Medição

1. Les bienfaits médicaux du taijiquan
Université de Montréal
4 et 5 Octobre 2005
Par Claude Fournier, md.

2. Plan
Introduction
Étymologie
Histoire
De l’art martial à l’art de santé
Bienfaits du taijiquan
Intégration dans le système médical
Applications médicales - des médecins en témoignent
- des études les soutiennent
Principes d’action

3. Étymologie
tai4 suprême
ji2 faîte
quan2 poing

4. Poutre faîtière
yang
yin
Le yang monte et le yin descend

5. Tai Ji Tu
Selon Marsha Linehan, la dialectique est la réconciliation
des opposés dans un processus continu de synthèse.

6. Histoire
Précision historique laisse à désirer
tradition orale composée de « secrets »
pauvre éducation dans certains milieux
multitude de styles (ramifications)
certaine partialité
Avant les années 1600: hypothétique

7. Le village de Chen, province du Henan.

8. Bref historique
Chen Wang Ting (1600 – 1680)
Wang Zongyue (1736 - 1795) 1ère hypothèse quant à l’appellation
Chen Chang Xing (1771 – 1853)
Yang Luchan (1799 – 1873) Cour Impériale ~ 1852 2ie hypothèse
Yang Chengfu (1883 – 1936) considéré comme le père du
taijiquan moderne dans
certains cercles.
10 principes essentiels

9. Yang Chengfu (1883 – 1936)

10. Une question de styles
Chen
Yang
Wu, Wu/Hao
Apports ext. Sun
Li
Forme simplifiée de 24 mouvements - 1956
(petite forme de Pékin)
Nombreuses autres formes
Taoïste, Wu Dang, etc.

11. De l’art martial à l’art de santé
Association de longue date entre les traditions
martiales et médicales
Partage des mêmes principes
yin/yang, qi, cinq éléments, etc.
Notice du père Amyot – 1779
« L’art doit protéger la vie » et la médecine la soutenir
dans son combat.
Avènement des armes à feu
De nombreux maîtres étaient (sont) aussi médecins

12. Ma Yueh-Liang (1901 – 1998)
Propriété de T’Ai Chi, Oct. 2002 p.15

13. Dr Mei Ying Sheng
www.geocities.com/meiyingsheng/index.html (valide 2005-08-17)

14. Wang Ji Wu (1891 – 1991)
maître du xing yi quan
Illustration
tirée
de
Miller
et
Cartmell,
Xing
Yi
Nei
Gong.

15. Guérir
Warjan (se défendre)
Guarir

16. Bienfaits médicaux du taijiquan
Tiré
de
Klein
et
Adams,
American
Journal
of
Physical
Medicine
&
Rehabilitation,
Sept.
2004.

17. Bienfaits médicaux du taijiquan
Trois méta-analyses:
Klein et Adams, 2004: 17 études (1035 sujets).
Wang, Collet et Lau, 2004: 47 études.
Verhagen et col., 2004: 7 études (505 participants).

18. Bienfaits médicaux du taijiquan
Tiré
de
Klein
et
Adams,
American
Journal
of
Physical
Medicine
&
Rehabilitation,
Sept.
2004.

19. Intégration dans le système médical
Osher Center for Integrative Medicine
www.osher.ucsf.edu/classes/taichi.aspx (valide 2005-09-20)

20. Intégration dans le système médical
Burke
Rehabilitation
Hospital’s
Fitness
Center
www.burke.org/facilities/fitness_center.cfm`
(valide
2005-09-20)

21. Intégration dans le système médical
Memorial
Sloan-Kettering
Cancer
Center
www.mskcc.org/mskcc/html/1988.cfm
(valide
2005-09-20).

22. Propriété du site web de Mount Sinai Medical Center
http://www.mountsinai.org/msh/msh_frame.jsp?url=clinical_services/wecope.htm
Intégration dans le système médical

23. Texte et illustration sont la propriété du site web de Hartford Hospital, CT.
Intégration dans le système médical

24. Intérêt académique
Tiré de www.wm.edu/kinesiology/ (2005-09-14).

25. Intérêt académique
Tiré de http://jmchar.people.wm.edu/Kin493/Kinesiology493.html (2005-09-14).

26. Taijiquan et prévention des chutes chez les aînés
Propriété de L’Actualité Médicale, 2005-05-04, p. 33.

27. Taijiquan et prévention des chutes
Steven L. Wolf et coll, JAGS 1996.
FICSIT (Frailty and Injuries: Cooperation Studies of
Intervention Techniques).
Réduction de 47,5 % des chutes
Meilleur article de la décennie parmi ceux du JAGS.
Programme PIED (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique)
Direction de la santé Publique de Montréal
Sophie Laforest, dép. kinésiologie, Univ. Montréal.

