ENERGJIA ...
Të kuptojmë konceptin energji
Të analizojme llojet dhe burimet e saj.
Të shpjegojmë shderrimet e saj ne natyre dhe zbatimet ne jetën e përditshme dhe teknikë .
#MesueseAurela
8 recettes brûleuses de graisses pour maigrir autrementMarie Bo
Ce livre est basé sur un principe très simple : nous devons manger ce que nous sommes programmés pour manger !
Ainsi, nos ancêtres (il y a des dizaines de milliers d’années) étaient des chasseurs-cueilleurs et mangeaient ce qui était à leur disposition : de la viande, du poisson, des légumes, des fruits, des baies et des fruits à coques.Notre corps a donc évolué pour "répondre" parfaitement à ce type d’aliments. Par "réponse", on entend le maintien d’un taux de masse grasse très faible, des capacités physiques élevées, une densité musculaire et osseuse importante.
À l’inverse, en mangeant des aliments qui sont arrivés tardivement (en termes d’évolution) dans notre assiette, nous avons tendance à stocker les graisses et à développer des maladies de types cardio-vasculaires et cancers (entre autres). Ces aliments « nouveaux » sont principalement les céréales (arrivées avec l’agriculture il y a 10 000 ans) et les produits laitiers.
ENERGJIA ...
Të kuptojmë konceptin energji
Të analizojme llojet dhe burimet e saj.
Të shpjegojmë shderrimet e saj ne natyre dhe zbatimet ne jetën e përditshme dhe teknikë .
#MesueseAurela
8 recettes brûleuses de graisses pour maigrir autrementMarie Bo
Ce livre est basé sur un principe très simple : nous devons manger ce que nous sommes programmés pour manger !
Ainsi, nos ancêtres (il y a des dizaines de milliers d’années) étaient des chasseurs-cueilleurs et mangeaient ce qui était à leur disposition : de la viande, du poisson, des légumes, des fruits, des baies et des fruits à coques.Notre corps a donc évolué pour "répondre" parfaitement à ce type d’aliments. Par "réponse", on entend le maintien d’un taux de masse grasse très faible, des capacités physiques élevées, une densité musculaire et osseuse importante.
À l’inverse, en mangeant des aliments qui sont arrivés tardivement (en termes d’évolution) dans notre assiette, nous avons tendance à stocker les graisses et à développer des maladies de types cardio-vasculaires et cancers (entre autres). Ces aliments « nouveaux » sont principalement les céréales (arrivées avec l’agriculture il y a 10 000 ans) et les produits laitiers.
Avec le F15, passez à l’étape suivante pour vous sentir mieux et avoir meilleure mine. Que vous commenciez tout juste à faire du sport et à manger plus sain, ou que vous ayez déjà de l’expérience en la matière : le F15 convient à tout le monde quel que soit son niveau. Suivez le F15 INTERMEDIATE si le sport et la nourriture saine font déjà partie de votre quotidien, mais que vous êtes prêt à passer à l’étape suivante.
Pour qui :
Pour les personnes qui, une fois le F15 BEGINNER accompli, souhaitent poursuivre leur transformation. Le programme est aussi idéal pour les personnes déjà relativement actives, qui souhaitent intensifier le rythme de leurs activités sportives et garder leurs habitudes alimentaires saines. Ce programme introduira aussi l’entraînement sportif à l‘aide d’haltères. Le travail s’effectuera en suivant un programme nutritionnel et un planning de compléments alimentaires, des recettes saines, des exercices de musculation et de cardio à intensité élevée, des entraînements par intervalles et des sessions de yoga. La brochure contient un plan nutritionnel, un programme sportif, des informations concernant un changement de style de vie durable, mais également des informations générales sur par exemple l’importance d’une bonne nuit de sommeil.
VOTRE RÉGIME VENTRE PLAT EN 11 HABITUDES ALIMENTAIRESWellness Bio
http://www.leregimethonon.fr/regime-ventre-plat/
Si vous avez essayé tous les exercices d’abdos sans atteindre les résultats souhaité, faites maintenant cette séance d’entraînement qui a prouvé des résultats, accompagné par le régime ventre plat qui vous rendra sexy dès cet été !
