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Résumé de „10 bons conseils pour
           survivre‟
         L’univers Scolaire
Résumé

•   Le but du texte, c‟est
    d‟informer les étudiants
    de quelques conseils
    pour survivre au bac

•   Le texte offre dix points
    de conseils pour aider les
    étudiants
Un Programme de
     Travail
       •   Le texte dit qu‟un programme
           de travail est bon pour réduire
           le stress et pour augmenter le
           moral

       •   Un programme de travail vous
           aidera pour tout travailler au
           moins une fois

       •   Le texte dit: “Ne faites pas
           d‟impasses: ce serait le stress
           assuré.”
Ne travaillez pas
    comme un(e) esclave
•   “Plus on s‟épuise, plus le
    stress monte en flèche.”

•   Le conseil, c‟est de
    travailler régulièrement,
    mais sans excès; par
    exemple, 45 minutes de
    travail et 5 minutes de
    pause

•   On doit être strict avec soi-
    même pour rester
    concentré
Accordez-vous du
     plaisir
      •   Associez le travail “à de petits plaisirs
          pour diminuer la pression des révisions.”

      •   C‟est aussi bien d‟avoir des vraies
          pauses pour se reposer

      •   L‟endroit où on travaille est important; si
          on ne peut pas se concentrer, travailler
          dans un endroit “calme, clair et aéré où
          on se sent bien” est mieux
Prenez du recul
•   Soyez positif et ne
    regardez pas le travail
    comme quelque chose de
    trop énorme

•   Avoir beaucoup de travail
    n‟est pas le pire de
    situations!

•   Quand vous souffrez
    beaucoup de stress,
    essayez d‟avoir un peu de
    perspective
Apprenez à dire non


        •   Le travail est quelquefois plus important
            que les autres choses, alors n‟hésitez pas
            à dire “non” quelquefois
Soignez votre confiance en vous
et chassez vos vilaines pensées
 •   Ne pensez pas à votre défauts quand
     vous avez beaucoup de stress

 •   “Rappelez-vous vos qualités et vos
     succès!”

 •   Soyez confiant(e) et positif/positive

 •   Essayez de penser à des choses
     positives, pas des choses
     qu‟amplifient la tension
Fixez votre attention

         •   “Reservez un vrai temps pour le travail...
             laissez le reste pour les pauses détentes.”

         •   Avoir de la concentration vous aidera
             pour vraiment comprendre le sujet, et
             plus tard dans les examens
Chouchoutez votre corps
•   “Prenez le temps de bien manger pour ne pas flancher. Offrez-vous
    des nuits de huit heurs, car la fatigue nuit à la concentration, ce qui
    accroît le stress.”

•   Pour bien dormir, prenez un bain chaud, reagrdez un film, lisez un
    bon livre, etc. deux heures avant de dormir

•   C‟est vrai que le travail est important, mais n‟oubliez pas le reste de
    votre vie

•   Les autres aspects ont un effet sur votre vie scolaire; par exemple, les
    heurs que vous dormez, ou les sports d‟endurance, qui “permenttent
    d‟evacuer la tension.”
Évitez le stress inutile
        •   Ayez un plan pour:
        •   Vêtements
        •   Papiers
        •   Snacks pour la pause
        •   Sodas
        •   Stylos
        •   Calculatrice
        •   Gomme
        •   Etc.
        •   Préparez vous à l‟avance pour oublier rien
Échauffez-vous comme
           des sportifs
•   Pour les orales: Exercez- vous et avoir
    de la confiance de ce que vous allez
    dire

•   Préparez vous pour les oraux avec vos
    parents er vos amis

•   Pour les écrits: Apprenez tous
    l‟information pour être bien préparé

•   Préparez vous en avance!La dernière
    minute avant l‟examen… Réspirez!
    Donnez-vous un moment pour
    éliminez tous ce que vous pensez

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  • 1. Résumé de „10 bons conseils pour survivre‟ L’univers Scolaire
  • 2. Résumé • Le but du texte, c‟est d‟informer les étudiants de quelques conseils pour survivre au bac • Le texte offre dix points de conseils pour aider les étudiants
  • 3. Un Programme de Travail • Le texte dit qu‟un programme de travail est bon pour réduire le stress et pour augmenter le moral • Un programme de travail vous aidera pour tout travailler au moins une fois • Le texte dit: “Ne faites pas d‟impasses: ce serait le stress assuré.”
  • 4. Ne travaillez pas comme un(e) esclave • “Plus on s‟épuise, plus le stress monte en flèche.” • Le conseil, c‟est de travailler régulièrement, mais sans excès; par exemple, 45 minutes de travail et 5 minutes de pause • On doit être strict avec soi- même pour rester concentré
  • 5. Accordez-vous du plaisir • Associez le travail “à de petits plaisirs pour diminuer la pression des révisions.” • C‟est aussi bien d‟avoir des vraies pauses pour se reposer • L‟endroit où on travaille est important; si on ne peut pas se concentrer, travailler dans un endroit “calme, clair et aéré où on se sent bien” est mieux
  • 6. Prenez du recul • Soyez positif et ne regardez pas le travail comme quelque chose de trop énorme • Avoir beaucoup de travail n‟est pas le pire de situations! • Quand vous souffrez beaucoup de stress, essayez d‟avoir un peu de perspective
  • 7. Apprenez à dire non • Le travail est quelquefois plus important que les autres choses, alors n‟hésitez pas à dire “non” quelquefois
  • 8. Soignez votre confiance en vous et chassez vos vilaines pensées • Ne pensez pas à votre défauts quand vous avez beaucoup de stress • “Rappelez-vous vos qualités et vos succès!” • Soyez confiant(e) et positif/positive • Essayez de penser à des choses positives, pas des choses qu‟amplifient la tension
  • 9. Fixez votre attention • “Reservez un vrai temps pour le travail... laissez le reste pour les pauses détentes.” • Avoir de la concentration vous aidera pour vraiment comprendre le sujet, et plus tard dans les examens
  • 10. Chouchoutez votre corps • “Prenez le temps de bien manger pour ne pas flancher. Offrez-vous des nuits de huit heurs, car la fatigue nuit à la concentration, ce qui accroît le stress.” • Pour bien dormir, prenez un bain chaud, reagrdez un film, lisez un bon livre, etc. deux heures avant de dormir • C‟est vrai que le travail est important, mais n‟oubliez pas le reste de votre vie • Les autres aspects ont un effet sur votre vie scolaire; par exemple, les heurs que vous dormez, ou les sports d‟endurance, qui “permenttent d‟evacuer la tension.”
  • 11. Évitez le stress inutile • Ayez un plan pour: • Vêtements • Papiers • Snacks pour la pause • Sodas • Stylos • Calculatrice • Gomme • Etc. • Préparez vous à l‟avance pour oublier rien
  • 12. Échauffez-vous comme des sportifs • Pour les orales: Exercez- vous et avoir de la confiance de ce que vous allez dire • Préparez vous pour les oraux avec vos parents er vos amis • Pour les écrits: Apprenez tous l‟information pour être bien préparé • Préparez vous en avance!La dernière minute avant l‟examen… Réspirez! Donnez-vous un moment pour éliminez tous ce que vous pensez