28. Facteurs contributifs
Amélioration de l’équilibre fonctionnel (Li 2004, 2005)
Station sur une jambe (Wu 2002, Mak 2003)
Augmentation de la force des jambes (Wolfson 1996,
Lan 2000, Christou 2003)
Functional Reach Test (Thornton, 2004)
Meilleure confiance en soi, réduction de la peur de tomber
(Sattin 2005, Choi 2005)
Amélioration de troubles légers de l’équilibre (Hain 1999)

29. Selon un médecin de famille
Dr Paul Lam (Manille, 2005)
Tirés de www.taichihproductions com (2005-08-18).

30. Une récompense pour ceux qui s’aident
Il (le tai chi) a certainement amélioré mon arthrite et m’a
permis d’apprécier le style de vie occupé que j’ai choisi.
J’ai constaté les mêmes résultats impressionnants chez
des milliers de gens au fil des ans.
Paul Lam, md., site web www.taichihproductions com (2005-08-18).

31. Taijiquan et arthrite
Revue Cochrane (2004) impliquant quatre études:
Aucune détérioration
Augmentation de l’amplitude des mouvements des
chevilles
Pas d’effets stat. signif. sur AVQ, œdème articulaire
Song (2003): douleurs diminuées
raideurs diminuées
meilleure performance a/n AVQ

32. Taijiquan et arthrose
Selon Qin (2002) et Chan (2004):
Ralentissement de la déminéralisation osseuse
chez les femmes post-ménopausées.

33. Taijiquan et maladie de Parkinson
Propriété
de
L’Actualité
Parkinson,
Hiver
1998.
It may be the emphasis in tai chi
on integrating the mind and the
body that is beneficial…
The theory is that the breathing
begins to shift primary
neurological functions to other
brain regions, correcting to
some degree the poor balance
or gait that are hall marks of
Parkinson’s.
Propos attribués au Dr Jorge
Juncos, neurologue, Emory
University School of Medicine
par Mark Derr, 2004/04/29.
http://www.smh.com.au
(valide le 2004/10/14).

34. Taijiquan et cancer
Unité de Médecine Comportementale, James P. Wilmot
Cancer Center de Rochester (Mustian, 2004).
Programme du Dr Patrick Massey md., PhD.
Propriété du Alexian Brothers Hospital Network, Chicago, Illinois.

35. Selon un généraliste
Family Practice, 1995/10/09

36. Retarder le vieillissement
Mon concept du vieillissement est maintenant
différent…je n’avais aucune idée qu’il est possible
d’utiliser le corps entier de façon à le cultiver et à le
maintenir en santé.
Jess Goodman, md., Family Practice, 1995-10-09.

37. Taijiquan, stress et vieillissement
Des données (Epel, 2004) rendent compte que le stress
accélère le vieillissement cellulaire.
Une manifestation du stress est l’hypertonie du système
nerveux sympathique.
Une revue de la littérature
(Sandlund, 2000) propose le
taijiquan comme un outil
efficace de la gestion du stress
et une étude (Lu, 2003)
démontre qu’il restaure
l’équilibre au sein du système
nerveux autonome entre entre
les branches sympathiques et
parasympathiques.
Propriété de Scientific American

38. Selon un psychiatre
Medical Post, 2001/08/07.

39. Abandonner le contrôle
Apprendre à laisser aller et à se détendre consciemment
est le plus difficile aspect de l’entraînement au tai chi…
En apprenant à laisser aller mon ego et mon besoin
d’être l’aidant, je suis capable de permettre à mes
patients de guérir par eux-mêmes.
Au lieu de rencontrer leurs résistances avec les miennes,
je deviens doux et prends mon temps, usuellement avec
des résultats plus favorables quoique pas toujours selon
mes plans ou mes espérances.
Peter Uhlmann, md., The Medical Post, 2001-08-07.
Traduction libre de Claude Fournier, md.

