Les habitudes de vie, dont l’alimentation et les activités physiques, sont fondamentales pour le développement du jeune, son bien-être, son estime de soi, son épanouissement personnel et social, ainsi que sa santé. Tous ces éléments sont intimement liés à sa réussite éducative.
Comment s’aider soi même en harmonisant les six attitudesBoostez Votre Santé
les six attitudes responsables de notre mal-être sont étroitement liées avec nos organes. La communauté scientifique médicale s’intéresse de près à cette hypothèse que nous posséderions en fait deux cerveaux : Celui auquel nous pensons toujours en premier, vous aurez compris duquel il est question : il s’agit du cerveau situé dans notre boîte crânienne. Et le deuxième situé dans notre ventre… Qui n’a pas encore, tout en étant préoccupé par un problème émotionnel, ressenti une gêne voir même des douleurs dans le ventre ?
Les habitudes de vie, dont l’alimentation et les activités physiques, sont fondamentales pour le développement du jeune, son bien-être, son estime de soi, son épanouissement personnel et social, ainsi que sa santé. Tous ces éléments sont intimement liés à sa réussite éducative.
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les six attitudes responsables de notre mal-être sont étroitement liées avec nos organes. La communauté scientifique médicale s’intéresse de près à cette hypothèse que nous posséderions en fait deux cerveaux : Celui auquel nous pensons toujours en premier, vous aurez compris duquel il est question : il s’agit du cerveau situé dans notre boîte crânienne. Et le deuxième situé dans notre ventre… Qui n’a pas encore, tout en étant préoccupé par un problème émotionnel, ressenti une gêne voir même des douleurs dans le ventre ?
La relaxation, une méthode naturelle pour lutter contre le stress, une forme de prévention.
Comment prendre soin de nous soignant de plus en plus confronté au burn out. Pour cela nous nous sommes penchés sur l impact du sommeil sur nos choix alimentaires et le dérèglement hormonal. (Ghrelne, leptine, cortisol)
Nous avons pris en compte l impact du stress sur le cortisol. En effet le metier d infirmier confronte les soignants aux souffrances des patients et a cela s ajoute des conditions de travail de part des horaires décalées ou de nuit qui bouleversent l horloge biologique. C est pour cela que nous proposons la relaxation, un moyen accessible pour lutter contre le stress par le biais de massage et d auto massage.
Conférence de Philippe Presles au séminaire de rentrée Melcion 2012Jean-Xtophe Ordonneau
Philippe Presles, ancien associé de David Servan Schreiber, est venu livrer des pistes de prévention santé à la portée de chacun d'entre nous; lors du séminaire de rentrée 2012 de Melcion & Cie
C'est dans ma tête ou c'est l'hépatite ? - NAAD 2016soshepatites
Cette brochure a été imaginée et concue par des membres de l'association SOS Hépatites, c'est à dire par des personnes atteintes par le virus d'une hépatite virale et leurs proches.
La collection de brochures « ÊTRE HÉPATANT » est réalisée grâce au soutien financier de Schering-Plough en toute indépendance éditoriale.
« ÊTRE HÉPATANT » a remporté le Prix Spécial du Jury du festival de communication médicale de Deauville 2003.
Le pouvoir de la pleine conscience : vivre le moment présent pour une tranqu...Chan693267
Plongez dans les profondeurs de la pleine conscience et découvrez le pouvoir transformateur du moment présent avec notre livre blanc captivant. Dans ce guide inspirant, vous serez guidé(e) à travers les enseignements de la pleine conscience, une pratique ancienne qui offre une clarté d'esprit et une sérénité profonde.
Explorez les bienfaits de la pleine conscience, de la gestion du stress à l'amélioration de votre bien-être émotionnel. Découvrez comment intégrer cette pratique dans votre vie quotidienne chargée pour cultiver une tranquillité d'esprit durable. De la méditation aux techniques de respiration consciente, vous apprendrez des outils pratiques pour vous aider à vous ancrer dans le moment présent, à lâcher prise des soucis du passé et à vous libérer des inquiétudes pour l'avenir.
Ce livre blanc est bien plus qu'un simple guide, c'est un compagnon de voyage vers une vie plus épanouissante. Les paragraphes détaillés, écrits avec soin dans un style convivial et accessible, vous emmèneront dans un voyage intérieur où vous découvrirez comment surmonter les obstacles à la pleine conscience et trouver l'équilibre dans votre vie.
Que vous soyez un débutant curieux ou un pratiquant expérimenté, ce livre blanc offre une ressource précieuse pour nourrir votre pratique de la pleine conscience. Plongez dans ses pages riches en connaissances et laissez-vous guider vers une tranquillité d'esprit profonde et durable.
