nous avons attiré l'attention sur le fait qu'il existait des relations étroites entre le type même des dysmorphoses acquises et le psychisme du sujet,précisant que la connaissance du tempérament et du milieu était un élément important du diagnostic et du pronostic
Nous posant sans cesse cette question majeure :
pourquoi, pour quelles raisons une dysmorphie est-elle apparue et s'est-elle développée ?
DEPRESSION ET TROUBLES DU COMPORTEMENT DANS LA MALADIE D'ALZHEIMER ...alzheimer.tunisie
DEPRESSION ET TROUBLES DU COMPORTEMENT DANS LA MALADIE D'ALZHEIMER ...
Intervention du Docteur OULD AOUDIA
source: http://alzheimer44.site.voila.fr/intervention29SEPT06.pdf
#SOMMEIL #SANTE ❤️
✅ Un dossier sur le sommeil, les troubles, les répercussions sur la santé, les éléments perturbateurs et comment apprivoiser ses nuits.
Bien évidemment, l'hygiène de vie, l'activité physique, l'alimentation et la relaxation sont des éléments-clés.
Connaissez-vous le point commun entre le pharaon Aménophis IV, Marie Stuart, les compositeurs Paganini et Rachmaninov, Abraham Lincoln et Charles de Gaulle ? Tous étaient porteurs du syndrome de Marfan (pour les premiers c’est une hypothèse). Malheureusement pour eux, ils n’ont pas pu bénéficier de l’intervention d’un ergothérapeute. Or une prise en charge en ergothérapie peut apporter un réel bénéfice aux personnes atteintes de cette maladie génétique rare.
L’Association des Syndrome de Marfan et Apparentés (AFSMA) :
Fondée en 1995 l’association est co-fondatrice d’Alliances Maladies Rares. Elle comporte environ 400 adhérents.
Ses missions sont :
Communiquer, sensibiliser, informer le grand public et les professionnels de santé ;
Informer, soutenir et écouter les personnes concernées par la maladie ;
Améliorer le contexte de soins et la qualité de vie des porteurs du syndrome ;
Participer au réseau international des associations du syndrome de Marfan ;
Financer la recherche.
reseauprosante.fr
Les adolescents et le massage des pieds, réflexologiepipo365
Conseil de Stéphanie Bertrand , Réflexologue reconnue à Paris au sujet des massages et de l'application de la réflexologie plantaire et oculaire aux enfants et adolescents
La relaxation, une méthode naturelle pour lutter contre le stress, une forme de prévention.
Comment prendre soin de nous soignant de plus en plus confronté au burn out. Pour cela nous nous sommes penchés sur l impact du sommeil sur nos choix alimentaires et le dérèglement hormonal. (Ghrelne, leptine, cortisol)
Nous avons pris en compte l impact du stress sur le cortisol. En effet le metier d infirmier confronte les soignants aux souffrances des patients et a cela s ajoute des conditions de travail de part des horaires décalées ou de nuit qui bouleversent l horloge biologique. C est pour cela que nous proposons la relaxation, un moyen accessible pour lutter contre le stress par le biais de massage et d auto massage.
La maladie d’Alzheimer, c’est quoi ?
La maladie d’Alzheimer est une démence neurodégénérative. C’est un trouble des fonctions supérieures qui a un impact sur l’autonomie du sujet et sur son adaptation socio-professionnelle et familiale. On parle de dégénérescence lente et progressive puisqu’elle entraine un désapprentissage de la vie. Le patient au départ oubliera des événements récents, puis des événements passés, et enfin des éléments fondateurs de son existence. Il oubliera le nom de ses enfants, de ses proches. Le patient se retrouve perdu et l’entourage très inquiet de son devenir.
La maladie d’Alzheimer en quelques chiffres
C’est la plus fréquente des maladies neurodégénératives.
Elle touche environ 26 millions de personnes dans le monde.
En France environ 860 000 personnes souffriraient de la maladie.
Chaque année, on recense 225 000 nouveaux cas.
La maladie d’Alzheimer : Pourquoi moi ?
Si on ne connaît à ce jour pas encore la cause exacte de la maladie, l’hypothèse la plus largement suivie aujourd’hui est celle de la cascade amyloïde.
La protéine β-Amyloïde est le constituant principal des plaques séniles des neurones. Suite à un dysfonctionnement chromosomique, la β-amyloïde va être produite en trop grande quantité jusqu’à avoir une agrégation : cette dernière provoquera une importante entrée de calcium, et donc la mort du neurone.
reseauprosante.fr
Pour vous, j’ai participé à une séance de musicothérapie dans le service de psychiatrie de l’Hôpital d’Instruction des Armées Desgenettes à Lyon. Je suis ressortie de cette séance apaisée et troublée par tout ce qu’on peut ressentir en écoutant environ 30 minutes de musique.
Les différentes musiques ouvrent à toutes les pensées... Vous écoutez trois séquences musicales composées de deux extraits musicaux chacunes. Entre les séquences, un temps de parole est donné à chacun pour exprimer son ressenti pendant l’écoute. Vous êtes libre de parler ou de vous taire. Les musiques écoutées ont été choisies par la musicothérapeute en fonction des patients, de leurs goûts musicaux et du projet de soin.
Par exemple : pour moi, ce fut deux extraits symphoniques (dont un arrangement des Pink Floyd!!!), un extrait contemporain de percussions et résonances, un groupe de musique celtique, un extrait de musique latine, et un extrait qui nous a fait penser à de la musique indienne orientale (avec fûtes et sitar). Ceci est mon vécu d’une séance de musicothérapie réceptive avec d’autres stagiaires de mon service. Le montage que nous avons écouté a été réalisé pour des patients hospitalisés.
