L'épuisement professionnel n'est pas un mythe, je l'ai testé pour vous. Et quand bien même on s'y sent seul, nous sommes nombreux sur la mauvaise pente voire carrément au fond du trou. Heureusement, la sociologie et la psychologie nous offrent des moyens de le dépister à temps ainsi que des solutions pour retrouver l'enthousiasme au travail et en-dehors, pour le plus grand bien des employés comme de l'entreprise.
Conférence donnée à Toulon, à l'E1.
The document summarizes what Keith Bennett loves about the Ruby programming language. It highlights several key features including the simplicity of creating accessors and mutators for instance variables, concise syntax for conditional initialization, ability to specify numeric constants with thousands separators, easy integration with shell commands, logical syntax for iteration, ability to specify arrays and hashes as literals, built-in support for ranges, use of blocks to automatically close resources like files, simple file operations using built-in methods, clean syntax, support for regular expressions, and built-in methods for common string operations.
Inovita fait peau neuve pour son la rentrée!ViVio SPRL
Inovita est le magazine de Revogan, grossiste en produits diététiques auprès des collectivités et des pharmacies. Deux fois par an, faites le plein d'astuces santé!
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21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi ! Qapa.fr
Vous cherchez de l'aide pour votre recherche d'emploi ? Vous êtes un peu perdu et ne savez pas par où commencer ? Pas de PANIQUE, ce guide est fait pour vous et vous accompagnera, pas à pas, dans votre recherche d'emploi !
Webinar Lonsdale Le rebond après la crise #1Lonsdaledesign
Que faire pour profiter au mieux du rebond après la crise du covid-19?
1/ Tabula Rasa - se positionner face aux nouvelles prises de conscience
2/ Money Anxiety - anticiper la déconsommation
face à un avenir incertain
3/ Local Connection - Se connecter aux micro-dynamiques du tissu urbain
21 jours pour trouver un emploi !
Plus qu'un livre, un véritable guide de survie qui fait le plein de conseils, astuces et autre aides, pour vous permettre de retrouver rapidement un emploi.
綾 #NUTRITION #ENTREPRISE
Un dossier qui vient de paraître (revue belge) sur la nutrition en entreprise.
✅ La préoccupation des entreprises pour la santé de leurs collaborateurs, dans tous ses domaines, devient un "nouveau normal".
⏩ Souvent démunis face à un "champ du possible" d'expertises vastes, les dirigeants font désormais preuve d'inventivité et d'appels à des experts (coach nutrition, etc.).
Des initiatives telles que workshops, cellule bien-être en entreprise, challenges et actions de sensibilisation, interactions vidéo et session live, etc.
⛳ Une prise de conscience que "la nutrition fait partie d'un projet plus global lié au bien-être" durant et hors temps professionnel (voyage, déplacement bureau travail).
Guide de Survie pour l'Emploi 2014 rédigié par Qapa.fr
Sommaire :
1. Je suis au chômage…
2. Assurer ses besoins physiologiques
3. Booster son mental : la psychologie de la réussite
4. Prendre soin de son corps
5. Préparer ses outils pour combattre
6. Connaitre et s’adapter à l’environnement
7. Partir en chasse
8. Bien communiquer
9. Attirer l’attention
10. Bouger vite
11. L’entretien d’embauche
12. Quitter le mode survie et passer en mode « vie »
Canal Santé Magazine - Février 2014 - Spécial NutritionPriscilla April
Prévention, activité physique, nutrition, conseils santé,
Canal Santé Magazine aborde divers sujets touchant à la santé et au bien-être. Notre mission :informer la population sur leur santé et les inciter à avoir de meilleures habitudes de vie.
Canal Santé Magazine est distribué directement dans plus de cent salles d’attente de clinique médicale et de professionnelles de la santé à travers la province.
Support visuel de l'intervention "burnout, auto-hypnose et méditation pleine conscience" organisée par Next Door www.nxtdr.fr au Sofffa à Lyon, le 8 novembre 2016
L’adaptabilité professionnelle: une compétence à développer pour mieux évolue...PMI-Montréal
Mesdames, la communauté de pratique excELLE du PMI Montréal est heureuse de vous inviter à son atelier-conférence.
Afin de bien terminer cette 2e saison, nous vous offrons une formation interactive de 75 minutes laquelle abordera un des défis qui prend de plus en plus de l’importance dans le monde du travail: L’adaptabilité professionnelle et les dimensions de l’intelligence émotionnelle et du changement.