Ne manquez pas cette occasion de transformer votre vie avec la pleine conscience. Téléchargez dès maintenant notre livre blanc "Le Pouvoir de la Pleine Conscience : Vivre le Moment Présent pour une Tranquillité d'Esprit" et embarquez pour un voyage intérieur qui vous laissera émerveillé(e) par les bienfaits de cette pratique millénaire.
Téléchargez votre exemplaire dès maintenant et embarquez pour un voyage vers une tranquillité d'esprit épanouissante !
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Cette brochure a été imaginée et concue par des membres de l'association SOS Hépatites, c'est à dire par des personnes atteintes par le virus d'une hépatite virale et leurs proches.
La collection de brochures « ÊTRE HÉPATANT » est réalisée grâce au soutien financier de Schering-Plough en toute indépendance éditoriale.
« ÊTRE HÉPATANT » a remporté le Prix Spécial du Jury du festival de communication médicale de Deauville 2003.
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Joignez-vous aux lauréates 2024 des Bourses d’application des connaissances pour étudiants du Centre de collaboration nationale en santé publique (CCNMO) afin de prendre directement connaissance de leurs travaux essentiels permettant de combler l’écart entre la recherche et la pratique. Ces étudiantes et ces nouvelles diplômées dirigent des stratégies d’application des connaissances novatrices. Cette séance souligne leur excellence scolaire et met de l’avant des stratégies uniques et transférables pour s’attaquer aux priorités actuelles en matière de santé publique.
Hannah Bayne, Université de l’Alberta – Supporting tomorrow’s stewards: A knowledge mobilization project for climate-health literacy in Alberta elementary schools [Soutenir les intendants et intendantes de demain : un projet de mobilisation des connaissances en faveur de la littératie climat-santé dans les écoles primaires de l’Alberta]
Miranda Field, Université de Regina – Decolonized theory of place [La théorie du lieu décolonisée]
Jordan Chin, Université McMaster – The art of creation: An arts-based knowledge translation method to promote and advocate for a healthy start to life [L’art de la création : une méthode d’application des connaissances fondée sur les arts pour promouvoir et défendre un bon départ en santé]
1. Vous et le bien-être,
Vous en êtes où ?
Bien-être physique : alimentation, activités physiques, repos
Bien-être physiologique : diversité et équilibre alimentaire, capital
génétique (morphologie : ectomorphe, endomorphe, métamorphe)
Bien-être psychologique : environnement familial, professionnel, lieu,
attitude, état d’esprit
Bien-être spirituel (≠ religieux) : être à l’écoute de ses envies et du
moment présent, être en accord avec sa tête, son cœur et ses tripes
2. Définition du bien-être
Sensation que ressent l'être humain lorsque tous ses besoins
physiques sont comblés et qu'il n'est victime d'aucune tension
psychologique. Sentiment de confort, de paix. Harmonie.
Le bien-être est un CHOIX
3. Quelques maladies au bien-être
La procrastination
La détaillite
L’excusite
La flémingite
La stacause
4. Comment y remédier ?
Causes extérieures : on n’y peut rien, laisser tomber …
Qu’est-ce qu’on peut faire pour améliorer ?
L’alimentation,
L’activité physique,
Le sommeil et la réduction du stress
5. Comment y remédier ?
Le sommeil dépend de :
votre activité mentale
votre activité physiologique
Décompresser par la lecture, la méditation … : reposer votre
cerveau (pas devant la TV)
Manger moins le soir, moins riche
Boire 2 litres d’eau ou de boisson drainante / jour
Faire une activité physique en journée (éviter le soir)
6. Comment y remédier ?
Les activités physiques :
L’escalier au lieu de l’ascenseur
Moins de 1 km, on le fait à pied
Activités sportives : oui (activité à choisir en fonction de ce que l’on
aime, de son âge, de ses difficultés de santé) minimum 1 fois / sem.
Attention à votre alimentation et pas seulement avant ou après le
sport
7. Comment y remédier ?
L’alimentation :
Mais qu’est-ce qu’on mange ?
MANGER VARIÉ ce n’est pas
MANGER EQUILIBRÉ
8. Contacts
Anthony Siaudeau :
Accompagnement bien être alimentaire poids et forme « Beauty Sané »
siaudeau.anthony@gmail.com
06 70 30 93 53
http://my.nleurope.com/AnthonyS1
http://my.beautysane.com/site/AnthonyS1
Agnès Parcheminou :
Le chapelier Fou bio : Thé bio
agnes@chapelier-fou.com
06 51 55 28 78
www.chapelier-fou.com
facebook.com/ChapelierFouCom