Défnition de la musicothérapie adoptée en France :
La musicothérapie est une forme de psychothérapie ou de rééducation selon la technique employée qui utilise le son et la musique sous toutes ses formes comme moyen d’expression, de structuration et d’analyse de la relation. Elle s’adresse à tous les publics: du nourrisson à l’âge adulte, dans toute structure de soin. Elle se pratique en groupe ou individuellement.
reseauprosante.fr
Similaire à Therapies musicales - Melodies contre maladies (20)
#REVES #SECRETS #EXISTENCE #SAVOIR
"Les #rêves sont des moments de grande lucidité, où l'on se parle cash, où se révèle ce que l'on se cache", selon bernard lahire, sociologue.
易 Il existe une certaine forme de "vérité du rêve", car "notre #conscience, libérée de toute censure, va plus directement au cœur des problèmes, en exagérant les situations."
️ Des #vérités perçues qui se libèrent mais qui nécessitent un "travail de déchiffrage, d’interprétation" pour ne pas rester "enfermées dans un coffre" car "il nous faut quelques clés pour déceler ces #révélations".
Faut-il chercher à comprendre ce que signifient ces rêves ?
⏩ Bernard Lahire estime que "la #connaissance est d'abord une douche froide" mais qu'il faut "faire reculer le sentiment de #culpabilité, réaliser que cette #souffrance que vous croyez intime, ne tenant qu'à vous, qu'à votre #caractère, est le fruit de votre #expérience, de votre rapport aux autres". "Etre lucide sur ce qui nous travaille, cela donne du #pouvoir pour reprendre le contrôle de notre #existence".
Extraits de bernard lahire - La part rêvée (07/01/2021)
https://lnkd.in/dzYFZFP
#sociologie #psychologie #neurosciences #savoir #sciencessociales #positif #sociothérapie #identité
#CRISE #CERVEAU #SENTIMENT #AVENIR
裂 Parmi les leçons à tirer de la crise #sanitaire, "le réel (qui) se rappelle à nous et peut-être (nous) rendre plus #solidaires" précise Christophe André, #psychiatre à l'Hôpital sainte anne.
✅♀ Une acceptation du réel qui nous pousse à mettre notre énergie dans l'adaptation puis dans le combat.
⚡❤️ Cette crise révèle des clivages, des lignes de fracture, à la fois par la richesse des #ressources intérieures et extérieures de chaque personne ainsi que par leur âge.
Pour créer un mouvement de #réouverture, il faut reconnaître qu'on ne sait pas et ne pas mentir, dépasser tout scepticisme en allant vers une #médecine de la #santé, de la #personne, de la #prévention.
露♀♻️ Il faut changer nos façons de fonctionner, combattre nos fragilités pour un monde "plus joyeux et plus épanouissant".
https://lnkd.in/dZbjmsa
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#healthcare #patientcentric #prevention #Miloé #environnement #écologie #sportsanté #inclusion #diversité
#MUSCLES #POUMONS #SANTE
✅ Un article tout en recherche d'équilibre et d'harmonie, telle une magnifique thématique pour cette nouvelle année 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣
Un moyen détourner pour remercier tous les acteurs, naturopathes, enseignants d'activité sportives et physiques adaptées aux personnes qu'ils.elles soutiennent au quotidien. Leur permettre de grandir, de vivre, d'être.
Sante au Travail - Maladies professionnelles - De la Prevention a la ReparationMiloé Santé
#MALADIE #ACCIDENT #TRAVAIL #PREVENTION #REPARATION
Depuis la loi n°76-1106 du 6 décembre 1976 relative au développement de la #prévention des #accidents du travail, au sujet de la réparation des atteintes à la santé professionnelle, les règles de #tarification appliquées sont jugées peu efficaces comme outil de prévention des AT-MP, explique Morane Keim-Bagot, professeure de droit privé à l'Université de Bourgogne.
️ Parmi les pistes d'amélioration dans la reconnaissance des maladies professionnelles, renforcer la #santé au travail des #femmes et étendre la gamme des #pathologies reconnues qui les concernent, selon Laurent Vogel, chercheur au European Trade Union Institute (ETUI).
Comme le précise Magalie Cayon, responsable du service prévention MSA - Mutualité Sociale Agricole, l'enjeu est d'agir plus en amont par une prévention primaire en coopération avec les Services de Santé au Travail, médecins, infirmier(ère)s et assistant(e)s sociales.
❤️ Miloé s'insère parfaitement dans cette approche par l'anticipation, la #sérénité afin de mieux protéger au quotidien
https://lnkd.in/dxD2wc9
https://lnkd.in/dJ-EVab
#healthcare #qvt #tms #bienetre #assurance #mutuelle #innovation #entrepreneure
Sante au Travail - Maladies professionnelles - De la Prevention a la ReparationMiloé Santé
#MALADIE #ACCIDENT #TRAVAIL #PREVENTION #REPARATION
Depuis la loi n°76-1106 du 6 décembre 1976 relative au développement de la #prévention des #accidents du travail, au sujet de la réparation des atteintes à la santé professionnelle, les règles de #tarification appliquées sont jugées peu efficaces comme outil de prévention des AT-MP, explique Morane Keim-Bagot, professeure de droit privé à l'Université de Bourgogne.
️ Parmi les pistes d'amélioration dans la reconnaissance des maladies professionnelles, renforcer la #santé au travail des #femmes et étendre la gamme des #pathologies reconnues qui les concernent, selon Laurent Vogel, chercheur au European Trade Union Institute (ETUI).
