[MEDITATION CHEVAL] Les bienfaits du #cheval sont immenses sur l'#humain. Méditation, relaxation, respiration, échange avec le cheval pour partager les énergies. La pratique de l’#équithérapie s'étend pour lutter contre le #stress, pour acquérir de l'assurance tout en profitant de la #nature. Une idée à surligner en vue de vos vacances estivales!

1. LOISIRS
appartiennentàLudivineMou-
ton, gérante des écuries Des
sabots dans la forêt. « Alizée
proposeuneautreapprochedu
cheval, où monter n’est pas la
finalité.Cetteméditationfaitdu
bien à mes bêtes, c’est tout ce
qui compte pour moi », sourit
Ludivine. Surprise lorsque
Queen, d’habitude peu docile,
se laisse passer le licol. La ju-
ment frotte ses nasaux contre
Aurélie.Lajeunefemmepleure
d’émotion.Libéréedelaphobie,
elle pose sans crainte ses
mainssurl’encoluredelabête.
Puis, doucement, les yeux
fermés, chacune notre tour,
nousremontonslesmainssur
la colonne. De la crinière à la
queue, en respirant, en s’an-
crantdanslesol.Lababinein-
férieure de Queen se relâche,
ses paupières s’alourdissent
et la voilà qui se met à mâ-
chouiller. Signe de détente
totale de la bête, assure sa
propriétaire. Nos mains glis-
sent sur son dos, nous voilà
parfaitement détendues. La
chaleur de la bête apaise, ré-
conforteettransmetdel’éner-
gie.Onalesentimentderespi-
rer en osmose avec l’animal.
Après quelques séances avec
Alizée, Dominique, venue du
Val-de-Marne, se sent « plus
posée, plus à l’écoute des
autres. Dans la vie, je prends
davantage de recul, je me re-
mets en question. En tant que
cavalière, je suis plus respec-
tueuseenversl’animal.»
Pours’inscrireàcesséances,
nul besoin d’être cavalier ou
adepteduyoga.Onrepartavec
un sentiment de bien-être,
détaché des tracas quotidiens,
plus attentif au piaillement
desoiseaux.
Méditationchevaux.Tarifs:25€
pour1 h 30,prochaineséancele
26juinà18heures.Journée
oxygèneà110€,avecyoga,
brunchbiovégétarienetdeux
heuresdebaladeàcheval,un
dimancheparmois,prochaine
journéele28juin,de8 h 45à
17heures.Tél.07.77.79.70.17.
Rens:le-monde-dalizee.fr
PARVALENTINEROUSSEAU
LES YEUX FERMÉS, pieds nus
assis dans le pré, on respire
pour nettoyer sa tête, se con-
necteràlanature,onsecentre
sur ses émotions. Autour de
nous des chevaux broutent
l’herbe, on entend les oiseaux.
AlizéeLénaff,coachholistique,
proposeàUry,prèsdeFontai-
nebleau (Seine-et-Marne), des
séancesdeméditationavecun
cheval.Legroupen’excèdepas
sixpersonnes,etavantd’entrer
encontactavecleséquidés,on
s’y prépare. « Le cheval fonc-
tionne avec ses émotions, on
doit lâcher prise et couper le
mental pour établir un dialo-
gue,êtreenharmonie.»
La séance se fonde sur la
respiration, comme au yoga.
Onfinitparimaginerquenotre
bassin est une montagne
par laquelle il faut expulser
l’énergie. L’air sort par la bou-
che,puislenez,entrelatêteet
le cœur, entre la tête et le bas-
sin.Leschevauxs’approchent
au fil de la séance. L’un d’eux
renifle Aurélie, jeune profes-
seure de yoga phobique des
chevaux. Victime d’un coup
de sabot à 6 ans qui lui a valu
unehospitalisation,elleestres-
tée traumatisée. « Je ne m’en
souvienspas,maiscetaccident
adéclenchéchezmoiunepeur
paniquedeschevaux,alorsque
j’ai toujours rêvé de monter à
cheval.»QuandFéline,jument
suisse, renifle Aurélie pendant
la méditation, ses tensions
sontretombées.Ellecomprend
que l’animal l’invite au contact
endouceur.
Enosmoseavecl’animal
La méditation terminée,
le groupe se lève, licols
dans le dos, pour approcher
doucement les maîtres des
lieux. « Il faut ressentir ce
qu’il se passe. Posez votre nez
contre son museau, invite Ali-
zée, demandez-lui intérieure-
ment s’il est d’accord pour re-
cevoirlelicol.»
Les dix chevaux du pré
Onatestéuneséancedeméditationavecdeschevaux
Prendre un bol d’air en méditant dans un pré avant de respirer avec les animaux. Voici l’étonnante
expérience que l’on peut vivre pour 25 € dans la forêt de Fontainebleau. Reportage.
Ury (Seine-et-Marne), lundi.
Alizée Lénaff propose de la
méditation avec cheval, au
milieu d’un pré des écuries
Des sabots dans la forêt.
X Le Parisien
VENDREDI 19 JUIN 2020