Soft skills expose

1. Estime de soi
Membres de groupe:
 LETRACHE AYOUB
 LAMSIEH AMINE
 HADIRI SOUFIANE
 HAMDANI YAHYA
 NOURI TAHA
 HARRACH MOHAMMED
Competences communicatives et Soft skills

2. Introduction
L’estime de soi est importante pour le
développement personnel et le bien-
être mental. Une estime de soi positive
est étroitement liée au bien-être
mental. Les individus qui ont une image
positive d’eux-mêmes sont plus
résilients face aux difficultés, moins
sujets au stress et ont généralement
une meilleure qualité de vie mentale.

3. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
FACTEURS
QUI
INFLUENCENT
L'ESTIM
E
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
 Qu'est-ce que l'estime de soi ?
 Les composantes de l'estime de soi ;
 Les bienfaits de l'estime de soi ;
 Les facteurs qui influencent l'estime de soi ;
 Cultiver une estime de soi positive ;
Nous pouvons avoir une discussion
approfondie sur l'estime de soi sous
différents angles, parmi ses angles,
on a:

4. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
STRATÉGIES
POUR
RENFORCER
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
L'estime de soi est le jugement ou
l'évaluation subjective que l'on fait de
sa propre valeur en tant qu'individu.
Elle englobe la perception que l'on a de
ses compétences, de sa valeur
personnelle et de sa capacité à faire
face aux défis de la vie. L'estime de soi
est le jugement ou l'évaluation
subjective que l'on fait de sa propre
valeur en tant qu'individu. Elle englobe
la perception que l'on a de ses
compétences, de sa valeur personnelle
et de sa capacité à faire face aux défis
de la vie.

5. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
STRATÉGIES
POUR
RENFORCER
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
L'estime de soi peut être
influencée par divers facteurs
tels que les expériences
personnelles, les relations
interpersonnelles, et les réussites
ou échecs vécus. Une estime de
soi positive est généralement
associée à un bien-être
émotionnel accru, à des relations
plus saines et à une plus grande
résilience face aux difficultés. Elle
joue un rôle essentiel dans le
développement personnel et la
qualité de vie globale d'un
individu.

6. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
STRATÉGIES
POUR
RENFORCER
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE L'estime de soi comprend
plusieurs composantes, dont
l'estime sociale (relations
interpersonnelles), l'estime
émotionnelle (gestion des
émotions), l'estime physique
(perception du corps), l'estime
académique ou professionnelle
(compétences et réussite),
l'estime parentale ou familiale
(rôles familiaux) et l'estime
morale (actions morales).

7. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
STRATÉGIES
POUR
RENFORCER
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
Ces composantes interagissent
pour former l'image globale que
l'on a de soi-même, influençant le
bien-être émotionnel, les
relations interpersonnelles et le
succès personnel et
professionnel.

8. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
FACTEURS
QUI
INFLUENCENT
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE Une estime de soi positive offre de
nombreux bienfaits, notamment un
bien-être émotionnel amélioré, des
relations interpersonnelles saines, une
plus grande confiance en soi, une
propension accrue à réussir dans la vie
personnelle et professionnelle, une
résilience face aux difficultés, des
comportements de santé favorables, et
une prise de décision autonome.
Cultiver une estime de soi positive
contribue de manière significative au
bien-être global d'un individu.

9. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
FACTEURS
QUI
INFLUENCENT
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
L'estime de soi est influencée par
divers facteurs, dont :
 Expériences de vie :
Les expériences positives ou négatives
vécues tout au long de la vie jouent un
rôle crucial dans la formation de
l'estime de soi.
 Relations interpersonnelles :
Les interactions avec les autres, en
particulier dans l'enfance et
l'adolescence, peuvent fortement
influencer la perception de soi.
 Réussites et échecs :
Les accomplissements et les revers
dans différents domaines de la vie, tels
que le travail, les études ou les
relations, peuvent avoir un impact sur

10. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
FACTEURS
QUI
INFLUENCENT
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
 Comparaison sociale :
La tendance à se comparer aux autres
peut influencer l'estime de soi, surtout à
l'ère des médias sociaux.
 Croyances personnelles :
Les croyances et les pensées internes,
souvent développées pendant l'enfance,
peuvent influencer profondément la
perception de soi.
 Attentes sociales :
Les attentes de la société, de la culture ou
de la famille peuvent influencer les
normes auxquelles on se compare.
 Autocritique :
La façon dont on se parle intérieurement
peut jouer un rôle majeur dans le
développement de l'estime de soi.

11. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
FACTEURS
QUI
INFLUENCENT
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
Cultiver une estime de soi positive
implique :
 Pratiquer l'auto-compassion :
Être bienveillant envers soi-même dans
les moments difficiles, éviter
l'autocritique excessive.
 Reconnaître et célébrer les
réussites :
Valoriser ses réalisations, grandes et
petites, pour renforcer la confiance en
soi.
 Éviter la comparaison sociale
excessive :
Se concentrer sur sa propre croissance
plutôt que de se comparer
constamment aux autres.

12. QU'EST-CE
QUE
L'ESTIME
DE
SOI
?
LES
COMPOSANTES
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
BIENFAITS
DE
L'ESTIME
DE
SOI
LES
FACTEURS
QUI
INFLUENCENT
L'ESTIME
DE
SOI
CULTIVER
UNE
ESTIME
DE
SOI
POSITIVE
 Développer des relations positives :
Entourer soi-même de personnes qui
soutiennent et encouragent.
 Fixer des objectifs réalistes :
Établir des objectifs atteignables et
célébrer les progrès accomplis.
 Apprendre à dire non :
Définir des limites saines pour
préserver son bien-être émotionnel.
 S'engager dans des activités qui
apportent de la joie :
Faire des choses qui procurent du
plaisir et renforcent une image
positive de soi.

13. "En résumé, l'estime de soi est la perception que nous avons de nous-mêmes,
influencée par des composantes globales et spécifiques. Ses bienfaits s'étendent à la
confiance en soi, à la résilience et aux relations. Investir dans le renforcement de son
estime de soi offre des avantages durables pour une vie équilibrée et épanouissante."
Conclusion:

14. Sources:
https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-de-lestime-de-soi/
Estime de soi : définition, manque, comment la développer ? (journaldesfemmes.fr)
edgeservices.bing.com/edgesvc/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.mon-psychotherapeute.com%2Flimportance-de-lestime-de-soi%2F&hash=15%2FVKe
%2B0ybcv5aNt%2Bw8zZZdcO%2FEZtPLotmTzOr0DUKA%3D&key=psc-underside&usparams=cvid%3A51D%7CBingProd
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Quels sont les facteurs qui influencent l'estime de soi ? - PlaneteFemmes : Magazine d'informations pour les femmes et mamans
Cultiver une estime de soi positive et s’épanouir - Alexia Barré (alexiabarre.fr)