Comme le précise Magalie Cayon, responsable du service prévention MSA - Mutualité Sociale Agricole, l'enjeu est d'agir plus en amont par une prévention primaire en coopération avec les Services de Santé au Travail, médecins, infirmier(ère)s et assistant(e)s sociales.
❤️ Miloé s'insère parfaitement dans cette approche par l'anticipation, la #sérénité afin de mieux protéger au quotidien
https://lnkd.in/dxD2wc9
https://lnkd.in/dJ-EVab
#healthcare #qvt #tms #bienetre #assurance #mutuelle #innovation #entrepreneure
#MONTAGNE #NATURE #PERSONNALITE
Il existe des variations géographiques dans la façon dont les personnes pensent, ressentent et se comportent.
易 Des études* ont indiqué que l’influence sociale et écologique est un mécanisme clé qui contribue à l'interaction des individus avec les caractéristiques de l’environnement local pour avoir un impact sur le développement psychologique et le bien-être.
⛰️✅ Friedrich Götz, University of Cambridge, et ses collègues ont analysé le caractère #montagnard parmi 3,39 millions d'Américains, selon 5️⃣ dimensions de la #personnalité : agréabilité, névrosisme, extraversion, ouverture à l'expérience et caractère consciencieux.
♻️ Le fait de vivre à la montagne génèrerait une forte ouverture à la curiosité et créativité, à travers des valeurs de conquête, d'exploration et de découverte.
️ Les #citadins possèderaient une ouverture aux expériences nouvelles avec une composante plus sociale, liée à la facilité de proximité ou via les réseaux sociaux.
❤️ La #pandémie a prouvé qu'au-delà des cultures locales, une grande cause #solidaire pouvait gommer les accentuations de personnalité vers plus de #positif et de #bienveillance.
https://lnkd.in/dYBMDQZ
#COMPLEMENTS #ALIMENTAIRES
Le marché des compléments alimentaires explose. Majoritairement à base de plantes (64%), pour soutenir des défenses immunitaires (41%), sa règlementation semble peu contraignante.
L'Inserm rappelle que les réels besoins sont en #vitamines D, B9 et B12.
❤️綾 "Il est démontré qu'une #alimentation équilibrée a un effet protecteur et qu'aucune étude n'a encore jamais conclu que la consommation de compléments augmente l'espérance de vie" rappelle le Dr Jacques Fricker, nutritionniste.
♨️ Contre tout #risque lié à une surconsommation, des ingrédients douteux, des effets indésirables #nutrivigilance ou contre-productifs, l'Agence nationale de sécurité sanitaire - Anses livre ses recommandations :
Demander #conseil à un professionnel de santé
Eviter des prises prolongées, répétées ou multiples
Respecter les conditions d'emploi
Etre vigilant face aux produits annoncés comme miraculeux
Privilégier les produits en #pharmacie
Notre solution de #prevention #santé Miloé permet d'avoir son essentiel santé à portée de main, pour rassurer et protéger au quotidien. Découvrez nos produits !
https://lnkd.in/dxD2wc9
#ROBOT #IA #CUISINE
烙 Sony IA a dévoilé son "Gastronomy Flagship Project", un projet dédié à la gastronomie qui se compose d'une Intelligence Artificielle pour la création des recettes, d'un robot pour les réaliser et d'un réseau social de cuisiniers pour une création communautaire.
Parmi les objectifs, celui d'améliorer la créativité et les techniques des chefs du monde entier.
️ Ce "Chef Assisting Cooking Robot" annonce être capable, à distance, de préparer des plats tenant compte de contraintes comme le climat, la saison et les préférences en matière de santé et d'alimentation.
Bien ou mal, se profile un marché de la foodtech dans lequel les robots proposeront un vaste éventail de services et produits, où l’humain partagera la cuisine avec un robot.
#CANCER #VIE_PROFESSIONNELLE #INSERTION #PREVENTION #SANTE
✅⚕⚕ Grâce aux progrès de la médecine, environ un tiers des #patients guérissent désormais du cancer. Un ratio à rapprocher aux 360 000 personnes qui apprennent chaque année qu'elles sont touchées, dont plus d'un tiers sont en activité professionnelle, selon l'Institut national du cancer.
♨️ S'il est un fait que leur #maladie ait constitué une étape de leur vie qui les ait renforcés, réintégrer une activité professionnelle fait surgir de nombreuses difficultés.
️ Se sentir épaulé.e est la base de tout rebond.
⚡ Entre lourdeurs administratives, déconnexion, traitements médicaux, etc., le trajet positif vers une réintégration adaptée (poste, temporalité) ne s'improvise pas.
隸♀️隸♂️ Remercions tous les professionnels en entreprise (assistante sociale, psychologue, médecine du travail, RH), en milieu hospitalier, bénévoles (association, mentorat), souvent dans une ombre bienveillante, qui favorisent leur maintien et retour au travail !
Ligue contre le cancer Réseau Régional de Cancérologie OncoPaca-Corse Cancer Patient Support Entreprise et Cancer Cancer at Work Jean-Daniel Jean-Marc Clara Alain Christelle Véronique philippe Ellie Mario Institut national du cancer Alice Geraldine Mathilde Marie-Ange
#CANCER #VIE_PROFESSIONNELLE #INSERTION #PREVENTION #SANTE
✅⚕⚕ Grâce aux progrès de la médecine, environ un tiers des #patients guérissent désormais du cancer. Un ratio à rapprocher aux 360 000 personnes qui apprennent chaque année qu'elles sont touchées, dont plus d'un tiers sont en activité professionnelle, selon l'Institut national du cancer.