Forever living f15 beginner belgique luxembourg Mode d'emploiRaouf Makhlouf
Vous déjà êtes modérément actif mais souhaitez relever l’intensité de votre routine? Prenez une longueur d’avance avec le programme F15 INTERMEDIATE 1 et 2.
www.monaloevera.be
50 Recettes de smoothies santé minceur - Ils ont aimé !Marie Bo
En date du 31 août 2014, mon ebook au format Kindle "50 Recettes de smoothies santé minceur" avait atteint la position numéro 1 des publications "Recettes Minceur" sur Amazon.
Les smoothies aux légumes et aux fruits apportent énergie et vitalité tout en protégeant le système immunitaire, donc, la popularité du sujet y est surement pour quelque chose.
Mais un autre facteur qui joue un rôle extrêmement important, ce sont les 10 commentaires très positifs laissés par des lecteurs et lectrices. Pour leur exprimer ma gratitude, je présente ici leurs commentaires en joignant un lien cliquable à leur nom pour promouvoir leur page d'auteur ou de commentateur sur Amazon.
Comme le veut l'expression consacrée, à partager sans modération !
Mes amis me demandent souvent ma recette de base de smoothies verts. En effet, je fais régulièrement des cures de smoothies verts. En réalité, j'en consomme pratiquement tous les jours.
Je partage donc ici ma recette personnelle avec vous.
Ce cocktail santé comblera vos besoins en vitamines et nutriments essentiels même si votre alimentation n'est pas toujours équilibrée.
Avec le F15, passez à l’étape suivante pour vous sentir mieux et avoir meilleure mine. Que vous commenciez tout juste à faire du sport et à manger plus sain, ou que vous ayez déjà de l’expérience en la matière : le F15 convient à tout le monde quel que soit son niveau. Suivez le F15 INTERMEDIATE si le sport et la nourriture saine font déjà partie de votre quotidien, mais que vous êtes prêt à passer à l’étape suivante.
Pour qui :
Pour les personnes qui, une fois le F15 BEGINNER accompli, souhaitent poursuivre leur transformation. Le programme est aussi idéal pour les personnes déjà relativement actives, qui souhaitent intensifier le rythme de leurs activités sportives et garder leurs habitudes alimentaires saines. Ce programme introduira aussi l’entraînement sportif à l‘aide d’haltères. Le travail s’effectuera en suivant un programme nutritionnel et un planning de compléments alimentaires, des recettes saines, des exercices de musculation et de cardio à intensité élevée, des entraînements par intervalles et des sessions de yoga. La brochure contient un plan nutritionnel, un programme sportif, des informations concernant un changement de style de vie durable, mais également des informations générales sur par exemple l’importance d’une bonne nuit de sommeil.
VOTRE RÉGIME VENTRE PLAT EN 11 HABITUDES ALIMENTAIRESWellness Bio
http://www.leregimethonon.fr/regime-ventre-plat/
Si vous avez essayé tous les exercices d’abdos sans atteindre les résultats souhaité, faites maintenant cette séance d’entraînement qui a prouvé des résultats, accompagné par le régime ventre plat qui vous rendra sexy dès cet été !
Forever living f15 beginner belgique luxembourg Mode d'emploiRaouf Makhlouf
Vous déjà êtes modérément actif mais souhaitez relever l’intensité de votre routine? Prenez une longueur d’avance avec le programme F15 INTERMEDIATE 1 et 2.
www.monaloevera.be
50 Recettes de smoothies santé minceur - Ils ont aimé !Marie Bo
En date du 31 août 2014, mon ebook au format Kindle "50 Recettes de smoothies santé minceur" avait atteint la position numéro 1 des publications "Recettes Minceur" sur Amazon.
Les smoothies aux légumes et aux fruits apportent énergie et vitalité tout en protégeant le système immunitaire, donc, la popularité du sujet y est surement pour quelque chose.
Mais un autre facteur qui joue un rôle extrêmement important, ce sont les 10 commentaires très positifs laissés par des lecteurs et lectrices. Pour leur exprimer ma gratitude, je présente ici leurs commentaires en joignant un lien cliquable à leur nom pour promouvoir leur page d'auteur ou de commentateur sur Amazon.
Comme le veut l'expression consacrée, à partager sans modération !
Mes amis me demandent souvent ma recette de base de smoothies verts. En effet, je fais régulièrement des cures de smoothies verts. En réalité, j'en consomme pratiquement tous les jours.
