4. Canal sensoriel dominant
• Comment j’apprends? Comment je
mémorise? Comment j’optimise mon
travail?
• Je réponds aux questions pour savoir si
je suis….
• Auditif
• Kinesthésique
• Visuel
5. diagrammes, maps, cartes, schémas,
prendre des notes, faire des listes,
des fiches, mettre des couleurs, des
dessins…
S’assoit devant
Parle vite
Détaille décrit
Réfléchis en images
Visuel
6. Auditif
Chansons, mémo vocaux,vidéos, mémorisent
par associations de mots, apprennent les
yeux fermés,
écoutent bien
expliquent bien
préfèrent écouter que lire
lisent lentement
7. KinesthEsique
Ont besoin de visualiser les choses
pour les vivres
aiment étudier en groupes
vont sur le terrain
learn by doing
ne focalisent pas longtemps
n’aiment pas trop rester assis
11. Choisir son lieu de
travail
• Choisir un endroit silencieux et calme
• où on trouve la paix
• Les bruits empêchent la mémorisation
• être bien installé, attention le dos
• Eviter le canapé ou le lit
• Accrocher son planning au mur
• Une bonne luminosité
12. DEfinir son temps de
travail
• programmer une alarme toutes les
30-45 min
• prendre 10 min de pause
• Prendre 30 min de pause toutes les 3
heures de travail
• Bouger pendant les pauses
13. Les mauvais plans
• Ne pas relire ses cours du jour le
soir même
• Le travail de dernière minute
• Faire uniquement ce que les profs/
maîtres demandent
• Ne pas reformuler le cours avec ses
propres mots
16. S e m o t i v e r !
The big « why? »
Ecouter de la bonne musique
Visualiser comment tu vas te sentir
quand tu auras fini
Débrancher ton mental
Prévoir une activité de plaisir comme
récompense