♨️ S'il est un fait que leur #maladie ait constitué une étape de leur vie qui les ait renforcés, réintégrer une activité professionnelle fait surgir de nombreuses difficultés.
️ Se sentir épaulé.e est la base de tout rebond.
⚡ Entre lourdeurs administratives, déconnexion, traitements médicaux, etc., le trajet positif vers une réintégration adaptée (poste, temporalité) ne s'improvise pas.
隸♀️隸♂️ Remercions tous les professionnels en entreprise (assistante sociale, psychologue, médecine du travail, RH), en milieu hospitalier, bénévoles (association, mentorat), souvent dans une ombre bienveillante, qui favorisent leur maintien et retour au travail !
Ligue contre le cancer Réseau Régional de Cancérologie OncoPaca-Corse Cancer Patient Support Entreprise et Cancer Cancer at Work Jean-Daniel Jean-Marc Clara Alain Christelle Véronique philippe Ellie Mario Institut national du cancer Alice Geraldine Mathilde Marie-Ange
#ETRE_VIVANT #NATURE #BIODIVERSITE
✅☀️ Notre meilleur moyen de changer notre rapport au monde, pour lutter contre le #réchauffement climatique, est de comprendre que la nature peut être considérée comme un être vivant.
流♻️ Les #icebergs sont des #écosystèmes mobiles qui embarquent une riche #biodiversité.
❤️ Ils naissent #vélage, vivent, se déplacent, respirent, bruissent. Leurs couleurs changent au fil des saisons et des époques.
️ "A chaque fonte nouvelle, les êtres vivants sur la #planète respirent un peu moins bien" précise Olivier Remaud.
☑️ "L’avenir de la planète se joue dans les glaces". Notre avenir se joue au travers de chacun de nos actes. Par le #respect, nous découvrons, apprenons et grandissons !
https://lnkd.in/dF34YHZ
#SECONDE_MAIN #RE_COMMERCE
✅ La crise du coronavirus a boosté le marché de l’occasion. Dans un souci de protection de la planète ♻️ pour des raisons financières l'exemple du textile où un produit sur 2 est acheté d'occasion est représentatif d'autres secteurs, comme celui des articles de sport et de loisirs ♀ (cf. notre membre Sophie Fehringer avec LinkNsport).
Plusieurs modèles existent : uniquement en ligne ou aussi en magasins, avec ou sans commissions, en payant le vendeur en cash ou en bon d'achat avec un bonus, cette nouvelle alternative de consommation permet de fidéliser sa clientèle par les valeurs que portent ce type de re-commerce.
Parmi les gages de succès, la qualité des produits revendus, l'expertise et la simplification du choix ("le bon produit"), les services (pouvant intégrer de la co-réparation, des animations sportives, etc.).
2021 devrait donc être l'année du re-sport main, éthique et solidaire !
#ATTAQUE #CLONE
Entrons-nous dans l'heure de "l'Attaque des clones", imaginée par le Comte Dooku ?
Le Pr de philosophie Dominique Lestel précise, dans Libération*, que le clone "autonome" n'est plus un concept mais une réalité.
數 Un #clonage, créé à partir de ses propres cellules, matérialisé par Andrew Pelling dans son "Ouroboros Steak".
Se pose la question de ce que signifie être #humain.
Le premier clone numérique humain autonome "Douglas" de l'entreprise Doug Roble ouvre la notion d'#éthique, de #respect, de #droit et de #morale.
Une révolution anthropologique qui va susciter de nombreux débats sur les modèles de #société qui seront choisis et préférés à d’autres a priori tout aussi plausibles...
1. SANTéUNE PUBLICATION DE L’UNION FÉDÉRALE DES CONSOMMATEURS–QUE CHOISIR
EXPERT • INDÉPENDANT • SANS PUBLICITÉ
JUILLET/AOÛT 2020
Juillet/Août 2020 - N°151 - QUE CHOISIR SANTé 1
Suite page 4
Fabienne Maleysson
Thérapies musicales
Mélodies contre maladies
De la berceuse fredonnée pour stimuler le bébé prématuré
aux ateliers chants organisés avec les malades d’Alzheimer
en passant par les mélodies diffusées pour apaiser
les personnes opérées, la musique est de plus en plus présente en milieu médical
ou paramédical en raison de ses nombreux bienfaits. Depuis une trentaine
d’années, les progrès de la neuroimagerie ont permis d’objectiver
ses effets sur le cerveau et les recherches se multiplient
pour cerner plus précisément les pathologies
dans lesquelles elle pourrait être utile.
Si, dans la plupart des cas, il ne s’agit pas
de remplacer les traitements classiques
mais de compléter leurs effets,
elle permet parfois un moindre recours
aux médicaments. Patients
mais aussi soignants et
aidants apprécient cette
solution très généralement
dénuée d’effets secondaires. A
2. 4 QUE CHOISIR SANTé - N°151 - Juillet/Août 2020
suite de la page 1
DOSSIER
Q
ue vous soyez une soprano passée de chorale en chorale,
le trompettiste historique de la fanfare du village ou que
vos doigts courent sur votre piano depuis le conserva-
toire, réjouissez-vous ! D’après les études sur la qualité du vieillis-
sement,avoirpratiquétoutesavieuninstrumentoulechantévite,
ouaumoinsretarde,lasurvenuedesmaladiesneurodégénératives.
Mais, même si cette condition n’est pas remplie, musique et danse
peuventfairedesmiracleslàoùlamédecineconventionnellebute.