Je partage donc ici ma recette personnelle avec vous.
Ce cocktail santé comblera vos besoins en vitamines et nutriments essentiels même si votre alimentation n'est pas toujours équilibrée.
3. Elle mange une glace.
Elle mange de la glace.
Pierre mange du poulet.
Pierre mange un poulet
4. Qu’est-ce que tu remarques?
> Une glace – un poulet < indiquent
des notions qu’on peut compter et on
dit la quantité exacte.
OBSERVE les phrases suivantes:
5. Pierre mange un poulet.
Pierre mange trois poulets.
Pierre mange 500 grammes de poulet.
Pierre mange du poulet.
Annie mange de la glace.
Nous prenons des sodas.
6. Quand je ne connais pas la quantité
exacte, j’utilise les articles partitifs.
7. Articles Indéfinis Articles Partitifs
Masculin Féminin Masculin Féminin
____fro- ____ _____ ____
mage banane lait confiture
____
oxygène _____eau
minérale
Des fromages Des fromages
Des bananes Des confitures
8. Complète avec un – une - des ou avec du-
de la -de l’ – des
--Va à l’épicerie et achète _____ pain,
______ huile de soja, _____ œufs et
______créme fraiche.
--Oui, mais combien exactement?
--Achète _____ baguette, ______litre
d’huile, six œufs et ______ pot de créme
fraiche.
9.
10. Pour être en forme, il est
important de bien manger et de
faire du sport.
Un spécialiste répond aux
questions des journalistes du Mag’.
---Qu’est-ce qu’une bonne alimentation?
--Bien manger, c’est manger un peu de
tout, mais pas trop. C’est important de
manger des fruits, des légumes, de la
11. viande, du lait, des céréales, du sucre...
--Ce n’est pas mauvais de manger du
sucre?
--Non, c’est nécéssaire. Si vous mangez
trop de sucre et vous buvez trop de
sodas, vous grossissez, mais si vous
mangez un peu de tout, pas de
problème.
12. --Combien de repas par jour est-ce que
vous conseillez?
—Vous êtes jeunes et vous avez besoin
d’énergie. Quatre repas par jour c’est
bien: un petit-déjeuner, un déjeuner,
un goûter (avec un fruit ou un jus de
fruits et du pain ou des biscuits) et un
dîner.
13. --Comment faire pour être en forme?
--Le petit-déjeuner est très important.
Si vous ne mangez pas assez le matin,
vous êtes fatigués toute la journée. Et
buvez assez d’eau: un litre par jour.
Dans le menu de la journée idéale, il
y a aussi un peu de sport. Aller à l’école
à pied ou à vélo, jouer avec les copains
à la recré, c’est aussi important.
14.
15. Complète avec des adverbes de
quantité:
Le dietéticien recommande...
--Mangez ___________ salade et buvez
___________eau. Ne mangez
_________ porc. __________sucre,
c’est bien. Vous aimez le steak-frites?
--Oui, j’adore. Je mange deux steak par
jour.
16. --Deux steak-frites, c’est __________.
Et vous mangez du poisson?
--Je mange du poisson une fois par
mois.
--Ce n’est ______________. Mangez du
poisson grillé tous les week-ends.
17. Tu es le medecin. Qu ’est-ce que tu en
penses?
1--Mon fils mange deux sandwichs au
petit-déjeuner.
--C’est ___________________.
2--Je bois un litre de coca avec le
déjeuner.
--__________________________.
18. 3- Ma femme mange un biscuit au
goûter, parce qu’elle ne veut pas
grossir.
-- __________________________.
4-Mon mari prend cinq bols de soupe
avec deux baguettes, au dîner.
--___________________________.
19. Lis le menu du restaurant « Les Bons
Amis » et essaye de trouver les ingré-
dients des plats proposés aux clients:
*Soupe verte aux petits-pois et aux
champignons
*Poivrons farcis (œufs et feuilles de
menthe) avec du lait de coco
*Cuisses de poulets sur purée de
légumes (avec sauce de cacahuètes ou
sauce yahourt)
20. Boissons:
*Jus Tutti-Frutti (oranges, mangues,
raisins et fraises)
*Vins de 2010 (rouges et blancs, français
et italiens)
Déssert:
*Tarte aux pommes
*Mousse au chocolat