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1. Comment le massage est utilisé dans le sport
Le massage a toujours été envisagé et suivra la même route que le moyen le
plus bénéfique de se détendre chez divers sportifs tels que les
athlètes, entraîneurs et divers physiothérapeutes sportifs. Masser lorsque
vous avez terminé dans unmanière efficace est connu pour fournir de très
bons effets sur le corps du sport personnes telles que cela aide à améliorer
la pression artérielle d'un individuen augmentant le flux sanguin dans les
veines et le cerveau, ce qui est vraiment bonpour la santé. Un massage est
connu pour être utilisé par divers athlètes qui participent dans les
marathons comme une technique pour améliorer leurs performances et les
résultats dans de manière naturelle.
https://www.youtube.com/watch?v=ZWLaf3HsdC4
De nombreux autres avantages sont associés à l’utilisation du massage dans
le sport:
Le massage contribue à augmenter la flexibilité, ce qui est un facteur très
important dans le sport, car les sportifs plus flexibles ont moins de risques
de se blesser. Différents entraîneurs sportifs recommandent toujours
l'utilisation du massage dans les sports.
Le massage aide à renforcer les muscles.
Un sportif qui pratique la massothérapie a tendance à se remettre plus tôt
d’une blessure liée au sport que celui qui ne pratique pas la massothérapie.
Il existe de nombreuses manières et de nombreuses thérapies de massage
qui sont répandues parmi les sportifs à travers le monde et certaines de ces
techniques sont discutées ci-dessous:

2. Technique d'effleurage: Ce type de massothérapie fait appel à des
techniques permettant de couvrir la longueur des muscles de haut en bas.
Dans cette technique, différents points de pression du corps sont stimulés
avec les mains.
Technique de pétrissage: Ce type de massothérapie implique des
techniques telles que le ramassage, le pétrissage et l’essorage. Ce type de
technique nécessite l'application d'une pression profonde sur les points du
corps.
Massage par friction transversal profond: Ce type de thérapie de
massage est essentiellement appelé massage par friction croisée et applique
des mouvements croisés pour stimuler un muscle particulier du corps.
Outre les points mentionnés ci-dessus, l'utilisation de massages dans le
sport présente de nombreux autres avantages, notamment le soulagement
des douleurs musculaires. Un massage aide également l'athlète à se
préparer à la compétition de manière détendue et facile. Un bon massage
sportif implique la couverture de mouvements spécifiques au sport et divers
physiothérapeutes du sport du monde entier appliquent la thérapie de
massage par points déclencheurs pour couvrir ces mouvements spécifiques
au sport.
Selon les études médicales, il a été constaté qu’il existe plusieurs points de
déclenchement connectés à divers muscles de notre corps et que la thérapie
par points de déclenchement consiste à rechercher ces points de
déclenchement afin que le muscle connecté à ce point de déclenchement
puisse être contrôlé.
Une autre technique la plus courante utilisée est appelée version
myofasical. Cette technique implique l'application d'une pression soutenue
à appliquer à l'ensemble du muscle. Cette technique aide à soulager la
pression du muscle et à améliorer le flux sanguin dans ce muscle. Toutes

3. ces techniques aident à réduire les risques de blessures telles que les
déchirures musculaires ou les tensions et contribuent également à
améliorer l'élasticité des tissus corporels. Ces techniques améliorent
également la circulation sanguine dans le corps et aident les muscles à
récupérer beaucoup plus rapidement et en douceur.
Depuis les temps traditionnels, masser son corps après ou avant de
pratiquer un sport a été comme un rituel. C’est ce rituel associé à beaucoup
de logique scientifique qui est suivi même aujourd’hui et qui permet à un
sportif d’atteindre les sommets du succès.En savoir plus sur les avantages
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