ALZHEIMER
De bonnes notes
Dans son essai Musicophilia. La musique, le cerveau et nous, le
neurologue américain Oliver Sacks rapporte le témoignage d’une
femmedontlemari,ancienchanteur,souffredelamaladied’Alzhei-
mer : « Il n’a plus la moindre idée du métier qu’il exerçait, de
l’endroitoùilhabitenidecequ’ilfaisaitdixminutesauparavant,
sapertedemémoireesttotaleoupresquesaufpourcequiestdela
musique[…]Ennovembredernierils’estproduitsurscène,ilavait
oubliécommentonfaitunnœuddecravate,puiss’estperdusurle
chemindelascènemaisilachantémagnifiquementets’estsouvenu
detout.» Lalittératurescientifiquecitedenombreuxcassimilaires.
La mémoire musicale apparaît en effet comme particulièrement
résistante aux maladies neurodégénératives du fait de la variété
deszonescérébralesimpliquées:sil’uneestlésée,lapersonnepeut
prendre des chemins de traverse et activer davantage une autre.
Un effet stimulant
En cela la musique occupe une position véritablement unique.
Ainsi, les mélodies sont les seules nouvelles informations que
les patients atteints de maladie d’Alzheimer sont capables d’en-
coder. Plusieurs semaines, et même quelques mois après avoir
appris un morceau auparavant inconnu, ils sont encore capables
de le reconnaître et parfois de le fredonner alors que tout autre
apprentissage est impossible. Au-delà de cet effet mnésique, qui
malheureusement se cantonne à ce domaine, les notes exercent
une stimulation bienvenue chez des patients à un stade avancé,
que la maladie a rendu apathiques et repliés sur eux-mêmes.
Nombreux sont les établissements où l’on a recours à elles
pour leurs bienfaits. Lors de ces ateliers chants, on voit des per-
sonnes complètement recroquevillées et visiblement déprimées
se redresser, l’œil brillant, et commencer à fredonner, sourire
aux lèvres, dès que les premières mesures retentissent. Les soi-
gnants peuvent ainsi partager avec eux des moments agréables
et maintenir le contact là où il est souvent devenu si difficile.
Et un effet calmant
À l’inverse, la musique peut avoir des propriétés apaisantes. Elles
se révèlent précieuses au début de la maladie, lorsque les patients
sont peu ou prou conscients de leur trouble, mais aussi plus tard
devant un comportement agressif ou peu coopératif. « C’est une
solution efficace en cas de refus de soin, d’agitation, de phases
anxieuses, témoigne le Dr Gérard Mick, neurologue et neuro-
biologisteàl’hôpitaldeVoiron(38).Nousinterrogeonslesfamilles
pour connaître le patrimoine musical du patient, ce qui a bercé
Témoignage de Raymonde Jasseaud, médecin
septuagénaire et membre d’un groupe vocal depuis 24 ans
Le bienfait le plus évident pour moi est le fait d’exercer la
mémoire. Dans notre chorale, nous devons apprendre les
chansons par cœur et nous donnons des concerts où nous en enchaî-
nons une vingtaine. C'est un exercice de mémorisation exigeant.
Chanter suppose d’apprendre à maîtriser sa posture, à respirer
correctement et moduler son souffle, à utiliser différents muscles du
corps et du visage pour que le son soit produit dans des conditions
idéales. C’est utile sur le long terme, car une posture correcte et une
respiration maîtrisée sont des facteurs de bonne santé. On en ressent
aussi les effets immédiats, car ce sont des exercices qui amènent
beaucoup de détente. La plupart des choristes arrivent escortés
de leur stress et repartent le sourire aux lèvres. Sans la cho-
rale, je n’aurais pas le moral que j’ai aujourd’hui.
Le chant choral,
c’est si bon…
Enchaîner les riffs de guitare ou les
trilles sur une flûte traversière n’est pas
donné à tout le monde, mais nous sommes
nombreux à pousser la chansonnette sans trop
de canards. Le chant choral reste la plus acces-
sible des activités musicales, d’autant que l’offre
est abondante : 65 000 chœurs répètent régu-
lièrement en France. La plupart des choristes ne
tarissent pas d’éloges sur les bienfaits de cette
pratique. Beaucoup parlent du bien-être psycho-
logique qu’elle leur apporte : vibration commune
propice au rapprochement avec les autres
choristes, émotion artistique, gratification née de
la réussite collective lors des concerts, etc. R
Thérapies musicales
Mélodies contre maladies
3. Juillet/Août 2020 - N°151 - QUE CHOISIR SANTé 5
sa vie entre 25 et 50 ans. Et on adapte les morceaux : plus calmes
si on veut apaiser l’agitation, plus enlevés en cas de repli et de
refus.Lefaitdepartagerémotionnellementcemomentaveceux
est capital, et nous avons constaté que 5 minutes de musique
peuvent éviter un blocage d’une heure et permettre de se passer
de médicaments. »
Surcepoint,unarticleparuen2019danslarevueAnnalsofInternal
Medicineasynthétisélesrésultatsde148étudessurlestraitements,
pharmacologiques ou non, chez des patients déments agités et
agressifs. Résultat : la musique, surtout lorsqu’elle était combinée
à des massages, était plus efficace que les médicaments. De plus,
alors que le traitement médicamenteux ne laisse guère d’initia-
tive aux soignants, la polyvalence du support musical stimule leur
créativité, à l’exemple de cette étudiante ergothérapeute qui avait
adapté L’eau vive de Guy Béart à la toilette des personnes malades
d’Alzheimerenchantant«Jeprendslegantdetoilette,etpuisjeme
savonne » et ainsi de suite. Avec ce support rappelant les étapes à
respecterpourselaver,elletransformaitunecorvéestressanteenun
momentdeplaisiretredonnaitunecertaineautonomieauxpatients.