Au terme de cette conférence, les participantes :
seront sensibilisées à l’importance de l’adaptabilité professionnelle pour mieux réussir sa carrière;
seront informés sur les compétences de l’intelligence émotionnelle à développer et à mobiliser pour accroître son adaptabilité professionnelle;
connaîtront les moyens concrets pour développer l’adaptabilité professionnelle;
seront en mesure d’entamer une démarche de réflexion personnelle pour prendre de bonnes décisions face aux conditions changeantes de leur environnement de travail.
Conférencière : Corinne Prost, B.Sc., M.Sc. Ressources humaines et DESS, Formateur agrée, est spécialiste en développement du talent et offre différents services et produits (outils psychométriques) depuis plus de huit ans qui visent à favoriser l’efficacité et le bien-être au travail des personnes. Elle est également chargée de cours à HEC où elle enseigne depuis plusieurs années les cours de Psychologie du travail ( fondements psychologiques et organisations, comportement humain au travail, comportements et relations au travail, psychologie et leadership du changement, gestion de sa vie professionnelle) du service de Management dans trois programmes. Selon Corinne, une démarche en développement du talent a pour but de faciliter l’adaptation de la personne dans son rôle qui évolue. Elle a récemment publié un article sur l’adaptabilité professionnelle dans la Revue Gestion et Savoirs d’HEC.
La vie moderne est telle une route sinueuse, pleine de carrefours et de virages serrés. À mesure que nous avançons dans nos carrières, cherchant à transformer nos rêves en réalité et à nourrir des relations significatives, nous risquons de rencontrer une menace silencieuse, un abîme appelé burn-out.
"Vaincre le Burn-out" est une expérience profondément humaine, une traversée des complexités de cette condition de plus en plus présente, qui ne fait pas de distinction de race, de classe sociale ou de profession.
Ce livre est un phare compatissant, conçu pour éclairer le chemin, pour comprendre, prévenir et émerger du burn-out. En ses pages, vous découvrirez un manuel pour l'auto-découverte. Nous débutons notre parcours par une immersion profonde dans le burn-out, une plongée dans les eaux tumultueuses de la compréhension. Nous dévoilerons les secrets des signes précoces qui passent souvent inaperçus, vous permettant de les identifier dans votre propre parcours. Ensemble, nous apprendrons à utiliser les outils essentiels pour la prévention, l'établissement de limites saines, la gestion sage du stress et le renforcement de notre bien-être émotionnel.
Préparez-vous pour un voyage d'auto-découverte et de transformation. Le burn-out peut être surmonté, et je suis là pour vous aider à parcourir ce chemin sinueux.
Notre espérance de vie augmente. Nous voulons passer ces années gagnées en bonne santé, actifs et dynamiques. La beauté saine, notre nouveau leitmotiv.
Nous abordons le marché du Personal Care à travers 4 macro-tendances, pour étudier leurs manifestations et leurs implications :
• les évolutions de la vision globale du marché
• les nouveaux imaginaires et états d’esprit du consommateur vis-à-vis du marché
• la tendance majeure des évolutions et innovations produits
• le plus gros challenge à venir pour les acteurs traditionnels du marché
Notre espérance de vie augmente. Nous voulons passer ces années gagnées en bonne santé, actifs et dynamiques.
La beauté saine, notre nouveau leitmotiv.
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Because today every time we choose an algorithm, a dataset, a framework, even a plugin, our decision may have tremendous consequences on people near and far around us.
As we, in the tech industry, slowly come to realise the power we wield, we urgently need to train our brains into an ethical decision-making framework.
How can we make sure our choices won't harm others?
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Au terme de cette conférence, les participantes :
seront sensibilisées à l’importance de l’adaptabilité professionnelle pour mieux réussir sa carrière;
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Conférencière : Corinne Prost, B.Sc., M.Sc. Ressources humaines et DESS, Formateur agrée, est spécialiste en développement du talent et offre différents services et produits (outils psychométriques) depuis plus de huit ans qui visent à favoriser l’efficacité et le bien-être au travail des personnes. Elle est également chargée de cours à HEC où elle enseigne depuis plusieurs années les cours de Psychologie du travail ( fondements psychologiques et organisations, comportement humain au travail, comportements et relations au travail, psychologie et leadership du changement, gestion de sa vie professionnelle) du service de Management dans trois programmes. Selon Corinne, une démarche en développement du talent a pour but de faciliter l’adaptation de la personne dans son rôle qui évolue. Elle a récemment publié un article sur l’adaptabilité professionnelle dans la Revue Gestion et Savoirs d’HEC.
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Notre espérance de vie augmente. Nous voulons passer ces années gagnées en bonne santé, actifs et dynamiques.
