Comprendre la
tyrannie
de la balance
Cabinet de diététique comportementale de Bourgoin-Jallieu
04 74 28 39 98
La balance meilleure amie ou meilleure
ennemie?
Ma balance me dit que je suis
trop grosse
Émotions négatives/frustration
Il faut que je me restreigne!!!
Il faut que je co...
 La balance entretient l’obsession du poids
et la volonté de contrôler ce poids par la
restriction.
 Or cette restrictio...
 Se peser régulière engendre une hyper
focalisation sur le poids générant beaucoup
d’émotions négatives.
Pour conclure
 La meilleure façon d’être mal dans sa peau
est de se peser régulièrement.
Pour conclure
 La meilleure façon d’être mal dans sa peau
est de se peser régulièrement.
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Comprendre la tyrannie de la balance

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comprendre la tyrannie de la balance.

Approche ACT dans les problèmes d'alimentation et de poids.

Florian SAFFER - diététicien - comportementaliste
Formé à l'ACT

Publié dans : Santé & Médecine
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Comprendre la tyrannie de la balance

  1. 1. Comprendre la tyrannie de la balance Cabinet de diététique comportementale de Bourgoin-Jallieu 04 74 28 39 98
  2. 2. La balance meilleure amie ou meilleure ennemie?
  3. 3. Ma balance me dit que je suis trop grosse Émotions négatives/frustration Il faut que je me restreigne!!! Il faut que je contrôle mon poids/que je me pèse pour évaluer les dégâts Je fais un régime/je me prive/ Je pense trop à mon alimentation Faim/frustration Je craque - je « bouffe » je culpabilise
  4. 4.  La balance entretient l’obsession du poids et la volonté de contrôler ce poids par la restriction.  Or cette restriction ne fait qu’aggraver la problématique en amplifiant les pensées relatives au poids et à la nourriture.
  5. 5.  Se peser régulière engendre une hyper focalisation sur le poids générant beaucoup d’émotions négatives.
  6. 6. Pour conclure  La meilleure façon d’être mal dans sa peau est de se peser régulièrement.
  7. 7. Pour conclure  La meilleure façon d’être mal dans sa peau est de se peser régulièrement.

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