PARKINSON
La mélodie du starter
À partir d’un certain stade de la pathologie, la démarche des per-
sonnes atteintes de la maladie de Parkinson est caractéristique :
elles ont du mal à se mettre en route et commencent par piétiner
avantd’entamerunemarchehésitante,faitedepetitspas,souvent
facteurs de chute. De longue date, les cliniciens ont remarqué un
effet bénéfique de la musique, plus précisément du rythme, que
la recherche a objectivé.
Une béquille sonore
«C’esttrèsflagrant:lorsqu’onpasseunmorceauaurythmebien
marqué, les patients se mettent en route sans délai et marchent
plus naturellement, plus rapidement, en faisant de plus grands
pas,décrit Simone Dalla Bella, chercheur en neuropsychologie et
codirecteur du Brams, laboratoire international de recherche sur
le cerveau, la musique et le son, basé à Montréal. La musique les
met sur les rails, ils sont plus assurés et ont tendance à moins
tomber. Du coup, ils sont portés à marcher davantage, ce qui est
bénéfique. Cependant, en cas d’échec, il ne faut pas insister car
certains patients ne sont pas répondeurs, cette méthode pourrait
même être contre-productive en les déconcentrant. Mais chez
d’autres, l’effet est phénoménal. » Cela dit, il n’est pas persistant
dans le temps : quand le silence règne à nouveau, l’hésitation
reprend le dessus. Aussi, certains malades s’aident d’un métro-
nome au quotidien pour marcher. Pas très commode ! L’équipe
canadienne travaille donc avec des confrères français sur une
application pour smartphone adaptée. Autre projet plus avancé :
commercialiser dans les prochains mois un « jeu sérieux ». « Les
patients doivent simplement taper sur leur tablette de façon
synchronisée avec la musique. En les entraînant trois fois par
semaine pendant un mois et demi, nous avons constaté un effet
sur la marche ainsi que sur la parole. » I
TROUBLES DE LA PAROLE
Un appui irremplaçable
Surleplandulangage,lamusique,enparticulierlechant,peutêtre
d’un grand secours. Ancienne chanteuse professionnelle, Myriam
Martin Goubin, désormais orthophoniste à Caen, se sert de cette
compétence pour agir sur les multiples causes d’altération de la
parole chez les malades de Parkinson : souffle moins puissant,
difficultésd’articulationdufaitd’unemusculatureaffaiblie,troubles
de la déglutition, parfois désordres cognitifs et de l’humeur. « Le
chant fait travailler la conscience du corps, la posture et la respi-
ration d’une manière agréable et ouvre des possibilités infinies,
décrit-elle. Ainsi, rouler les “r” permet d’améliorer la déglutition.
DANS LE CERVEAU Une symphonie neuronale
Pourquoi ces suites
d’ondes sonores
totalement abstraites en
elles-mêmes agissent-elles sur
l’organisme avec tant de puis-
sance ? Y a-t-il dans le cerveau
une région spécialisée dans le
traitement de la musique ?
Une perception à
plusieurs dimensions
« C’est ce qu’on a longtemps
cru. D’où notre surprise
quand, dans les années 1990,
on a commencé à utiliser les
techniques de neuroima-
gerie, raconte le Pr Hervé
Platel, chercheur dans l’unité
neuropsychologie et imagerie
de la mémoire humaine de
l’Inserm. On s’est aperçu
que l’écoute de la musique
ne sollicite pas seulement
les régions temporales,
spécialisées dans l’audition,
mais de nombreuses autres
localisations dans les deux
hémisphères. Le cerveau doit
en effet traiter une informa-
tion très complexe, analysant
le rythme, le timbre, la ligne
mélodique, l’harmonie ou
la dissonance de l’ensemble,
etc. » La seule dimension per-
ceptive fait donc intervenir
de nombreuses compétences.
Le mouvement et
le cœur convoqués
« Au-delà de cela, le cerveau
est stimulé dans les régions
motrices car écouter de la
musique donne envie de
danser ou au moins de ryth-
mer du pied ou de la main,
mais aussi dans les zones
visuelles car elle est associée
à des notions de mouvement,
on a l’impression qu’elle
s’éloigne, se rapproche, etc.
Les circuits de la mémoire
sont aussi sollicités, même
pour un morceau entendu
pour la première fois : est-ce
que je le connais ? Quel style
est-ce ? Enfin, on constate
une activation des circuits du
plaisir et de la récompense,
d’autant plus forte si on aime
le morceau en question.
Bref, peu de régions ne
sont pas impliquées. » Cette
entrée en action simultanée
de régions cérébrales aussi
variées a inspiré aux spécia-
listes une jolie métaphore :
la symphonie neuronale.
Écouter de la musique ne consiste pas seulement à l’entendre mais active,
tel un chef d’orchestre, de nombreuses régions cérébrales.
4. 6 QUE CHOISIR SANTé - N°151 - Juillet/Août 2020
DOSSIER
Chanter comme Mireille Mathieu est plus drôle que répéter “gra,
gro ”. Autre exemple, en transposant n’importe quel morceau sur
un mode rock, on amène une autre manière de produire le son
chez ces patients à la voix souvent soufflée, on dépoussière des
endroits qui ne travaillaient plus du tout. Et en choisissant des
chants à répétition où les paroles sortent toutes seules, comme La
jument de Michao, ils ont moins besoin de se concentrer sur les
aspects cognitifs, le souffle et l’articulation sont facilités. J’utilise
ainsi toute une panoplie d’exercices d’autant plus intéressants en
petitsgroupes,carl’ambianceestjoyeuseetlesinhibitionslevées.»