La beauté saine, notre nouveau leitmotiv.
Nous abordons le marché du Personal Care à travers 4 macro-tendances, pour étudier leurs manifestations et leurs implications :
• les évolutions de la vision globale du marché
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How can we make sure our choices won't harm others?
Contrairement à beaucoup d’idées reçues, l’informatique n’a pas été créé par et pour les hommes blancs américains et européens, et seulement eux. Loin de là !
Comment se fait-il alors que les femmes et les « minorités » soient si peu nombreuses dans les écoles d'informatique, dans les réponses aux offres d'emploi, et qu'il soit si difficile de citer les contributeur•ice•s qui ne correspondent pas au cliché du développeur barbu amateur de pizza ?
Conférence présentée lors de MiXit 2017 à Lyon
Le spectre du burnout s'agite dans les médias mais au fait, qui est-il, quelles sont ses raisons ? Nous l’avons testé pour vous et vous présenterons la panoplie pour chasser ce fantôme et comment aller bien au-delà, pour le faire disparaître !
C’est bien beau de jongler avec les post-it pour faire du air kanban jusqu’au bout de la nuit mais parfois la flamme ne brille plus dans votre regard, celui de vos amis ou de vos collègues, vous perdez peu à peu l’envie ou la force de travailler, de sortir, vous tombez malade à répétition…
Le syndrome de l’épuisement professionnel n’est pas un mythe, notre expérience personnelle et celle de notre entourage l’affirme clairement. Heureusement, grâce aux apports de la sociologie et de la psychologie nous pouvons vous proposer des moyens de le dépister et des solutions concrètes pour retrouver l’enthousiasme au travail et en-dehors.
Mais nous ne comptons pas nous arrêter là ! Nous vous proposerons également des solutions tout aussi concrètes pour améliorer les rapports humains dans votre entreprise (en plus, c’est très rentable), et la société toute entière (objectif ambitieux) ! Voyage au pays de l'humanisme et du bon sens pour tous ceux qui trouvent que le monde en manque.
Les smartphones donnent d'un côté des super-pouvoirs aux porteurs de handicaps (à défaut d'autre mot moins connoté), de l'autre ils donnent un aperçu des bénéfices de l'accessibilité.
Par ailleurs, la refonte nécessaire pour rendre un site mobile est l'occasion rêvée de le rendre (plus) accessible, vu les recoupements entre bonnes pratiques mobile et accessibilité.
Il faut bien sûr faire attention à certains détails...
Présentation donnée lors de Paris Web 2013 et de WebInAlps9.
Responsive l'indispensable révolution des outils et processusGoulven Champenois
Le design de sites responsive s’accommode mal du fonctionnement usuel. Revue des problèmes et de comment les contourner. Conférence-atelier donnée à ParisWeb.
7. Le syndrome d’épuisement professionnel
combine une fatigue profonde, un
désinvestissement de l'activité
professionnelle, et un sentiment d'échec
et d'incompétence dans le travail.
(Merci Wikipedia)
BURNOUT, DÉFINITION
8. LES CAUSES DU BURNOUT
‣ Charge de travail élevée
‣ Manque de soutien
‣ Manque d’autonomie
‣ Manque de communication
‣ Manque de reconnaissance
‣ Manque de sens, déconnection
10. ‣ Stress chronique
‣ Déni, refus de s’arrêter
‣ Horaires à rallonge
‣ Consommation accrue de café, alcool, excitants
‣ Culpabilité une fois arrêté
BURNOUT / DÉPRESSION, PROCHES MAIS QUELQUES DIFFÉRENCES
12. LE CORTISOL
HORMONE DE STRESS, SÉCRÉTÉE PAR LE CORTEX, QUI GÈRE…
La glycémie
Le système immunitaire
Le métabolisme des graisses
Le sommeil
▸ Fatigue générale
▸ Malade à répétition
▸ Troubles de l’appétit
▸ Insomnies/somnolence
Brain Heat : Catalin Boroi, the Noun Project
13. LE CORTISOL
DÉSÉQUILIBRE : LES EFFETS À LONG TERME
‣ Altération de la mémoire à
court terme et de travail
‣ Baisse du contrôle des
émotions (angoisse, colère)
‣ Ralentissement de la
neurogénèse
Brain Heat : Catalin Boroi, the Noun Project
Inefficacité
16. 44% DES ACTIFS
SOUFFRE SOUVENT OU TRÈS SOUVENT
D’ÉMOTIONS PÉNIBLES (IRRITABILITÉ, STRESS,
ANGOISSE)
Source : sondage ipsos pour FNATH en 2012
BURNOUT, CHIFFRES
17. COÛT SOCIAL DU
STRESS PROFESSIONNEL
SOIT 10 À 20 % DES DÉPENSES DE LA
SÉCURITÉ SOCIALE POUR ARRÊT DE TRAVAIL
ET MALADIE PROFESSIONNELLE
2 à 3 M¤
Source : estimation Technologia basée sur les données de l’INRS
21. ▸ On pourrait s’arrêter en cas de besoin
▸ Élever nos enfants nous-mêmes
▸ S’occuper de nos parents âgés
▸ Reprendre les études, changer de carrière
DEVINETTE
ET SI ON N’AVAIT PLUS BESOIN DE TRAVAILLER POUR VIVRE ?
