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Comment mettre fin à la procrastination ?
- 1. Comment mettre fin à la procrastination ? Mardi 10 décembre 2019 Conférencier : Olivier Zenouda L’Institut de Formation PNL de Bègles
- 2. Que remettons-nous au lendemain ? Sondage 2018 réalisé par jechange Ménage45% Bricolage37% Les courses14% Réservation vacances8% Tri et rangement 50% Papiers admin. 38% Sport 36% La cuisine 11% ?
- 3. Que faisons-nous à la place ? Sondage 2018 réalisé par jechange 33% Jouer sur téléphone ou ordinateur 33% Réseaux sociaux 30% Ranger 22% Envoyer mail ou SMS aux proches 26% Regarder photos sur téléphone 32% Vidéos ou séries
- 4. Résultat Sondage 2018 réalisé par jechange 49 % des Français procrastinent au moins 1H/jour au travail ! 22 % des Français procrastinent plus de 2H/jour au travail !
- 5. Une date importante : le 25 mars La procrastination !
- 6. Un enjeu connu depuis longtemps Sénèque 4 av. JC – 65 apr. JC « A force de remettre à plus tard, la vie finit par nous dépasser »
- 7. Qu’en disent les scientifiques ? Sources : chercheurs allemands The Structural and Functional Signature of Action Control Amygdale Avertir des conséquences négatives de nos actions Décider de passer à l’action devient difficile Vagabondage mental
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- 13. Connaissance de soi et manifestation de soi SOI
- 15. Et remettre sans cesse à plus tard SOI
- 16. Autres conséquences de la procrastination 4 5 6 1 2 3
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- 18. Pour la procrastination, une solution efficace ACTION AU PRESENT INTENTION
- 19. PENSÉES Préoccupations Valeurs Souvenirs Centres d’intérêt Croyances Emotions Décisions Interdits Vécu Idées Questions Accéder à son Génie Personnel : L’apprentissage de la Neuro Sémantique
- 20. Les 4 apprentissages majeurs Définir une intention puissante Organiser ses pensées de façon cohérente Choisir l’émotions adaptées Créer un état d’excellence focalisé sur son objectif
- 21. La simplicité de la Neuro Sémantique Pensée - Emotion Esprit RessentiCorps 1
- 22. Les états émotionnels Joie, colère, peur, tristesse, dégoût et surprise Et tous les autres … Empathie Acceptation Amusement Ouverture Détachement Fierté Émerveillement Motivation Dynamisme Persévérance Confiance Dispersion Distraction Dépréciation Dévalorisation Estime de soi Réussite
- 23. Enchainement de pensées et d’états : Un processus naturel P/E
- 24. Un processus à maîtriser Etat Vécu Valeurs Croyances Décisions Idées Préoccupations ACTION
- 25. Développer de l’efficacité personnelle • Retrouver ses pouvoirs personnels • Accepter plutôt que lutter contre • Développer du choix dans ses états • Gagner de l’estime de soi • Créer des croyances facilitantes • Se motiver quand on le souhaite • Donner du sens et créer du sens Accéder à son Génie Personnel !
- 26. 3 jours riches et dynamiques • Atteindre vos objectifs en contournant vos freins • Apprentissage par l’action • 15 techniques opérationnelles immédiatement • Accéder à votre état de Génie Personnel pour réaliser vos objectifs personnels et professionnels Dates : Vendredi 7, Samedi 8 et Dimanche 9 Février 2020 Accessible à tous !