En cas de lésions cérébrales
Dansd’autrespathologies,lesséancesindividuellessontplusrecom-
mandées.C’estlecaspourdespersonnesdevenuesaphasiquesàla
suited’unaccidentvasculairecérébraloud’untraumatismecrânien.
Une méthode appelée thérapie mélodique et rythmée, dont les
effets spécifiques ont été confirmés par la neuroimagerie, prend
appuisurlerythmeetlamélodiedeséquencesmusicalesspéciale-
ment conçues. Orthophoniste au service neurocognitif du Centre
hospitalier d’Aunay-sur-Odon (14), Solenn Bocoyran utilise, elle,
des chansons appréciées des patients pour stimuler le langage à
travers son aspect automatique. « Certains patients cérébrolésés
peuvent avoir du mal avec le langage contrôlé et pour autant
pouvoir chanter car, lorsqu’on connaît bien une chanson ou
une récitation, la production de la parole a un côté automa-
tique, explique-t-elle. Ainsi, j’ai une patiente actuellement qui ne
prononce plus que des jurons ou des mots comme “ voilà ”, etc.
Si j’essaie de lui faire produire d’autres syllabes, elle n’y parvient
pas mais, en passant par la musique, ces syllabes reviennent.
Cela prend souvent très longtemps pour remonter la pente, mais
on constate parfois des progrès fulgurants.» D
ANXIÉTÉ, DOULEURS
Soulagement à court terme
Hormonenotammentliéeàlaréponseaustress,lecortisolestsécrété
lorsquenoussommes,d’unemanièreoud’uneautre,agressés.Orla
rechercheamontréqu’unefoislasourced’anxiétédisparue,quand
onfaitécouterauxsujetsunemusiqueharmonieuseautempolent,
leur taux de cortisol baisse alors qu’il continue d’augmenter – ce
qui n’est pas souhaitable – chez les témoins laissés dans le silence.
La musique adoucit les peurs
En médecine, les applications liées à cette propriété sont nom-
breuses.Certainshôpitauxfontentendredesséquencesmusicales
pour apaiser les malades ventilés ou rassurer ceux qui subissent
une intervention désagréable ou angoissante, y compris pendant
l’opérationsiellealieusousanesthésielocale.Danscesdeuxtypes
de situation, la Collaboration indépendante Cochrane a conclu
à l’intérêt de cette méthode qui permet de diminuer l’usage de
sédatifsetd’anxiolytiques.Elleaaussivalidél’effetdesinterventions
musicales sur les patients cardiaques angoissés par leur maladie :
leuranxiétés’apaiseetdifférentsparamètres(fréquencecardiaque,
respiratoire, pression artérielle) s’en trouvent améliorés.
Cependant, ces effets sont limités dans le temps et le Dr Mick est
moins optimiste sur le long terme. « Pour les patients atteints de
douleurs chroniques, trouver une solution qui fasse appel à la
musique est compliqué. Car, selon les cas, ils ne jurent que par
des interventions très techniques et n’y croient pas, ou alors au
contraire, ils en attendent un miracle. En outre, étrangement,
même ceux qui y trouvent un bénéfice persistent rarement sur
le long terme. Malheureusement, le fait que l’on ne prenne pas
Où s’adresser ?
Pour le plaisir et à titre préventif
Pour trouver une structure où pratiquer le chant,
un instrument ou la danse, renseignez-vous
via les canaux d’information habituels : mairies,
centres sociaux, forums d’associations, Internet, etc.
De façon surprenante, l’association Siel bleu, qui
propose de l’activité physique adaptée, n’a pas
encore inclus la danse dans son offre.
En cas de pathologie déclarée
> En établissement. La présence de méthodes
faisant appel à la musique dans l’offre de soins peut,
le cas échéant, faire partie de vos critères de choix
d’un service hospitalier ou d’un Ehpad.
> En libéral. Si vous faites appel à une orthophoniste,
vous pouvez l’interroger sur sa pratique musicale.
Et les musicothérapeutes ?
Théoriquement, ils peuvent apporter une aide dans diverses
situations : anxiété, maladie d’Alzheimer, troubles autistiques,
etc. Mais le titre n’est pas réglementé et n’importe qui peut
s’autoproclamer musicothérapeute. La Fédération française de
musicothérapie a demandé aux autorités d’encadrer la profes-
sion. En attendant, elle affilie elle-même des professionnels sur
la base de différents critères : formation (cinq organismes sont
agréés), expérience en stage, compétence musicale, rédaction
d’un mémoire, etc. La liste des musicothérapeutes affiliés est
disponible sur musicotherapie-federationfrancaise.com
Un indice de sérieux ? La première séance doit comporter un
bilan psychomusical (état psychique et rapport à la musique), une
explication des techniques qui seront utilisées, l’objectif visé et la
durée totale à prévoir. Les séances ne sont pas remboursées.
Thérapies musicales
Mélodies contre maladies
5. Redonner joie et
confiance aux
personnes fragilisées
par le cancer », c’est
l’ambition de l’association
Elles dansent. Sa fonda-
trice, Aude Michon, pro-
pose des cours de danse
afro-caribéennes (salsa,
bachata, cha cha cha) aux
patients à tous les stades
de la maladie, période
de rémission comprise.