40. Effets sur le psychisme
Résultats suggestifs d’une diminution des symptômes
dépressifs (Chou, 2004).
Diminution de l’anxiété (Tsai, 2003).
Amélioration de l’estime de soi (Li, 2002 et Mustian, 2004).
Diminution des problèmes de sommeil (Li, 2004).

41. Bronx Veteran Affairs Medical Center
Propriété du Department of Veteran Affairs
Syndrome de stress post-traumatique
Désintoxication
Réadaptation psycho-sociale
Propriétés de Qi-Journal

42. Selon une cardiologue
Dr Soraya Lingbeek, T’Ai Chi, Août 2003, p. 7.

43. Restaurer l’équilibre
L’hyperactivité du système nerveux sympathique est
l’un des facteurs les plus communs dans une pression
sanguine élevée….
La nature relaxante et relâchée du T’ai Chi, impliquant
à la fois le corps et l’esprit, améliore de beaucoup
l’équilibre entre le système sympathique et
parasympathique.
Le rythme cardiaque et la pression sanguine sont
abaissés de manière naturelle.
Soraya Lingbeek, md., T’Ai Chi, Août 2003, p.7.
Traduction libre de Claude Fournier, md.

44. Les bénéfices cardio-vasculaires
•Réduction de la tension artérielle.
•Amélioration de la tolérance à l’effort.
•Réadaptation chez les patients présentant une
insuffisance cardiaque ou pulmonaire.

45. Selon une pédiatre
Dre Luce Condamine, Dragon no 8, p.61.
Propriété
de
Dragon,
2004,
no
5

46. Un corps unifié, un mouvement harmonieux
Je voulais juste montrer que l’on pouvait aider les
enfants dans leur développement.
Finalement, je me suis retrouvée avec des enfants qui
avaient des problèmes moteurs, des troubles de
l’attention, etc.
Et le Taiji leur a apporté un réel bienfait. Ils se sont
nettement améliorés à l’école, notamment sur le plan
de la concentration: les parents et les maîtresses n’en
revenaient pas.
Luce Condamine, md., Dragon, 2004, no 5, p. 64.

47. Taijiquan et les enfants
Hernandez-Reif et coll. (2001) TDAH
Baron et Faubert (2004)
Baron 1998

48. Taijiquan et immunité
Sun et coll., 1989, International Journal of Sports Medicine.
Augmentation du nombre de lympho-T.
Li et Shen, 1995, Chinese Journal of Sports Medicine.
Augmentation de l’activité des NK et du cortisol (?).
Irwin, 2003, Psychosomatic Medicine.
Augmentation de l’immunité spécifique contre
l’herpes zoster.

49. Les dix principes essentiels
selon Yang Cheng Fu
• La tête naturellement élevée.
• Position juste de la poitrine et du dos.
• Relâcher la taille.
• Distinguer le plein et le vide dans les positions.
• Abaisser les épaules et descendre les coudes.

50. Les dix principes essentiels
selon Yang Cheng Fu
• Utiliser la pensée et non la force musculaire.
• Coordonner la partie supérieure et inférieure
du corps.
• Harmoniser l’esprit et le corps.
• L’importance de la continuité.
• La quiétude dans le mouvement.

51. Principes d’action
Recherche d’un centre (zhong ding – équilibre central)
- point central
- ligne centrale
Relaxation
« Élever le shen, abaisser le qi »
Lenteur (prise de conscience)
Économie de mouvements
« Un minimum d’effort pour un maximum d’efficacité »

52. Le point central (wuji)
Diepersloot, pp. 1, 13

53. Le point central (wuji)
•Comme centre de gravité
•Comme centre biologique
•Comme centre d’attention, de conscience (awareness)

54. La ligne centrale
Trois points sur une même ligne
mi-point entre les fontaines (yong quan)
périnée (hui yin)
sommet de la tête (ba hui)
Diepersloot, p. 22.

55. Le cylindre
Diepersloot, p. 71.

56. Ouvrir et fermer
Diepersloot, pp. 80,81.

57. Les cercles
Diepersloot, p. 142.

58. La sphère
Diepersloot, p. 98.

59. Ressources
Cette présentation, de même que les documents ayant servi
de références sont disponibles sur le web à l’adresse
suivante:
http://www.yangsheng.info/publique/u_mtl/u_mtl2005/u_mtl2005.htm

60. Conclusion
Merci de votre attention