Le CODES 04 a organisé un
COLLOQUE - Bien-être et alimentation : une question de sens ? le 15 novembre 2022
Voici ma communication :)
C'est quoi le Bien-être alimentaire ? Avez-vous déjà regardé une pizza avec envie et choisi la salade composée par raison ?
Avez-vous déjà commencé un régime restrictif pour perdre du poids en étant frustré à la fin de chaque repas ?
Aimeriez-vous manger sans culpabilité ?
Aujourd’hui de nombreuses études ont prouvé que les régimes restrictifs ne sont pas efficaces et que nous devons revenir à nos sensations primaires.
Le 15 novembre, différents intervenants dont j'étais, ont pu échanger autour de la diététique comportementale. Manger est plus complexe qu’ingérer des calories. Ce doit être une source de satisfaction .
Par le biais des plaisirs alimentaires, manger nourrit le corps mais aussi l’esprit.
De fait, la diététique comportementale propose d’abandonner les règles, les injonctions et les croyances qui invitent à manger en s’imposant un contrôle mental, pour se connecter à son corps, ses besoins: la faim... Cette approche permet de percevoir ses sensations alimentaires (faim, rassasiements, satiété et appétits spécifiques) et les plaisirs qui, ensemble, vont nous guider pour manger en paix. Bon visionnage !
ÉquiLibre a pour mission de prévenir et diminuer les problèmes reliés au poids et à l’image corporelle dans la
population, par des actions encourageant et facilitant l’adoption de saines habitudes de vie et le développement d’une
image corporelle positive.
Le CODES 04 a organisé un
COLLOQUE - Bien-être et alimentation : une question de sens ? le 15 novembre 2022
Voici ma communication :)
C'est quoi le Bien-être alimentaire ? Avez-vous déjà regardé une pizza avec envie et choisi la salade composée par raison ?
Avez-vous déjà commencé un régime restrictif pour perdre du poids en étant frustré à la fin de chaque repas ?
Aimeriez-vous manger sans culpabilité ?
Aujourd’hui de nombreuses études ont prouvé que les régimes restrictifs ne sont pas efficaces et que nous devons revenir à nos sensations primaires.
Le 15 novembre, différents intervenants dont j'étais, ont pu échanger autour de la diététique comportementale. Manger est plus complexe qu’ingérer des calories. Ce doit être une source de satisfaction .
Par le biais des plaisirs alimentaires, manger nourrit le corps mais aussi l’esprit.
De fait, la diététique comportementale propose d’abandonner les règles, les injonctions et les croyances qui invitent à manger en s’imposant un contrôle mental, pour se connecter à son corps, ses besoins: la faim... Cette approche permet de percevoir ses sensations alimentaires (faim, rassasiements, satiété et appétits spécifiques) et les plaisirs qui, ensemble, vont nous guider pour manger en paix. Bon visionnage !
ÉquiLibre a pour mission de prévenir et diminuer les problèmes reliés au poids et à l’image corporelle dans la
population, par des actions encourageant et facilitant l’adoption de saines habitudes de vie et le développement d’une
image corporelle positive.
Vivre avec une maladie chronique naviguer dans les hauts et les bas de la vi...Pill Reminder
Vivre avec une maladie chronique n'est pas seulement épuisant physiquement, mais aussi émotionnellement difficile. Cela peut être une montagne russe d'émotions allant de la frustration, l'anxiété, le désespoir et la détermination. Les maladies chroniques sont souvent accompagnées de douleur, de limitations et d'imprévisibilité, qui peuvent affecter la santé mentale d'une personne. Dans cet article, nous explorerons le tribut émotionnel de vivre avec une maladie chronique et fournirons des stratégies pour gérer ces émotions.
