Une aide naturelle pour combattre les ennuis de santé printaniers: problèmes aux voies respiratoires supérieures, prurit au nez et à la gorge, éternuements, larmoiement.

1. LES ALLERGIES : une aide naturelle.
Problèmes d’allergie ?
Comment "bien respirer" même au printemps
L'arrivée du printemps s'accompagne d'une "renaissance de la nature": les jours
s'allongent, les températures s'élèvent, sur les prés et les arbres commencent les
premières floraisons.
Cette saison, cependant, pour la plupart des gens coïncide avec le début des
problèmes aux voies respiratoires supérieures, ayant une fréquence et une
intensité différente.
Parfois, en effet, il peut arriver que les défenses immunitaires de l'organisme
"s'affaiblissent": pour différentes raisons, ces barrières défensives de notre corps
ne réagissent plus correctement aux agents extérieurs et aux changements
environnementaux.
Les premiers à subir les conséquences sont les organes chargés des échanges
avec l'extérieur: le nez, les yeux et la gorge.
Certains symptômes qui peuvent se présenter dans ces cas sont:
 le nez qui coule;
 éternuements fréquents;
 obstruction nasale;
 larmoiement et prurit aux yeux;
prurit au nez et à la gorge.
Si ces symptômes se manifestent avec une fréquence et une intensité
considérables, il vaut mieux demander l'avis d'un médecin ou d'un spécialiste.

2. Une aide naturelle pour combattre les ennuis de santé printaniers
Même la nature peut nous aider à lutter contre les problèmes des voies
respiratoires qui se manifestent à l'arrivée du printemps.
Dans ces cas, il est bon de garder à l'esprit l'importance "d'anticiper les
allergies", en prenant à temps les éventuels suppléments spécifiques, avant
l'apparition effective des symptômes.
Les plantes les plus utilisées dans ces cas sont:
 cassissier (ribes nigrum), est utile pour soutenir le bien-être du nez et de
la gorge;
 échinacée et chirette verte, qui favorisent le bon fonctionnement des voies
respiratoires supérieures;
 guimauve, qui améliore le fonctionnement des muqueuses de l'appareil
respiratoire et le bien-être du nez et de la gorge.
Dans la formulation de certains suppléments, par un effet synergique, on peut
également trouver les vitamines et les nutriments (comme le cuivre et le
sélénium, vitamines A, B6, B12, C, D et acide folique), qui sont utiles pour
soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire.
Certaines "astuces" pour empêcher les tracas
Contre les "tracas saisonniers", il est également mieux de connaître quelques
astuces et certaines règles simples:
 il est bon de réduire la consommation d'alcool, parce qu'il peut provoquer
la vasodilatation, en aggravant les difficultés de la respiration;
 le tabagisme, évidemment, doit être évité, parce qu'il cause l'irritation des
muqueuses du nez et des yeux;
 introduire dans votre régime alimentaire, des aliments riches en vitamine
C (oranges, ananas, mais aussi des légumes frais tels que le brocoli et les
épinards, etc.), qui sont utiles pour soutenir le fonctionnement du système
immunitaire;
 il n'est pas nécessaire de se barricader dans la maison, mais il faut être
prudent et éviter les activités en plein air au milieu de la journée (en
particulier en présence de beaucoup de vent);
 une solution pour donner un peu de soulagement aux yeux est de les laver
fréquemment avec de l'eau fraîche (alternativement, le soir avant de
dormir, on peut appliquer un tampon de coton imbibé de camomille sur
les paupières).