22. CHANGER LA SOCIÉTÉ
C’EST LA PROMESSE DU REVENU DE BASE
▸ « Rente technologique »
▸ Remplace allocations, retraites,
chômage, et leurs coûts de
fonctionnement (plus de 400 milliards)
▸ À l’étude en Finlande, Kenya, Suisse,
Canada, France, Portugal, Grèce, et
même Chine !
23. ▸ Patagonia (vêtements de sport)
▸ FAVI (métallurgie)
▸ Morning Star (agro-alimentaire)
▸ Sun Hydraulics (composants hydrauliques)
▸ AES (centrales énergétiques)
▸ Buurtzorg (infirmiers)
▸ Studio Valve
DEVINETTE
QUELS SONT LES POINTS COMMUNS ENTRE
24. RÉPONSE 1
▸ Très rentables
▸ Croissance miraculeuse
▸ Résistent aux crises
▸ Attentives à la société
et à l’environnement
27. HOLACRATIE
AUTOGESTION
▸ Équipes autonomes de taille limitée
▸ Fonctions supports réduites au minimum
▸ Peu de réunions
▸ Confiance plutôt que contrôle
▸ Décisions au niveau concerné
▸ Résolution de conflits
▸ Rémunération décidée par chacun
HOLACRAT
31. GUÉRIR LE BURNOUT
AU NIVEAU DE L’ENTREPRISE
▸ Favoriser la bonne santé (budget sport, AMAP…)
▸ Favoriser empathie, entraide, gratitude, sociabilisation
▸ Organiser des temps de parole (en milieu de semaine ?)
▸ Fêter les fins de projet avec du concret
▸ Réagir aux signes : maladie, méfiance, grimaces…
▸ Contre-balancer les coups de bourre
32. ATTENTIFS, ENSEMBLE
ÇA VOUS PARAÎT CHER ?
Moins que des arrêts maladie de 4 mois et plus, des
démissions, des contrats et opportunités manqués, des
clients mal reçus, des licenciements pour maladie
professionnelle…
16 k¤
34. Photo : Alexas_Fotos
▸ Petites équipes projet
▸ Points d’avancement
▸ Communication efficace
▸ Ajustement rapide aux
mauvaises surprises
+1 POINT
BUZZWORD
35. GUÉRIR LE BURNOUT
AU NIVEAU INDIVIDUEL
▸ Écoutez-vous : méditez, faites du sport, mangez bien
▸ Ménagez-vous : associations, famille envahissante…
▸ Parlez : amis, soignants
▸ Renseignez-vous pour mieux comprendre
Et si ça ne suffit pas…
37. ATTENTIFS, ENSEMBLE
▸ Repérez les charges de
travail explosives
▸ Signalez toute personne
abandonnée
▸ Intervenez ! Aucune
institution ne le fera à
votre place…
VIGIBURNOUT
38. Souvenez-vous que déni et refus de s’arrêter
sont caractéristiques !
▸ Allégez la charge de travail
▸ Soulagez les responsabilités
▸ Renouez les liens
▸ Déculpabilisez-les
▸ Encouragez-les
Collègues, amis, famille, professionnels de
santé :
VIGIBURNOUT
39. GUÉRIR LE BURNOUT
LECTURES ET LIENS
▸ Souffrance et travail
▸ Santé et travail
▸ Association France Burnout
▸ Reinventing organizations — Frédéric Laloux
▸ Le travail, une valeur en voie de disparition — Dominique Méda
▸ Rework — Jason Fried & David Heinemeier Hansson
▸ Start with why — Simon Sinek
▸ Employee benefits at Basecamp — Jason Fried
40. MERCI !
QUESTIONS
▸ Vous dormez bien ?
▸ Êtes-vous passionné par ce que
vous faites ?
▸ Salaire : dédommagement ou
rétribution ?
Twitter : @goulvench
goulven.champenois@userland.fr