La frustration est une émotion courante que les personnes atteintes de maladies chroniques éprouvent. Il peut être frustrant d'avoir des limitations et de ne pas pouvoir faire ce que vous faisiez auparavant. Il peut également être frustrant lorsque les médecins ne peuvent pas trouver de remède ou fournir un traitement efficace. Cette frustration peut souvent conduire à la colère, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale d'une personne. Une façon de gérer la frustration est de se concentrer sur ce que vous pouvez faire au lieu de ce que vous ne pouvez pas faire. Fixer des objectifs réalistes et célébrer de petites victoires peut également aider.
L'anxiété est une autre émotion courante que les personnes atteintes de maladies chroniques éprouvent. L'incertitude de l'avenir et la peur d'exacerbations peuvent causer de l'anxiété. Il est important de reconnaître ces sentiments et de chercher de l'aide en cas de besoin. La pleine conscience et les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation et le yoga, peuvent également aider à réduire l'anxiété.
[VIEILLESSE SANTE] Rester en forme et indépendant le plus longtemps possible est un défi.
Bien vieillir est avant tout un état d'esprit.
La fameuse "positive attitude", basée sur un alimentation adaptée, se faire plaisir, pratiquer une activité physique et culturelle avec récurrence et envie, conserver voire générer des liens sociaux y compris avec les jeunes générations, penser au bénévolat, avoir des projets.
Vieillir n'est pas une maladie. Certains y voient même une chance lors du passage à la vie de retraité.e : redécouvrir le temps libre et chasser le stress.
Piscine Global 2014 - Conférence apprendre à nager (3/3) - Céline LEVERRIER, ...GL events
NATATION SANTE
L’Organisation Mondiale pour Santé (OMS) a défini la Santé : "est un état complet de bien être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement à une absence de maladie ou d’infirmité".
Les habitudes de vie, dont l’alimentation et les activités physiques, sont fondamentales pour le développement du jeune, son bien-être, son estime de soi, son épanouissement personnel et social, ainsi que sa santé. Tous ces éléments sont intimement liés à sa réussite éducative.
Vivre avec une maladie chronique naviguer dans les hauts et les bas de la vi...Pill Reminder
Vivre avec une maladie chronique n'est pas seulement épuisant physiquement, mais aussi émotionnellement difficile. Cela peut être une montagne russe d'émotions allant de la frustration, l'anxiété, le désespoir et la détermination. Les maladies chroniques sont souvent accompagnées de douleur, de limitations et d'imprévisibilité, qui peuvent affecter la santé mentale d'une personne. Dans cet article, nous explorerons le tribut émotionnel de vivre avec une maladie chronique et fournirons des stratégies pour gérer ces émotions.
La frustration est une émotion courante que les personnes atteintes de maladies chroniques éprouvent. Il peut être frustrant d'avoir des limitations et de ne pas pouvoir faire ce que vous faisiez auparavant. Il peut également être frustrant lorsque les médecins ne peuvent pas trouver de remède ou fournir un traitement efficace. Cette frustration peut souvent conduire à la colère, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale d'une personne. Une façon de gérer la frustration est de se concentrer sur ce que vous pouvez faire au lieu de ce que vous ne pouvez pas faire. Fixer des objectifs réalistes et célébrer de petites victoires peut également aider.
L'anxiété est une autre émotion courante que les personnes atteintes de maladies chroniques éprouvent. L'incertitude de l'avenir et la peur d'exacerbations peuvent causer de l'anxiété. Il est important de reconnaître ces sentiments et de chercher de l'aide en cas de besoin. La pleine conscience et les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation et le yoga, peuvent également aider à réduire l'anxiété.
[VIEILLESSE SANTE] Rester en forme et indépendant le plus longtemps possible est un défi.
Bien vieillir est avant tout un état d'esprit.
La fameuse "positive attitude", basée sur un alimentation adaptée, se faire plaisir, pratiquer une activité physique et culturelle avec récurrence et envie, conserver voire générer des liens sociaux y compris avec les jeunes générations, penser au bénévolat, avoir des projets.