« Je compose en perma-
nence avec toutes les
limites : qu’une ablation
des ganglions empêche
de lever le bras, que la
chimiothérapie ait altéré
les fonctions cognitives ou
les capacités respiratoires,
qu’une personne opérée
des intestins ait une
poche, les mouvements
sont adaptés, explique-
t-elle. Après quelques
séances, on constate une
amélioration du sommeil
et de la mobilité et un
regain d’énergie. Les
danses pratiquées sont
très joyeuses et le fait de
se réapproprier son corps
est fondamental. »
En pratique
Les séances se déroulent
à l’hôpital (gratuitement)
ou dans divers locaux
parisiens (5 euros). Aude
Michon souhaite que
l’activité se développe sur
tout le territoire et cherche
des professeurs intéres-
sés. Quelques vidéos sont
accessibles sur la chaîne
YouTube Elles Dansent.
C’est alors à chacun
d’adapter les mouvements
à ses capacités. 5
Juillet/Août 2020 - N°151 - QUE CHOISIR SANTé 7
«
qu’elle améliore l’équilibre et la posture, la souplesse et le temps
de réaction des jambes. Rompus aux changements de direction et
de rythme, habitués à s’ajuster à leur partenaire et aux voisins de
parquet, à improviser pour maintenir leur équilibre, les danseurs
sontmieuxarmésfaceàuntrottoirglissantouuneracinetraîtresse.
Des bienfaits qui montent à la tête
Mieux, selon France Mourey, « c’est un excellent moyen de pré-
server ses capacités cognitives ». C’est ce que suggère une étude
italienne qui a comparé les performances de 150 personnes âgées
de65à74ans,untiersayantl’habitudedepratiquerrégulièrement
diversesdansestraditionnelles,unautretiersdel’activitéphysique
adaptée, le dernier tiers étant inactif. Il ne s’agit que d’une étude
d’observation.Onnepeutdoncpasexclurequeladanseaitattiréles
sujetsaudépartlesplusagilesetsocialementactifs.Maiscesontses
adeptes –suivis des amateurs d’activitéphysique–quiontobtenu
les meilleurs scores non seulement aux tests moteurs (souplesse,
équilibre)maisaussiauxtestscognitifs(tempsderéaction,mémoire
immédiate)ainsiqu’auquestionnairesurlaqualitédevie.Selonles
chercheurs, la danse diffère des autres activités physiques par son
impactsurlesfonctionscognitivesetpsychologiques.Carellecom-
bine synchronisation rythmo-motrice, mémoire (pour se souvenir
des différentes séquences de mouvements), attention, stimulation
sensorielle et émotionnelle, interaction sociale et amélioration de
l’estime de soi. Autant de facteurs influant grandement sur la santé
psychique et la qualité de vie pendant le vieillissement. n
la musique très au sérieux en France ne joue pas en faveur de
l’observance de la part des patients. » Par ailleurs, ses effets sur
la dépression ne sont pas bien établis. C’est surtout le choix des
morceauxécoutésquiestdélicatcarilsrisquentdeprovoquerdes
bouleversements émotionnels contre-productifs.
DANSE
La musique aide à bouger
Nul ne l’ignore désormais, l’activité physique est une alliée
irremplaçable pour le maintien en bonne santé. Or, écouter de
la musique quand on fait de l’exercice – comme nombre de pra-
tiquants de la course à pied – induit une amélioration des perfor-
mances et du temps de pratique, notamment grâce à la sécrétion
d’endorphines qui permet de ressentir la douleur de façon moins
intense. Mais lorsqu’on danse, la musique ne se réduit plus à une
béquille efficace, elle est au cœur de la pratique. L’apport cérébral
etémotionnelsecombineaveclespossibilitésoffertesparladanse
d’améliorer des fonctions physiques.
Pas de deux dans Parkinson
C’est, là encore, chez les malades de Parkinson que les soignants
ontavancéleplusloindanscettevoie.Ilyaunevingtained’années,
le tango a été identifié comme un support idéal pour entretenir
leur capacité à se mouvoir. Ses pas ressemblent à des exercices
d’équilibre : il faut se déplacer dans toutes les directions, bascu-
ler le pied du talon aux orteils et inversement, s’incliner vers son
partenaire puis se redresser, tourner la tête, dissocier épaules et
bassin, changer de rythme, etc. « Le but n’est pas que les patients
dansent un tango parfait. On s’en sert pour les faire bouger et
on obtient des progrès étonnants, assure France Mourey, kinési-
thérapeute et chercheuse dans l’unité cognition, action, plasticité
sensorimotricedel’Inserm.Passerparlamusiquepermetd’accéder
àquelquechosed’implicitechezdespersonnesquineparviennent
pas toujours bien à appliquer les consignes. À cela s’ajoute le côté
émotionnel et esthétique, une dimension de plaisir que n’ont pas
les exercices répétitifs et ennuyeux. »
Une activité physique complète
Cette remarque s’applique à tout un chacun : la danse apparaît
avant tout comme une méthode de maintien en forme agréable
plutôt que contraignante. Même en l’absence de maladie, danser
est un excellent moyen d’atténuer l’irréparable outrage des ans
car peu d’activités physiques donnent la possibilité d’entraîner un
panelaussicompletdefonctions:mobilitéarticulaire,renforcement
musculaire,équilibre,coordination,endurance,etc.Lefaitdeporter
lepoidsdesoncorpsetlesimpactsausolpermettentaussidepré-
venirl’ostéoporose.Etl’âgevenant,ladanseconstitueunexcellent
moyen de minimiser le risque de chutes : la recherche suggère
Réconcilier corps et cancer