Jose y Miguel

1. NOUS POUVONS PRÉVENIR LES
MALADIES

2.  La prévention consiste a appliquer certaines mesures de
salubrité et d’habitudes saines pour diminuer le risque de
maladies.
Pour que la prévention soit efficace, il est important de donner
une éducation sur la santé
 L’hygiène . Grâce à l’hygiène, on élimine beaucoup de
microorganismes et de virus qui pourraient nous causer des
maladies
 L’alimentation saine.C’est manger des aliments variés qui
nous apportent les quantités nécessaires d’eau, d’hydrates de
carbone, de graisses, de protéines,de vitamines et de
minéraux pour notre corps.

3.  Le sport et la posture appropriée. Faire du sport
régulièrement fortifie et met en activité nos appareils
locomoteurs, circulatoires et respiratoires.
 Le repos et le sommeil. ll est recommandé dormir de 8 á
10 heures par jour, surtout à ton âge. Un bon sommeil est
nécessaire pour un bon apprentissage et une bonne
croissance.
 L’estime de soi. Si nous avons une bonne estime de nous-
mêmes, nous éviterons les dépressions, l’anxiété ou la
manque de sommeil.

4.  La sociabilité. Avoir des amis et partager avec eux des
jeux.
 La conduite responsable. Nous sommes responsables de
notre santé.