Vieillir n'est pas une maladie. Certains y voient même une chance lors du passage à la vie de retraité.e : redécouvrir le temps libre et chasser le stress.
Piscine Global 2014 - Conférence apprendre à nager (3/3) - Céline LEVERRIER, ...GL events
NATATION SANTE
L’Organisation Mondiale pour Santé (OMS) a défini la Santé : "est un état complet de bien être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement à une absence de maladie ou d’infirmité".
Les habitudes de vie, dont l’alimentation et les activités physiques, sont fondamentales pour le développement du jeune, son bien-être, son estime de soi, son épanouissement personnel et social, ainsi que sa santé. Tous ces éléments sont intimement liés à sa réussite éducative.
Pour un programme universel de saine alimentation scolaire
promotion de la sante globale.pptx
1. La Promotion de la
Santé Globale
La promotion de la santé globale vise à améliorer le bien-être physique,
mental et social de tous les individus. Préparez-vous à découvrir les
différents domaines de la santé, les stratégies de promotion, ainsi que les
bénéfices et les défis associés à cette approche holistique.
e by rajae el alanui
2. Définition de la Santé Globale
La santé globale est un état complet de bien-être physique, mental et
social, et ne se limite pas à l'absence de maladie ou d'infirmité. Elle
englobe tous les aspects de la vie, y compris le mode de vie,
l'environnement, les relations et la spiritualité.
3. Les Différents Domaines de la Santé
Globale
Santé Physique
Prendre soin de son corps et maintenir une
activité physique régulière.
Santé Mentale
Avoir une attitude positive, gérer le stress et
cultiver la résilience.
Santé Sociale
Entretenir des relations saines, construire un
réseau de soutien et participer à la
communauté.
Santé Spirituelle
Nourrir son esprit et trouver un sens à la vie à
travers la méditation, la prière ou d'autres
pratiques spirituelles.
4. L'Importance de la Promotion de la Santé
Globale
La promotion de la santé globale permet de prévenir les maladies, d'améliorer la qualité de vie et de faire
des économies sur les coûts de santé. Elle favorise également l'équité en offrant des opportunités égales
de santé à tous les individus, indépendamment de leur statut socio-économique.
5. Les Stratégies pour Promouvoir la
Santé Globale
1 Éducation et Sensibilisation
Diffuser des informations sur les habitudes de vie saines et les comportements à
risque.
2 Politiques Publiques
Mettre en place des politiques favorables à la santé, comme des espaces publics
verts et des réglementations sur l'alimentation.
3 Partenariats et Collaboration
Travailler ensemble avec les communautés, les professionnels de la santé et les
organisations pour promouvoir la santé globale.
6. Les Bénéfices de la Promotion de la
Santé Globale
Bien-être Amélioré
Une meilleure qualité
de vie et un sentiment
de bien-être général.
Maladies
Prévenues
La réduction des
maladies non
transmissibles comme
les maladies
cardiaques et le
diabète.
Liens Sociaux
Renforcés
Le développement de
relations saines et de
soutien dans les
communautés.
Connexion à la
Nature
Un contact régulier
avec la nature pour
une meilleure santé
mentale et physique.
7. Les Défis de la Promotion de la
Santé Globale
1 Obstacles Socio-économiques
Les inégalités dans l'accès aux
ressources et aux soins de santé
peuvent compromettre la santé
globale.
2 Promotion Complex
La promotion de la santé nécessite
une approche holistique et
coordonnée entre différents
secteurs.
3 Changement de Comportement
Le changement de comportement est un défi, car il nécessite de renforcer la
motivation et de surmonter les habitudes établies.
8. Conclusion
La promotion de la santé globale est essentielle pour créer des communautés plus saines et résilientes.
En investissant dans notre bien-être physique, mental et social, nous pouvons tous contribuer à un
avenir plus sain et meilleur. Rejoignez le mouvement de la santé globale et inspirez les autres à vivre
une vie équilibrée et épanouissante.