Le document présente un plan de repas sur 14 jours, détaillant les aliments permis pour chaque repas du matin, midi et soir. Les repas incluent des options variées comme des œufs, du steak, du poisson, et des légumes, visant à promouvoir une alimentation saine avec des boissons comme le café et la tisane. Certaines règles de préparation et de consommation, comme l'interdiction de l'alcool, sont également mentionnées.

1. !LUNDI
Jour 1
MARDI
Jour2
MERCREDI
Jour 3
JEUDI
Jour 4
VENDREDI
Jour 5
SAMEDI
Jour 6
DIMANCHE
Jour 7
Matin
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
café sans sucre à
volonté 1 petit pain au
lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain au
lait
café sans sucre
carottes râpées au
citron(impératif)
café sans sucre 1
petit pain au lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain au
lait
tisane au citron
:
café sans sucre à
volonté
Midi :
œufs durs épinards
sans sel à volonté
Soir :
un grand steak ou 3
steaks hachés grillés
,salade verte et céleri
à volonté
Midi :
1 grand steak ,salade
verte et fruits à
volonté
Soir :
jambon cuit à volonté
Midi :
2 œufs durs salade
verte et tomates à
volonté
Soir :
jambon cuit et salade
à volonté
Midi :
1 œuf dur et carotte
cuites ou crues et un
petit morceau de
gruyère
Soir :
Midi :
poulet grillé à volonté
Soir :
1 steak normal salade
à volonté
fruits à volonté et
yaourt entier
fruits à volonté
Midi :
poisson au court
bouillon 2 tomates
Midi : steak grillé
Soir :
Soir :
Mangé
raisonnablement ce
dont tu as envie, mais
sans alcool
2 œufs durs
carottes crues ou
crudités à volonté
LUNDI
Jour 8
MARDI
Jour 9
MERCREDI
Jour 10
JEUDI
Jour 11
VENDREDI
Jour 12
SAMEDI
Jour 13
DIMANCHE
Jour 14
Matin
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
Matin :
café sans sucre à
volonté 1 petit pain
au lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain
au lait
café sans sucre
carottes râpées au
citron(impératif)
café sans sucre 1
petit pain au lait
café sans sucre à
volonté 1 petit pain
au lait
tisane au citron
:
café sans sucre à
volonté
Midi :
œufs durs épinards
sans sel à volonté
Soir :
un grand steak ou 3
steaks hachés grillés
,salade verte et
céleri à volonté
Midi :
1 grand steak ,salade
verte et fruits à
volonté
Soir :
jambon cuit à
volonté
Midi :
2 œufs durs salade
verte et tomates à
volonté
Soir :
jambon cuit et
salade à volonté
Midi :
1 œuf dur et carotte
cuites ou crues et un
petit morceau de
gruyère
Soir :
fruits à volonté et
yaourt entiers
Midi :
poisson au court
bouillon 2 tomates
Soir :
1 steak normal salade
à volonté
Midi :
Midi : steak grillé
fruits à volonté
poulet grillé à volonté
Soir :
Soir :
Mangé
raisonnablement ce
dont tu as envie, mais
sans alcool
2 œufs durs
carottes crues ou
crudités à volonté